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医学减重专家陈伟4月前
产后减重的注意事项 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #体重 #减重
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徐来减肥日记4月前
今天骑动感单车，200斤胖子进健身房跟我练 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #健身房日常 #减肥vlog
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吃掉小猪包4月前
7.4打卡流程和注意事项⚠️，码住，明天开始啦#减肥 #减肥挑战 #21天减肥计划 #吃掉小猪包减肥跟练 #减肥打卡
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阿文的重启日志（已瘦40斤）5月前
16+8轻断食！减肥法！✅3点注意事项！ 1.八个小时的进食期，并不是吃八顿！ 要保证有热量缺口！ 2.碳水前置，把一天的碳水放在第一顿吃完！ 3.16个小时禁食期，不要摄入任何有热量的食物，实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡！ #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
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圆圆爱生活5月前
穴位埋线减肥帮我控制住了嘴，没那么馋，也不容易饿了，效果很满意#减肥 #穴位埋线 #夏天要瘦 #产后减肥
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中式甜心4月前
105-88小基数减肥经验分享❗️。 1️⃣时长：三个半月左右 2️⃣方法：少吃不动 3️⃣注意事项：戒掉水果、奶茶🥤、零食，尤其是奶茶，可以找低卡替代 4️⃣实操：一天两顿（可以理解成16+8）了，午餐37分，3分爱吃7分饱腹；晚餐食物重量轻+饮食清淡 ps：我的分享只对我个人而言比较有用，我没有说不支持大家运动，只是以我的个人和我朋友减肥经验而言少吃不动掉称最快。只说掉称，没说掉体脂。只是很多时候开始运动就会瘦的很慢，因为你的肌肉要不断储水，体重就会不下降。如果想塑形的话，运动是很好的选择。#减肥 #小基数减肥分享 #小基数减肥经验分享 #小基数减肥食谱 #青年创作者成长计划 @抖音作者会客厅
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小戴戴5月前
减肥5个好习惯#减肥 #减肥逆袭 #自律 #我要上热门🔥
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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）6月前
182斤大基数女生减肥｜一个月瘦23斤（完整版） 一个月瘦了23斤，完整版视频在这里噢！ 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：生活化减脂餐（也是之后会一直坚持的减脂方式） 大家的问题也都在文字版给大家回答了噢！ 之后还是会每天继续更新生活化减脂餐，谢谢大家对我的关注和鼓励，我会继续努力的！💪 #大基数减肥 #大基数减脂餐 #减肥对比 #减肥逆袭 #创作者扶持计划
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本本猫🐱5月前
#减肥干货分享 第四期，关于#生理期减肥 以及#减肥三餐最佳时间建议
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双吉香芋派5月前
120-95的实用减肥七日食谱｜减肥经历和注意事项 #减肥 #变美 #饮食计划 #干净饮食
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严哥讲健身3月前
0基础减脂《饮食篇》原来这才是你暴食的罪魁祸首#减肥饮食注意事项 #腹肌#瘦肚子#科学减脂不反弹
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小钟老师「唐旭减肥餐」4月前
20、30、40、50岁女性的减肥问题#健康 #瘦身 #身材管理 #变美攻略 #女性力量
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茵福妈妈1月前
运动减肥四个注意事项⚠️， 合理搭配饮食➕适量运动，慢慢来减肥，绝对是王炸组合！ 一起加油！#变瘦 #减肥知识 #运动减肥
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小钟老师「唐旭减肥餐」3月前
减肥成功后整么复食才能少长秤#健康 #减肥减脂 #科学减脂 #保持身材 #蜕变过程
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杰子在自律4月前
过午不食的方法、饮食搭配及注意事项！ #过午不食 #减肥知识 #减肥干货分享 #节食减肥 #轻断食
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老雷不爱减5天前
快速减重的人，会出现这么一个情况。#快速减肥 #减肥 #减肥经验分享 #瘦
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严哥讲健身6月前
0基础减脂《饮食篇》这些饮食可以让你瘦#减肥知识 #健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥饮食注意事项
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协和烟雨医生4周前
中年肥胖一不小心成了三高的罪恶之源， GLP-1家族的三大减肥药的使用有哪些注意事项？#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#肥胖#减肥#科学减重 #减肥
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Aries Y4月前
三伏天注意事项 减肥祛湿😆#女生必看 #养生 #传统文化
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彤彤超自律！（目标86斤）4月前
刘亦菲减肥法劝退🙅‍♀️❌及注意事项⚠️#减肥 #我的减肥日记 #大型减肥真香现场 #每日分享 #劝退
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Uncle 不 Uncle4月前
夏季运动注意事项！#減肥 #瘦身 #减脂 #健身 #运动
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小羊羔🐏(自律版)6月前
#减肥vlog #减肥期间的注意事项 #减肥打卡 #减肥日常vlog #自律遇见更好的自己
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西双版纳辟谷基地崔老师4月前
辟谷期间的几个注意事项，一定要牢记。#辟谷#西双版纳#瘦身#减肥
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江酮学5天前
生酮小白必看，注意事项以及物品清单#知识科普 #减脂小白必看经验 #减肥#注意事项 #物品清单
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严哥讲健身4月前
减脂30秒《减脂小知识》减脂效率最高的饮食方法#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥饮食注意事项 #三伏天减肥
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猫叔聊减脂4月前
#干货分享 #减肥 #涨知识 #vlog日常 #减脂
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汇康今生4月前
三伏天养生黄金期来了 三伏天养生注意事项，快拿出小本本做好笔记！ #三伏 #三伏养生 #减脂 #健康 #三伏天减肥
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胡旭民医生那儿5月前
为什么瘦还是有小肚子？ #小肚子 #减肥 #减脂 #体态 #抖出健康知识宝藏
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Kiss羊4月前
135-97减脂历程心得分享，瘦了30斤走过的弯路和注意事项。以及一些有用的经验都分享给大家。#小基数减脂 #减脂逆袭 #自律 #健身#减肥的尽头是忘本
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减重治酸管蔚6月前
用司美格鲁肽减肥，这几点要注意#科普 #抖出健康宝藏知识 #医疗健康创作训练营 #司美格鲁肽注意事项 #减重
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潘潘6月前
窦月减肥法为什么有的人用不会瘦？#减肥vlog #vlog日常 #减肥小知识 #我的日常生活 #减肥日常vlog
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内分泌科樊医生6月前
药物减重，注意事项#胰岛素抵抗 #减重
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寿生缘5月前
#健康养生 #减肥#轻断食
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营养科学胡一只4月前
5＋2瘦不下来？90%的人都吃不对！ #体重管理年 #5加2轻断食 #减肥食谱 #卡平台
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儿科药师梅贰康6月前
提醒！注射减肥药"司美格鲁肽"，7个打针注意事项！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索
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严哥讲健身5月前
减脂30秒《减脂小知识》8+1与减脂#健身小白必看经验 #腹肌#减肥#减肥饮食注意事项
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隔壁老王聊智商税6天前
螺蛳粉是不是热量炸弹？为啥吃顿螺蛳粉能胖三斤？ 螺蛳粉高盐高热量，一定注意汤别喝，尽量搭配蛋白质和蔬菜。 #减肥 #螺蛳粉 #热量指南 #热量炸弹
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酒窝大叔5月前
有甲状腺疾病的小伙伴，减脂期间注意什么？ #减脂 #减肥 #甲状腺结节 #甲减 #甲状腺
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中医董飞6月前
中医穴位埋线减肥，有没有副作用呢？ #中医 #健康科普 #涨知识 #埋线减肥 #减肥
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郑蛮腰没有腰4月前
👏被5000个姐妹追着问的计划表和清单分享#逆袭 #减肥 #三伏天减肥 #变瘦变美变好看 #努力成为更好的自己
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跑渣不渣（P.Z）4月前
跑步减肥注意事项！ 如果你想通过跑步减肥，做到这三点，坚持三个月，你一定能看到效果！#跑步运动 #跑步减肥 #减肥 #跑步知识 #科学锻炼 @DOU+小助手
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王敏医生1周前
懒人合集来了，埋线减肥四问四答，有你一直想问的答案吗 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #中医 #减肥 #医学科普
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微创康大夫7月前
打减肥针前这些注意事项你都了解吗 #司美格鲁肽 #减肥神针 #科学减肥 #减重康欣 #医学科普
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缘分1周前
#科学健康减肥#健康生活 #营养健康
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上海中医减肥沈含冰1周前
胰岛素型肥胖会有什么症状#中医减肥 #中医减重 #上海中医沈含冰 #胰岛素抵抗
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阿热教练（减脂号）1月前
秋冬季节怎么减肥#减肥 #自律遇见更好的自己 #努力成为最好的自己 #瘦了 #减肥逆袭
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大长腿Nini4天前
瘦了30斤🔥冬天减脂才是真的抄近道！ 你如果冬天减脂，立即停止这8种行为！ 0:14 1.不要冻着自己 0:42 2.别让冬天吃掉你 1:27 3.不要断碳 1:50 冬天运动注意3点 2:01 1.每周加一次HIIT 2:22 2.冬天死磕有氧？ 2:54 3.冬天别copy夏天运动计划 3:09 千万别熬夜！ #减肥#减脂期 #学生党 #冬天减肥 #打工人
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注册营养师翁吉祥4月前
㊙16+8饮食法，用对方法巨掉秤‼ #减肥减脂 #健康饮食 #减肥打卡 #减肥经验分享 #健康减脂
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王楚怡1月前
运动期间注意事项，要不然容易白练#减肥干货分享 #减肥 #运动健身 #瘦身小知识
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玲姐姐讲科普6天前
别碰这个药，除非你想瘦成一道闪电 #减肥 #瘦身 #抖出健康知识宝藏 #中医
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诗雨1周前
#vlog3D解析减肥的秘密㊙及冬天减肥的注意事项
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碎碎念5天前
减肥下来怎么维持#日常唠嗑 #减肥
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恋瞳美容娟姐4天前
减肥这几个点你一定要注意
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安阳的一只猹5天前
冬天减肥的三点注意事项#每日分享 #内容太过真实 #减肥#健身 #冬天减肥
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191斤的鑫姐（已瘦50斤）4天前
减肥期间螺蛳粉照吃不误 #减肥实用教程 #减肥#减脂#瘦
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诚明健康4天前
老年人要减肥吗?年过60岁,减肥前要注意这4件事!
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@栋栋教练（佛山禅城私教）1周前
冬季减脂塑形注意事项！往往一个被忽略的细节会影响整体的发展。所以建议保存➕收藏。#减脂 #知识分享 #健身小白必看经验 #励志减肥 #每日分享
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侯基伟5月前
减肥过程中3个注意事项#减肥 #减肥逆袭 #减肥路上的绊脚石 #变瘦变美变好看 #瘦身
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小戴戴4月前
减肥绝不是你想象中那么难#减肥 #减脂
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Show-5天前
（减脂线上指导可接）冬天健身增肌和减脂需要注意些什么？#健身 #减脂 #增肌 #減肥 #知识分享
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中医减肥专家范丹5天前
埋线结束后，有哪些注意事项 #中医 #埋线 #减肥 #肥胖 #门诊日常
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