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橘子🍊汽水🥤4天前
健身夸夸群！把你的训练成果发出来，姐姐们宠你！ #撸铁少女 #健身 #毫无训练痕迹 #腹肌男 #撸铁男孩
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自律的老白1周前
我建了个群，你们可以进来听我哔哔两句！一起侃会大山#男人 #男人好难 #该来的都在路上早晚会苦尽甘来 #愿你全力以赴不留遗憾 #别让平淡的生活耗尽你的热情
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大犇健身4月前
#健身 #运动健身 #健身运动 #健身教学 #健身打卡 感兴趣的可以关注进群，群内分享解答锻炼问题。
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小陈（早起大王）3天前
快来加入粉丝群！！！#健身 #女生 #减脂 #健身打卡 #撸铁女孩
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青华健身队摄影2周前
青华原创编排《借酒消愁》铁粉群和会员群分享#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身
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minganji3天前
这是一条蓄谋已久的视频❗️❗️❗️ 大家如果有任何疑问都可以进粉丝群交流 主播很乐意跟大家分享 #健身前后的变化 #逆袭 #变强 #自律 #反差
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李曉 ❤️4月前
分享一套最近一直在练的体能燃脂训练，超级强化心肺+后侧链肌肉群！💪🏻💪🏻💪🏻 收紧核心，上身挺直锁紧，腿足保持稳定，均匀呼吸，臀腿发力顶起上身，间歇时深呼吸调整。 节奏跟好，6-8组，心跳到怀疑人生，但绝对爽的一批。 我的壶铃是8kg，女生锻炼建议6-8kg，太轻没效果，太重手臂容易借力。 加油，每一个努力的“灵魂”！🥰🥰🥰 #居家健身 #减脂训练 #壶铃燃脂 #体能训练 #居家燃脂
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大圆2天前
百日减脂打卡 第三天减重6.1斤，gogogo！ 干就完了兄弟们，减脂群继续招募同行伙伴……😎#减脂 #百日减脂 #腿训 #健身 #健身打卡
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子瑕健身操（橱窗有好物）4月前
#运动健身 #居家锻炼身体 #练出好身材 #健身操 #燃脂爆汗 全网火爆舞曲必须来安排整一曲，全程无卷腹动作，适合夏季系列健身操，喜欢的一起盘起来！音乐会员群分享！@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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燕子姐姐～～4天前
拒绝内耗自己，提升体能，加入公园健身群❤❤#健身日常
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短腿的曦哥1周前
10年+的易胖健身女教练，不是在减脂就是在减脂的路上，这可能是一个粗糙的开始，分享是初衷，免费进群，姐妹互勉，让我们一起先完成再完美.#抖音流量扶持 #姐妹 #自律打卡
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李宁-健身教学3月前
#健身 #运动 #燃脂 #背部训练 汗水和嘶吼是今天的勋章！💦 背部训练日，全力以赴！ 感受目标肌群的极致收缩，挑战自己的极限重量！这不仅仅是训练，更是意志力的较量。 作为多年运动员和教练，我始终相信：强大的背，撑得起梦想的重量，也扛得住生活的压力！
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kaikai｜户外体验家4月前
听说可以锻炼到90%的肌肉群. 上周太热实不适合到户外进行高强度的训练，结果本周又下雨一整周，还好可以在家完成训练目标。#vlog日常 #居家健身 #运动健身 #日常分享
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肌密2月前
一个冷知识，腿部肌肉群是能量消耗大户，无论减脂还是增肌，练腿是必修课 #健身 #健身减脂 #训练计划 #科学健身 #深蹲
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栗子有氧健身10月前
人生如逆旅，健身是我们归途中最璀璨的光！今日分享开群第一首《归途的光》，栗子健身公益群已开启，欢迎加入！喜欢的私信我进群公益分享！音乐@劉sir健身操音乐-音响 #动感健身操推荐 #简单易学 #跟着节奏嗨起来
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娃娃3天前
娃娃快乐健身群 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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Poppy想到15%体脂率1月前
健身小白，先找到自己的天选肌肉群 #健身干货 #经验分享 #腹肌马甲线 #涨知识 #每日分享
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努力的小智3天前
年前打卡第一天，因为比较忙，剪辑比较粗糙，我在考虑是日更还是每周汇报一下，跟进的小伙伴可以在群里打卡饮食和训练哦，博主空的时候会回复的，群里可以交流起来^_^#年前逆袭计划 #健身#减脂#碳循环
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娃娃4天前
娃娃快乐健身群 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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豆塞拉麻麻&泰迪宝贝5天前
偷偷使用闺女账号，分享我的健身成果，大家喜欢这种风格吗？🏋️‍♀️ #健身小姐姐 #健身日常#健身运动 #爱运动的小姐姐 #打个卡
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DUIOSKY1周前
练背vlog#运动 #健身日常 #健身 #减脂期 #日常分享
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火玫瑰（拒聊天）2周前
“生命在于运动，快乐在于分享。” 🌟🌈 快来加入我们的健身大军，感受汗水与欢笑的交织！周年庆快乐！#快乐健身 #爱运动爱健身
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青华健身队摄影4天前
青华健身队演绎唯芳原创《踏浪》音乐沥小兔．铁粉群和会员群分享#健康在于运动健身 #舞出美丽舞出健康 #
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子瑕健身操（橱窗有好物）1周前
#子瑕健身操 #生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #正能量有氧健身操 一首适合冬季跳跃的超嗨劲爆搏击操《天下》，音乐超级劲爆欢快动感好听，欢迎加入子瑕健身粉丝群，音乐铁粉群分享！@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @电音小猪-线上教健身操音乐制作
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小火虫2月前
不能忽视的小肌肉群，分享四个对于下肢力量稳定性提升很有帮助的四个小肌肉群训练#功能性训练 #自律 #运动表现
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小葵🍔2天前
魅魔来的#韩汶栩 #直播录屏分享 #健身 #韩汶栩二创剪辑大赛 @韩汶栩 @～韩小韩～
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江栩麒2周前
这样我的粉丝群就会形成一个良好的氛围 #江栩麒
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爱健身的小李同学2月前
国庆逆袭冲刺！我的马甲线和臀部训练分享来了！附食谱 #逆袭 #热门 #吾岛酸奶 #酸奶推荐 #强烈推荐
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大程塑形健身9月前
重要通知，粉丝群解散重组，为了是更好的带着大家训练，在群里面咱们可以交流健身日常，分享健身成果，相互监督督促#科学健身
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励志小惠（三阴第十年）6天前
投资学习健身让我有了今天的成果，所以我怎么好的我就怎么做，我存在的意义就是帮助别人的同时来实现自己的价值！想加入我们健身团队的我就会好好教好好带！
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碳酸门菜鸟群群3天前
#汗水见证成果 #游泳训练 #碳酸门健身 #运动康复 #碳酸门群群教练
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Tuni🦄6天前
八个月的成果 你问我最近都在干什么，那肯定是好好锻炼呀#瘦下来做最美的自己 #健身
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阿杰与老洪3天前
这是六十岁洪师傅身型，看看你们的健身成果？照片交出来#健身交流 #一起变强
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健身💪爱好者3天前
#健身成果分享 健身💪第123天#健身干货 #健身光速成长计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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多拉B梦4天前
贵州户外共享群，欢迎你？加入#户外共享 #贵州徒步 #贵州徒步推荐 #健身打卡
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吃榴莲的鲨鱼糖1周前
展示一下你的运动成果吧。#日常生活 #健身 #美背杀 #每日分享
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青华健身队摄影1周前
雨瑶+青华共创《坐标》音乐QM 铁粉群和会员群分享#全民健身运动 #运动燃脂
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❤️秀❤️🌹3天前
快乐健身群晨练运动简单轻松打卡周一快乐
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陈巧葳Pamela2月前
假胯宽梨形身材都进来练🔥 今天给大家分享一套改善假胯宽的臀腿训练！能够帮助你锻炼臀部和腿部的肌肉群。 跟练有点长，但是保证有用！ 坚持下来一定能感受到身体线条的变化，快来跟我一起打卡吧！ #居家锻炼 #假胯宽 #臀部凹陷#翘臀不粗腿我的电子健身教练
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瑶族可可居家锻炼3周前
大家点击进入首页的群～可可健身运动～就能和可可老师有更多的交流哦#居家锻炼
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叶小云3天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #舞出美丽舞出健康 #青春活力 #大家一起来
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大手牵小手*^O^*（拒绝连赞）4天前
#后来的后来 #运动 🥤𓐇 𝐲𝐞𝐞𝐞 ☺︎°｜⛱.ᐟ.ᐟ “悦心 悦己 自在欢喜 ”
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阳光舒海峰的钢琴世界1周前
各位看官，我来展示一下六个月的健身成果 #舒海峰 #日常分享 #运动无处不在 #看过来 #健身打卡
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健身熊3天前
普通人一个半月健身成果#健身 #本视频无不良引导 #抖音推广 #vlog日常 #抖音健康使用计划
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小渡我3天前
健身魅力，定期跟私教回炉，加强核心肌肉群！#运动健身 #科学健身指导
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刮刮组合（秋妹儿）（橱窗有货）1周前
原创健身操《劲爆嗨曲 25-24》完整版视频，干净利落，一学就会的健身操，天气冷了，带劲的必须安排上，公益群分享，赶快加入我们吧❤️#全民健身运动 #生命在于运动一起锻炼吧
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唐晓文Remeidios1月前
30分钟哑铃暴汗燃脂·节后全身减脂塑型 这套30分钟训练是14天哑铃全身减脂塑型计划的第11天练习，动作涵盖全身肌肉群高效燃脂塑型，对于节假日大吃大喝后消水肿减多余脂肪赘肉有很好帮助#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂动作分享 #燃脂的一百种方式 #我的电子健身教练 #dou来运动吧
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素素健身记3天前
#健身成果分享 #健身塑形 #变瘦变美变好看 #抖音生活观察计划 #好身材练起来
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小张今天不举铁2天前
姐妹们都去这么练！纯干货#见人不如健身 #创作者中心 #体重管理
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公主请健身！🍔3周前
很多亦菲刚进健身房太孤立的训练计划会导致第二天身上酸痛非常厉害，本期分享一套一周三分化的计划，每次都是两块大肌肉群。刚接触健身的小伙伴 可以直接收藏跟练～#健身训练计划 #撸铁女孩 #健身知识 #健身计划 #健身动作示范
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青华健身队3天前
#上热门🔥 黄土高坡，沟壑纵横，风土人情独特，让你感受到无限的魅力与吸引力。#生命在于运动一起锻炼吧
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东阳 VS健身教练叶子2周前
居家训练蜜桃臀，东阳女教练带你精准刺激目标肌肉群 在家也可以有效的训练臀，作为专注【形体塑形，力量训练】的专业女教练，陆续给东阳的姐妹分享居家训练计划方案。无须器械，#健身#瘦身小知识 #东阳美容护肤#同城美食
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0459（自律版）5天前
健身🏋️打卡～一個月後終於有點成果……… #健身 #ootd穿搭 #每日分享 #西装控 #健身打卡
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脊瑞 CHIROPRACTIC1周前
跑不快？跳不远？分享一组不容忽视的小肌群训练，提高运动表现，快练起来！#运动健身 #
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James·屈2周前
最常用且最容易紧张的就是下肢肌肉群，注重拉伸与放松，延长你的运动生涯，让你健身效果翻倍，反之则事倍功半。赶紧分享你长期久坐跑步健身的家人与朋友#健身干货 #健身运动 #健身 #健身知识 #运动
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A♏️•哎咪原创健身舞3天前
哎咪原创小绳操《叮叮蹦蹦》 大家喜欢哎咪编排的小绳操来咯，#快来围观 #简单易学 节奏感非常棒#燃脂塑型 减掉你的大肚腩和粗手臂#燃脂操 #一学就会
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鹤顶红（目标15斤）2天前
健身一个月出勤22天，看来也是被逼上道了，如果你没有这个动力，只能说明你不胖，不需要减，等实在看不下去了，你会去的比我多的，相信我🥰😎#每天跟我涨知识 #健身 #游泳 #知识分享 #内容太过真实
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少喝冰水2天前
努力的目的不是鹤立鸡群，是离开鸡群#健身成果分享 #男人的快乐就是这么简单 #你的坚持终将美好
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食悦坊-青分3天前
我的电子教练今天破了700万粉丝在群里发了大红包，幸福的是我也抢到啦！可喜可贺！#种草激励计划#万物皆可种草#彬彬有氧运动#我要上热门#全民健身减肥
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魔魔2天前
#健身打卡 #身材管理 #健身分享 #健身成果 #腹肌
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Challenger3天前
骚一下🌝记录一下这几个月的成果#健身 #瘦子增肌 #日常分享
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居居熊1周前
能在评论区看看你们的健身成果吗 #健身干货分享 #健身 #圆寸 #健身成果展示无不良引导 #壮汉
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王不胖（古法健身版）2天前
第76天，已掉38斤！大体重坚持一周效果好到你不相信！ 简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#减肥打卡
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天汇健身群群3天前
#来撸铁健身了 @天汇健身群群 敢不敢挑战130的？
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