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猫感失调4月前
每天认识一个心理学名词：自我损耗 #猫meme #心理学 #正能量 #自我损耗 #猫感失调
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昕岚师姐1月前
忙 焦虑 内耗，那是你自己在骗你的大脑，三秒解决这个问题#女性成长 #拒绝焦虑 #自我提升 #内容很真实
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文旦果5月前
直说才能解决问题 对峙是一种能力 #日常唠嗑 #拒绝内耗 #直说 #个人成长
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定悟3月前
高能量磁场：10个法则让你无意识旺自己 能量到位时，好运会自动找上门！10个养能量的核心方法，帮你打造自带旺运的磁场。 #能量 #高纬 #自我成长 #好运连连 #高能量 #修行 #修心修行 #开悟 #觉醒开悟
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若晗老师讲易经3月前
解决自我内耗，只需要四个方法。 #内耗 #焦虑 #情绪
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阿炜说谈1月前
轻松消除内耗的四个方法#每天跟我涨知识 #读书摘抄 #消除内耗 #认知思维
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躺不平的话哆哆4月前
强烈建议固定日常生活的80％ #思考 #成长 #成为更好的自己 #内耗 #低能量
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心理导师韩雪梅1周前
内耗严重？3个坑改掉轻松80% #内耗 #焦虑
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王铁锤4月前
自我损耗效应 #心理学知识 #心理学效应
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薇姐读书成长5月前
老子说过一句话：多说无益，不如守中！ 话太多，不但伤气，还会给自己带来不必要的麻烦，甚至损耗运气，所以，少说话，多看书，多做事。 #自我成长 #读书分享 #自我修养 #女性成长#老子道德经
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心定心理疗愈6月前
以上情况你中了吗？可以在评论区聊聊～ #热点 #心理学 #在意别人的看法 #心理疗愈 #内耗
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林大运5月前
向上走的时候要保护心力，警惕琐事小事 带来的损耗 最近深刻体会到了琐事对一个人状态的影响 #干货分享 #创业 #商业思维 #经验分享
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胡小白读书笔记3月前
三个方法走出精神内耗 #精神内耗 #自我成长
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老财家1年前
快速停止内耗，只要一个方法。#远离内耗你的人和事 #提升自己 #精神内耗 #人间清醒 #自我成长
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爆炒小幽灵（强女版）1周前
这个方法真的帮助我在各个方面解了很多问题！！ 这个方法仅限于“不被伤害利益以及对方为并不熟悉的人”的前提下#内耗 #面对冲突 #自我成长 #女性思维 #精神内耗
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我是敬康5月前
职业倦怠 生命以负熵为生#职场 #职场干货 #职业倦怠 #个人成长 #我是敬康
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天策昭昭3月前
打工损耗，觉醒自救？ #打工热潮#职场困局#自我重塑
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德元~营销修行10月前
经常内耗的人，都有一个特性：把自已活得拧巴！到底如何摆脱呢？#德元 #德元营销修行 #内耗 #情感
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考拉人心理【个人成长】5天前
#凡事发生必有利于我 #不再内耗 #内耗怎么办 #解决内耗的方法 #干货分享
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童年集录2周前
万事随心，任何关系都不要100%投入。 保有松弛感，不要过度损耗自己，人生除去生死，其他都是小事，遇到问题解决问题就好了。很喜欢听大哥讲的这段@童年终结者 #拒绝内耗快乐第一#童年终结者直播 #麦冬爸爸 #童年集录
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兜篼豆都逗1周前
当身体进入“省电模式” 心理学家罗伊·鲍迈斯的“自我损耗”理论指出：人的意志力、注意力和自我调节能力都是有限的认知资源。所以有时候我们疲于上进，可能只是因为生存已经耗费太多心力，就不要再责怪自己了，休息好了再战就是了。 #成长感悟 #girlstalk #女性成长 #读懂身体语言 #身体会说话
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默默看世界4月前
心理学之自我损耗效应：你的意志力为何总是不够？@DOU+小助手 #上热门 #科普 #心理学 #每天学习一点点 #情感
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王一的内心世界1月前
一个从前特别容易内耗的我，到今天不在内耗，这条路就是用这一个方法解决的。简单，实用#原创视频 #女性自我成长
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PaiPai的世界3月前
#停止内耗 #内耗 #行动力 #自我损耗 #选择
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陈百万6月前
丧失执行力是因为智商变低（脑科学视角+解决方法 #努力成为更好的自己 #大脑 #提升自己 #干货分享 #正能量
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熊白白说心理5天前
社交耗电，怎么办 #心理 #心理学 #心理动画
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镜心谈心3月前
焦虑内耗自救指南|屏蔽力是轻松人生的关键 怎样才能让自己活得轻松酒脱不内耗呢？ 我用10年的心理咨X经验告诉你一个秘诀，那就是:屏蔽力！ 屏蔽掉人生的干扰项，做到精.神上不受力，才能活出开挂的人生！
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建筑师老刘1周前
大脑空转、思前想后、自我怀疑、这些都是内耗的表现，不停消耗你内心的能量。这期期待帮助朋友们从无意义的内耗，转向有意义的产出。#内耗 #行动 #正能量 #读书 #知识分享
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莉莉丝 iii3月前
高敏感人格停止内耗最有效的方法 #高敏 #内耗 #i人 #infj #infp
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大强自留地2月前
90%的人都在错误地对抗精神内耗！真正有效的方法根本不是停止思考，而是切换思考模式。分享一个万能公式：从“万一怎么办”切换到“现在能怎样”，把你消耗自己的能量，变成解决问题的超能力。#精神内耗 #自我成长 #情绪管理 #思维模型 #铁头叔
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浮延强1月前
当我们强迫自己做一件不喜欢的事，而且这件事还有一定挑战时，我们容易陷入自我损耗的状态，这是自我控制力下降，陷入低能量状态，很难提起精力做自己想做的事。 很多人工作就是这样的状态，自我损耗是大脑的一个特点，不是个人的过错。我分享两个走出自我损耗开启天使循环的方法： 第一，诱惑捆绑，在做想做的事之前先做自己喜欢的事，这样能确保有愉悦的情绪去做想要的事。 第二，2 分钟法则，把想做的事分解到你几乎不会失败的程度，比如读书，每天读 1 页总能做到吧。比如想健身，可以在健身房呆 2 分钟，什么都不做。只要坚持下去总会慢慢扩大。 这是几乎不会失败的方法，关键是要有这个动作，而且坚持下去。 #习惯#不会失败的方法#提升能量
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强者老板思维4月前
状态不佳？自我修复，专注成长#商业思维 #老板思维 #创业思维
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阿雅发芽啦3月前
别再内耗！先把自己充满电🔋，再去改变！ 💡 你是否也经常陷入内耗？ 情绪低落、能量不足？ 🌷本期视频，分享几个实用的方法，教你如何给自己“充电”，摆脱负面情绪，专注于提升自己！ ✅ 提升认知，丰富自己： 拓展看待问题的视角，拒绝无效内耗！ ✅ 专注于自己： 停止比较，行动起来！与其想一百遍，不如去做一天！ ✅ 补充能量： 喜欢画画就画画，喜欢看书就看书，做自己喜欢的事！ ✅ 亲近大自然： 每周留出时间与大自然接触，治愈身心！ ✅ 区分情绪，学会自愈： 学会接纳自己的情绪，训练从低落中走出来的能力！ 记住，先把自己充满电，才有力量去改变！💪 快来一起告别内耗，拥抱更幸福的生活吧！💖 #银行 #摆脱内耗 #自我提升  #治愈  #生活感悟
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百万很菜1月前
我以前被人说了两三句后，总会深深陷入自我内耗无法自拔，后来我分析了原因，找到了一些解决方法，分享给大家。#真实生活分享计划 #涨知识 #创作人计划 #知识分享
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生活心理学1周前
你不是懒，只是心力耗尽了：读懂自我损耗的心理学 #科普#涨知识#心理学#上热搜#要流量@DOU+小助手 @抖音小助手
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跟着靖玖学心理2月前
内耗不可怕，可怕的是自我消耗，三步教你解决！！ 但不要陷入误区，正常的内耗只是保护机制！#内容过于真实 #心理学#内耗 #我要上热门 #涨知识 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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柚子读书3周前
心理学上有个词叫“自我内卷”，也叫“自我损耗”#好书分享 #好书推荐 #与自己和解#内耗#人生感悟
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阳哥大聪明5天前
#dou上热门 #涨知识 #生活科普 #精神内耗 如何改变精神内耗！@DOU+小助手
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乐舟-进化版1周前
一次性解决人际内耗 #人际关系#社交#内耗#自卑#心理
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宸可倾3周前
颠覆认知！长期主义不是靠咬牙硬撑，高手都在用“游戏化”上瘾模式。 #学习方法 #自律 #高效 #成长#干货分享
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大漠双雄4月前
养生局：年轻人如何把损失的精气神补回来#年轻人#养生#精力充沛#正能量
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陈百万4月前
丧失执行力是因为智商变低2.0（只讲解决方案版 一些对提升执行力真正有用的工具和方法#日常vlog #自我成长 #自我提升 #执行力 #成为更好的自己
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卡夫hi6天前
高敏人格速进！无意发现快速解决内耗的方法 #自我成长 #vlog日常 #梁静茹演唱会 #内耗 #高敏
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老干妈碎碎念4月前
教你三个保持高精力的秘诀 这三个亲测有效的恢复精力小妙招，帮你用更少的时间干更多的事，不管是在工作还是学习，都能用得上 1️⃣提高自我屏蔽力 2️⃣对时间保持清醒的判断 3️⃣做 “低信息输入” 的事 #高精力人群#高精力 #口播短视频上热门 #创作人计划 #口播
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小敏的内向成长屋2周前
#内向者痛苦自救指南 内耗不是你的错！一招教你摆脱精神内耗#自己爱自己 #内向者自救#自卑者必看#创作者中心 #创作灵感
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斌斌有理（女性密码）6天前
如何避免自我内耗#情感 #家庭感情 #情感经营 #两性情感 #女性
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玄系你喵叔5月前
不要没苦硬吃，苦难从不值得追求，只会让你陷入自我耗竭。 #道家智慧 #国学文化 #传统文化 #人生智慧 #内耗
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摩羯本蕊2周前
#控制情绪#情绪管理#停止内耗 #自我成长 #女性智慧
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一淑吖2周前
🔥女生必看！5个自爱方法，告别内耗活出发光🌟的自己！ #女性成长 #自爱 #告别内耗 #自我提升 #好好爱自己
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万物生财自由随风3周前
哲学-内耗 摆脱内耗，充实自我 #心理学 #情感共鸣 #摆脱内耗的方法 #充实自己 #哲学
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黄米米1周前
提升认知是消灭内耗的开始 #认知提升 #停止内耗 #自我成长 #个人提升 #摆脱焦虑
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陈可可ing2周前
高敏感必看！两个观念转变拯救你的内耗！ 正视自己的需求，学会站在自己的一边去打败问题，而不是让问题去打败自己！做到真正的自我接纳，你一定可以摆脱内耗！#涨知识 #高敏感人群 #高敏感 #内耗
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詹大嘴1周前
学会时间管理，也要懂得管理自己的能量，在职场中遇到过哪些内耗的事，五个解决精神内耗的方法#正能量 #自我成长 #职场 #精神内耗有多累 #上热搜
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心灵拼图3月前
社交倦怠 过度社交后的心理耗竭：在人际互动中能量透支，对社交产生本能性抗拒，像一块耗尽的电池渴望独处充电。#知识分享 #心理学 #心理
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馨之心理团队-玉虹10月前
如何告别精神内耗 如何告别#精神内耗 拒绝#拧巴 人生
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B君想说话1周前
拒绝职场内耗，从现在开始 陷在职场焦虑、纠结中内耗不止？《职场觉醒》教你止损！2 分钟 get 核心方法，帮你摆脱过度思虑、人际内耗，聚焦自身成长与核心任务，不被无关琐事拖累，高效又从容～ #职场觉醒 #拒绝职场内耗 #高效工作 #心态调整
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娜就发光🌟6天前
是不是也总在意别人的看法而自我消耗？ 记住这八个字，能解决你80%的烦恼。 认同的姐妹点个赞❤️ #女性智慧 #内耗 #治愈自己 #心灵成长 #vlog十亿流量扶持计划
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EVT 与你同行5月前
科学逆龄4步法！ 为什么同龄人状态差这么多？#自我提升 #女性成长 #健康方案 #健康食物 #长寿饮食
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焦顾问的碎碎念3月前
选保险产品比来比去，陷入无限的纠结当中？快打住，不要再看了❗❗#保险对比#医疗险#健康险#选择恐惧症#自我损耗
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百食轩实体门店6月前
生鲜超市如何解决损耗问题 #生鲜超市 #超市策划 #超市培训 #三农 #百食轩 @百食轩官方旗舰店
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中鲜网生鲜5月前
损耗控制方法#生鲜超市
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吉小果小雅聊开店5月前
水果店如何解决损耗问题？ #水果店 #水果店创业 #水果店经营 #水果店日常 @抖音小助手
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甜甜子元气弹🌪️2月前
帮你解决内耗的四个终极逻辑#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #个人成长
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哈尔滨心理咨询汪老师5月前
长时间的自我损耗，可能会导致焦虑抑郁 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #内耗
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