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戴老师超级干4年前
饭后要躺着，健身博主教你躺瘦～#健身运动 #饭后运动 #减脂
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悠一瑜伽健身（天津）有限公司1年前
#睡前消食运动 金刚跪 晚上吃撑了的宝宝 一定要来练 三个段位 看你在哪个段位？
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小牛奶吃不饱1年前
绝了！每天4分钟，在床上躺着就能瘦肚子，每天4到6组超酸爽！这是我挑战14天在家瘦出马甲线的第6天，姐妹们，效果怎么样？#瘦肚子 #马甲线 #运动 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰
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嗨！😘我是儒意！5月前
躺着就瘦的懒人教程 跟着老师的口令练起来瘦大腿 瘦腹部 美容养颜 每天坚持5分钟！#瑜伽#卧英雄式#居家锻炼 #
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霍霍的运动笔记4月前
#瘦小腿 特别快的方法，你一定要试试#瘦腿 #居家锻炼 #努力成为最好的自己
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夹心橙(自律健身版)6月前
瘦子增肌逆袭指南，这样吃出肌肉线条，告别竹竿身材！#瘦子增肌#饮食 #自律 #健身 #徒手健身
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李李在减肥5月前
懒人躺瘦第二招#真实生活分享计划 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦全身 #躺瘦秘籍
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我是云云啊5月前
不用去健身房，不去去户外，不用担心刮风下雨，在家就能让你燃脂瘦全身，适合所有人，坚持一星期一定会瘦饮食别吃撑，亲测有效#塑型瘦身 #居家锻炼 #变瘦
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东莞张理运动健康1年前
吃点东西就胃胀，两个动作改善你的消化不良#消化不良 #居家锻炼 #瑜伽 #金刚跪
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肚肚控6月前
女高中生小真的长胖日记（17） #漫画 #长胖 #大肚子 #吃撑
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小牛奶吃不饱1年前
睡前4分钟在床上躺着玩手机就能瘦腿，今天是120斤梨形身材挑战21天练出女团腿的第3天，大腿瘦了1.6厘米了，继续加油#变美变瘦变好看 #自律 #居家锻炼 #瘦大腿 #梨形身材
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尤艺达（孕晚期）3月前
你们11周的肚子会变大吗？ 我现在11+5 觉得肚子越来越明显啦！你们肚子现在都是什么情况呀？#孕期vlog #孕早期 #孕早期肚子
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程千金1年前
暑假玩手机是真的会瘦‼️啥也不干，躺着瘦十斤‼️#女生必看 #减肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #暑假
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王教💪瘦子增重7月前
75-90斤脾胃虚弱，吸收差的女生如何科学增重 #女生增重 #增肥
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白甜5月前
躺着吃太多谷物吃撑了，来做个肠胃清洗#吃喝拉撒模拟器 #解压 #游戏 #沙雕
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是大媛（眼睛恢复中4月前
一起自律起来吧～ #自律 #好好吃饭
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大田田已廋60斤纯饮食1年前
我饿了四个月瘦了整整60斤，希望我的亲身经历能给你一些帮助和动力，加油！坚持住！#自律 #体重管理 #经验分享
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哈喽花花（减肥版）6月前
挑战全网最火的的窦月减肥法！昨天是还债的第一天直接掉了2.7，还有1.3要还，今天试了窦月减肥法真的是吃到撑了呀，明天看看体重怎么样吧。#窦月减肥法 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
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honey小小柯5月前
吃多了焦虑看这条视频就对了… 其实人真的没那么容易发胖 #减脂小知识 #饮食习惯#变美变瘦变好看 #减脂期#饮食健康
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明阳紫记7月前
#调理脾胃 #脾虚 #肾虚 #气血不足 #锻炼 脾胃虚弱的原因有很多，熬夜，吃多吃撑，肝郁导致脾虚，心火不够导致脾虚，调理的思路就是四个维度同时改善。 1. 睡眠作息调整，早睡早起睡到自然醒 2. 适当合理运动，不要大汗淋漓，不要剧烈运动耗气血 3. 保持好情绪管理，不要焦虑，不要内耗，不要思虑过度，否则伤神耗神 4. 合理饮食结构调整，以主食为主，荤素搭配，忌口不吃生冷寒凉。
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余瑛孕产6月前
小月子回复运动❗️滋养子宫✅补气排瘀 小月子千万别躺着不敢动？3个温和动作修复子宫防止粘连！#小月子 #子宫复旧 #孕产运动 #余瑛孕产 #奇果孕育
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雨霏力量减脂塑形私教4月前
脂包骨特征，你是不是？#脂包骨 #健身
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Kiki爱运动7月前
吃撑了别急着葛优瘫！站着完成的消食操❗ 【新手、零基础、大小基数、每天5-8遍】 #居家锻炼 #健身操 #瘦肚子 #饭后消食 #减脂
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罗思文医生6月前
一不小心吃多了，胃胀，恶心，想吐，怎么快速消化？ #胃胀 #消化 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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一粒鲍米花（塑型版）4月前
放纵日可以胖多少？#小基数减脂 #内容启发搜索 #放纵餐 #反向减肥 #创作灵感
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糖爸进化论5月前
健身完成后，或饭后，每天5-15分钟，好处太多了。#金刚坐#运动放松#饭后养生#助消化
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平山轩姐3月前
夏天吃胖了的姐妹可以来试一试 躺着就能让你瘦#强烈推荐 #身材管理 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变漂亮
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梅姐减脂养生记4月前
卡平台的姐妹、快试试这5个被忽视的小细节 让你躺着也能加速燃脂。#科学减肥 #健康减肥 #减肥减脂 #卡平台怎么破 #身材管理
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秋秋一天天的6天前
每顿吃到撑，居然能减肥#不上班的日子！#日常vlog #居家锻炼 #日常分享 #@DOU+小助手
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纤栖妍(海亮华府店)1周前
与其啃番茄黄瓜，不如来躺平60分钟，给你们找到适合懒人逆袭的腰腹管理了，15.8十次，就算来躺着睡一觉都划算#纤栖妍#临泉县纤栖妍#身材管理 #新店福利#就爱这样过秋天
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蔡蔡教养生1周前
腰不好怎么练、#腰椎锻炼
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潘老师（专注中老年运动）6天前
睡前一个行为，放松腰部#腰部放松 #睡前运动 #居家运动 #好物推荐🔥
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塑形探寻🏃‍♂️Thor4月前
🇨🇳《央视新闻》推荐的3个✨#改善体态 动作✅。 做了一遍又想做一遍😃！真的超级舒服😌、小伙伴们如果回到家就想躺着，又离不开手机？？那就赶快照着#睡前玩手机的正确姿势 、学起来吧～#干货分享 #自律 #抖出健康知识宝藏
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高艳颖医生4月前
吃撑了怎么办？医生教你正确消食法 #消食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有新知 @抖音有医靠
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刘国根教教练4月前
在家躺着就能对腰有帮助的动作#中老年 #居家锻炼 #运动康复 #躺着 #腰间盘突出
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火力彤彤1周前
躺着玩手机也能瘦？这泼天的富贵轮到你了 #居家健身有新招 #懒人必备 #减脂 #居家运动 #居家锻炼
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邓老师饱腹瘦身法4月前
好身材 吃着瘦 坐着美 躺着赢 #最美的拥抱 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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灵子居家运动4月前
在家躺着锻炼好方法#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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邢在养生路上1周前
空腹入眠的重要性 睡前别吃太撑！这样做入睡超顺畅～ 1. 睡前3小时别碰重油大菜，胃里没负担，躺着不翻来覆去； 2. 肠胃不用熬夜“干活”，早上醒来不昏沉，整个人清清爽爽； 3. 老话说“胃和则卧安”，清淡晚餐+睡前轻空腹，睡眠质感up； 4. 不用硬饿！晚餐七分饱就够，五脏六腑也能好好放松～ 小贴士：饿了就吃片全麦面包垫垫，轻负担入睡才舒服呀！ #好想来见面 #传统养生智慧 #中医养生 #每日分享 #每天跟我涨知识
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陪你自律的小布6月前
我说一句大实话，想减肥就必须靠挨饿！#减肥 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己 #提升自己 #自律
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娜就这么吃4月前
三伏天吃对了，躺着瘦！ #三伏天 #午餐吃什么 #高效减脂 #懒人减肥 #今天吃啥
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阿郎优选2周前
俯卧撑垫平衡垫专业软踏健身运动垫脚踝软垫核心瑜伽家用防滑加厚#健身运动垫 #家用健身 #防滑垫子 #瑜伽垫 #俯卧撑垫
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卡纳达好物优选2周前
俯卧撑垫平衡垫专业软踏健身运动垫脚踝软垫核心瑜伽家用防滑加厚#健身运动垫 #家用健身 #防滑垫子 #瑜伽垫 #俯卧撑垫
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哈喽花花（减肥版）6月前
每顿都吃饭撑的状态，第二天还能掉，真的是有点东西的。姐妹们假期要结束了，都吃嗨了吧哈哈。都赶紧去试试吧！#减肥 #吃瘦不饿瘦 #窦月减肥法 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
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秦大要逆变1周前
美美陪你瘦直播回放（全程）11月21日晚上 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #运动健身 #健身减肥
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楠楠在逆袭1周前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰#摇呼啦圈#变美变瘦变好看
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小钟小钟4月前
3个懒人动作，随时随地改善腰椎健康！#腰椎 #腰椎间盘突出 #科普
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甩肉哥4月前
我饿了四个月，瘦了整整50斤，说点你不爱听的减肥大实话#体重管理 #涨知识 #变美变瘦变好看
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脾胃科刘旭航医生1周前
吃多了再吃点啥能消食 #吃撑了 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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瑜伽小小胡1年前
吃撑了怎么办？肠胃不好怎么办？睡不着怎么办？一个动作解决🧐#居家锻炼 #瑜伽 #肠胃 #睡眠
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今天瘦了吗小张6天前
16+8减肥的一天，别搁那嘎达躺着了，赶紧起来动动吧 #减肥 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划
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39岁贝贝开始瑜伽3周前
39岁的我，每天一小时，开启线上瑜伽，没想到三个月后的我居然……#居家瑜伽#瑜伽#零基础瑜伽 #瑜伽改变气质 #重生的力量
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养生衙门1周前
吃对食物躺着瘦，你知道吗？#食物 #健康 #变美变瘦变好看 #原创动画 #养生就是养健康 @DOU+上热门 @创作灵感小助手 (内容皆有AI生成，无不良引导，皆在提供参考，使用时请结合实际情况谨慎辨别，审慎判断)
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大橙小橙6天前
花钱就运动挑战——首战大捷 小橙：30个蹲起+5个波比跳+3分钟平板 大橙：30个仰卧起坐+3分钟平板 #花钱就运动挑战 #家居运动 #运动女孩 #vlog日常 #内容过于真实
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麦当劳🍟战士3周前
依旧是开心高效的臀腿训练@再多晚起一秒钟 #健身 #腿部训练 #撸铁少女
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瑾•瑜伽4月前
睡前10min瘦大腿 坚持7天效果自己看🔥 #瑜伽 #好身材练起来 #运动 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
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Alex律师2周前
赛后暴食科学解决方案！ 一吃就停不下来，食物都撑到嗓子眼了，还想着吃这个、吃那个。 吃完又开始后悔内疚，想扣嗓子眼、想疯狂运动来消耗。 情绪化进食，抑郁烦躁困扰着你，网上的博主教的道理都懂，但是实际很难执行。 别划走，我就是来解决你这些问题的，赶紧关注、推荐一下！ #赛后暴食 #一吃就停不下来 #暴食症 #健美备赛 #dou来运动吧
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目荣进步（控糖减脂版）6月前
控糖战友们！哈佛大学211餐盘法+3个懒人技巧，躺着也能稳血糖、轻松掉秤！ 👉 211餐盘公式： 半盘蔬菜随便吃，1/4盘鸡胸鱼虾，1/4盘杂粮主食，营养均衡不怕胖！ 🔥 3个王炸技巧： ✅ 三餐定时，稳住代谢 ✅ 16+8轻断食（10点早餐，18点前晚餐） ✅ 每天2L温水/绿茶/黑咖啡，加速燃脂 不用挨饿！腰围小了，血糖稳了，这波血赚不亏！快码住抄作业，一起逆袭健康好身材#控糖 #糖友#胰岛素抵抗 #减肥#内容启发搜索
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茜茜吃抹茶蛋糕了嘛6天前
160/86 一吃就停不下来 暴食or戒暴就在一念之间 别卡审啦 是vlog#vlog日常 #内容太过真实 #压抑情绪怎么缓解 #身材焦虑 #热量
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干饭大个🍔1周前
36.8十次每天舒舒服服躺半个小时#舒适体验 #超级女神 #威海
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