您是不是在找：

陈老头古法跳操4月前
一首歌让你暴汗全身，三遍#暴汗燃脂瘦全身 你变美的最好方法就是迈开腿管住嘴#居家锻炼 #健身操 #减肥#燃脂
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8096
芊芊要瘦回1203月前
暑假倒数13天｜昨天放纵一天，涨了3斤😱 还是管住嘴，迈开腿，老老实实吃减脂餐#逆袭 #居家锻炼 #居家锻练 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
小西爱健身（已瘦42斤）1周前
原来瘦下来真的可以改变一个人，从200到140，我的经验告诉你们，别整那些没用的，每天空腹20分钟，轻松甩掉大肚腩水桶腰，管住嘴，迈开腿，坚持一个月看结果#呼啦圈转起来 #减脂 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
张鹤薴(教练)3月前
大基数女生如何选择正确的运动方式，不跑跳，依然可以瘦下来#大基数运动 #大基数女生怎么减肥 #减肥 #居家健身 #创作灵感
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1962
顺子要变瘦3天前
距离2026还有40天，你敢不敢和我一起玩把大的？从今天开始减肥，咬牙坚持40天，如果我们能坚持下来，看看变化会有多大？让生活发生翻天覆地的变化，所以管住嘴，迈开腿，瘦下来，享受不一样的世界！让我们一起自律，加油！#运动 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #生活服务热点中心 #爆汗燃脂
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
减肥很简单 管住嘴 迈开腿 #运动 #暴汗燃脂 #变瘦 #减肥 #户外运动
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2037
Miss陳🌻(自我提升）2周前
还开始就想着运动减肥有没有用？不试试怎么知道，迈开腿就有用，想要掉秤速度更快的➕管住嘴#爬楼梯 #空腹有氧 #减脂#运动 @ONEMIX玩觅官方旗舰店
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
迪迪（运动塑形中~已甩38个)5月前
姐妹们，我减肥的经验告诉你们，想瘦管住嘴，想瘦的好看就管住嘴迈开腿#居家锻炼 #减脂瘦身 #坚持运动遇见更好的自己
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
微创康大夫2周前
别偷懒，先动起来再说 #运动减肥 #运动减脂 #迈开腿管住嘴你的人生才会美 #减重康欣
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
不谭恋爱4月前
减肥就是管住嘴，迈开腿~#减肥方式 #基础代谢 #爬山#费教练
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
耐卡点儿的卡姐4月前
管住嘴，迈开腿，俩月你也能瘦10斤，一起加油#减肥 #小基数减脂 #控制饮食 #夏天减肥 #跳绳
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
一一妈妈3周前
减肥打卡第5天，管住嘴迈开腿~跟我一起动起来吧~ #儿童减肥
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小徐不吃香菜4月前
结局有彩蛋哦#健身计划 #管住嘴迈开腿你的人生才会美 #运动 #減肥 #变瘦 这个暑假开启我们的减脂计划吧！
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
爱运动的昊哥1月前
减肥其实也没那么难，管住嘴，迈开腿，按照我这套训练早中晚每个动作一分钟，一定能够遇到更好的自己🏆#居家锻炼 #居家健身 #居家运动健身 #减肥逆袭
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小张同学要努力💪3月前
管住嘴 迈开腿 简单的事情重复做 永远不要低估坚持到力量#居家锻炼 #跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #运动
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
贺勤有氧运动（早上5.30）3月前
管住嘴迈开腿，你就是最美的风景线#减肥 #瘦身 #变瘦变美变好看 #锻炼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
金锁减肥中～4月前
减肥，管住嘴，迈开腿 #健康 #健身 #逆袭 #一起来锻炼 #居家锻炼
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
杜若养生记4月前
减肥其实很简单，管住嘴，迈开腿。坚持半个月就能看到效果，可惜很多人就是管不住嘴，也迈不开腿#居家锻炼 #古法健身 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
大敏子（爱运动）4月前
跟跳立刻体育有氧健身操25分钟，坚持打卡，掉秤太快，只要管住嘴，迈开腿，相信大家都可以看到想要的效果，电子姐妹们一起监督打卡吧#减肥拜拜肉#掉秤太快 #暴汗减脂操 #管住嘴迈开腿你的人生才会美 #监督打卡
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
Hello3月前
减肥打卡 Day12 | 管住嘴迈开腿，胜利就在前方💪⛽️ #dou上热门 #三伏天减肥 #运动 #自律 #女大学生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
鱼儿2月前
你别说运动没用，不坚持什么都没用，管住嘴，迈开腿，坚持一个月看效果#减肥#健身#哑铃#健身 #健康
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
李老太爱跳舞3天前
一首歌《朋友的酒Dj》让你暴汗全身，三遍#暴汗燃脂瘦全身 你变瘦变美的最好的方法就是迈开腿管住嘴#居家锻炼 #健身操 #减肥 #燃脂
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
大嘴丹丹（努力变美版）3周前
健身，力量训练练了没用，只要管住嘴，迈开腿就行，真的是这样吗 真正高效的身材管理，是“饮食控制+有氧+力量训练”的结合，少了任何一环都不完整#变瘦 #励志减肥 #大嘴丹 #日常训练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
小慧MM～（彬彬同学）2天前
管住嘴迈开腿，三分练七分吃，别等过年回家只看到你的肉肉#呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #甩肉大作战 #瘦腰腹
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阿町（减肥逆袭版）3月前
你别说运动没用，不坚持什么都没用，管住嘴，迈开腿，坚持一个月看效果#减肥 #健身 #哑铃 #健身 #健康
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1097
暮雨醉花3天前
管住嘴，迈开腿，这样才能健康减肥！#锻炼身体开心就好 #学起来 #跳跳更健康 #
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
大敏子（爱运动）5月前
力克体育有氧锻炼，坚持打卡，管住嘴迈开腿，想不瘦都难，电子姐妹一起打卡锻炼吧～#减肥我是认真的 #力克体育有氧操 #居家运动小技巧 #有氧健身操 #运动增强免疫力
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
vicky2月前
你别说运动没用，不坚持什么都没用，管住嘴，迈开腿，坚持一个月看效果#减肥 #健身#哑铃#健身 #健康
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1162
卜乐说减重4月前
先管住嘴还是先迈开腿？减重怎么做效果更好？#减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #体重管理
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
忠农源琦6天前
#居家锻炼 #你的坚持终将美好 有氧减肥运动操完整版时长约30分钟，有志减肥的点赞收藏。建议晚跟习练两次，早上空腹跟习练一次，早上练前喝半小碗温开水，同时注意早晚饮食控制，减肥的要点很简单，管住嘴，迈开腿，坚持成为一种习惯！本人从158斤减到128斤，用时三个月。特别提醒：每个人根据自已身体情况确定时长和难度，如患有禁止较大运动量疾病的朋友不要跟习，谢谢！
00:00 / 33:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
梅西梅梅6天前
😱45天瘦十金 | 『十天瘦腿计划』day1 2025年10月8日体重 142斤 2025年11月15日 体重 132.9斤 #瘦十斤的减肥方法 #健身日常记录 🤪45天瘦了十斤我是怎么做到的？ 减肥最重要核心就是管住嘴迈开腿，关于运动我经历了三个阶段： 1️⃣连续七天帕姐HIT燃脂操 2️⃣ 十天冲刺极速燃脂计划 3️⃣ 马甲线养成 甩掉大肚腩 🔆每天拉伸少不了 连续拉伸一个月后腿变得纤长，为自己的体型变化感到开心 🧡11月目标体重130斤，瘦下来很快，坚持住很难，小目标更需要更好的自律 11月 变美变瘦计划已启动💪饮食上要更加严格起来，为了遇到更好的自己 💚目标10天瘦腿训练看看自己的体型变化 每个动作30个✖️3组 动作一：跪姿俯卧撑 动作二：跪姿顶髋 动作三：跪姿支撑潜艇 动作四：单膝侧屈腿 动作五：腿部各种拉伸 动作六：金刚坐 十天完成3-5次指压板
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
牛奶🥛和面包🥯2天前
管住嘴迈开腿每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰#居家健身有新招
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
牛奶🥛和面包🥯3天前
管住嘴迈开腿每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰#居家健身有新招
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
财富小虫5天前
新华社都说了，管住嘴，迈开腿，早睡觉，多运动。#有绳网球训练器#燃脂瘦身网球#解压爆汗#网球训练器怎么玩#国家喊你减肥
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
牛奶🥛和面包🥯2天前
管住嘴迈开腿每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰#居家健身有新招
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
实力不允许2天前
管住嘴迈开腿每天坚持摇呼啦圈三十分钟 坚持一个月你会收获满满#居家健身有新招 #运动无处不在 ＃呼啦圈转起来＃瘦身塑形
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
牛奶🥛和面包🥯2天前
管住嘴迈开腿每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰#居家健身有新招
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
胡跑跑(运动健身）8月前
跑步可以减肥，关键要管住嘴，迈开腿！你能做到吗？#运动 #跑步减肥 #跑步
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
七分甜3天前
管住嘴迈开腿 每天坚持摇呼啦圈三十分钟 坚持一个月看结果你会收获满满#居家运动 健身 #瘦下来做最美的自己 #虐腹马甲线 #呼啦圈瘦身 #拥有好身材
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
自律的淼淼2天前
管住嘴迈开腿 每天坚持摇呼啦圈三十分钟 坚持一个月你会收获满满#瘦下来做最美的自己 #呼啦圈瘦身 #居家健身有新招 #变美变瘦变好看 #小蛮腰马甲线
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
柚木柚好物分享1天前
管住嘴迈开腿 每天坚持打卡三十分钟 腰细了腹平了 就连马甲线都能练出来 #居家锻炼 #健身塑型 #练出马甲线 #爆汗燃脂瘦全身 #腹肌马甲线 #管住嘴迈开腿 #每天坚持打卡三十分钟 #腰细了腹平了 #就连马甲线都能练出来
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
拿铁居家运动2天前
管住嘴 迈开腿 每天坚持转20-30分钟坚持一个月你会收获满满#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦下来做最美的自己 #有氧运动瘦全身 #呼啦圈转起来
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
糖糖饭盒子3天前
管住嘴迈开腿 每天坚持摇呼啦圈三十分钟 坚持一个月看结果你会收获满满#居家运动 健身 #瘦下来做最美的自己 #虐腹马甲线 #呼啦圈瘦身 #拥有好身材
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
糖糖饭盒子2天前
管住嘴迈开腿 每天坚持摇呼啦圈三十分钟 坚持一个月看结果你会收获满满#居家运动 健身 #瘦下来做最美的自己 #虐腹马甲线 #呼啦圈瘦身 #拥有好身材
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
邹明霞（已瘦50斤发疯碎碎念）3月前
只要你不被资本做了局就一定会瘦的，减肥根本不需要花钱，只要你管住嘴迈开腿坚持再坚持一定会瘦下来的#减肥前后对比图 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #有氧和无氧哪个更减脂 #减肥
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
协和关节田洪涛6月前
减肥到底应该“管住嘴”还是应该“迈开腿”？ 正确减肥应该是“管住嘴”的同时，根据自己的实际情况匹配合适的可以长期坚持的运动，减肥不是一蹴而就的事#体重管理年 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #田洪涛医生 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7183
小壹的减脂日记3天前
你别说运动没用，不坚持什么没用，管住嘴，迈开腿，坚持一个月看看效果#美背 #瘦手臂 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
水仙儿🧘🏻‍♀️2天前
🔥一个动作瘦全身，管住嘴，迈开腿。姐妹们，一起动起来，马上就要到春节了。#养生操 #居家健身有新招 #小动作大作用
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
娟儿爱健身2天前
呼啦圈打卡别说运动没用不坚持什么都没用，管住嘴 迈开腿坚持一个月看效果#呼啦圈转起来 #减脂#每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
薯条西红柿2天前
管住嘴迈开腿每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#变美变瘦变漂亮＃瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰＃ 居家健身有新招
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
薯条西红柿2天前
管住嘴迈开腿每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#变美变瘦变漂亮＃瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰＃ 居家健身有新招
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
鑫卡卡运动（直播回放）2天前
管住嘴，迈开腿，你本来就美 #有氧运动#居家锻炼#瘦肚子#好身材练起来
00:00 / 01:21:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
菠萝蜜蜜3天前
管住嘴迈开腿每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰#居家健身有新招
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
菠萝蜜蜜2天前
管住嘴迈开腿每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰#居家健身有新招
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
菠萝蜜蜜3天前
管住嘴迈开腿每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰#居家健身有新招
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
菠萝蜜蜜2天前
管住嘴迈开腿每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰#居家健身有新招
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
菠萝蜜蜜2天前
管住嘴迈开腿每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰#居家健身有新招
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
饭饭要爆🫧2周前
#创作灵感 管住嘴迈开腿 每天坚持呀呼啦圈三十分钟坚持一个月你会收获满满#居家健身 #呼啦圈 #运动减肥 #瘦肚子 @DOU+小助手 @巨量千川
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
姣哥不是哥2天前
管住嘴，迈开腿！身上的肉就要开始收紧啦！加油姐妹们！#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #手臂训练
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
菠萝蜜蜜2天前
管住嘴迈开腿每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰#居家健身有新招
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大聪姐2周前
小胖，管住嘴，迈开腿， 瘦：不等于好看，身材好，状态好，才是终极目标#减脂 #减肥 #体重管理 #努力成为更好的自己 #个人成长
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
菠萝蜜蜜2天前
管住嘴迈开腿每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰#居家健身有新招
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
薯条西红柿3天前
管住嘴迈开腿每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#变美变瘦变漂亮＃瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰＃ 居家健身有新招
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
薯条西红柿3天前
管住嘴迈开腿每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#变美变瘦变漂亮＃瘦下来做最美的自己#大肚腩变小蛮腰＃ 居家健身有新招
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
饭饭爱运动2天前
#创作灵感 管住嘴迈开腿 每天坚持呀呼啦圈三十分钟坚持一个月你会收获满满#呼啦圈瘦身 #呼啦圈 #呼拉圈 #居家健身 @DOU+小助手 @巨量千川
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞40

简介:

您在查找“减肥管住嘴迈开腿做什么运动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 05:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: