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大额头小严2月前
靠墙站立的真确做法#健身减肥 #健身 #靠墙站
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郭俊超医生1月前
每天靠墙站一站，身体会发生什么？ #靠墙站立 #骨科 #脊椎矫正 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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阳哥在运动4周前
今天分享个改善体态的好方法，别觉得靠墙站简单，但是能起到很不错的作用。腰椎颈椎的放松以及胸腔的打开都有着不错的效果。尤其现在很多朋友经常久坐或者手机不离手的低头族，只要您愿意坚持，每天不用多就10分钟，一定会有很好的帮助。希望我的分享对您有意义🙏加油💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #体态改善 #身体健康 #每日分享
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家有宝贝3周前
靠墙站一一简单的锻炼方法
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🎖️重庆形体模特老师张燕3月前
每天靠墙站几分钟，改善圆肩驼背，身姿挺拔#中老年模特 #模特老师 #气质提升 #形体矫正 #圆肩驼背纠正
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自律 凯文4月前
"每天5分钟墙边站立术！40岁像25岁的秘密🔥骨科医生都在练｜#健身 #体态纠正 #健身干货 #居家锻炼 #体态
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衣洋健康3月前
做对真正的靠墙蹲，每天两分钟，保护膝盖，增强腿部力量！
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77年的秋子3月前
改善体态靠墙站立 #上热门
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雨泽3月前
久坐的人儿呀，赶紧站起来活动活动，坚持一个月，你猜会怎样？😄#居家锻炼 #体态纠正 #改善体态
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薄荷好物3周前
#养生 #靠墙站 #减肥 #塑形
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阿宇讲健康4月前
一面墙练出好体态#运动 #生活习惯 #体态纠正
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小雅爱健身4月前
吃完饭的姐妹都可以靠墙站起来！每天都可以练一练#居家健身 #体态改善 #拉伸 #开肩美背
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圈圈妈妈（超模减脂塑形）7月前
坚持一周 全身瘦一圈 一面墙就可以塑型，每天踮脚靠墙站10分钟 注意腹部收紧 坚持一周塑型全身 快一起练起来吧#见人不如健身 #居家锻炼 #减脂塑形 #体态纠正 #如何靠墙站能改善体态
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运动养生小91月前
一面墙改善体态#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背
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灰姑娘6月前
每天踮脚靠墙站10分钟，全身紧致。 坚持 一个月，帮助你塑形全身曲线。 ＃瑜伽＃见人不如健身 ＃居家锻炼 ＃零基础学瑜伽 ＃瘦全身
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李长顺3月前
#健身 完了记得要拉伸#居家锻炼 #好身材练起来 #运动健身
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楚烨老师讲康复5天前
好体态好气质好心情#居家健身有新招 #居家锻炼 #生活小妙招 #体态矫正
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薄肌小陶4天前
每天居家这个个动作 让你的体态越练越好#自律 #拉伸 #因为热爱所以坚持 #变美变瘦变好看
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摩登璇姐3月前
一面墙让你练出好体态#体态管理#运动#健身
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普乐动力Pro training1月前
四个动作教你轻松在家改善体态。简单好坚持，找回挺拔感～#居家锻炼 #对身体好的习惯 #体态 #体态是女人一生的必修课 #普乐动力
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一起变美哒1月前
多了10分钟的小习惯，感觉整个人都舒展了。✨ 就是跟着视频，靠着墙做几个简单的动作： ➊ 踮脚举臂站2分钟 ➋ 抱膝靠墙站3分钟 ➌ 后脑勺贴墙站2分钟 ➍ 双手推墙俯身 做完之后，肩膀和脖子感觉特别放松，站姿也自觉更挺拔了。分享给整天对着电脑和手机，感觉肩膀僵硬的小伙伴们，试试看！ 行动号召： 具体的跟练步骤在我主页视频里，欢迎来看看一起打卡～ #内调外养 #养生#体态#养生日常
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强爸带娃5月前
长高打卡动作，每天靠墙站10分钟，简单有效，拉长脊柱，延展全身#运动长高 #身高管理 #长高 #追高 #增高
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大叔爱养生1月前
因为你每天喜欢这样练所以全身通畅看起来很年轻！#居家锻炼 #一起来锻炼 #开肩美背 #纠正体态
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巴啦啦能亮883月前
家里都有墙吧，赶紧去试试#体态矫正 #正能量 #居家锻炼 #活动一下筋骨每天保持好心情
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青儿老师3月前
靠墙站立，坚持练习，不但让你身材挺拔，而且让你全身通畅。#靠墙站立 #疏通全身经络 #瘦身塑形 #瑜伽零基础 #坚持锻炼给自己一个好身材
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蕊之家5天前
普普通通的靠墙站竟然还有这些好处？ #科普 #健康科普 #靠墙站 #打工人 #脊椎
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Tony老师有腹肌3周前
居家一面墙练出好体态#体态改善 #居家锻炼#一起练起来
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医药卫生报·豫上名医3周前
靠墙站比散步还简单的养生动作，每天只需要靠墙站10分钟， 改善体态，缓解肩颈痛，对经常久坐的人特别友好！
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阿宇讲健康3周前
一面墙懒人体态速成#居家锻炼 #体态纠正 #一起来锻炼 #运动
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美美的简单生活3周前
每天靠墙站的好处太多了#居家锻炼 #靠墙站立 #健康 #记录真实生活 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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枣睡枣起（养生版）1月前
第一眼就被夸“你好漂亮”的秘密㊙️#运动 #体态 #体态管理
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零零叁来报道（减肥中）⚡⚡3月前
靠墙站立第22天#健身 #身材管理 #体态调整 #减肥 #居家锻炼
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豁达话养生1月前
#dou+小助手 #靠墙站
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研哥哥啊2周前
保护膝盖，增强臀腿力量的靠墙静蹲，每天坚持2分钟 #我的电子健身教练 #膝盖保护 #靠墙静蹲 #健身
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中医调理熊暑霖主任3月前
每天靠墙站一站，身体悄悄变好看 #体型 #塑型 #中医养生 #中医健康 #抖出健康知识宝藏
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壹壹运动日记1月前
姐妹们👭每天靠墙站立，改善含胸驼背，富贵包等体态问题，坚持一个月，可以提升气质，注意核心收紧，上背和臀部贴墙，保持呼吸，手臂延展#体态矫正 #居家锻炼 #体态管理 #改善体态 #圆肩驼背富贵包
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梅子1周前
初学者开肩，每天靠墙二分钟，肩开了背薄了，臀翹了#居家锻炼
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梅子3周前
初学者开肩，每天靠墙二分钟，肩开了背薄了，臀翹了#࿆居家运动
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丹鹿爱运动3月前
如果你也平常久坐并且含胸驼背，每天坚持练这几个动作，那么挺拔身姿年轻体态会找上你！#居家锻炼 #开肩美背 #健身干货
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居家养生牛大师5天前
#圆肩驼背也得练 #居家锻炼 #体态纠正 #身材管理 姐妹们，在家练习体态的几个动作，让你拥有挺拔身材
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静静要瘦（已瘦40）5月前
#健身房日常 #身材管理打造好身材 #锻炼打卡 #运动改善体态 #居家锻炼好方法 三个靠墙的动作，简单，改善体态
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强爸带娃追高4月前
暑假长高打卡动作，每天靠墙站10分钟，拉伸脊柱，延展全身，不仅能促进长高还能挺拔身姿#运动长高 #身高管理 #长高方法 #儿童体育锻炼 #长高
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潮新闻4周前
靠墙站，比散步还简单的动作，每天10分钟改善体态缓解肩颈痛
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千山良短剧4天前
#带你发现进博会的爆品好物 #开肩美背
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小熏xun.3天前
在家一面墙塑形全身赶紧打卡起来#健身 #健身 #体态纠正 #塑形瘦身
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花花宝妈已练出马甲线4天前
在家一面墙，带你练全身#居家锻炼#体态管理#好身材练出来#女生必练
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祖医堂新媒体1月前
每天“站墙”5分钟， 年轻强壮身体好！
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重庆张燕老师教形体4月前
改变体态从靠墙站开始#模特 #模特课堂 #走路带风 #中老年模特
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蔺姐在巴马1周前
“靠墙站养生法”#养生知识 #健康在于运动 #一分钟看明白#健康科普 #
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营养师晓溪5月前
#日常生活小常识 #健康科普 #养生就是养健康 每天靠墙站10分钟，带来的好处
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做只闲鱼3天前
别让不良体态拉低你的颜值！ 坚持这4个靠墙动作👇，一个月见证挺拔体态！ #体态矫正 #气质女神 #驼背改善 #健身
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阿美健身瑜伽2周前
#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #自律 #变美变瘦变好看
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应文杰MK3天前
一面墙放松全身，四个静态动作轻松一整天 在家找一面墙每天练，身材挺拔了，气质就好了 #拉伸 #健身 #居家锻炼 #真实生活分享计划 #应文杰MK
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糖妈在变好2月前
靠墙站真的能改善体态？这位姐妹和我就是最好的证明！#肩背训练 #体态纠正 #自律打卡 #靠墙站立
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形体模特圆圆老师的变美课堂3天前
靠墙站可以改善头前倾！#形体训练 #形体模特 #体态纠正
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沐颜公子1月前
不然不跳一面墙练出好体态#居家锻炼#小动作大作用#体态纠正#女生必看
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今日·普拉提健身工作室1周前
#居家锻炼 ［第三集］每天抽出几分钟练这几个动作，体态会越来越好看！#体态纠正#女生必看#居家健身有新招 #大数据推给有需要的人
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葡萄爱健身5天前
#健身 #全身塑形 #体态管理 #居家锻炼 #美背
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小瑟狼4周前
如果目的是保持健康呢 #日常分享 #健身 即便是坚持每天靠墙站个十分钟，也会对咱们的颈椎腰椎有很大好处
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170的小何教练1周前
每天抽出几分钟练这几个动作，体态越来越好看#体态纠正 #女生必看 #居家锻炼#小动作大作用
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叫我姐就行1周前
每天坚持几分钟，让自己成为气质美女😎 #气质美女#挺拔身姿 #坚持运动#中年女人#居家锻炼
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郭老师讲康复3天前
在家找一面墙，练全身#居家锻炼#改善体态#好身材练出来#女生必练
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王老师谈运动和养生3周前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货#康复运动
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健身大书5天前
30天靠墙静蹲挑战的亲身经历 #锻炼 #精神氮泵 #肌肉 #健身小白必看经验 #肌肉
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养生运动娜师姐3天前
一面墙练出好体态提升迷人气质穿衣好看#居家健身有新招 #锻炼 #体态管理
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