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金铂医生3月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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婷婷在说什么3周前
你之所以内耗，焦虑，自卑，是因为你不敢做自己#内耗 #自卑 #心理学
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武志红心理成长3周前
内耗的真相是什么？ #原生家庭 #内耗 #焦虑 #亲密关系 #心理学
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武志红心理成长1月前
内耗的根源，是童年被训练成了乖孩子 #原生家庭 #内耗 #焦虑 #心理学 #自我成长与修炼
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徐慢慢聊心理4月前
反内耗很绝的心态：小事一桩 心理学上有个现象叫“确认性偏差” #徐慢慢心理话 #心理学知识 #反内耗 #做事思维
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一个老“刘”6月前
其实容易精神内耗的人是很好判断的~ #心理学 #内耗 #内容过于真实 #治愈
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郭四奇4月前
请你做个乐观的悲观主义者 #悲观主义 #心态 #心理学 #抑郁 #内耗 @抖音创作小助手
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今解2月前
为什么你总被“精神内耗”缠上，明明什么都没做，却累得不行… #心理学 #精神内耗 #青年创作者成长计划 #开学我又有招了 #开学焦虑应对指南
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是陆陆2周前
明明努力认真的前行却更焦虑内耗？焦虑内耗从来不是因为想的多做得少 #自我认知 #内耗#自我觉醒#内在成长#焦虑
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梧桐听书1周前
内耗、社恐、职场委屈？《小众心理学》靠硬核理论，帮你解锁情绪 精读《小众心理学》。 为什么你明明很努力，却总被 “精神内耗” 缠上？职场怕冲突、社交遇人就慌，连自我否定都成了习惯？ 《小众心理学》用 “情绪 ABC 理论” 拆解内耗根源，靠 “自我接纳疗法” 化解完美主义焦虑，借 “社交脱敏训练” 打破社恐枷锁。从职场沟通的 “非暴力表达” 技巧，到用 “钝感力” 过滤无效情绪，再到通过 “认知重构” 重建自信，每一个小众理论都配实用方法。 让你职场中敢拒不合理要求，社交时告别尴尬冷场，更能与不完美的自己和解。原来治愈自己从懂心理学开始，收藏慢慢解锁通透人生，评论区说你最想摆脱哪种困扰？#booktok #读书成长 #精神内耗有多累 #心理学 #觉醒开悟 @DOU+小助手
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一点心理4周前
为什么有的人特别容易内耗？其实是过度反思#心理 #心理学 #精神内耗 #职场压力 #白领必看
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芮曦说6月前
习惯自责的人如何跳出“自责-内耗”循环？试试3个反内耗训练 #心理学 #自我成长 #反内耗 #情绪管理
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林汐书语1月前
你有没有感觉，明明没事做，身体却被掏空了？#精神内耗#自我成长#情绪管理#心理#停止内耗
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华夏优选之图书1月前
你明明很努力，为什么还是不快乐？ #情绪内耗 #心理 #蛤蟆先生去看心理医生
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素心国学993天前
总是感觉职场内耗严重？根源在“能量内循环”断裂！ “待人必恕”的真正心法是：收回你向外投射的评判能量。#国学智慧 #国学文化 #人生智慧 #读书 #为人处世 #传统文化 #成长 #人情世故 #人生哲理 #人生感悟
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梦爸在变乐观2周前
为什么有的人总能逆风翻盘，而有的人却持续内耗？三十多岁我才顿悟，那种“正确”的悲观，是人生最大的陷阱！你属于哪一种？#人生感悟 #认知觉醒 #个人成长 #乐观
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伊德哥哥心理6天前
精神内耗可能是慢性毒药 你是不是总在一个人时反复纠结白天说过的话？不断回响是不是哪里错了而烦恼#心理学 #个人成长 #内耗
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韩耀生讲心理4月前
太过善良的人，才会“内耗”与”牺牲”自己 #治愈 #心理学#拒绝内耗 #情绪管理
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言皓金1周前
内耗的人，都在等完美 #内耗 #治愈 #成长 #播客 #闲聊
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星星 （修心疗愈）3周前
“明明很努力，却总在内耗？你可能被‘隐形程序’控制了”#潜意识清理 #内在疗愈 #地藏菩萨本愿经
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沐雪观书1月前
所有内耗的根源是什么？ #精神内耗 #人际关系#心理学 #女性成长
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心理导师王愚4月前
你的焦虑抑郁都是因为对自己缺乏自信 #焦虑 #内耗 #女性成长 #心理学 #心理疗愈
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小树挖宝中4月前
玻璃心，别人说两句就开始内耗，怎么办？ #自我成长 #女性成长 #内耗型人格
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茗纳百川@伍乾龙4天前
#治愈 如果你发现自己明明已经觉醒了，反而失去了前进的动力。如果你正经历着这样的阶段，曾经驱动你的目标突然变得毫无意义，你陷入深深的迷茫，不知道为什么就是提不起劲，好像卡在了一个既回不到过去，又不知道未来该往哪走的悬空状态。那么，你很可能正处在一次深刻的心理转变中。这不是简单的情绪内耗，而是一场旧我死亡、新我重生的必经关卡。你过去深信不疑的自我认知正在土崩瓦解，那些曾支撑你人生意义的事业野心、人际羁绊，甚至对时间的感知，全都轰然倒塌。你的自我从未消失，只是迷了路。他弄丢了旧地图，又没拿到新导航动力，自然就成了无源之水，所以这绝不是抑郁，更不是单纯的懒惰。你只是悬在觉醒与新生之间的真空地带，已经从旧有的生存模式里挣脱，却还没踩稳新的生活轨道。你此刻感受到的不是失败，不是焦虑，而是一种刻在人类基因里的神圣停顿，就像道德经里说的，致虚极，守静笃，先清空自己，才能装下新的可能。这段虚空，这段过渡期，是一个人活成真实自我的关键一步，可没人教过我们该怎么应对，这种动力的消失，恰恰是你这辈子最深刻的一次精神升级。若你正因在觉醒后的迷雾里，想不通热情为何蒸发，别怀疑自己疯 了，你只是在经历一场多数人看不懂的心灵重塑，这不是想法的微调，而是整个人生底层操作系统的彻底迭代。你过去追逐的目标、列满的待办清单规划的5年蓝图，那些被拼命文化绑架的执念再也打动不了你。不是你能力退化了，而是驱动你的那套动机系统正在全面瓦解。过去几十年，你的动力都来自旧我的执念，想证明自己，想被人看见，想活成别人眼中的成功模板。这本身没错，是成长的必经之路。可一旦觉醒，你突然不想再讨好任何人，不想再玩这场虚假的生存游戏，因为你看透了规则。你从未失去干劲，只是原来那套焦虑燃料你再也用不上了，你现在经历的是心灵的重新组装，让破碎的自我与更宏大的生命本质对齐，从零散的身份碎片拼凑成一个完整统一的真我。这个真我不在乎外界的地位认可,甚至不苛求绝对的人生答案,他唯一的使命就是真实的活着。所以觉醒一旦发生，你的内心会自动开启过滤模式，排斥所有虚假的、勉强的东西、不喜欢的工作、敷衍的关系、强加的抱负，甚至你曾经熬夜画的梦想蓝图，都会变得面目可憎。这就是为什么有人说觉醒是既自由又迷茫的悖论，挣脱了枷锁，却暂时找不到新的方向。可惜很多人觉醒后会掉进灵性逃避的陷阱，骗自己一切都是幻想，不必当真，然后断开与现实的连接，活得漂浮又麻木，
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陈柯宇（如何养胃）6月前
想通了，明白了，自己也就健康了 #脾胃虚弱 #拒绝精神内耗 #乐观面对生活给的一切
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高维世界探索5天前
#情绪管理 #心理学 #老好人 #负面情绪 #自我成长
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天哥灭焦虑4天前
#创作灵感 精神内耗、焦虑其实都是你自找的。 #自我怀疑 #缓解焦虑 #灾难化思维 #思维反刍
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心理导师王愚5月前
温柔以待自己，是走出困境的开始 #情感共鸣 #焦虑 #心态要乐观 #内耗 #心理疗愈
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武志红愈心课堂3周前
【内耗型人格】总在头脑里攻击自己怎么办？ #原生家庭 #内耗 #自我攻击 #心理学 #自我成长
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庄晖心理5天前
小心翼翼背后的原因是害怕"被讨厌"#心理学 #心理健康 #内耗 #焦虑 #内容过于真实
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生瞳的深度思考4天前
精神内耗的解药是正面效应，即通过正念将注意力放在当下#创作者中心 #认知#成长#认知感悟#心理
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沈阳心理学爱好者社群3天前
越活越通透的人，都戒掉了这3个内耗习惯 越活越通透的人，都戒掉了这3个内耗习惯 #心理 #情感 #情感共鸣 #通透
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成长心理学1周前
精神内耗#心理学 #心理学知识 #心理健康 #心理
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东月心理5天前
为什么你明明已经很努力了很优秀了还是没有办法把自己的人生过后，因为你从来没有过自己人生。#心理学#情感 #情感共鸣 #爱情心理学#爱情
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猕猴逃不掉4天前
90% 的内耗，都源于性格不统一！ 有人爱拼闯，有人求安稳，本来都挺好～ 怕就怕 “想稳又贪闯，想付出又计较”，性格拧巴才内耗！接纳自己，让心和行动同频～ # 性格 #情绪管理 #人生感悟 #成长感悟
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我自枯木逢春4周前
为什么越努力越焦虑？用 “情绪 ABC 理论” 破解职场内耗#原创 #普及知识 #你不知道的冷知识 #青年创作者成长计划
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情感火柴人3天前
为什么越“自律”的年轻人，越容易陷入精神内耗？——从“认知偏差”拆解努力的假象#真实生活分享计划 #认知#心理学#深度思考
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🌈小幸运3天前
为什么你明明很努力，却还是很焦虑，其实真正的问题就是你期望太高，太想看到结果了，不要焦虑不内耗，相信肯定自己坚持下去一定会有收获的#正能量传递 #坚持的意义 #新人如何做抖音 #新人抖音涨粉 #创作者扶持计划
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简单读懂心理学1周前
每天都在努力，但越来越累 越努力越累？破解‘努力陷阱’的三个关键调整！#内耗 #心理学知识 #有效努力 #创作者扶持计划
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阿和树洞4天前
你内耗的根源，从来不是他爱不爱你 #中年爱情 #情感共鸣 #爱而不得 #生理性喜欢 #放不下
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思维精进！每一天5天前
深夜大脑失控？真相惊人 #精神内耗 #活在当下 #心理疗愈
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诗悦读书3天前
在生活中，学习中，工作中我们总是会不由自主的产生内耗，希望你看完这个视频可以缓解自己内心的消耗感。#读书成长 #读书与人生 #读书分享#上热门🔥
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观己1周前
越努力越迷茫？ “你是不是也明明很努力，却越忙越迷茫？想改变却总被拖延困住，付出很多却没收获，越挣扎越内耗？ #认知觉醒 #高效成长指南 #告别无效努力 #自我提升技巧 #打破认知局限
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@心中有故事、眼中有诗3天前
#热门话题 #内耗型人格 #如何拒绝内耗 远离内耗，是每一个人成长路上的必修课！
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青木书屋1周前
停止内耗 聪明人为何总陷入内耗？大智若愚的真相 #内耗 #思维陷阱 #行动力 #大智若愚 #女性智慧
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辉哥慧语3天前
强颜欢笑，硬逼自己快乐，是最高级别的内耗。真正的强大磁场，不是你多乐观，而是你多“清醒”——能清醒地识别并接纳自己每一种真实的情绪。#成熟人生感悟 #情绪管理 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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武志红心灵空间5天前
你的内耗，是在童年"训练"出来的 #原生家庭 #停止内耗 #自我成长 #女性成长
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泉心5月前
为什么会精神内耗？#精神内耗怎么治愈 #精神内耗有多累 #精神内耗的调整方法 #精神内耗有哪些症状 #精神内耗的危害
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93词青4天前
她明明很善良 做什么事都为别人考虑 从不亏欠谁 宁愿自己吃亏 可是世界从未善待过她#情感 #内耗 #女性成长 #配得感低的女生如何自救 #婆媳相处
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武志红愈心智慧3天前
你不是“想太多”，是童年被训练得太乖 #原生家庭 #精神内耗 #讨好型人格 #自我成长 #停止内耗 #心理学 #武志红
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学心理 做自己3天前
不内耗的人生 精神内耗是一种心理能量的慢性消耗，会导致疲惫不堪。常见的内耗陷阱包括反复咀嚼过去、过度担忧未来和持续自我攻击。要停止内耗，可以通过课题分离、建立思维止损点和培养完成心态。当我们不再用想象消耗自己时，生命会展现出本来的丰盛。 #心理学 #应用心理学 #快乐生活每一天
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高源成长说3天前
为什么你越懂事反而越得不到尊重#情绪 #内耗 #焦虑 #委屈 #讨好型人格
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怪人史莱克5月前
看起来很开朗的人，可能都有一个不为人知的自己 #真实还原 #精神内耗 #情感共鸣
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子非秋月4周前
那时我才明白，什么才是真正的内耗：【何为内耗】 #配音 #情感 #何为系列 #何为内耗 #人文星闪耀计划
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瑞幺1月前
你越想别内耗，反而越累？｜四个隐藏原因 #心理健康 #完美主义 #情绪 #养心 #内容过于真实
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慢条心理1周前
你是不是明明很幸福可是并不快乐，反而觉得很孤独很空虚，周围没有可以倾诉的朋友#孤独 #心理学
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是鹤北呀.1周前
明明物质条件比上一辈不知道好了多少倍，却还是会焦虑，到底是为啥呢？也请我们能正视焦虑，平静的对待焦虑，学会理解焦虑。 原文出处@小马宋 也是我很喜欢的一位营销咨询老师。#内耗#内容太过真实 #创作者扶持计划 #女性智慧 #热点
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yiyi小耳朵4周前
气虚的人真的很容易内耗！#中医 #养生 #内耗 #日常分享 #日常唠嗑
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四月城1月前
活得累的根源找到了！90%的人栽在第三个！#心理 #个人成长 #拯救自己 #精神内耗 #内在觉醒
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兴兴说家教2周前
#自我接纳 你是不是总觉得自己活得很累？操心完家人操心同事，自己的事却一团糟…⚠️ 这可能不是你的错，而是你的“边界感”模糊了！3分钟告诉你，你的精力是如何被偷走的👉 #心理内耗 #个人成长 #焦虑 #边界感
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故纸6天前
精神内耗#哲学#心理学#精神内耗#每天跟我一起涨知识 #每天跟我涨知识 #知识百科
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不扎根生长指南1周前
为什么经常感觉被生活耗干 #关系维护 #停止内耗 #认知提升
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