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康复师Lee
5月前
手指伸展运动的四个步骤 手指僵硬,手指打不开,采取4步解决 第一步:放松手臂,伸肌群,屈肌群放松。 第二步:手指牵拉,在训练之前还是要给手指牵伸,降低他的肌张力,第三步:拍打诱发,然后拍打背侧肌肉,诱发他主动伸展 第四步:推腕诱发,然后去做手指牵伸,诱发一手按住手背,然后往患者方向去主动推手腕,让患者自己主动的去伸直运动,一天做3组。#康复训练 #偏瘫 #康复运动 #手指运动 #康复路上很艰苦
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艳阳谈健康
1年前
全套手部操手指操拍打操,跟着一起练起来,每天这样做5分钟胜过晨跑1小时#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #手指锻炼
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雪莲王
2年前
按手背上的穴位,治腰疼
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彭阿姨医学科普
4年前
拍手背,老了手背不得老年斑的技巧#医学科普#医学健康#
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养生杨师姐
1月前
睡前除了玩手机还能这样做,来试试这套简单又有效的拍手操动作,只需拍手就能轻松完成,每天坚持做5分钟,不仅可以通全身,还可以让自己精神状态更好 #拍打操 #养生运动 #中医养生 #释放压力
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Doris瓜妈
2月前
0成本✅盘活手部经络联动全身气血|高适配 #养生 #小动作大作用 #手指操 #健康养生 #经络疏通
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大帅二宝
9月前
爱健康,爱生活,快乐走起来
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健身健美国家队教练孙老师
2周前
睡前拍拍手将心火祝深眠 #养生 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #拍打操
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阳瑞
3月前
阳瑞南宁拍痧 。拍打手背1小时,打出青色痧包,继续打化痧包,打透打肿。等约7天后恢复。
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大雨古法运动康养课堂
2月前
养生人睡前仪式,5分钟拍打操,降心火、助深眠。 #拍打操 #养生操 #古人的智慧 #居家锻炼
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盐城中健小分队
5月前
一起来做经络拍打操#养生#康复 #医护人员的日常
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小艾的健康生活
2月前
手部锻炼 睡前5分钟,练起来吧#拍打操 #养生
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控糖贞贞
5月前
手指操,跟练版,每天5分钟,你会感谢我的!#比目鱼肌 #控糖运动 #运动 #糖友 #糖尿病周围神经病变
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Ren山花
1周前
准确拍打经络,健身效果翻倍,每天拍一拍,身体各个部位都很轻松舒服,拍出健康拍出欢乐#手指操#拍打操#坚持运动 #让健身成为一种习惯
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大连泰通美业
6月前
每天拍打这四个部位,身体轻松一整天#拍打操 #拍打养生 #拍拍操
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杰姐爱养生
1周前
每天5分钟,看看会有什么变化!#养生#拍拍操#手指操#看到最后#内容太过真实
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易筋经赵师傅
3月前
养生拍打操 每天拍一拍,身体好,快练起来吧!#古法锻炼 #拍打操 #一起来锻炼
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中医马宁宁
4月前
今天学一个新穴位,阳谷穴! #抖出健康宝藏知识 #穴位 #中医 #健康科普有真知 #养生就是养健康
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优优健身操解说
5年前
《拍手操》完整版养生又瘦身,常拍手心肝脾肺肾好,身体健康!
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骏马科学健走小郭
6月前
健身经络拍打热身操,5月12日王晶团队体育场地训练视频, 健身 经络 拍打操全民健身科学锻炼,传播正能量,让更多人走出健康,#健身 #运动 #健步走 #骏马科学健走小郭 ,骏马科学健走王晶团队 ,三两三,音乐推荐,热歌推荐
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玲姐商贸
5年前
每天拍拍手身体好🔥每次100下
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健身周教练
3周前
睡前5分钟手部拍打操,降心火、助深眠#居家锻炼 #拍打操 #健康养生
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小梅师姐
2月前
日常养生的实用方法!#古法锻炼 #洗髓功 #运动养生
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河北卫视家政女皇
3年前
手背青筋,预示腰背酸痛,拍怕打打能解决,不难!@冀味儿 #手背 #青筋 #腰背酸痛 #拍打
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莹莹有氧健身操(健康管理)早课
5月前
养生人的睡前仪式,每天5分钟手部拍打操,降心火,助睡眠,超简单#拍打操 #养生操 #中式养生 #居家锻炼 #健康养生
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安亮说脑病
5月前
#中医养生 #中医锻炼养生操 #中医科普适合中老年人的拍打操 #一起来锻炼
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中医樊旭教授
5月前
中医拍打操,小动作大作用 #医疗健康创作训练营#中医#养生#拍手操 #小动作大作用
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太极杨景媛
2月前
全套拍打操 每天坚持练习,全身舒坦,点赞收藏跟练起来吧!#拍打养生 #拍打操 #一起来锻炼 #养生 #太极杨景媛
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何懿医生
5年前
你认为经常拍拍手,健康又长寿吗? #知识创作人
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养生运动刘老师
1月前
古法养生拍打操,每次拍打5分钟,坚持就会有改变#居家锻炼 #养生操 #拍打操 #养生 #健康
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萍萍原创广场舞
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手穴拍打保健操,疏通经络养心护心,改善血液循环,预防三高
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骏马科学健走小郭
5月前
王晶团队健身经络拍打操体育场地训练视频,骏马科学健走,全民健身科学锻炼,传播正能量,#健身 #运动 #健步走 #骏马科学健走小郭 ,骏马科学健走王晶团队,夜夜夜漫长.,音热歌推荐
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禅行夫妇(健康传递者)
4月前
24节全套拍打健身操完整版跟练! 24节全身拍打健身操,点赞,收藏跟练起来吧!#拍打操 #居家锻炼#一起来锻炼#锻炼 #健身操
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林伟刚的医学小讲堂
4月前
中医拍打操,养生跟练,一起来。#养生 #拍打操 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #锻炼身体增强体质
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太极扫地生 桂丰
5月前
别小看这个动作,拍活八髎 #养生 #开心太极 #桂丰 #小动作大作用
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富贵(邹校长)小号
5月前
6月11日 (5) #养生拍打操 #一起来锻炼
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小帅医生
1年前
完整版中医拍手操,每天5分钟,跟练起来#中医 #养生 #中医健康 #拍打操 #硬核健康科普行动
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尘埃•王晶
6月前
#全民健身动起来吧
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肿瘤科王雪冰主任
5月前
一起动起来吧 #中医 #医学科普 #拍打操
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丁叔医生
6月前
中医养生拍打操,每天5分钟 #养生操 #中医 #锻炼 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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丁叔医生
5月前
中医拍打操,每天养生五分钟#养生 #养生操 #居家锻炼 #中医 #抖出健康知识宝藏
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青松养生运动
5月前
养生人的睡前仪式,5分钟手部拍打操,降心火,助睡眠#拍打操 #古人的智慧 #养生就是养健康 #居家锻炼#养生操
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中医晓琳姐
6月前
中医拍打操,健康每一天!#中医 #抖出健康知识宝藏 #拍打操 #心情 #涨知识
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创客花熙(恒丰西区店)
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常拍手心和手背,健健康康一百岁#拍打 #拍手操#居家锻炼 @DOU+小助手
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中医心血管唐博士
6天前
再教一次,中医拍手养生操,每天坚持五分钟。 #中医 #养生 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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任博士讲健康
2年前
任博士中式拍打操正在直播,点击头像进入
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张大萌面部美学【14:00开播】
2月前
养生手指操 养生手指操在家就能练跟我一起做吧#养生 #手指操作用大 #强烈推荐 #每日分享 #强烈推荐
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朱诗平中医学堂
4月前
中医拍打操,每天跟练5分钟 #健康科普#中医#抖出健康知识宝藏#小动作大作用 #养生
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德祯
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拍打手背36下,淡斑化斑#抖音小助手 #健康养生
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武当中医肿瘤徐医生
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中医养生操,每天跟练3分钟,调理一身毛病#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #养生 #养生操
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大萌面部提升🍀
2月前
健康养生手指拍打操 姐妹们看到就练起来吧#养生 #手指操 #养生拍打操 #强烈推荐 #涨知识
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小叶爱运动
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女性朋友赶紧锻炼起来吧! #女性锻炼 #晨起运动 #中式锻炼 #一起来锻炼 #创作灵感 @抖音小助手
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肩背维修陈师傅
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如果你每天啥也没干,却很累,提不起精神,蹲起时头晕,很可能是气血不足 ,这时的你是不适合练有氧的,试试练这四个动作#零基础学瑜伽#居家锻炼 #健身瑜伽 #美背穿搭 #瑜伽裤
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陈教练带你控三高
4月前
养生拍打操,很简单,学会做起来吧#健康科普 #养生 #拍打操
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麦麦提健身操舞
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养生拍打操来了#麦麦提健身操舞 #养生 #健康 #跟练
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安娜居家锻炼
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#中医养生 #健康#拍打操#安娜居家锻炼
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中医李晓强博士
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中医养生拍打操,每天坚持5分钟,快一起练吧~ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #中医养生 #中医健康
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哈基伦
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男生素颜霜使用教程#男生变帅 #dou上热门 #美妆 #男生素颜霜 #素颜霜的正确用法
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冯冯不疯
8月前
5分钟疏肝解郁操❗️跟练第3期!肝干净=脸干净。#养生 #疏肝 #养肝 #古法健身
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康华拍打操
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一个动作疏通心经,十个为一组,每天做三组#居家锻炼 #健康养生 #养生 #经络疏通 #健康
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健身养生国家队孙教练
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养生拍打操抓紧练起来 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #拍打操
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拍手操,拍拍打打更健康,赶紧动起来! #拍打操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #简单易学 #小动作大作用
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李医生讲中医
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快来跟练吧~#中医 #健康科普 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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最新发布时间:2025-11-25 06:38
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