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MJ.Coach（分享记录生活）3年前
#新兵腿 #迎面骨 胫骨前后肌群疼痛的解决方法送上，不是所有的迎面骨疼都是骨膜炎哦。
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金春萍 不褪色的金子1年前
很多跑友迎面骨都疼过，教你3招去修复，简单粗暴又有效#跑步 #马拉松#跑姿 #运动损伤康复@唐涛 腿叔
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兔子快跑-大号@跟尚体育-每晚8点直播3年前
#体育生 #跑步 改善迎面骨疼#跟尚体育 @DOU+小助手
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涛博士运动康复·任友金8月前
跑步小腿“迎面骨痛”，给我抠它‼️ #运动康复#小腿迎面骨疼是什么原因 #来个雪碧辣
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C戈面部功能体态美学（1月苏州线下课）6月前
颧骨前突、变大，是下颌功能问题，通过训练可以改善
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田教练不跑步4年前
学会这两招，轻松解决迎面骨疼的问题。#运动康复 #跑步 #运动 #力量训练 #解决问题 #新兵 #练习
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运动康复小叶7月前
崴脚必做康复训练动作#运动康复 #崴脚 #康复
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唐涛腿叔7月前
跑步迎面骨疼？几个方法帮你改善！看完就明白了。#保持热爱奔赴山海 #夏日薄系穿搭 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #跑步知识
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杭州仕安运动康复笔记1月前
青少年膝盖前侧痛 正确的缓解办法！ 青少年在生长发育的过程中 难免会有生长痛 常见的就有胫骨结节骨骺炎的疼痛 今天陈老师给大家一个康复思路！ 首先最重要的就是放平心态 不同小朋友的生长发育时间和进度各有不同 第二 防止过多的激烈跑跳运动的出现 运动后如果出现皮温变高的现象 可以适当冰敷 最后最重要的是功能性训练 我们可以去训练我们的臀部肌肉去缓解膝盖的不适 一起带着家里的小朋友练起来吧！ #青少年 #膝盖 #康复运动 #杭州仕安
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金春萍 不褪色的金子8月前
很多跑友迎面骨都不舒服过，教你3招简单粗暴又有效#跑步 #马拉松 #绽放健康有力量的美
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积水潭医院骨科陈辰医生3周前
一条视频讲清楚 骨折到愈合的四个阶段！#北京积水潭医院 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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跟尚体育-郭征强跑姿技术2年前
#跑步 迎面骨疼就是胫骨古魔盐#马拉松 这是力学损伤#跟尚体育
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叶师傅（基本功版）2月前
功能性|第二集 最重要的三个身体部分功能。 #知识分享 #干货分享 #健身干货 #功能性训练 #健身知识
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营2周前
不管你什么问题，都值得你试一试！#健身干货 #下肢训练 #髋关节 #体态纠正 #核心力量
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桃子真香8月前
沃尔夫定律 #干货分享 #健身干货 #健身小白必看经验 #好身材练起来 #主打的就是一个真实
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婉婉的变美日记7月前
每天5min矫正大小脸|全脸改善简单高效❗️ 这套矫正大小脸3.0版不仅能改善大小脸，还能预防和改善法令纹和鼻基底凹陷，还没练的速速行动起来吧💪💪💪#脸歪嘴斜 #大小脸矫正 #法令纹 #鼻基底凹陷 #蜕变过程
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国家队运动康复王新伟4月前
走久了足底痛❗️ #运动康复 #足底筋膜炎 #足底疼痛 #扁平足 #一起锻炼
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蹦蹦财1月前
腿不直先考虑肌肉 #直腿 #小腿外翻 #腿部训练 #瘦腿 #o型腿
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董杭杭2年前
跑步小腿迎面骨，胫骨痛是怎么回事儿？怎样缓解？#跑步 #潮流运动笔记 #胫骨 #马拉松
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积水潭医院骨科陈辰医生4月前
一条视频讲清楚股骨颈骨折！#北京积水潭医院 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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骨肿瘤科张余主任1月前
小腿迎面骨疼痛不一定是累，可能是这3种原因，最后一个最危险 #小腿疼 #骨肿瘤 #骨肿瘤科张余 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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奶盖队长（已瘦30斤版）6月前
练足弓真的能瘦腿！！！金刚坐全部问题大讲解 #瘦腿 #直腿 #直腿训练 #体态 #梨形瘦腿
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运动康复平头哥6月前
运动后重点放松这四块肌肉#康复运动 #腰肌劳损 #小腿 #跑步 #运动后怎么拉伸
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岐黄正宗2周前
缓解颈椎不适复习#岐黄正宗#颈椎按摩 #康复训练
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哈秋练线条5月前
🔥10分钟胸部挺拔塑形训练✅打造迷人胸型🫣‼️ #变美变瘦变好看 #丰胸 #欧阳春晓 #居家锻炼 #胸部训练 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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脊柱外科晏铮剑医生3月前
常低头的朋友们进来看看，就知道为什么我一直强调少玩手机，多抬头！！#门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #康复运动 #医疗健康创作训练营
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李安然5月前
高鼻梁训练｜亲测有用的几个小方法 效果因人而异哈，所有变美的小基数都是需要长期坚持的，加油！关于我分享更多变美小技巧，期待姐妹们的反馈！#蒜头鼻 #山根低 #鼻子#面部瑜伽#鼻子塌陷
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脊柱骨科孟赛克医生2月前
腰椎间盘突出，最怕的四项运动，平常生活中，我们一定要注意，保护好我们的腰椎#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #医疗健康创作训练营
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塑形老黄的体态美学6月前
头颈前伸影响脸型、体态、呼吸、气质，做做这套训练#面部提升 #体态纠正 #体态矫正
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唐涛腿叔4年前
#小腿前侧 迎面骨疼痛.需要降低跑量.加强力量.配合日常疼痛缓解.脚踝膝盖同样有效.
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骨科李智勇医生3周前
立冬一到骨头先知道 #医学科普 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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南昌热橙健身官方号2月前
南昌｜一节完整私教课！薄背➕改善体态～ 今天带小姐姐练背，女生真的可以多练背，对圆肩驼背等一些体态问题都会有帮助，提升个人的气质。而且背部变薄变直了后，穿衣服会好看很多，显瘦！#健身 #女性健身 #私教一对一训练 #南昌私教 #南昌健身
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国家队孙教练4月前
早起动作练习别只会遛弯了#晨练 #锻炼 #运动 #小动作大作用
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嘉体运康-段教练1月前
下肢骨折是小事，之后的康复才是大事！#医学科普 #康复运动 #嘉体运康 #下肢骨折
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雅痞足球💫1年前
迎面骨停球？ #是时候展现真正的技术了 #足球技巧 #停球#足球的魅力 #
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越动体育（线上弹跳训练）7月前
如何判断自己是不是外胚型体质，外胚型体质有什么特点 外胚型体质为什么长得帅 外胚型体质有运动天赋吗 外胚型体质有什么优势 什么是外胚型体质 外胚型体质太强了！外胚型体质有什么天赋，和隐藏身体BUFF，看看你是不是外胚型#弹跳训练 #外胚型 #扣篮 #瘦子 #外胚型体质
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关节与运动医学邢林卿2月前
教你远离膝盖疼痛 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #膝关节 #膝关节疼痛#医疗健康创作训练营
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骨科康复医生刘强6月前
骨折后出现骨不连别慌！医生教你如何科学促进骨骼愈合#骨折 #骨折恢复记录 #骨不连 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨科陈照宇7月前
骨质疏松相关知识小分享（1）#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #北大人民医院
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塑形老黄的体态美学7月前
胸阔缺气会影响脸型、体态和呼吸，多做这个睡前小训练#体态调整 #面部提升 #体态纠正
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大志真的很努力11月前
有肱骨前移 用这三个动作帮你改善✅ #抖音健身房 #健身干货 #肱骨前移 #健身教学
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塑形老黄的体态美学5月前
胸阔缺气影响体态、面部，如果你也有这些特征，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部
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康复小队1周前
膝盖的周边训练，追求肌肉平衡，动作很关键 #前叉康复 #肌肉萎缩 #膝盖 #下肢力量 #居家锻炼
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创伤骨科 王学文主任4月前
骨折恢复过程中，这四个信号告诉你，骨头快要长好了！医生教你如何通过信号调整锻炼快速恢复#创伤骨科王学文主任#骨折康复#骨折恢复信号#骨科康复#医疗健康创作训练营
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内分泌科郝丽美4月前
骨质疏松的预防，哪些运动适合呢？#骨质疏松症 #骨质疏松预防 #骨质疏松科普宣传 #骨质疏松运动 #骨质疏松高危人群
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冯睿-第一血管6月前
腿上严重#水肿 该不该放#支架 #血管外科冯睿 一个视频清晰解惑 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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沈阳贴地飞旺仔4月前
跑步迎面骨还能疼？是胫骨前肌出问题了，建议采取按摩加北健电刺激仪，更深层次刺激肌肉内部#北健#北健电刺激仪 #胫骨前肌紧张
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骨科专家蒋科卫1周前
家庭版膝关节保健操（全教程），坚持下来，强健你的股四头肌 #膝骨关节炎 #膝盖疼痛 #肌肉训练 #股四头肌训练 #骨科蒋科卫
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田教练不跑步3年前
鞋选不对，小腿会痛！靠谱的鞋他来了#跑鞋 #跑步 #体考 #中考体育 #特步的爱给特别的你
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北体黑皮6月前
小腿迎面骨痛，膝盖不舒服，这几个小技巧帮你缓解他#膝盖保护 #运动康复 #跑步不落单#抖音开跑计划#跑起来就有风
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小野姐姐-重养自己4月前
每天10分钟告别腰凸凸 腰凸恢复考验的是我们的耐心！作为一个胸椎腰椎都凸出、还伴椎某管狭窄和盆某骨错位的老病号！我用亲身经历告诉你，坚持科学训练真有改善！ 这期视频是我的教练给我定制的10分钟日常计划，包含猫牛式、死虫式、鸟狗式等三个阶段动作，我认真跟练4次后，舒适感就来了。动作简单，新手也可以很快学会。现在的我，连走几天、小跑爬山都应付得来！ 要是过程中不舒服不要硬撑🙅‍♀️，温热感是好的，刺痛感就要停下来哦！凸凸恢复急不来的，这几个动作只要你坚持两周认真做，你会感受到身体的积极反馈！收藏视频，明天就试试，一起加油！ 本视频内容均基于个人经历及公开的运动锻炼知识整理，只作为健康信息建议，不构成yi疗诊断。#腰突 #腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出 #椎管狭窄
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王天瑞主任-保膝中心3周前
#膝关节健康#膝关节康复#膝关节训练#医学科普
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塑形老黄的体态美学7月前
头颈前伸、圆肩驼背、胸阔压缩、下颌变宽、下颌线模糊、颧骨外扩的，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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塑形老黄的体态美学3月前
颞下颌紊乱、大小脸脸变垮、肩颈骨盆问题、腿变粗呼吸差的人，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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泰育初-脊柱呵护1周前
温州的家长一定要注意了，青少年的体态非常重要，这里是一些日常的训练，喜欢的可以点赞收藏#家长必看 #青少年体态 #体态纠正 #脊柱侧弯
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小儿推拿专家许丽教授7月前
长高运动红黑榜，科学锻炼有门道 #春季长高 #儿童长高 #运动助长 #增高运动
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布鲁斯杨1周前
#骨折康复训练 #跟骨骨折
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膝关节外科刘国彬1月前
想要运动效果好，一定要注意这3个重点 #膝盖疼痛 #膝关节外科刘国彬 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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铁森林白熊馆-无1周前
#老年健身#知识科普
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肝胆胰段医生1周前
#五脏最爱的五个小动作 #医学科普 #肝脏 #医疗健康创作训练营
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蹦蹦财5月前
小腿外翻搞定这坨肌肉 #体态调整 #腿部放松 #瘦腿 #直腿 #居家锻炼
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头颈前伸毁脸毁体态，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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赛克小沃德3年前
迎面骨！居然还有这么特别的颠球方式？#足球 #足球教学 #足球的魅力
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