您是不是在找：

贺bro的健身日常1年前
一个视频让你学会16+8轻断食方法，还不会减脂的你建议收藏起来多看几遍！#健身 #减脂 #轻断食 #健身干货 #168轻断食
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美玉在东方3月前
碳循环➕16+8第一天掉秤0.9 本来以为今早会涨称的，没想到居然掉了0.9，有点小惊喜的，因为前一天中午的鸡胸肉吃的真的很顶，感觉吃了很多，白天一点都不饿，晚上9点左右会有饥饿感#一起减肥打卡 #体重管理 #我的减肥日记 #自制减肥餐
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
李小草7月前
碳循环真的很简单。缺点和总结放在最后 #健身小白必看经验 #减脂
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Kiki是我哟11月前
碳循环+168饮食原则，七天掉了5.6斤完整版 #逆袭 #自律 #我的减肥日记 #碳循环减肥 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞872
减重人体实验室-弛子9月前
冲刺夏天：第一阶段 碳循环饮食详细解读 （含操作范例） #夏天该有的样子 #更好的自己
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美玉在东方3月前
碳循环+168饮食第二天，低碳日，今天感觉吃的还挺饱，很担心明天不掉秤！😭#减肥 #减肥吃什么 #我的减肥日记 #碳循环 #16加8轻断食
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
颖姐6月前
姐妹们要的三天碳循环食谱它来了 我一个一个发不过来 放在视频最后了 姐妹们这里保存收藏#食谱 #食谱分享
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
戴老师超级干7月前
轻断食+碳循环减脂超级高效！ 完整教程！ 从小白到高手全都有办法！#减脂 #轻断食 #碳循环 #戴马力
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6994
一只蛋黄8月前
168和碳循环的搭配！！！超爱！期待明天体重 #碳循环减肥 #吃瘦不饿瘦 #女生必看 #变美变瘦变好看 #减脂
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2241
周猛男1年前
碳循环减脂实操分享。#健身小白必看经验 #减脂 #减脂小白必看经验 #碳循环减肥 #健身饮食
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2398
苒苒酱✨5月前
狠人减肥法：碳循环➕168#体重管理 #我的减肥日记 #減肥 #减脂
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
一只蛋黄3月前
碳循环第二天共掉1.9斤！！有点东西 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #减脂 #碳循环减肥
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
肥德•圆不隆冬5月前
窦月减肥法跟练版第二天！第一天就掉⬇️2！太牛了！这个食谱是碳循环、高蛋白和16➕8结合版#吃瘦不饿瘦 #减肥#变瘦变美变好看 #窦月减肥法 #创作灵感
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
易bro🐔7月前
碳循环是我目前用过最好的减脂饮食方式，分享一下我自己是怎么操作碳循环减脂，并且减干上台的； 奥对了如果你只是想正常减脂，这个方法会让你减脂过程很舒服 （最近有些上火，眼球子爆血，见谅😂）#减脂 #碳循环减肥 #减脂教学 #健身干货 #碳循环
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张博士抗老3月前
科学减脂，5+2和16+8如何结合碳循环？ #抗衰老
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
不喝咖啡喝什么7月前
Day1｜🐮115斤小基数跟吃比液断还牛的减肥法#减脂 #窦月#16加8轻断食 #碳循环减肥 #比液断还牛的减肥法
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
好好吃饭🍔6月前
兄弟们，碳循环模版来啦！只需要照搬就可啦！#健身 #努力成为最好的自己 #减脂饮食 #饮食 #减肥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
带你瘦的爱米酱4月前
碳循环减肥法真的太牛了！亲测有效！#碳循环减肥法 #干货分享 #减肥日常vlog
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
宁哥有礼3月前
健身 减脂 碳循环减肥纯属扯淡？ #减脂 #碳循环 #体重管理 #如何高效减脂不减肌 #宁哥有礼
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞856
老白很白7月前
夏天想瘦？#168饮食 ➕晚餐碳循环王炸组合#体重管理 #减脂 #减肥 #生活化减脂
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5362
小儒的日记5月前
明天要坚持到底#减肥vlog #我的减肥日记 #碳循环减肥 #轻断食#減肥
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
今天吃了没5月前
小基数挑战碳循环减肥 初始体重44.5kg Day-1 零碳日 #vlog日常 #健康饮食搭配 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #碳循环减肥
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
纸飞肌（健身饭）4月前
无痛减脂！200元准备碳循环一周备餐（含训练计划）7天减脂2.5斤#一周备餐 #碳循环饮食
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3842
阿名5月前
碳循环饮食-中碳日 #体重管理 #健身 #减肥吃什么 #训练怪兽 #618好物节
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
小啰减肥记5月前
碳循环+168饮食｜王炸减肥 1天掉1斤 狠狠坚持1周 看看有什么变化，能掉多少 加油#我的减肥日记 #168减肥法 #碳循环减肥 #逆袭
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
王清7月前
笨蛋碳循环方式，分享给大家一下，明白碳循环的原理，你就再也不用一天到晚去琢磨什么体重几克几克了，感谢！#碳循环 #健美王清
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9309
胡悦悦（减肥勇士）3月前
「碳循环减肥法第13天」 好使…#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #强烈推荐 #自律 #减肥
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
贝拉超能吃4月前
#碳循环减肥 到底有多快？第一天☝️#体重管理 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
张丝的日记🏋️🏍️🎵🚴7月前
#减脂 #减脂期 #减脂塑形 #减脂小白必看经验 ，减脂期碳循环高碳应该怎么吃？
00:00 / 05:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4878
贺一百（刚子姐）9月前
8+16饮食法测评第一天 #减脂 #自律 #测评 #节后甩肉大作战 #我的减肥日记
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
小元不圆3月前
抹茶熔岩我们喜欢你～谁想看的碳循环来喽～#vlog #碳循环 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
吃什么东东7月前
这个碳循环我碳水真的吃不下了！ #碳循环减肥 #减脂 #减肥日常 #体重管理 #越吃越瘦
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
老白很白7月前
晚餐碳循环，特殊时期特殊对待。加油佩奇。 晚餐#碳循环减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #经验分享 #减肥小妙招
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8646
你好小迟（创业中）6月前
#减肥 #吃瘦不饿瘦 #生酮饮食 #午饭 211，碳循环，16➕8，我真的全用上了，要是再不瘦你帮我分析分析到底是谁的原因😂
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
婷婷铁憨憨（已瘦30）5月前
想尽办法想要瘦的我，结合碳循环16+8饮食，看看明天会不会掉 #减肥 #减肥日常记录 #晒背 #晒背减肥 #16加8轻断食
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
路易斯课堂4月前
你们用的是哪种饮食方法？ #碳循环减肥 #低碳饮食 #轻断食 #生酮 #抗炎饮食
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2587
念妈在自律（完成 60）3月前
姨妈期后黄金期冲刺打卡结束啦！ 7 天⬇️7.6！ 我用了 16+8 和碳循环，真的不难坚持！冲刺的小伙伴可以跟着打卡！只要能坚持住，只要管住嘴！就会有成绩！#黄金期减肥 #会吃才会瘦 #减肥打卡 #会吃才会瘦#一起减肥打卡
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
小羊薏米Immy5月前
健身圈爆火的「碳循环饮食」保姆级指南🕘手把手一篇搞懂！🔥 #碳循环 #减脂 #健康饮食 #健身 #吃瘦不饿瘦食谱分享
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
饭阿团（180斤重塑版）3月前
🍰 减肥人必看！碳循环食谱让我吃蛋糕不罪恶，体重照样降！ 看我6天碳循环食谱可以掉秤多少！#减肥 #减肥逆袭 #减肥平台期 #减肥vlog
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
乾巧7月前
在校 不方便做饮食的学生党 可以尝试一下这个碳循环方法#碳循环 #健身 #减脂 #自律
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老白很白10月前
适合普通人的#碳循环减肥 #减脂 #体重管理 #碳循环 #减肥
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3959
姜军（健身需求者）3月前
#减脂 20多体脂减到13的体脂详细做法，中间没有所谓的平台期。#健身 #减肥
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
超哥偶尔也吃点儿甜的4月前
万字减脂教程（第一集）饮食（4+1碳循环） 这可能是东半球最详细的减脂经验分享视频。一个成功减去30公斤体重，16公斤纯脂肪，最终体脂率12%的“前胖子”将从训练，饮食，心态三个角度分享减脂方法和心得，其中包含一些具有颠覆性的基于人生感受的经验。系列共有三条视频，文案总计破万字，制作过程过程配有思维导图和大量笔记。耐心学习，这可能是你离减脂成功最近的一次。 #健身 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减脂餐
00:00 / 15:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
若博士Dr.Roy 头皮种子9月前
复旦大学对于饮食减脂改善内脏脂肪和肚子的研究 如何科学减脂的同时尽量多减肚子和内脏脂肪？5+2和16+8如何结合碳循环？#若博士高阶营养课 #168轻断食 #胰岛素 #减肚子 #内脏脂肪
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
KS颜究所10月前
想让自己的16+8效果翻倍吗？一条视频教你提速 #轻断食 #燃脂 #碳水 #果糖 #碳循环
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2826
火药桶4月前
#减脂#碳循环减肥#健身 ，有几个错别字，自个识别一下。
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2234
就是珊娣噢6月前
无氧和有氧结合才是王道！ 减肥塑型是亲手干掉那个颓废的自己，雕刻新的自己的过程!#瘦下来后怎么塑形 #减肥逆袭 #力量训练的重要性 #坚持的意义#有氧和无氧的区别
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乔罗北5月前
周期减脂计划，减脂只能自救#乔罗北#减脂#减肥#16+8轻断食#碳循环
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
窦月5月前
瘦80斤｜亲测有用！吃饱吃好还能瘦！ #减肥 #窦月减肥法 #大基数减肥 #暴食 #减脂食谱
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小杨要自律！5月前
碳循环day3～水果玉米真的好好吃！#记录饮食 #一天吃什么 #自律 #减肥 #小基数
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
邵明明4月前
#Ming天吃什么 EP08 碳循环食谱 | 无碳日+采购分装#碳循环减肥#吃瘦不饿瘦#饮食
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老白很白6月前
大基数加速减脂法：双循环组合拳，别再盲目求快！#减重 #减脂 #碳循环减肥 #轻断食 #节后甩肉大作战
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2004
是桐桐呀7月前
碳循环真的不建议轻易换餐单！#vlog日常 #春日好食光 #一天吃什么 #碳循环 #体重打卡
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1098
健身的贝吉塔5月前
碳循环减脂方法、深度解析 #碳循环 #增肌减脂 #陈康 #高碳日
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞463
今视频长天新闻4月前
汪苏泷节目中被问“咋瘦这么多”？分享减肥方法：每天运动+碳循环！李雪琴：16+8容易卡平台期，卡平台期就可以换成碳循环试试！#汪苏泷 #减肥方法 #李雪琴
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2653
胖胖在减肥（不放弃版）🍊⏳4月前
三天掉秤三斤，继续坚持！食谱在最后#减肥 #碳循环减肥 #168轻断食 #大基数减肥 #大基数@抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
粗人(力量矩阵营养学)4月前
想要在夏天完成#减脂 计划？看完这个#碳循环 系列轻松搞定！从理论到实践！就连付费才知道的注意事项都给你搞清楚！抓紧收藏！！#健身 #健身干货 #健身饮食 @DOU+小助手
00:00 / 16:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8091
谷雨小財3月前
#vlog日常 #减肥 #小基数减脂 #碳循环减肥 #在家做美食 很久没更新啦～给大家更个减肥日常吧。
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
雷哥健身7月前
碳循环的底层逻辑！其实就是按照训练强度去安排碳水摄入。
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞805
175的豚大姬3月前
碳循环怎么做呀一起看看我这一个月能瘦多少吧#分享 #vlog日常 #女性力量 #创作人计划
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大牙自律日记🦷10月前
碳循环结束 维持食谱🥣 仅限大基数以及不运动的小基数维持～ #食谱 #食谱分享 #大基数减肥 #小基数减脂 #好好吃饭
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2133
Kiki是我哟11月前
碳循环+168饮食原则简直是王炸减肥法！ 第一天无碳日掉了整整两斤！狠狠坚持七天！看看到底怎么样！#碳循环减肥 #一天吃什么 #自律 #一起减肥打卡
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
豆豆爱马甲线1月前
96斤用碳循环和16+8低碳日吃一天体重有什么变化？#合理饮食 #饮食 #记录饮食 #每日分享 #记录日常
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞35

简介:

您在查找“碳循环16+8怎么吃”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-25 07:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: