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美嘉带你瘦6月前
世界公认改善#上半身肥胖 最快的动作，3招帮你解决，练出迷人体态！#好身材练起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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悦悦酱1年前
瘦上半身最快最有效的方法！才一周就见效！我看谁还没去练！ #瘦手臂 #居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #改善体态
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徐小囍3月前
巨牛！瘦肩背手臂！上半身最好瘦！一周见效！ #圆肩的改善动作 #瘦背 #直角肩 #暴汗燃脂瘦全身 #健身塑形
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徐小囍7月前
全网爆火！薄背！瘦肩臂！轻松减掉上半身赘肉！哑铃加持！ #减脂塑形 #少女背 #瘦手臂拜拜肉 #肩背训练 #好身材练起来
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土土虎7月前
天鹅颈直角肩挺拔上半身！7天速成一步到位！ #颈部训练 #天鹅颈养成 #直角肩 #体态纠正 #肩宽背厚这样练
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周六野Zoey1年前
【20分钟瘦上半身普拉提，赶走拜拜肉富贵包，无工具】 这个运动能让你的手臂、肩膀、背部燃烧起来，让上半身线条更紧致，赶走拜拜肉，改善富贵包，改善体态、驼背圆肩、脖子前倾等问题，同时练肩臂背还能加强颈阔肌的力量，收紧下颌线，改善双下巴、脸部松垮的问题。 20分钟｜无工具｜大基数、新手友好｜无跳动｜瘦手臂｜直角肩｜美背｜驼背圆肩｜脖子前倾｜富贵包 #普拉提 #天鹅颈 #居家锻炼 #周六野
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艾比运动啦2月前
拉力带跟练版来啦！上半身胖，肩宽背厚的姐妹，每天循环个4～5组！下一个气质女神就是你 #拉力带 #薄背 #开肩美背 #瘦背
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美嘉带你瘦2月前
3招帮你解决#上半身胖 ，消除#拜拜肉 #副乳 ，改善含胸驼背，挺拔身姿！#含胸驼背 #变瘦变美变好看
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文文运动版4月前
每天只需要5分钟，改变上半身肥胖最快的动作，快跟着一起练，这个夏天才能美美哒穿吊带裙#背薄一寸年轻十岁 #居家健身有新招 #身材管理 #好身材练起来
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万安新蕾形体礼仪—孙慧5月前
原来瘦上半身这么简单！每天3分钟的宝藏动作，专治#圆肩驼背、厚背拜拜肉坚持下来肩颈线美了，肚子腰围都小一圈，点赞收藏哦#开肩美背 #形体训练
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阳阳有氧健身操5月前
三招改善上半身肥胖 #居家锻炼#好身材练起来#暴汗燃脂瘦全身#有氧健身操#运动@阳阳有氧健身舞
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思思爱漂亮(减肥版)4月前
瘦上半身最快的三个动作#瘦身 #瘦上半身 #居家锻炼 #塑型瘦身 #练出好身材
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江半不是江畔（已瘦22斤版）3月前
上半身减脂攻略#马甲线 #居家锻炼 #逆袭 #健身 #减肥减脂
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莫小九5月前
急性子体态调整赶走拜拜肉 #抖音小助手 #30天养成挑战 瘦手臂+瘦背+瘦腰紧致手臂改善拜拜肉松弛，同时手背瘦腰线， #告别拜拜肉 #普通人逆袭 体态大师瘦手臂超有效，🔥遍全网的瘦胳膊，调整上半身体态问题，紧致胳膊线条……#抖音小助手dou上热门
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爆辣小美2月前
7min｜上半身燃脂 吃完饭了吧 躺下了吧 那就该刷到我了 快来试试这个7分钟的上半身燃脂 只要你想练 沙发上床上都可以 当然我更建议还是用瑜伽垫 安全一点#居家锻炼 #我的沉浸式减脂vlog #暴汗燃脂瘦全身 #腹肌马甲线 #居家健身有新招
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公主请运动（柠檬不酸）3月前
新手在家用哑铃练上半身/小重量居家塑形跟练 #新手肩背训练教程 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #居家塑形锻炼 #开肩美背
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马冬至谈康复3周前
上半身肥胖，每天坚持这几个动作#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子#一起来锻炼 #居家健身有新招
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婉婉的健身日记3月前
这四个动作，让你拥有好看的上半身线条！#瘦胳膊 #减肥 #居家锻炼 #好身材练起来
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魅老师形体肩背运动33月前
改善上半身肥胖最快的动作#好身材练起来 #减肥塑形 #因为热爱所以坚持 #练背不垮脸 #开肩美背
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悦悦酱4月前
一瓶水搞定不良体态！瘦背瘦斜方肌真的太👌了！！ 看着超简单但是做起来还是蛮累的 感觉上半身麻麻的 新手第一次练超酸爽！一天2-3遍哦！坚持半个月可见效～#瘦背 #肩背训练 #夏日减脂大作战 #瘦斜方肌 #体态矫正
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糊涂张张！3周前
瘦上半身运动来啦～#減肥 #运动
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一米瑜伽yimi yoga2月前
三招帮你解决#上半身肥胖，改善含胸驼背 挺拔身姿#居家锻炼 #好身材练起来 #改善体态
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延吉戴教练9月前
改善上半身肥胖很快的训练方法#体态纠正 #居家锻炼
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小俞教练带你瘦6月前
世界公认改善上半身肥胖最快的动作，每天5分钟，三招帮你解决上半身肥胖#消除副乳 #消除拜拜肉 #改善含胸驼背 #挺拔身姿
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徐小囍4月前
上半身最好瘦！薄背！瘦肩！瘦上腹！两周效果👍🏻 #瘦背 #瘦肩 #瘦肚子 #少女背 #天鹅颈
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小懒猫的运动日记2月前
15天背薄一圈（get少女背！4Min懒人瘦背跟今天这组上半身训练～针对圆肩驼背，后背肉多，粗胳膊纠正体态问题！少女背可以轻松get！ 每天空腹三组，真的有用！贵在坚持！快练起来吧～ #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #开肩美背 #体态纠正
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爱运动的安安6月前
苹果型身材的姐妹看过来❗️❗️ 三个动作改善上半身肥胖#开肩美背 #运动 #健身#居家锻炼 #小动作大作用
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何教瘦7月前
三个动作，改变上半身肥胖#减脂#居家锻炼#上半身肥胖#好身材练起来
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苹果瘦了7月前
20分钟哑铃上半身塑形🌟改善垮脸🌟 跟练：MIZI#开肩美背 #瘦手臂 #居家锻炼 #拜拜肉 #运动
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佳佳爱健身5月前
狂甩上半身赘肉！7天薄背缩肩+锁骨立现，穿吊带秒变纸片人。#塑形减脂 #塑形瘦身 #健身 #瘦全身 #瘦手臂
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七爷（健康锻炼版）4月前
练薄上半身，脸不垮了，气质上来了 #健康 #瘦腰腹 #居家锻炼 #居家健身有新招 #瘦
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小玉很自律5月前
世界公认改善上半身肥胖最快的动作，三招帮你解决，练出迷人体态 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操
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徐小囍4月前
上半身最好瘦！快一周慢四周！哑铃薄背瘦肩！轻松拥有少女上半身 #减脂训练 #麒麟臂 #少女背 #直角肩 #哑铃健身
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石榴有氧形体健身（中午场）5月前
改善上半身肥胖，最快的动作，每天练习这三个动作，不知不觉背薄了，手臂细了，小肚腩不见了#变瘦变美变好看 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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师姐爱生活5月前
接水瓶两个月，瘦了八斤，上半身整整小了一个码 #运动穿搭#开肩美背瘦手臂#居家锻炼#好身材练起来 #接水瓶练背
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简·韵瑜伽5月前
上半身肥胖有救了！世界公认高效塑形法，3招精准打击拜拜肉、厚背，轻松塑造优雅体态#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂 #在家也能瘦 #高效燃脂
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不白跳的白老丝5月前
三个动作帮你快速#瘦身 每天5分钟，改善上半身肥胖最快的动作#好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #减脂塑形 #上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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黑皮余教练4月前
女神必须要练的动作，改善#圆肩驼背 改善#上半身肥胖 赶紧收藏练起来吧！#居家锻炼#减肥#体态纠正
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玟慧有氧健身运动4月前
三个动作，带你甩掉大肚腩，改善上半身肉肉多！#减肥打卡 #居家锻炼 #变瘦编码变好看 #瘦肚子 #告别大肚腩
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琪琪形体有氧健身3月前
改善上半身体态，每天练习这三个动作，不知不觉背薄了，胳膊细了，小肚腩不见了#居家锻炼 #减肥#瘦全身#瘦手臂
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養生由今天4月前
世界公认改善上半身肥胖三个动作，练出迷人体态！还等什么快来练习！#小动作大作用 #居家锻炼 #好身材练起来
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徐小囍3月前
上半身最好瘦！哑铃加持太牛了！两周见效！纤细手臂！薄肩背！ #薄肩背 #瘦手臂 #拜拜肉 #一字肩 #少女背
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徐小囍1月前
上半身最好瘦！打卡14天效果巨明显！瘦肩薄背！纤细手臂！ #体态矫正 #塑型瘦身 #腹肌马甲线 #好身材练起来 #腰腹训练
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赵老头古法健身(已瘦36.6斤)3周前
上半身肉多显壮？试试这3个动作，一周见效！#健身操 #瘦身操 #居家锻炼 #正能量 #上半身胖 @DOU+小助手
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君君在努力（晚上6点）5月前
世界公认的改善上半身肥胖最快的三个动作，想要快速减重的姐妹一定要赶紧试试！每天坚持5分钟，7天就能有结果，不信你试试！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #自律
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橘橘猫-爱吃醋3周前
20分钟上半身精准塑形训练 强化背部肌群能自然地将肩膀向后向下拉，改善圆肩驼背，当体态变得挺拔，胸腔打开，从视觉上背部变薄，副乳问题也因胸部肌肉得到支撑而显著改善！告别“拜拜肉”，手臂视觉更纤长！改善你的体态！#塑形 #瘦手臂拜拜肉 #瘦背瘦手臂 #改善体态 #居家锻炼
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李林染4月前
居家瘦上肢跟练！瘦手臂绝了！一遍胳膊就酸炸了！#夏日减脂大作战 #瘦上半身#瘦手臂 #瘦拜拜肉
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梁个亿1月前
想瘦上半身的姐妹们看过来 不跑不跳瘦了15斤 快快一起打卡吧#居家锻炼 #瘦上半身 #古法运动 #中式减脂 #变瘦变美变好看
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一米瑜伽yimi yoga1月前
三招帮你解决#上半身肥胖，改善含胸驼背 挺拔身姿#居家锻炼 #好身材练起来 #改善体态
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徐小囍4月前
哑铃上半身最好瘦！快一周！慢四周！薄背瘦肩！get少女上半身 #开肩美背 #美背 #瘦腰腹 #瘦背 #产后恢复身材
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古法健身操5月前
改善上半身肥胖的动作#锻炼#健身#减肥#健康 #小动作大作用
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小雨的运动日记4月前
7分钟超强瘦背🔥跟练版❗️万人跟练打卡瘦背秘籍🔥特别适合苹果🍎身材，上半身有肉的姐妹，坚持练习打造完美背影🧚🏻‍♀️在这个夏天一起变瘦变美吧👙#直角肩#少女背 #居家锻炼 #瘦肩瘦背 #体态纠正 @抖音小助手 @DOU+小助手
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昭仪娘娘4月前
上半身薄了真的太显气质！ 肩背塑形六部曲，跟圆肩厚背说拜拜！ #开肩美背 #好身材练起来 #塑形 #瘦背 #居家锻炼
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徐小囍4月前
上半身最好瘦！快一周！慢四周！薄背瘦肩！get少女上半身 #体态矫正 #开肩美背 #直角肩 #美背 #少女背
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120斤的王达达5月前
身伤志坚！！腿伤卡平台20天后三天降4斤。30分钟上半身塑形完整版，全身燃脂，看我的表情和擦眼睛的次数就知道很累，哈哈，老粉能看出来，上半身，背，胳膊细了薄了很多，大家一起来练吧。努力的人儿最闪耀#减肥 #减脂 #瘦 #运动 #居家锻炼
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120斤的王达达4月前
瘦42斤啦，上半身瘦了好处就是好多衣服都能穿了，不再五大三粗了，出门不再是一堵墙了，继续练吧#减肥 #减脂 #运动 #居家锻炼 #瘦 跟欣悦有氧健身
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多米古法健身操1月前
💗世界公认改善上半身 #肥胖 最快的动作，三个动作学起来～#居家健身 #瘦身 #瘦全身 #燃脂爆汗
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李佳薰生活美学6月前
想要塑形上半身的姐妹一定要来跟着我们练习，这组动作带你#瘦肩 #瘦后背 #瘦手臂 ！#形体训练 #李佳薰老师 @李佳薰形体仪态美学
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园园形体5月前
上半身肥胖 锻炼上半身的动作，女神必练动作，开肩美背#瘦手臂 #居家锻炼 #形体训练 #提升气质 #减脂
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合肥顶峰训练营（俞教）2月前
上半身肥胖的 这几个动作练起来#体态改善 #一个动作瘦全身 #运动减肥 #一起来锻炼
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王柠萌🍋1月前
3个动作帮你解决#上半身胖 消除#拜拜肉 #居家锻炼 #上热门 #运动
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一个糊涂张2周前
瘦上半身都给我去跟练她们！#逆袭 #运动分享
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瑞O爱运动5月前
三招帮你解决上半身肥胖#居家锻炼 #瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #健身干货
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