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康复师Lee5月前
手指伸展运动的四个步骤 手指僵硬，手指打不开，采取4步解决 第一步：放松手臂，伸肌群，屈肌群放松。 第二步：手指牵拉，在训练之前还是要给手指牵伸，降低他的肌张力，第三步：拍打诱发，然后拍打背侧肌肉，诱发他主动伸展 第四步：推腕诱发，然后去做手指牵伸，诱发一手按住手背，然后往患者方向去主动推手腕，让患者自己主动的去伸直运动，一天做3组。#康复训练 #偏瘫 #康复运动 #手指运动 #康复路上很艰苦
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艳阳谈健康1年前
全套手部操手指操拍打操，跟着一起练起来，每天这样做5分钟胜过晨跑1小时#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #手指锻炼
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雪莲王2年前
按手背上的穴位，治腰疼
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彭阿姨医学科普4年前
拍手背，老了手背不得老年斑的技巧#医学科普#医学健康#
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养生杨师姐1月前
睡前除了玩手机还能这样做，来试试这套简单又有效的拍手操动作，只需拍手就能轻松完成，每天坚持做5分钟，不仅可以通全身，还可以让自己精神状态更好 #拍打操 #养生运动 #中医养生 #释放压力
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Doris瓜妈2月前
0成本✅盘活手部经络联动全身气血｜高适配 #养生 #小动作大作用 #手指操 #健康养生 #经络疏通
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大帅二宝9月前
爱健康，爱生活，快乐走起来
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健身健美国家队教练孙老师2周前
睡前拍拍手将心火祝深眠 #养生 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #拍打操
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阳瑞3月前
阳瑞南宁拍痧 。拍打手背1小时，打出青色痧包，继续打化痧包，打透打肿。等约7天后恢复。
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大雨古法运动康养课堂2月前
养生人睡前仪式，5分钟拍打操，降心火、助深眠。 #拍打操 #养生操 #古人的智慧 #居家锻炼
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盐城中健小分队5月前
一起来做经络拍打操#养生#康复 #医护人员的日常
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小艾的健康生活2月前
手部锻炼 睡前5分钟,练起来吧#拍打操 #养生
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控糖贞贞5月前
手指操，跟练版，每天5分钟，你会感谢我的！#比目鱼肌 #控糖运动 #运动 #糖友 #糖尿病周围神经病变
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Ren山花1周前
准确拍打经络，健身效果翻倍，每天拍一拍，身体各个部位都很轻松舒服，拍出健康拍出欢乐#手指操#拍打操#坚持运动 #让健身成为一种习惯
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大连泰通美业6月前
每天拍打这四个部位，身体轻松一整天#拍打操 #拍打养生 #拍拍操
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杰姐爱养生1周前
每天5分钟，看看会有什么变化！#养生#拍拍操#手指操#看到最后#内容太过真实
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易筋经赵师傅3月前
养生拍打操 每天拍一拍，身体好，快练起来吧！#古法锻炼 #拍打操 #一起来锻炼
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中医马宁宁4月前
今天学一个新穴位，阳谷穴！ #抖出健康宝藏知识 #穴位 #中医 #健康科普有真知 #养生就是养健康
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优优健身操解说5年前
《拍手操》完整版养生又瘦身，常拍手心肝脾肺肾好，身体健康！
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骏马科学健走小郭6月前
健身经络拍打热身操，5月12日王晶团队体育场地训练视频， 健身 经络 拍打操全民健身科学锻炼，传播正能量，让更多人走出健康，#健身 #运动 #健步走 #骏马科学健走小郭 ，骏马科学健走王晶团队 ，三两三，音乐推荐，热歌推荐
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玲姐商贸5年前
每天拍拍手身体好🔥每次100下
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健身周教练3周前
睡前5分钟手部拍打操，降心火、助深眠#居家锻炼 #拍打操 #健康养生
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小梅师姐2月前
日常养生的实用方法！#古法锻炼 #洗髓功 #运动养生
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河北卫视家政女皇3年前
手背青筋，预示腰背酸痛，拍怕打打能解决，不难！@冀味儿 #手背 #青筋 #腰背酸痛 #拍打
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莹莹有氧健身操（健康管理）早课5月前
养生人的睡前仪式，每天5分钟手部拍打操，降心火，助睡眠，超简单#拍打操 #养生操 #中式养生 #居家锻炼 #健康养生
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安亮说脑病5月前
#中医养生 #中医锻炼养生操 #中医科普适合中老年人的拍打操 #一起来锻炼
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中医樊旭教授5月前
中医拍打操，小动作大作用 #医疗健康创作训练营#中医#养生#拍手操 #小动作大作用
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太极杨景媛2月前
全套拍打操 每天坚持练习，全身舒坦，点赞收藏跟练起来吧！#拍打养生 #拍打操 #一起来锻炼 #养生 #太极杨景媛
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何懿医生5年前
你认为经常拍拍手，健康又长寿吗？ #知识创作人
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养生运动刘老师1月前
古法养生拍打操，每次拍打5分钟，坚持就会有改变#居家锻炼 #养生操 #拍打操 #养生 #健康
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萍萍原创广场舞4年前
手穴拍打保健操，疏通经络养心护心，改善血液循环，预防三高
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骏马科学健走小郭5月前
王晶团队健身经络拍打操体育场地训练视频，骏马科学健走，全民健身科学锻炼，传播正能量，#健身 #运动 #健步走 #骏马科学健走小郭 ，骏马科学健走王晶团队，夜夜夜漫长.，音热歌推荐
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禅行夫妇（健康传递者）4月前
24节全套拍打健身操完整版跟练！ 24节全身拍打健身操，点赞，收藏跟练起来吧！#拍打操 #居家锻炼#一起来锻炼#锻炼 #健身操
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林伟刚的医学小讲堂4月前
中医拍打操，养生跟练，一起来。#养生 #拍打操 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #锻炼身体增强体质
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太极扫地生 桂丰5月前
别小看这个动作，拍活八髎 #养生 #开心太极 #桂丰 #小动作大作用
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富贵（邹校长）小号5月前
6月11日 (5) #养生拍打操 #一起来锻炼
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小帅医生1年前
完整版中医拍手操，每天5分钟，跟练起来#中医 #养生 #中医健康 #拍打操 #硬核健康科普行动
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尘埃•王晶6月前
#全民健身动起来吧
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肿瘤科王雪冰主任5月前
一起动起来吧 #中医 #医学科普 #拍打操
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丁叔医生6月前
中医养生拍打操，每天5分钟 #养生操 #中医 #锻炼 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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丁叔医生5月前
中医拍打操，每天养生五分钟#养生 #养生操 #居家锻炼 #中医 #抖出健康知识宝藏
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青松养生运动5月前
养生人的睡前仪式，5分钟手部拍打操，降心火，助睡眠#拍打操 #古人的智慧 #养生就是养健康 #居家锻炼#养生操
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中医晓琳姐6月前
中医拍打操，健康每一天！#中医 #抖出健康知识宝藏 #拍打操 #心情 #涨知识
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创客花熙(恒丰西区店)3年前
常拍手心和手背，健健康康一百岁#拍打 #拍手操#居家锻炼 @DOU+小助手
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中医心血管唐博士6天前
再教一次，中医拍手养生操，每天坚持五分钟。 #中医 #养生 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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任博士讲健康2年前
任博士中式拍打操正在直播，点击头像进入
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张大萌面部美学【14:00开播】2月前
养生手指操 养生手指操在家就能练跟我一起做吧#养生 #手指操作用大 #强烈推荐 #每日分享 #强烈推荐
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朱诗平中医学堂4月前
中医拍打操，每天跟练5分钟 #健康科普#中医#抖出健康知识宝藏#小动作大作用 #养生
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德祯5年前
拍打手背36下，淡斑化斑#抖音小助手 #健康养生
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武当中医肿瘤徐医生4月前
中医养生操，每天跟练3分钟，调理一身毛病#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #养生 #养生操
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大萌面部提升🍀2月前
健康养生手指拍打操 姐妹们看到就练起来吧#养生 #手指操 #养生拍打操 #强烈推荐 #涨知识
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小叶爱运动4月前
女性朋友赶紧锻炼起来吧！ #女性锻炼 #晨起运动 #中式锻炼 #一起来锻炼 #创作灵感 @抖音小助手
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肩背维修陈师傅4月前
如果你每天啥也没干，却很累，提不起精神，蹲起时头晕，很可能是气血不足 ，这时的你是不适合练有氧的，试试练这四个动作#零基础学瑜伽#居家锻炼 #健身瑜伽 #美背穿搭 #瑜伽裤
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陈教练带你控三高4月前
养生拍打操，很简单，学会做起来吧#健康科普 #养生 #拍打操
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麦麦提健身操舞5月前
养生拍打操来了#麦麦提健身操舞 #养生 #健康 #跟练
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安娜居家锻炼4月前
#中医养生 #健康#拍打操#安娜居家锻炼
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中医李晓强博士3月前
中医养生拍打操，每天坚持5分钟，快一起练吧~ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #中医养生 #中医健康
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哈基伦7月前
男生素颜霜使用教程#男生变帅 #dou上热门 #美妆 #男生素颜霜 #素颜霜的正确用法
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冯冯不疯8月前
5分钟疏肝解郁操❗️跟练第3期！肝干净=脸干净。#养生 #疏肝 #养肝 #古法健身
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康华拍打操4月前
一个动作疏通心经，十个为一组，每天做三组#居家锻炼 #健康养生 #养生 #经络疏通 #健康
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健身养生国家队孙教练2周前
养生拍打操抓紧练起来 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #拍打操
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+75月前
拍手操，拍拍打打更健康，赶紧动起来！ #拍打操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #简单易学 #小动作大作用
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李医生讲中医2月前
快来跟练吧~#中医 #健康科普 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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