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麦田雨夏11月前
动漫中那些肌肉很好看的角色都有谁#二次元 #动漫推荐 #动漫剪辑 #动漫 #动画
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袁世林1年前
回复 @🔄的评论 这是我练大圆的动作，更多是训练方法加肌肉形态，不要觉得别人肌肉形态好看是有一套独特训练大圆的方法，你是改变不了肌肉形态的#04袁世林 #自然健身 #原相机
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添熙熙1年前
这种肌肉比例形态很少见，有舰体的感觉。#健身 #视觉冲击 #健身氮泵 #力量训练 #健体
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焜琼6月前
无论是影视，还是游戏，骨骼肌是表达人物动态之美的基础。 #dou上热门 #雕塑 #模型#人体结构 #肌肉@DOU+小助手 @DOU+上热门
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凡凡爱吃肉5月前
太硬的身体，长不出饱满又好看的肌肉 视频中学生太硬了，这也是很多训练爱好者感觉“不长肉”的原因 想要肌肉饱满，你训练动作就要做全程 想要肌肉刻度很深，你训练动作还是要做全程 想要肌肉形态好看，依然要做全程训练 想要不受伤，更加要做全程训练 怎么让身体在训练中做全程，有拉长有收缩？ 先完善身体功能，再调整训练质量 #杨氏训练体系 #功能训练 #体态调整 #运动康复 #私教一对一
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大辉讲健身9月前
青铜轰炸机维尔德的身材是什么水平？肌肉真的猛#健身 #健身小白必看经验 #毫无训练痕迹
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V老师啥都不会4月前
#健身 1.动态形态维持是拉丝感的基础：肌纤维束增粗时，肌束膜限制其横向膨胀，迫使肌束纵向伸肌腹更长、棱角更锐利。 2.低体脂下显形：当皮下脂肪低，紧绷的肌束膜在皮肤下呈现为凹陷的“沟壑”，肌纤维束则凸起为“丝状纹路”。 3. 本体感觉中枢：筋膜富含机械感受器（鲁菲尼小体、帕西尼小体），数量是肌肉的6倍。 4. 代谢与免疫调节：筋膜间质液循环使肌肉收缩挤压筋膜，推动淋巴液回流（“筋膜泵”），清除代谢废物。筋膜中的肥大细胞释放组胺，影响局部修复与纤维化。 筋膜粘连对拉丝感会破坏，长期静态姿势或损伤导致透明质酸变性，筋膜层间滑动失效。 肌肉发力时局部“凹陷”而非均匀膨胀，拉丝纹路断裂模糊。
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叶灿明（健身）10月前
不管你的肌肉形态是怎么样的，只要练大练饱满了就好看了💪。#健身 #薄肌 #健身小白必看经验 #增肌
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童较瘦5月前
女生想要改善胸型 ，让胸部练的饱满挺拔需要多久？就做这四个在家就能练的动作就可以了！#居家锻炼 #胸部训练 #胸型改善 #健身 #家庭健身
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李小昂（搭子增肌ing）4月前
如何知道自己的健身天赋强不强？骨架和肌肉？ #自律#健身#健身天赋#健身知识 #肌肉男养成中
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正经娱播6月前
#肖战 我们从健身专业角度分析肖战肌肉形态～
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癫狂小强3月前
肌肉好看➕好用才是无敌的！#肌肉实用性#薄肌男孩 #腹肌 #多功能训练#自然健身
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健身砖家4周前
肌肉形态天赋盘点 #健身 #增肌 #健身圣体
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Matt-骨相训练5月前
胸部训练消除副乳 #练胸 #胸部训练 #副乳 #副乳怎么瘦 #练胸日 先有线条，再去发展肌肉量
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top1 駿*健身日常1周前
不同胚型练出的不同效果#健身 #内容过于真实
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一健成名Studios1周前
健美史上最完美的形体 健美史上最完美的形体#健身 #一健成名 #健身知识
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Matt-骨相训练5月前
胸部外侧肌肉形态，赘肉 #胸肌 #健身干货 #撸铁 #健身教学 #练胸
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社恐小梁4天前
邪修拍照，作品文案和话题都给你弄好了，照样拍了发就行🙂#薄肌男孩 #毫无训练痕迹 #健身 #健身拍照姿势 #社恐小梁
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健美大咖秀2年前
大雷米肌肉美感的巅峰，16年奥赛相比后来好看太多了，这时还有下背，来自埃及的巨兽#肌肉 #健身 #奥赛 #精神氮泵 #健美
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Matt-骨相训练5月前
肩部三角肌训练肌肉形态 #健身 #增肌 #肩部训练 #健身干货 #健身教学 三角肌训练你是收缩肌肉还是内卷关节
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大马猴百科7月前
带你认识身体上形态各异的肌肉 #人体肌肉 #人体结构 #人体奥秘 #肌肉
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房子🏠1月前
薄肌修炼分享 居家也能练出好看的线条子！ #减肥逆袭成功 #减脂 #薄肌 #核心 #薄肌女孩
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单眼皮双打4月前
中胚型是最帅的🤏 #健身 #徒手健身 #健身干货 #FoYes迅增增肌粉 #腹肌
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健身小东1周前
#健身 健体锥子怪#肌肉 #健体比赛
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大辉没肌肉4月前
漂亮肌肉铠甲#健身 #健体
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运动补剂站2年前
大坏狼，这个肌肉形态好看吗？ #奥赛 #健美 #传统健美 #健美比赛 #肌肉
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健身ing雅痞盟大叔3年前
你的#体脂 常年保持在多少？#渣渣辉 #张家辉 6％的体脂#肌肉 形态确实好看却是最虚弱的时候，拍完戏马上没肌肉了#健身
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叶灿明（健身）1年前
肌肉够大就好看了#健身 #薄肌
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男颜至瘾5月前
#硬汉 #完美身材#腹肌#精神氮泵 #你是凭实力刷到的 虽然我不懂舞蹈，但这男生的肌肉线条也太好看了吧？？？不多不少，刚刚好！！！
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强子（健身版）7月前
两种都是自己的选择，你会选择当哪一种？#健身真相
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健美大咖秀7月前
体型最像阿诺的运动员，乔尔，肌肉形态太像了！#肌肉#健美#精神氮泵 #阿诺施瓦辛格 #常熟阿诺
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造型随心说5月前
6.22北京寰际职业赛古典健体决赛及部分选手评价 #古典健体 #陈康 #余瑞泽 #U7寰际中国职业赛 #健美比赛
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科普小唐7月前
有趣的科普知识一跑步肌肉形态 #科普#科普知识 #有趣的知识又增长了 #人体奥秘 #肌肉
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威猛小壮士9月前
你觉得肌肉男细腰好看还是粗腰好看？有跟我审美一样的嘛#健身女孩 #见人不如健身 #精神氮泵 #日常唠嗑 #肌肉男
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健美氮泵站3周前
98年罗尼库尔曼背部训练，这个时期的罗尼肌肉形态真漂亮啊 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #罗尼库尔曼 #背部训练
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谢超3周前
我的八块腹肌比你们迈巴赫耀眼。林俊杰的胸肌比他的奔驰车耀眼！#逆袭 #八块腹肌 #谢超医生 #男人的肌肉
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泵感健身💪2年前
克里佐的肌肉形态是真的好看，可如今奥赛传统健美需要的是野蛮生长的肌肉。#健身 #奥赛 #传统健美
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God Gym健身🏋️6月前
一个注重于形态美，一个注重于耐力和力量，你更喜欢哪种？ #健身 #肌肉 #力量训练 #健美 #日常训练
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科麦（麦蔻回放）1年前
#麦蔻 #健身 #肌肉形态 #健身天赋 #李亚强
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迎迎的健身日记4月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？准备两个小哑铃做好这三个最基础的动作就可以了！#居家锻炼 #胸部训练 #胸型改善
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0T1 Fitness1月前
为什么CrossFit运动员的肌肉形态如此夸张？#crossfit #举重 #比赛现场 #运动员的颜值真不是吹的 #健身光速成长计划
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肥曾爱吃胖棍鸡肉肠2天前
肖恩雷胸肌塑造全解析 肖恩雷胸肌塑造全解析#健身 #健美 #一健成名
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加一碗香菜2月前
没人可以不喜欢这个肌肉形态的可爱吴宇恒！ 太帅了太帅了！ 从创造营的时候关注的他 有剧的话也会看 后来被《快乐的大人》这个综艺再度圈粉太呆萌了 然后看着越来越肌肉 希望可以保护好自己啊！ 好看的男孩在娱乐圈可太危险了！平安最重要！ #吴宇恒 #吴宇恒生日会 #第一排视角 #爱上帅哥就像呼吸一样简单 #安利帅哥
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一头帅驴3天前
上次拍的薄肌篇被下了 今天再来一期 #男大学生#健身技巧#健身拍照技术#健身拍照干货#健身干货
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练不大的小鸣2天前
如果你想某块肌肉更好看，那就选一个种俯卧撑多练#健身干货 #居家锻练 #徒手健身 #俯卧撑#练不大的小鸣
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逆流阳仔1周前
女生最喜欢男生哪块肌肉？#女生喜欢肌肉男吗 #腹肌马甲线 #胸肌 #健身 #真实生活分享计划
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A健身沛沛3月前
平云龙身材 #肌肉 #健身建美 #奥赛
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李教练爱健身2周前
好看有型的薄肌身材，这样练。#健身干货 #减脂 #健身小白必看经验 #减脂小白必看经验 #新手健身
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探索健美圈3天前
健美皇帝.罗尼库尔曼 #罗尼库尔曼 #健美圈 #精神氮泵 #类固醇
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魏自律3天前
天冷了在家用这五种俯卧撑也能练出好看的身材和肌肉线条 #徒手健身 #俯卧撑 #胸肌 #健身
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大叔 邝先生3天前
徒手腹肌训练 趣味版 你知道最好的减脂是什么样吗 就是当你体重下去时 肌肉质感还在 而且饱满 还好看#健身#自律 #减脂#腹肌#居家锻炼#居家锻炼 #夏日减脂大作战 #创作灵感
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中南减重吴天根3周前
谁说有肌肉不好看？ #肌肉 #头身比#颜值与身材并存 #健康科普行动
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男颜至瘾3天前
#dou上热门 #荷尔蒙 #腹肌 #肌肉男 #完美身材 没想到越南还有这么好看的bl剧！！！
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小马健身2周前
鲨鱼肌，王者勋章#健身 #健身干货 #鲨鱼肌
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克里扬4天前
想要胸肌形好看，胸中缝得深，龙门夹胸必不可少 #精神氮泵 #健身日常 #肌肉 #胸肌 #胸肌训练
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正经的游泳教练ZZ.1月前
为什么运动员的身材都那么好 懂了吧#游泳#腹肌
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派大星健身2天前
外胚增肌不容易，但是真的好看！#外胚#健身#健身干货#增肌#瘦子增肌
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬4月前
猪油桶全场冠军🏆北京奥赛健体拿下职业卡⭕️健体小凯、王程如愿拿卡💪三人腹肌真的都是狂好的类型！猪油桶质感在线🔥肌肉形态规整对称💯背部是偏重大圆外抛，背阔会弱些的类型🙌高个健体王程反倒是背部最厚实的👍从当年南京彩虹联赛看猪油桶🙏质感就是很爆炸 这次还可以更好✨未拿卡的选手里🧬金宇让人印象深刻！A组选手却爆宽🤔绝对是未来可期的选手@xxxKassa #健美 #健体 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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彬主任美学2天前
肌肉力线决定是否真实、灵动、自然#变美 #变美逆袭 #审美 #颜值 #娱乐圈
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韩宇.2月前
日常练后功能完善的小动作，可以交替做着。#功能训练
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小红帽光头（挑战版）1周前
薄肌才是普通人的最终形态。#健身逆袭 #健身小白必看经验 #100天挑战彭于晏身材 #薄肌
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