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心理科普茄子3年前
报复性熬夜是病吗？长期晚睡可能出现睡眠障碍吗？#年轻人为何戒不掉报复性熬夜？#为什么有时睡够8小时还是很困 #心理科普 #身心健康
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课代表之贰1年前
【课代表之贰】为什么你总是控制不住报复性熬夜？ #知识 #科普 #熬夜 #睡眠 #报复性熬夜
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Hi！心理学6月前
【🌙你在偷时间｜熬夜正在透支生命值】 真正的自由 是能在日光下 理直气壮地 做完整的自己 #报复性熬夜 #心理代偿 #时间焦虑 #夜间自救指南 #心理学
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宁波大学附属第一医院9月前
从根本上戒掉报复性熬夜！ #熬夜冠军 #睡眠质量#改善睡眠
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刷刷冷知识4年前
不是我不睡，我就是玩#涨知识 #dou是知识点
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杭杭学姐（心理疗愈版7月前
为什么总想熬夜到凌晨？ #报复性熬夜 #睡眠质量 #情绪管理 #健康养生 #心理学
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长海医院神经外科吴曦教授2年前
明明困到不行，却还是迟迟不肯睡觉？你也有“报复性睡眠拖延症”吗？今天吴教授带大家认识什么是报复性睡眠拖延症！#睡眠拖延症#熬夜 #医学科普 #健康科普 #每天跟我涨知识
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美杜鲨心理学1年前
总熬着不想睡觉，除了焦虑还有可能是报复型晚睡，快来看有效调整方法吧#创作灵感 #干货分享 #短视频知识分享 #焦虑 #晚睡的人熬的是什么
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陈海滢讲解决拖延【早7点直播】11月前
从底层原因来讲，如果你会报复性的玩手机、熬夜 #熬夜 #报复性 #个人成长 #拖延 #怎么停止精神内耗
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上进的富婆娜姐1年前
这是不是每天熬夜的你 #精致人设晚间准时上线 #熬夜星人 #熬夜冠军 #精神状态belike #有规律的熬夜算熬夜吗
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论心馆1年前
为什么晚上很困了，可就是不愿意睡觉？3招避免“报复性熬夜”！ #个人成长 #熬夜 #睡觉
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林一牧1年前
属于你的时间充足吗 #校园生活 #熬夜
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千百5月前
报复性熬夜 #心理学 #心理
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魏坤琳3年前
心理学研究告诉你，为什么你会睡眠拖延。#心理学#涨知识
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姜叔的知识1年前
你还在报复性熬夜吗？ #冷知识 #实用技巧 #涨知识 #知识分享
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小小冷知识1年前
报复性熬夜：为何你明明没事，却熬到深夜#每天冷知识 #冷知识 #每天一起涨知识 #控制不住熬夜怎么办
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安心Ai7月前
报复性熬夜—想睡但舍不得睡觉 #心理 #舍不得睡觉是什么毛病 #报复性熬夜 #安心Ai #熬夜冠军
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家卫老师群主-ice6月前
为什么我们总是戒不掉熬夜？家卫老师告诉你真相！ ✨ 引言 熬夜玩手机，是成年人的"报复性娱乐" 每个深夜刷手机的人，都在用另一种方式哭泣 📝 核心发现 · 熬夜≠单纯的习惯问题 · 源于白天积累的委屈感 · 与工作量大小无关 · 是内心情绪的出口 💡 典型表现 1. 孩子睡后，妈妈熬夜"找回自我" 2. 上班摸鱼，回家继续熬夜 3. 即使很闲，依然感到委屈 4. 明知不对，却难以改变 🌟 深层原因 · 童年被迫学习的创伤 · 长期积压的情绪需求 · 自责与叛逆的双重束缚 · 成就感的持续缺失 💭 改变建议 记住：不是所有的熬夜都是坏习惯 重要的是找到内心真正的需求 建议： 1. 正视情绪需求 2. 合理分配时间 3. 寻找积极出口 4. 建立成就感 #家卫老师 #心理健康 #情绪管理 #生活方式 #教育理念
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智愈心理4月前
“报复性熬夜” 成为一种兼具补偿、防御和非理性决策的复杂心理行为，本质是对 “自我需求未满足” 的被动回应。#心理学 #补偿心理 #熬夜 #早睡改命 #情绪
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心理学小知识4月前
解密报复性（性心理学机制），为什么你总是忍不住熬夜！
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民生食品专营店3月前
报复性熬夜后精力差如何破局！试试这几个小tip！#报复性熬夜 #熬夜 #失眠 #睡眠 #失眠的夜
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你要活明白5月前
晚上不想睡觉的真实原因是什么？从心理学角度来讲，这是典型的“报复性熬夜”心理，白天被工作，学习，生活的压力填满，时间不属于你，夜晚，可以去做你喜欢做的事情，直面问题才能获得内心的平静#心理学#情感共鸣 #情感 #扶持计划 @DOU+上热门 #心理学
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沈阳安田心理咨询5月前
为什么报复性熬夜？是孩子最后的自由#心理咨询#青少年心理#焦虑#沈阳心理咨询 #家长必看
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引赋心理2周前
报复性熬夜 什么是报复性熬夜呢？#情绪 #心理 #熬夜
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家师卫道6月前
很多成年人熬夜就一个原因——报复性娱乐。#家卫老师 #熬夜玩手机 #情感共鸣 #深度解析
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用户15412627496134月前
暑假终于没人管了，你熬到几点？晒晒你的深夜追剧/游戏/刷手机 #原创动画 #童年动画 #治愈系 #上热门 @
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老白看心病3月前
熬夜到什么程度会猝死？记住3个预警信号 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医白小平
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@周佳玲（方言版）7月前
好好好！平时说不够睡！放假了直接不睡了！谁能懂你俩#报复性熬夜 #放假 #当代学生现状 #内容过于真实 #一本正经飚方言
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专注睡眠的熊医生2年前
报复性熬夜，还有救嘛？心理学三点实用建议，请查收！#焦虑 #医学科普 #晚睡强迫症 #心理学 #心理咨询
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河右生4月前
有没有可能你熬夜不是习惯问题，而是情绪问题？ #大学生 #报复性熬夜 #知识分享 #一人分饰多角 #河右生
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黄小得，元氏催眠高级疗愈师4月前
报复性熬夜？3招帮你找回睡眠自由！ #报复性熬夜 #睡眠健康 #心理调节 #自我掌控
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老学长聊大学3天前
大学心理篇之：总是报复性熬夜、刷手机是怎么回事。#报复性熬夜 #心理补偿机制 #大学生精神状态 #大学生哪有不疯的
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武志红心灵空间4周前
为什么总是报复性熬夜？但又控制不住 #报复性熬夜 #原生家庭 #情绪 #熬夜
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鸡米慢慢来2月前
报复性熬夜：一种对时间被集体“剥夺”后的个人主义式复仇 #熬夜 #失眠 #报复性熬夜 #年轻人
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文知3月前
​​当白天的“未完成”在深夜翻涌：失眠是灵魂的无声抗议 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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春哥心理疗愈5月前
习惯性熬夜背后其实是：情绪在求救#熬夜 #情绪管理 #心理补偿
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心理咨询师刘欣5月前
深夜舍不得睡觉怎么办？3步戒掉报复性熬夜！ #报复性熬夜 #晚睡的人熬的是什么 #情绪成长 #爱自己 #心理咨询
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医生王昕阿姨4月前
你不是不想睡而是舍不得自由#自由 #熬夜 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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齐女早睡日记4天前
“报复性熬夜”的背后，其实是一种“自我耗竭”的对抗 #vlog十亿流量扶持计划 #熬夜 #早睡早起 #睡眠
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梅子心理4月前
#你不知道的事
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哈尔滨心理咨询汪老师6月前
舍不得睡觉 是情绪未被满足 #哈尔滨 #失眠 #睡眠 #焦虑
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荷风养生录6月前
报复性熬夜'成瘾？这届年轻人正在被掏空！#熬夜 #健康 #养生 #早睡
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然什么然1年前
我只是想有属于自己的时间#共鸣 #情感
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先锋湖里9月前
春节“报复性”熬夜玩游戏，16岁男孩口吐白沫、肢体抽搐。医生：长期熬夜不会直接导致癫痫却是其诱发因素。#健康科普 #熬夜 #游戏的危害
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生瞳的深度思考6天前
报复性熬夜源于白天被工作和琐事占据，潜意识想要补偿被忽略的自己#创作者中心 #认知#成长#心理#人生感悟
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颅内考古家2周前
熬夜的本质是内心需求与现实生活的冲突。#心理学 #哲学#焦虑#报复性熬夜 #报复性熬夜
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骨科郭前进医生4月前
报复性熬夜让你夜深了还不想睡觉。#抖出健康知识保障#骨科郭前进医生 #失眠 #骨折
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小政视频8月前
3月13日（发布），浙江杭州。19岁女子上大学后报复性熬夜，被查出脂肪肝、高尿酸血症、慢性肾病，刷视频到凌晨三四点，各项指标像老年人。关注👉@小政视频 #浙江dou知道 #报复性熬夜 #身体垮掉 #提前过度衰老 （来源：@中国蓝新闻 B站：TED官方精选 今夜说影）
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豫大梨4月前
【警惕"报复性熬夜"释放压力：#河南医生解读报复性熬夜与解压之道 】许多年轻人存在熬夜刷手机直至身体极限才入睡的情况。河南医药大学第二附属医院睡眠医学科主治医师孙启蒙指出，这种行为本质是"报复性熬夜"——由于白天忙于社会角色（工作/家庭/学业），无暇照顾自身情绪，夜晚会通过侵占睡眠时间刷手机来获得心理补偿，释放压力和情绪。长期报复性熬夜可能诱发多种潜在疾病，在心理上反而会加剧情绪问题，形成恶性循环。孙启蒙医师推荐更健康的夜间解压方式：与家人进行睡前交流，分享日常或倾诉压力来进行缓解，这样既能改善家庭关系，又可逐步缓解熬夜刷手机习惯。（来源：河南医院大学第二附属医院 石晗）
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喜临门家具旗舰店5月前
打破“报复性熬夜”怪圈，在忙碌中找回高质量睡眠#喜临门 #漾ProS#睡眠科普 #透气床垫 #好运眠眠惊喜价到
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赵三观（12月19开课）10月前
熬夜真的会变丑
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因为有“仙”5月前
为啥总熬到凌晨？揭开不想睡觉的真实心理！#晚睡心理 #报复性熬夜 #睡眠拖延 #心理健康
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郑哥哥聊心理5月前
报复性熬夜，是孩子最后的“自由”…#武汉愈见心理 #心理咨询 #心理疏导 #青少年心理 #医者仁心
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百合修心睡眠1年前
报复性熬夜vs倒头就睡 话题：差异，真实搞笑，睡觉#男女差异对比 #真实还原 #睡前仪式
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燕小眠博士5月前
熬夜一周，免疫力暴跌48%？博士妈妈亲测4个科学睡眠法，摆脱“报复性熬夜”循环！#睡眠 #睡眠质量 #睡眠#免疫力 #熬夜修复 #科学睡眠
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丽珠-心理专家说4月前
晚上舍不得睡觉，是因为情绪未被满足 #dou来学心理 #报复性熬夜 #情绪管理 #行为心理学
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番茄睡前阅读4月前
一分钟讲清楚习得性无助 工作中的我们就像铁笼里的狗 时不时受到来自外界的电击 摆烂不是本意 而是对抗这个世界的偏方 学会自救，让自己重获意义感和价值感。 #习得性无助 #摆烂 #没有动力 #报复性熬夜 #自救
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@周佳玲（方言版）3月前
大家说说大姐吧！报复性熬夜最近都瘦了10斤了！还熬出了甲亢🙂#报复性熬夜 #身体健康 #不要熬夜 #日常唠嗑 #内容过于真实
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魏姐姐心理疏导5月前
你也会有报复性熬夜的情况吗？ #情感 #心理 #家长必读 #熬夜
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夜徕6月前
当你有一个理解你的山东父母#山东 #高三
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医生老阎头4月前
你不是不想睡，只是舍不得自由#心理学 #熬夜 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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成长书库4月前
经典书籍《成瘾》深度解读：摆脱成瘾，找回内心的平衡和安宁！ 一个残酷的事实：你可能也是“瘾君子”。 每天控制不住刷手机、熬夜追剧、报复性购物？这不是意志力薄弱，这是我们原始的大脑，在对抗一个算法比你更懂你的世界！ 这期视频，深度解读《成瘾》，帮你讲透你的大脑是如何一步步被手机和算法“绑架”的。看完你将学会如何夺回人生的掌控权。#成瘾 #个人成长 #心理学 #好书分享 #精读好书
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酸菜日记3月前
大病前的求救信号，你真的知道吗？ #酸菜日记#真实事件改编#科普#自救
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是凡哥来了5月前
你正在犯，高考后最致命的错误 #高考后 #高考后一定要做的事 #高考后当然要做这些呀#高考结束
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