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善瑞7月前
#干货分享 #知识分享 #健身 #健身小白必看经验 #肌酸 肌酸不神秘
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全网自练达健将no.1☝🏻2月前
肌酸对于体育生来是毋庸置疑的第一补剂，仅对于短距离和爆发项目 #肌酸#vlog十亿流量扶持计划 #健将级运动员 #蚌埠超速体育 肌酸对于体育生来说必须吃，分好时机，肌酸在赛前3-4天需要停用，这样到比赛时既可以保证身体中肌酸含量的储备给比赛冲刺提供能量；还可以让赛前体重下降1-3斤，减少能量消耗，提升运动状态。不要信自己教练说的在赛前一周十天或者赛前半个月一个月停用，过早停用会导致身体状态下滑，力量下降！
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健身的贝吉塔4月前
肌酸练前吃就是低效、不好！这没有争议的！不用吃肌酸马上多喝水 肌酸练前2小时吃也很低效、头晕和腹泻“可能”消失，但肌酸的恢复、缓解神经疲劳等作用就没有了🙂‍↔️……#蛋白粉伤肾 #肌酸 #健身干货 #健身干货 #迈斯朋克
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温佳龙Marshall1月前
怎么吃肌酸效果更好 肌酸使用详解 #肌酸 #健身干货 #增肌
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随便练练的小宁3周前
空腹喝肌酸，肌酸掉头发，肌酸脸肿？干净过来看看吧#健身补剂 #健身干货 #健身 肌酸#健身小白必看经验 #健身饮食
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我是JoJo不是GoGo2月前
Bro们到底会不会吃肌酸？ Bro们怎么回事 #健身 #减脂 #肌酸 #科普 #塑型
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土豆哥1月前
肌酸到底该怎么喝？ #健身 #运动补剂 #干货 #hot肌酸
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超哥营养4月前
运动营养补剂吃多久会有效果？#健身必看 #补剂攻略 #训练干货 #运动科学 #体育生补剂
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小北健身4月前
肌酸每天3～5g，并且一定要多喝水，坚持喝一周能看到效果，挑便宜的品牌买就行但不要买散装的，很多都重金属超标#肌酸 #补剂 #健身
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小陈的健身笔记3周前
肌酸每天3-5g，并且一定要多喝水，坚持一周就能看到效果！#肌酸#健身补剂#健身小白必看经验 #健身
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爱踢球的健身爱好者（葡门）7月前
肌酸怎么喝？我最后再教一遍！ #肌酸#健身补剂 #康比特速效肌酸
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健身KK带你增肌4月前
每天3g肌酸让身体肌酸浓度达到饱和#健身 #增肌 #肌酸 #健身知识 #健身补剂 @DOU+小助手
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挖掘肌讲健身6月前
肌酸喝了就有力？ 骗人的！#健身 #foyes肌酸
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王毛利4月前
练前一勺，坚持喝 一般到第三周，就能感受到变化#肌酸 #健身补剂 #健身干货 #健身
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健身的贝吉塔4月前
肌酸练前吃是错的！碳水练前半小时吃也是错的 应用奥赛传统无差🏆卡特发言、柴叶青老师发言、凯圣王老师、发言、以及大量文献解释、练前吃碳水、和肌酸、尤其是搭配咖啡氮泵一起、副作用非常明显！部分人副作用感受不强。但肌酸恢复作用会错过！#肌酸 #健身小白必看经验 #健身知识 #凯圣王 ##夏日减脂大作战
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元流健道6月前
肌酸个人使用心得分享#健身小白必看经验 #肌酸 #健身 #健身干货 @抖音创作小助手
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健身的贝吉塔4月前
减脂吃肌酸改善脑力！练前吃肌酸就是低效、损失大量肌酸恢复作用 减脂期吃肌酸保留更多肌肉（练后吃）、练前吃肌酸部分人腹泻、头晕、出汗多、，搭配碳水练前吃影响更大。因为消化需要血液在胃部、（练前吃的少没有协同肌酸作用）训练也需要血液到肌肉、产生血液增多、训练感受不加。放在练后恢复、抗疲劳、缓解脑力紧张的优势大幅度提高。#蛋白粉伤肾 #肌酸 #健身干货 #迈斯朋克#减脂
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铁甲小瑞4天前
回复 @Kelas的评论 这下知道肌酸该怎么喝了吧 真把我逗笑了#健身#补剂#肌酸
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达闻西2周前
回复 @Nic99c的评论 我只希望兄弟们花钱买了补剂能发挥最大作用，肌酸放在练后喝效率才好#健身科普#肌酸#健身干货#健身小白必看经验 #内容太过真实
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小小学长（朋友圈版）3月前
练短跑能喝肌酸吗？ #体育生 #上岸者体育 #上岸者超充肌酸
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爱吃肉的大铭2月前
肌酸到底要练前吃还是练后吃？20秒告诉你#健身 #健身干货 #肌肉男 #增肌 #肌酸
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Lux(健身版)1周前
补剂选对，事半功倍，训练不够，肌酸来凑#训练怪兽 #训练怪兽肌酸 #肌酸 #健身 #健身补剂
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天明越前1月前
肌酸什么时候吃?当然是每天! #康比特肌酸#健身#肌酸#运动
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五户讲健身知识1周前
28天肌肉维度狂飙！ 肌酸才是普通人的增肌加速器 #运动 #补剂 #三角喵肌酸
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健身KK带你增肌4周前
每天3g肌酸让身体肌酸浓度达到饱和#健身 #健身干货 #健身知识 #肌酸 #健身补剂 @DOU+小助手
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G-xia霞姐3月前
有效的补剂“肌酸”，提高力量耐力，让它来帮你！ #肌酸 #肌酸的作用 #荒野健康#健身#健身补剂
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李好健身（线上指导）2月前
肌酸喝多久有效？#训练怪兽 #训练怪兽肌酸
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肉鹏鹏爱健身1月前
肌酸作为A类运动补剂，每天喝3-5g，练前练后均可 最好和碳水搭配，坚持一段时间你会惊讶自己的改变 #肌酸 #a类补剂 #健身补剂 #健身 #foyes肌酸
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土豆哥1月前
练前吃肌酸有没有用？怎么选才正确 #运动 #健身 #补剂 #康比特肌酸 #肌酸
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小罗教健身2周前
新手健身，喝两周试试#肌酸 #健身 #健身补剂 #新手健身
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老派健美_GYMLOVER6天前
国外教练普遍建议：练前搭配肌酸训练状态会更好、特别是夜间训练氮泵换成它、续航杠杠的、多晚训练都不怕、重点不会影响休息！混合莓果味跟原味两种选择、每勺纯度都很高、单罐只要39、两罐69、性价比非常高、感谢#丙氨酸 #健身补剂 #氮泵 #β丙氨酸
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别忘喝肌酸1周前
#肌酸#补剂#健身 你真的会吃肌酸嘛 选择最高效的吃法 能让肌酸的作用最大化 今天一个视频讲解清除
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乳清侠3月前
#体育生#运动员 #肌酸 #抽筋 体育生吃肌酸抽筋 身体没弹性？ 健身撸铁的吃了啥事都没有！ 是不是健身人吃的类固醇有奇效？
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小北健身2周前
9.9承包你一个月的肌酸，健身的小伙伴可以备上一些#肌酸 #健身补剂 #健身干货 #增肌 #薄肌
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猛男小何教练2周前
A类补剂肌酸！#健身小白必看经验 #FDP僖乐氏FDP肌酸#居家锻炼 #肌酸 #健身
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肖龙自律健身1周前
练前半小时来一勺就可以！#肌酸 #甜菜根粉 #健身补剂
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吴力哇4月前
健身真的后悔了!后悔没早吃肌酸!#肌酸#健身补剂#康比特肌酸
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随便健个身1周前
状态差，力量弱？你缺的不是努力而是一勺肌酸 #健身补剂 #foyes肌酸
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徒手变猛男6月前
健身你不喝肌酸真不行！#肌酸#健身补剂#康比特速效肌酸
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小牛_学术派健身🥧3月前
肌酸公式曝光❗️快来对号入座 每天一勺肌酸？看完了调整一下吧👀#肌酸 #健身干货 #增肌老炮带你练 #健身小白必看经验 #健身饮食
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李小草5天前
#纯肌酸#一水肌酸
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爱健身的飞羽学长4月前
健身真的后悔了！后悔没早点吃肌酸！ #肌酸 #健身补剂 #康比特速效肌酸
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WildFieldHealth旗舰店2月前
健身新手千万别学老炮，只在训练前补充肌酸，即使是休息日，也要坚持使用~#健身 #荒野健康 #荒野健康肌酸 #肌酸粉
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吕教健身教学3月前
练到力竭没突破？肌酸选对才高效！#健身补剂 #健身干货#补剂推荐 #myprotein #creapure一水肌酸
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豆豆的八块腹肌3月前
肌酸喝了就有用？骗人的#健身 #健身补剂 #foyes肌酸
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蒋介钢4月前
力量想进步，肌酸不能停！ #健身#运动补剂#hot肌酸
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爱踢球的健身爱好者（葡门）1月前
肌酸喝了就有用？别被骗了 #健身#foyes肌酸
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WildFieldHealth旗舰店1周前
力量训练遇到这种情况的兄弟们，弯道超车的机会来啦。#运动 #健身补剂 #肌肉 #荒野健康肌酸
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洋洋健身日常1周前
甜菜根粉作为a类补剂，在训练前一小时喝，能很好提升训练状态 以及肌肉泵感，是比肌酸更能直接提升运动表现的a类补剂 #甜菜根粉 #a类补剂 #健身补剂 #健身 #氮泵
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孜然鸡胸肉1周前
练前1勺肌酸，突破训练瓶颈，冲就对了 #nutrend #肌酸 #creapure
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WildFieldHealth旗舰店1周前
什么？你不知道健身有新手福利期？赶紧搭配上高纯肌酸训练起来！#健身 #肌肉 #力量训练 #荒野健康肌酸
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WildFieldHealth旗舰店2周前
训练前喝一包肌酸，高纯度肌酸搭配锌镁元素！#健身 #健身补剂 #荒野健康肌酸 #肌酸粉
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锦安不练手臂3月前
肌酸可以帮助健身者增加肌肉生长速度和力量，同时减少疲劳感，让身体储水，且储存在肌肉中，连续服用2-3周可以增加肌肉力量和维度#训练怪兽一水肌酸#一水肌酸#补剂#健身#健身干货
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阿猴在自律呀💪🏻3月前
当你每天来一勺肌酸，一个月后会怎样？#健身 #补剂 #康比特速效肌酸
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健身大白话4月前
肌酸属于便宜量大、安全又有用的补剂，A类健身补剂的老大哥。肌酸练后喝一勺3~5克，跟碳水一起吃#肌酸推荐 #健身补剂 #肌酸
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蒋大少4月前
连续喝一个月肌酸会发生什么？ #健身 #运动补剂 #Hot肌酸
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大东爱健身1月前
墙皮味肌酸不好入口？那就试试有口味的高纯肌酸 #训练怪兽#训练怪兽一水肌酸
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别忘喝肌酸2月前
#肌酸#补剂#蛋白粉 肌酸什么时候喝都行 建议搭配碳水蛋白质一起摄入 来提高吸收 。蛋白粉练后喝 吃不够蛋白质也可以喝 。谷氨酰胺练前喝 复合维生素每天睡前吃
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田径宇1月前
训练重量、耐力上不去就喝肌酸#训练怪兽#训练怪兽一水肌酸
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不许喝我的蛋白粉4天前
每天一勺，两周后你会感谢自己 #肌酸#foyes肌酸#补剂
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肉鹏鹏爱健身2周前
肌酸作为可以长期喝的A类补剂，练前练后喝都行 但这款升级版焕能肌酸，你可要练前喝试试哦！ #foyes肌酸 #肌酸 #a类补剂 #健身补剂 #foyes
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肌肉要蹦迪1周前
状态差，力量弱？你缺的不是努力而是一勺肌酸 #健身补剂 #foyes肌酸
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WildFieldHealth旗舰店2周前
仍然有人不清楚肌酸的使用方法，认为非训练日没必要喝，这是不建议的。#运动 #力量训练 #荒野健康肌酸 #锌镁肌酸
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