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中医卢晶晶医生4月前
经期后黄金7天 四物汤喝错等于白补 #月经 #四物汤 #女性健康 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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健康之原1年前
经期结束后，常喝这碗汤，补气又养血 #女性 #中医 #养生 #气血双补
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妇产科王芳主任2年前
月经刚走，试试这样补#医学科普 #女性健康 #月经
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中医全科宋天云1年前
经期结束后，常喝这碗汤，补气又补血 #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 #中医 #气血不足
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好孕迎冬2周前
补血第一名，女性朋友要记好#医学科普 #补铁补血 #抖出健康知识宝藏 #女性必看 #健康科普破圈计划
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杏好有你4月前
脸色差乏力可能是贫血，吃什么补血最快？可不是红枣和红糖 #贫血 #补血 #涨知识#医学科普#抖出健康知识宝藏
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中医王俊娜1月前
月经结束后，才是养血调经的黄金期 #医学科普 #中医 #月经不调 #女性 #抖出健康知识宝藏
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枝枝铺子4月前
一碗补血鸡蛋汤，喝出18岁的年纪🌺所有人干起来💪#上热门🔥 #日常分享 #喝出好气色 #记录生活 #中药 @DOU+小助手
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妇产科杨苏安6月前
产后/姨妈后变美黄金期，吃阿胶到底有没有用？#抖出健康知识宝藏 #变美黄金期 #补气血 #母亲节
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广东省中医院张嘉文医生2年前
经期结束后是补血的耗时间#补气血
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小何大夫讲儿科2周前
补血第一名，女性朋友要牢记。 #医学科普 #气血 #女性经期 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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遵医妇科林振江1年前
月经过后，一招教你补气血#遵义医科大学附属医院 #妇科医生 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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血液科医生蔺莉6月前
贫血吃什么补血快？血液科医生划重点！#贫血 #补血 #甘肃省中心医院 #血液科医生蔺莉 #抖出健康知识宝藏
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傅医生讲中医6月前
月经过后补血，这个方子不能少 #月经 #养生 #健康 #抖出健康知识宝藏 #中医
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欧阳建财医生4月前
月经过后要补血 记住这个四物汤 #补血 #中医 #四物汤 #月经 #抖出健康知识宝藏
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汉堡麻麻4年前
人贵在于冷暖自知，啊老姨妈刚走哈，自己煮碗元气汤补补血#趣胃美食计划 #抖音小助手 #煲汤 #宝妈日常 #宝妈
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广东妈子靓汤2年前
女人经期过后，气血虚，想补又怕太上火，煲当归红参虫草花乌鸡汤 #乌鸡汤 #为你煲汤 #煲汤日记 #养生汤 #靓汤 #经期过后补气血最佳 #乌鸡汤
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妇科中医张林8月前
女人要想比同龄人更年轻，月经过后赶紧补血#月经 #妇科 #中医 #女性健康 #养生
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方医生讲健康11月前
月经结束后，一招补气血 #女性健康 #中医 #气血 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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廖医生讲中医11月前
月经结束补气血，试试一碗汤 #月经 #补血 #医学科普 #养生 #中医
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协和医生何振业1年前
月经结束后，给大家分享一个补血方！ #医学科普 #健康科普 #女性健康 #正确的养生知识又增加了 #硬核健康科普行动
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何先森的养生日记5月前
补血豆浆，经常熬夜，气血不足的姐妹们可以多吃一些红色食物，早起喝一杯太舒服了 #补气血#养生粥#早餐喝什么#豆浆#健康养生
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攘熙3月前
九周流产后，才发现养好月经真的太重要了，小月子第六天就没有血了，今天分享一下老一辈人传下来的方法，虽然土，但是小月子后回你的气气血血真的很🐮，一碗下去，整个人马上就暖了。该食谱于我自觉身体良好，但因个人体质差异，方法仅供参考！#上热搜#小月子#补气养血#养生就是养健康 #养姨妈
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中医董长河3周前
最便宜的补血方！鸡蛋这样吃，气血足了，头发密了，月经顺了！ #中医 #健康 #养生
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中医内科温教授1年前
女性经后，试试四物汤煮鸡蛋 #月经 #健康科普 #经后调养 #补血 #养生食疗
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哔哩大神7年前
月经走后那两天，多吃它，杀菌又补血，滋补卵巢显年轻！
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湖北省妇幼妇科 徐真2周前
我要不要说呢？月经走后，这样补血不长肉 #补气血 #养生 #健康科普 #女生必看 #月经
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张伟英医生4月前
女生来姨妈，这碗汤要记好，调经补血不踩坑 @抖音医疗健康小助手 #月经 #调经补血 #中医 #妇科 #抖出健康知识宝藏
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妇科燕子医生1周前
补血第一名，女生们记好了#医学科普 #补铁补血 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #女生必看
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上海三甲保宫专家杨伟红8月前
吃什么食物可以补血？#腺肌症 #妇科 #抖出健康知识宝藏
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妇科专家唐主任1周前
补血老方，女性一定要收藏好 #补血 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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常州市妇幼保健院4月前
经期补血，聪明吃喝、对症下药！ #贫血 #补铁 #补血 #月经 #妇幼健康科普
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王科智4天前
经期后的“气血充电站”！一碗喝出红润气色，告别苍白乏力～ 🩸每次“大姨妈”走后，是不是总感觉脸发白、头晕、没力气？别急着吃补铁片！这碗【桂圆花生养血粥】天然温和，汇聚多种补血食材，特别适合女性经期后调理，连喝3-5天，气血慢慢回来了，整个人都暖了！ 🍚【食材清单】 ✔️ 红米50g（富含铁和膳食纤维，补血基础） ✔️ 桂圆肉8g（补心脾，益气血，安神助眠） ✔️ 花生20g（带红衣泡发，红衣含凝血因子，促进血小板生成） ✔️ 红枣5颗（去核，补中益气，养血安神） ✔️ 红糖适量（温补气血，调和味道） 👩‍🍳【做法简单，暖身又养人】 1️⃣ 花生泡发，与红米一同加水煮35分钟； 2️⃣ 加入桂圆肉、红枣，继续煮15分钟； 3️⃣ 最后加入红糖搅拌融化即可～ ✅ 粥体红润，香甜软糯，喝完从胃暖到指尖，特别适合寒凉体质。 🌟【为什么能养血？科学+中医双认证】 ✅ 花生红衣：含丰富的凝血因子和多酚类物质，可提升血小板数量，减少经期出血后虚弱； ✅ 红枣+红糖：富含铁和维生素C，促进血红蛋白合成，预防缺铁性贫血； ✅ 桂圆：补心脾之血，改善乏力、心悸、失眠； ✅ 红米与花生协同，提供植物性蛋白与微量元素，补血更全面。 🎯特别适合： ✔️ 经期后气血亏虚、面色苍白的女性 ✔️ 产后、流产后需调养的体虚人群 ✔️ 手脚冰凉、易头晕的“寒性体质”者 ✔️ 长期节食、减肥导致月经量少的姐妹 📌【关键小贴士】 🔸 花生务必保留红衣！补血关键在此，剥掉就无效了； 🔸 红糖适量，避免过甜，糖尿病者慎用； 🔸 建议经后连续食用3-5天，每周1-2次，避免过补； 🔸 花生易受潮，泡发前检查是否霉变，确保安全。 💫我的真实体验： 经后连喝4天—— ✅ 头晕缓解了，不再动不动就心慌 ✅ 脸色从蜡黄变红润，朋友问：“你气色怎么变这么好？” ✅ 睡眠也安稳了，半夜不再惊醒 🩸女人每月一次失血，需要温柔补养。 这碗粥，不是药，却是最贴心的“气血疗愈”。 💬经期后别硬扛！ 试试【桂圆花生养血粥】，用一碗暖粥，把自己好好宠一遍！💕 #养血粥 #经期调理 #补气血 #女性养生 #桂圆花生粥
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知行生活道——杰宝3天前
每月一次失血要学会月经后把血补回来很重要哦！21点前睡觉利于身体造血，多补充蛋白质和铁质叶酸刺进身体补血#女性成长#整体自然医学#健康#营养早餐
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中医科索庆芳医生3月前
百次补血不如一次活血，补血先通瘀！ #补血 #活血 #淤血
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李金霞医生4月前
经期后脸色苍白掉头发 分享一个补血小方 #医学科普 #中医 #月经 #妇科 #抖出健康知识宝藏
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妇科刘姥姥5月前
月经期间，多吃这两类食物，及时补充丢失的血#科普一下 #关爱女性健康 #经期知识
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中医内科温教授6月前
妙用当归，补血又调经 #血虚 #补血 #头晕 #月经不调
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小娟医生聊妇产1周前
补血第一名，女性都要记好 #气血#女性健康#中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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薇妙中医说4月前
当归鸡蛋汤，女生月经后可以试试 #气血不足 #中医养生 #科普一下 #养生小常识 #补气血
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中医博士胡卫4月前
月经提前是气虚，月经推迟是血虚，一碗荔枝鸡蛋汤，每周喝三次。 #中医养生 #女性健康 #月经不调 #女性健康 #生活小妙招
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鲁小溪3天前
爱自己从每一次改变开始#复方三七补血胶囊 #月经不调 #女生必备
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90宝妈~牛马小连✌️（加油呀）2周前
经期结束后，最简单实用补气血【阿胶红枣黄芪炖蛋（隔水炖配方）】#抖音种草激励计划#内容过于真实 #vlog日常 #上热搜 #抖音推广
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妇产科徐艳红1月前
补血第一方，女生都要记好！ #医学科普 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏 #妇科
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快乐人生771周前
#知识科普 #在线学习 #讲解 #网络学习
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钟医生的妇产小贴士5月前
经期这样吃，补血又养颜#月经 #补气血 #女性健康#涨知识 #医疗科普
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大兰的食养日记5月前
电饭锅炖姨妈茶，真的好方便，不用看火，不怕煮干，有手就会。#经期喝的暖宫汤 #喝出好气色 #补气血 #女性养生
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雷哈娜4年前
抓住姨妈过后的这黄金五天，让你年轻貌美好气色，谁试谁知道，拒做黄脸婆#热门#健康 #变美 #补气血 #早餐
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Lmei～*🍃3天前
#创作者中心 #创作灵感 姨妈后进补，客家人爱喝的娘酒煮鸡蛋，做法简单快捷，补气🩸是真的快！#补气养血 #鸡蛋的神仙吃法 #客家娘酒
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檀榆爱养生4天前
月经走后第一碗：养生女孩都在喝的暖宫米糊#食疗滋补养生 #养卵巢 #养卵巢食疗 #养姨妈 #五黑米糊
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中医内科邓华7月前
方法很土，但补气血很实用 #补气血 #当归补血汤 #抖出健康知识宝藏
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叁叶🍃滋补养生汤包3周前
一碗用料隆重的当归蛋～ 女性调理气血黄金期是什么时候？ 大姨妈走后的7天内呀！连续喝3天，还可搭配鲜炖燕窝+鲜炖银耳羹 大姨妈后七天是增加阳性能量、 提升身体正气的关键7天。 身体在大量 分泌雌性激素， 全身生理细胞活跃， 新陈代谢加快，身体内在环境处于巅峰状态， 这时候做任何保养都会事半功倍。#补血 #女人喜欢吃 #创作者中心 #创作灵感 #四物当归蛋
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甲乳外科孟庆杰4月前
女性生理期别只喝红糖水！这2种食物搭配吃，效果翻倍. #甲乳外科孟庆杰 #生理期#生理期必备 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医非遗传承人·许海4月前
补血第一名，女性朋友要记好 #抖出健康知识宝藏 #dou来学中医 #医者仁心 #健康科普 #关爱女性健康
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南山姑娘的养生日记4天前
做完宫腔镜的第7个月，没有复发，因为手术后身体太虚弱了，所以每次大姨妈结束后都会煮四物汤喝#补气养血
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荔枝乌梅酱3天前
冬天是吃补的季节！手脚冰凉怕冷，抵抗力低下你就这样吃 坚持一个月看效果！月经过后和出了月子的产妇可以加几颗红枣和黄芪，容易上火的再加几颗麦冬！#营养又健康的早餐 #营养早餐 #低脂低卡 #抖音生活观察计划 #天冷了该吃补了
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邓斌讲中医5月前
《红楼梦》里的补益名方，赛过人参汤 #中医养生 #气血不足 #补气血 #补血 #健康科普
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钟宇止痛5月前
女性想年轻 补血很关键 记好一个方调理 #中医 #补血 #女性健康 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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健康财商养成记1月前
姨妈期喝它！气血双补的黄金搭配，告别痛经脸色差✨ "30+女生必看！这碗老祖宗传下的‘补血汤’，我连喝3个月，月经准时到访！ （当归+黄芪+乌鸡） ✔️当归活血不伤身 ✔️黄芪补气不燥热 ✔️乌鸡滋阴不上火 ‘现在连熬夜加班都不怕脸黄了！’ ⚠️注意：感冒发热/孕期慎用！ 食疗不能替代药物治疗 #女性健康 #养生干货 #中医养生
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中医严寒4月前
红枣的三种搭配，补气养血又安神 #中医 #医学科普 #红枣 #补气血 #抖出健康知识宝藏
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中医谭医生8月前
术后吃什么补血补气 #抖出健康知识宝藏
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媛来养生2月前
红枣和生姜🫚的搭配，竟然这么厉害#养生健康#食疗小妙招 #红枣#生姜🫚
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宋颜小宁1月前
过敏抗炎低组胺无麸质饮食（生理期食谱）⑦苹果炖排骨+红糖莲藕水 生理期后几天都可以多喝莲藕红糖水，补血。 苹果莲藕都是低组胺的食物，莲藕是应季蔬菜，推荐多吃。 ⚠️对以上食物过敏的小伙伴就不吃哦！ ⚠️忌口要点： 1、尽量多吃低组胺饮食，少吃高组胺食物。 2、肉只吃新鲜瘦肉（猪）。 3、食用、饮用水都用矿泉水（蒸煮） 4、食用油不要用种子油。 5、调味料都用无麸质的，平时不吃含小麦类食物。 #无麸质 #过敏 #忌口 #荨麻疹 #湿疹
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