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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）5月前
#科普一下 #低体脂率 #每日分享 #撸铁女孩
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大海教练1年前
女生体脂 不建议太低#减肥 #减脂 #健身小白必看经验 #女生必看 #撸铁女孩
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）5月前
极低体脂率，除了上镜好看，真的一无是处，除非工作需要，姐妹们不要追求#健身 #撸铁女孩 #身材管理
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小张爱运动呀2月前
紧致身材的代表是体脂率 身材好看的要求是体脂率低，也就是脂肪占比少，并不是体重必须减到多少斤，这一点从，小基数身上会看的更明显，90斤，100斤，体脂率28%，肚子肥肥的，都是这个原因，减脂会掉体重，但是会慢，追求掉秤会快，但并非减的都是脂肪#减肥#减脂#体脂率
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小张爱运动呀3月前
小基数减重不是第一目标，体脂率低才是第一目标，体重轻不代表身材好看，但是体脂率低一定身材好看#减肥#减脂#小基数减脂
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Rusa如双女子轻健身4月前
女生，体脂率多少才正常？ #减脂 #塑形 #女子健身
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高小高～（不低碳）6月前
女生体脂率低，你才能看着紧致，而不是体重！很多低碳节食体重很轻了，但是松松软软的一大把肉！一定要拉高碳水，精准吃！不能低碳节食！#高碳饮食 #热量缺口 #小基数 #体脂率
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清风教瘦5月前
保持低体脂！5个体脂率下降信号，说明你减肥成功啦！你有几个？ #长期保持低体脂心得分享 5个体脂率下降信号，说明你减肥成功啦！你有几个？
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大海教练5月前
体脂率 对照这个图 目测就行了 #体脂率 #马甲线 #减脂 #塑型 #居家锻炼
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虎仔力量（燃脂塑型）5月前
女生体脂率在20-25就很完美了，不用追求太低体脂#力量训练 #薄肌女孩 #脂包肌身材
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发哥爱健身3月前
体脂率减不下来的核心原因，都源于一个根本性的认知错误#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #降体脂#减脂
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内蒙晓天聊减脂（已瘦70斤）3月前
#体脂率 #女性 #月经 体脂率并不是越低越好！！！#同城优先推荐 #日常分享
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干健身的龍总8月前
体脂率太低会怎么样？ #健身小白必看经验 #千里挑一
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做啥啥不陈1周前
手握拳张开可以看出体脂率，我也试试#手张开看体脂 #骨感
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薇薇很会吃5月前
女性降低体脂率的10个小技巧#涨知识 #每日分享 #普及知识 #干货都在这 #dou是知识
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Bella（贝拉）2周前
决定你身材的不是体重而是体脂#体脂秤 #体脂 #健康 #知识分享
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adi教练 （线上指导）3月前
脂包骨身材的魔性特征#减脂期 #减脂小白必看经验 #健身 #健身干货
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今安安4月前
女生必看！ 我从150到105，花了三个多月，不算快但很健康。不过也别觉得我有什么技巧，我也是每天算着热量、保持规律的力量和有氧过来的，也踩过无数坑。今天我把自己这三个多月的训练经验总结了一些分享给姐妹们做参考#减脂 #健身 #女生减脂 #减肥经验分享
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臭美希希3月前
30体脂率还能不显胖吗呜呜呜呜～ #vlog日常 #健身 #减脂 #145小个子
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小张爱运动呀3月前
小基数减重真的就是一个无底洞，因为不管你怎么减，你的肚子依旧肥肥的，而你希望的好身材不是靠低体重，而是靠低体脂率。这一点如果不懂，再减下去也毫无意义#減肥 #小基数减脂
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@Gong1周前
体脂率#体脂率
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瘦刘的健身杂谈3周前
体脂率：50%-5%身材变化，身体变化（男/女） #减脂 #健身
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何运龙63岁2周前
女生体脂率不同差别到底有多大#体脂秤 #身材
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6ix.1周前
这期主要是评价体脂率了 其实身材都没有特别好的那种 #体脂率 #从夯到拉排名 #夯爆了 #拉完了
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西西说营养5天前
体脂率越低越好吗
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会当运动（瘦腿版）3周前
看看你的#手窝 #体脂率 #减肥
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李李教瘦（线上指导）4月前
女生20%-25%的体脂率，是健康与美感的黄金区间。常年撸铁的120斤线条拉满，囊囊肉的120斤却显臃肿——关键不在体重，而在你身体里藏了多少脂肪！#减肥 #减脂 #身材管理 #涨知识 #健康科普
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热点小叨叨1月前
#创作者中心 #创作灵感 #低体脂才是好身材吗 #好身材 #热点小叨叨 别再追“低体脂”了！这样的身材才真健康又好看
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戴老师超级干1周前
女生25%体脂率 男生15%体脂率 什么水平？ 早上起来腹部有点线条，侧腹有赘肉，就是最健康最幸福的身材！#减脂 #腹肌 #瘦肚子 #体脂率 #戴马力
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欢欢和张sir3周前
做人不能太攀比了，据说体脂率低的人才会有手窝哈哈
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震宇聊国学1周前
女生体脂率太低 会影响生理期吗？#震宇集团 #康泰百岁佳 #体质体脂 #减脂 #减脂塑形
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太空大萝卜1周前
说点大实话，你们随意喷#健美 #健身 #薄肌 #薄肌男孩 #健身小白必看经验
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减了100多斤的娟子｜减脂知识分享2月前
女性低于20%竟会姨妈乱，我踩过的坑告诉你！#体脂率 #标准 #减肥不踩坑 #营养师减肥干货#遇见更好的自己
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环球蓉蓉2周前
看一下你的有没有🙈🙈#体脂 #你们呢 #手窝 #体脂率
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科普百科大山1周前
五种体脂率下的腹肌，看看你在哪个状态 #健身干货 #健身知识 #健身 #腹肌
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旺哥很自律1周前
低体脂真的很难保持，我服了 #身材 #体脂率 #好身材练起来
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有点甜.2周前
小基数几乎相同体重不同体脂率穿同一件衣服的变化！前面是90后面是92 但是后面因为体脂率低看起来更瘦！所以不要追求体重 体脂率低才是最重要的#逆袭 #自律 #减肥前后对比图 #减脂 #前后对比
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豆公子-3周前
#手窝 #体脂率
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超人健身说2周前
如何计算自己的体脂率，四种体脂测量方式 #健身 #减脂 #体脂率 #青年创作者成长计划
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营养师大王1月前
#小基数减脂 小基数减重不是第一目标，体脂率低才是第一目标，体重轻不代表身材好看，但是体脂率低一定身材好看##减肥#减脂#小基数减脂 #营养学小知识分享
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️2周前
越瘦体脂率越低就游的越快吗 #游泳长训 #小彭教练 #游泳减肥
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丫丫姐的创业人生1周前
外形瘦不一定体脂率就低，外形壮也不一定就不健康，得有检测结果证明自己是否真的健康
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小李今天吃饱啦🤭（减肥中）3周前
#手窝#体脂率
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小马健身2周前
脂包肌:被低估的王牌身材#健身 #健身干货 #脂肪
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北大人民减重代谢外科钟朝辉1月前
小基数减重不是第一目标，体脂率低才是第一目标 #体脂率 #体重 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普
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高小高～（不低碳）5天前
小基数不要低碳节食，不要盲目只去降低体重，要看的是体脂率，只有体脂率低了，才能看着瘦！不然很容易变成体重轻，看起来很胖的“瘦胖子”！#高碳饮食热量缺口#小基数#早餐吃什么
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昊哥Lucas（情感game革命）3周前
#昊哥lucas #情感#男性成长 #女性成长 #认知 男人体脂率没有到18%就没有资格说自己长得丑
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美玲健身（线上指导）1周前
都是我经历过的，当年练力量体脂率高，肚子就和球一样，体脂率低肚子小很多，但是还是会有，完全下去，就得吃水煮菜，恢复正常饮食，肚子也会恢复，而且脸垮的厉害，后期睡眠质量也很一般，但是除了肚子，整个体型看着还可以，不过就是肚子下不去，也不敢吃，现在完全不一样，敢吃，体型也很好，睡眠很足，身体越来越舒服，关键以前h腰经过体态调整，现在完全腰线很漂亮，哈哈哈哈上臀线更好看啦#内容太过真实 #马甲线 #减腰腹 #减脂 #塑形减脂
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）4周前
#健身 #健身干货 #女性力量 #腰腹赘肉
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怡怡吖2周前
#体脂率 #手窝
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小张爱运动呀4周前
打造薄肌身材最快的方式就是降低体脂 薄肌身材需要两个条件，第一个相对标准的肌肉含量和比较小的脂肪含量，所以这种情况就属于是标准的体脂率，而大多小基数之所以体型不好看，比较肥，就是因为脂肪多而肌少，导致体脂率不协调，所以只需要减少脂肪，同时把肌肉留下，或者把肌肉增长，这是最快的，而想做到这一点就一定不能节食，因为节食一定会伴随大量肌肉流失。#减肥#减脂#小基数减脂#薄肌身材
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火龙影视2周前
据说体脂率低的人才能看到手窝#体脂率 #掌纹的秘密 #结果出乎意料 #万能的抖音 #如来神掌
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王美人❤️1周前
#体脂率 #手窝 #减肥
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小陈的健身笔记2周前
低体脂是面子 纸包肌才是生活#健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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一天只饿三顿1周前
#气场全开 #好身材好气质 #女生力量#郑秀文 有木有发现，老牌男明星越来越娘，女明星都气场十足跟开挂了一样。 只要体脂率低，谁还怕自己变成金刚芭比吗？多虑了，如果没有时间的积累，锻炼和饮食还不够自律，你很难拥有这一身肌肉。我只怕瘦了之后一杆子打回原形，还是努力锻炼吧
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小宁医生1月前
体脂率低 更年期症状可能会加重 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康知识科普 #健康科普有真知 #医疗科普 @小宁医生
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开铁馆的蛮狗6月前
马甲线焦虑就是身材版的精神内耗
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大真仙子2周前
据说只有体脂率低的人才能看到手窝#手窝 #千金难买老来瘦 #健康养生 #中老年锻炼
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烧毁一切就是美1周前
体脂率对照表，到底准吗？有参考价值吗？ #健身 #肌肉 #脂肪 #体脂率 #烧毁一切就是美
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高小高～（不低碳）1月前
体脂率低才好看，不要盲目的只想着降低体重，而是降体脂率！冬天就维持了#合理饮食 #高碳饮食#热量缺口#小基数
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Axiom.理一美学主理人安娜6天前
体脂率低的女生 都有手窝 这是真的吗
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狗蛋儿说健身1年前
女生不同体脂下腹部的状态 #健身 #减脂#塑形#体脂率#马甲线
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