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心里说这件事不想做还做吗
为啥想干点事情就有人否定
别人的一个动作影响我整天的心情
一个人不在状态时怎么调整
为什么去过的地方一点印象没有
刘佳导师解焦虑
3月前
为什么你稍微心理有点事,晚上就睡不着呢? #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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少年老方
3周前
人总会设想很多很多,但是有时候担心的事根本就不会发生,提前设想就是焦虑太多#人生感悟 #拒绝内耗 #焦虑 #成长之路
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程一栗
4周前
生活里的不快乐,大多源于想太多、纠结太久,要么提前焦虑没发生的事,要么为无法掌控的事内耗。其实掌握这3个顶级快乐思维,慢慢调整心态,就能少点烦恼、多点舒心,越活越通透。#每日分享 #内容太过真实 #心灵治愈 #日常分享 #积极又向上
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二十九岁发达
2月前
提前焦虑等于贷款吃屎 #焦虑 #吃屎
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润风心理成长
4月前
焦虑往往是对未来的控制,所以常常是提前焦虑;抑郁往往是对过去的自责,内疚,认为自己毫无价值#心理学 #内耗 #焦虑 #抑郁
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一只鲜活卷儿
1月前
『不要提前焦虑!』 焦虑只会分散更多的精力,也无法解决任何事情。与其焦虑,不如行动! #焦虑 #压力 #工作 #感悟人生 #智慧
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依恋心理
2月前
焦虑的源头就是怕,事情还没发生,就已经开始胡思乱想,有时候遇到一点鸡毛蒜皮的事都会焦虑,总是习惯把没发生的事往最坏处去想,越想越焦虑,越想越害怕,。如果你总爱提前焦虑,点赞关注,带你训练,帮你快速走出来。那些让我们每天过得提心吊胆,心惊胆战的想法念头,事实上真的发生了吗?所以真正让我们恐惧的并不是此时此刻真实存在的客观事实。你的灾难化的想法才是真正的幕后黑手,想法根本不等于事实。因为我们通常关心的都是未来的事情会不会发生。一旦一个事情尘埃落定之后,不管是好是坏,就开始担心下一件事情,而不去思考和复盘刚刚发生的那件事,我们缺少了这样的反思和复盘,所以也很容易过度的沉浸在自己的担心和忧虑当中,从而缺少对现实的体验和更准确的把握,多反思多复盘,就会发现坏的事情没有那么容易发生,即使发生了也没有那么差。自己也。有能力去应对。点个关注,带你训练,走出焦虑
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子翔
1周前
致那个总是想太多,容易焦虑的你。告别焦虑 #emo #焦虑 #首尔大学 #韩国留学 #韩国留学日常
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墨菡
1周前
提前焦虑只会耗自己,为啥不试着坦然点呢?#内容太过真实 #日常分享 #我要流量我要上热门 #视频扶持计划
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狂野吉星
2月前
坏事还没发生就提前焦虑,等于遇见了两次坏事 #日常唠嗑 #内容过于真实 #个人成长 #女性成长 #人生感悟
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启睿心理
4月前
永远不要提前焦虑,关关难过关关过。#焦虑 #焦虑症 #抑郁 #双相情感障碍 #心理学
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小艾心理疗愈
5月前
焦虑的根源,往往不在未来有多可怕,而是现在感觉无能为力。我们因为对当下没把握,所以把力气都花在过度思考“未来”上,但这只会把自己掏空,解决不了问题。 #心理学 #焦虑
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进击的西瓜子🍉
5月前
你竟然提前焦虑,那你真的很乐观 如果你在什么都有的时候开始焦虑没有,那就相当于你提前过上了没有的生活。#分享 #读书 #焦虑
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榔头
8月前
在做一件事之前不要提前害怕,车到山前必有路 有时候想的太多反而难以实现#碎碎念 #情感 #情感共鸣 #自我成长 #勇敢
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王怼怼一家
4天前
给焦虑的你,你要担心2小时和8公里以外的事情!#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #女性成长 #治愈 #griltalk
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菜菜.
3月前
致所有“想太多”的人:这是焦虑症选择我的原因。 视频有点长。 -自2024年开始我的躯体症状开始出现严重,手抖、耳鸣、脸麻、惊恐、心慌、拉肚子,各种各样不适的反应出现,去医院体检没有任何问题,甚至很健康,开始怀疑检查结果,怀疑医生,相信这是很多焦虑症患者一开始都会走的弯路。 -中医检查是植物神经紊乱,吃药调养后改善了不少。 -2025年开始压力源增多,崩溃过好几次。神经放松下来后彻底崩溃,无法自我控制,去医院确诊了重度焦虑,轻度抑郁。 -我想说的是——焦虑症并不可怕,可怕的没有意识到自己生病之前,那些惊恐发作的瞬间,焦虑未来,不知所措。当你意识到自己可能是患上焦虑症、抑郁症,不要害怕,及时就医。焦虑症、抑郁症就像感冒发烧一样,你需要休息了,需要吃药了。 -每个人存在即意义,你的存在本身就有意义,此刻你呼吸都很困难,但没关系,你已经很棒了。 #焦虑症 #心理 #痛苦只是暂时的#抑郁症 #抑郁症自救
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简多多
3天前
提前想太多也是一种过渡焦虑不是吗?#日常唠嗑 #每日分享 #大不了从头再来
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梁大喜
1周前
提前焦虑的背后其实是害怕自己不会成长,是用当下的认知和眼界去预判未来的困难。#创作者扶持计划 #内容过于真实 #日常分享 #涨知识 #情感共鸣
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大王不读书
1周前
两个顶级思维帮你走出困境 第一不要提前焦虑过度内耗;第二凡事发生皆有利于我。#提前焦虑 #过度内耗 #凡事发生必有利于我
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甘霖润物
4周前
经常莫名其妙的会担心,具体担心啥也不知道 #焦虑 的人会有以下这几种表现
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游泳创生活
6天前
所有内耗和焦虑根源就是: 想太多,做太少… 我们在脑子里策划了100遍,然生活里一切照旧。 只有行动才是获得结果的唯一方法…#每日分享 #个人成长 #创作人计划
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小沅同学
3天前
请永远不要提前焦虑那些 还未发生的事 生活无非就是 见招拆招,把手头的小事一件件 做好 想多了全是问题 做多了 都是答案 不必为了没有发生 或者无法掌控的事而焦虑 就让它随着自己的本意慢慢发展吧 #每日分享 #dou小助手 #表达能力 #挑战自己突破自己 #个人成长
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团团妈
2天前
#上热搜 #行动 是不是所有内耗和焦虑,根源就六个字:想太多,做太少?脑子里把计划演练了100遍,纠结到深夜,现实里却一步没动。你以为是迷茫,其实是懒于行动;你以为是追求完美,说到底还是害怕失败。 别再内耗了!破解的解药就两个字——行动。这个世界,从不奖励空想家,只偏爱把想法落地的人。现在就问自己:你打算用哪一件小事,打破当下的内耗?评论区聊一聊。
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春风燕语
1天前
提前焦虑就是在透支当下,过度思考就是一场谋杀。#知识分享#生活感悟 #生活日常
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阿呆
9月前
人99%的焦虑都是来自于想太多了,就像平凡的我们怎么会幸运呢,那个她又怎么会爱你呢#焦虑 #扎心现实 #人生 #内容过于真实 #现实
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荷塘月色...
1周前
你是不是也经常这样:想得很多,计划得很远,但就是迟迟没有行动?其实,人大部分的焦虑,都来自于想得太多,而做得太少。空想,只会让你在原地打转,陷入内耗。破解方法只有一个,就是:现在、立刻、马上,去做一件具体的小事。哪怕是看一页书,跑十分钟步。相信我,当你开始行动,脚下的路自然会清晰起来。世界会奖励那些勇敢的实践者。#口播 #dou上热门 #种草鼓励计划 #种草激励计划申请入口 #喜欢就关注我吧 @DOU+小助手
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马冀
1周前
总是在一些事情还没有发生之前就提前焦虑 后来发现 事情未必会发生 即使发生了 也未必有那么糟糕 #提前焦虑 #日常分享
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90后小哥(自我成长)
3天前
我发现很多人焦虑的原因是,把还没有发生的事情,已经想到最坏的结果,然后就开始提前焦虑,伤心难过了。万一事情到最后不是最坏的结果呢?就算事情到最后是最坏的结果,当下我们要想的是,怎么想办法去解决应对事情,有过错就马上去弥补过错,尽量把最坏的结果降到最低。而不是现在就焦虑,然后选择逃避。#生活感悟 #情感表达 #焦虑 #情感共鸣
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半糖🍬
2周前
#内容太过真实 #抖音推广 #上热搜 坏事还没有发生就提前焦虑、等同于经历了两次坏事
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允一
1周前
事情还没发生,你就提前焦虑,等于经历了两次坏事。 事情已经过去,你还迟迟走不出来,等于经历了三次坏事。 #女性成长 #生活感悟语录 #爱自己
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愈灿师兄
1周前
提前焦虑就等于贷款吃💩#生活感悟 #人生感悟 #易学智慧 #情感共鸣 #焦虑
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玲姐向阳而生(抗癌版)
4天前
坏事还没发生,你就提前焦虑,相当于你遇见两次坏事#好心情是自己给的 #创作者扶持计划
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小擦说事儿
2天前
#职场那些事 #提前焦虑 放轻松,焦虑没用
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球小球-家卫老师群主
2天前
焦虑都是提前预想 不好的结果 #自驱力
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心理医生陈华锋
3月前
永远不要提前焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科 #精神内耗
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小甄的口才打卡日记
3天前
停止内耗 发现自己总是想太多做太少,纠结这个纠结那个,结果什么都没干成。其实哪有那么多观众啊,别内耗了,想做就现在开始做。行动起来,焦虑自然就没了。 #停止内耗 #口播打卡 #人生感悟 #现在就做
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转思解焦虑-大明老师
3月前
#精神内耗#焦虑#胡思乱想
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林姐小太阳
1天前
不要对未来 才会发生的事提前焦虑
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倩倩吖
2天前
焦虑的根本是想太多而没有行动,太焦虑的时候就让自己动起来吧#战胜焦虑 #成长日记 #自媒体 #口播视频 #行动决定一切
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度渡
5天前
不要提前焦虑,焦虑最好的解决办法,就是执行力#焦虑#精神内耗#认知 #原创视频 #执行力
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小峰拍vlog
3天前
你之所以焦虑,是因为想的太多做的少! @DOU+上热门 @种草激励计划 @攀山鼠KLATTERMUSEN户外旗舰店
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颜啡说
3周前
焦虑其实就是在提前预支痛苦,那把思绪抓回到此时此刻 #焦虑 #聚焦当下 #此时此刻 #控制思绪 #停止内耗
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@努力的赵赵
3天前
提前焦虑就是贷款吃屎,喜欢这句话!看淡一切,身体和心灵的健康最重要,其他的啥也比不了!#深夜感悟人生 #女性成长 #中年健康最重要
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中医脑病王伟民
1月前
总被说想太多了,其实可能是抑郁焦虑了,记好这两招 #医学科普 #中医 #焦虑抑郁 #中医王伟民 #抑郁情绪
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简一
2天前
你是不是总被提前焦虑缠得睡不着?为别人的看法内耗到崩溃?明明没做错什么,却活得又累又不开心? 直到我读懂这3个快乐顶级思维,才彻底挣脱精神枷锁:做事别揪着结果不放,放松的心态反而能赢;没必要和三观不同的人争对错,闭嘴和赞美才是智慧;那些控制不了的事,不如笑着接纳,毕竟“凡所有发生,皆有利于我”。 思维一转,烦恼全散。原来真正的快乐,从不是讨好世界,而是放过自己~ 看完你会发现,日子突然就通透了!#反内耗思维 #让你越活越快乐的法则 #停止精神内耗 #治愈自己的小技巧 #成年人的快乐秘籍
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楚靓碎碎念
2天前
提前焦虑就是提前吃屎#胡楚靓 #楚靓 #胡楚靓切片 #励志正能量 #不要焦虑
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王耀柱解失眠偏头痛过敏性鼻炎
4天前
如何认识了解面对处理提前焦虑#失眠#提前焦虑
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小土豆
3天前
#热门 禁止#提前焦虑 #大胆一点 #设想 最坏的结果你都可以接受就没什么好怕的,干就完了#朋友 @抖音 @DOU+小助手
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张小华
5月前
你知道吗?你就是想的太多了!#胡思乱想#心理学#焦虑#疑病
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洺楦女性东方智慧
2天前
永远不要提前焦虑 你是不是总在为还没发生的事失眠到天亮?总是因为未知的烦恼把自己搞得身心俱疲?#抑郁#烦劳#焦虑#东方智慧
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竹梦(努力涨粉中)
3天前
提前瞎焦虑=给坏事“翻倍”!事儿过了还琢磨=再遭一次罪!停止内耗,别跟自己较劲,日子才能越活越轻松!#情绪管理 #治愈自己#上热搜 #抖加小助手 #情感
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来来
3天前
提前焦虑就是提前吃屎啊,这话说的一点没错#内容过于真实 #口播 #焦虑 #传递正能量
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任育糘
1天前
生活的真相就是:你焦虑的事,99%根本不会发生,已经发生的事,99%都没你想的那么严重。提前焦虑就是在透支当下,过度思考就是一场自我谋杀。 提前焦虑如果真的发生,那你本应该只承受一次的痛苦,会因为提前焦虑而承受两次。很多时候压垮你的不是事情本身,而是情绪。生活无非就是见招拆招,要允许一切发生。
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阿喆好书分享
1周前
当代年轻人的焦虑我不想上班但我又没钱?#当代年轻人 #焦虑 #不要担心2小时和8公里以外的事情
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关欣心理
5月前
反复琢磨想太多,警惕焦虑型人格陷阱! #情感 #心理学 #焦虑型人格 #自救 #关注我每天坚持分享知识
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吕主任说健康
4天前
天天焦虑失眠?记好这3个方法!#睡得香香甜 #失眠 #健康科普不基础 #睡眠障碍 #助眠
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宸宸妈妈👩
2天前
#焦虑症躯体化症状 我最近好像生病了,持续陷入自我怀疑中,我压抑,我焦虑,我反反复复的胡乱想着一些事,就像走进一个无穷无尽的黑洞里,想要寻找着答案,可又没有答案,我不知道怎么来发泄这些情绪,终于明白了一句话,你在凝望深渊的同时,深渊也在凝望着你……#焦虑症 #健康 #肖战
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我是陈强
4月前
不要提前焦虑 #正能量 #焦虑
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卓界大齐讲人性
4天前
想太多就会焦虑、直接干就完了#人性 #事业 #女性智慧 #认知思维 #情感
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@栗子
3天前
提前焦虑真的会让人整夜整夜的睡不着,操心的命,就是这样,熬过就好了。希望往后越来越好,越过越顺
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果姨妈育儿
4月前
整天累到崩溃,还怪自己想太多?焦虑忧郁的4大躯体信号!#焦虑情绪 #亲子育儿 @DOU+小助手
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小鹿叭叭叭-
2天前
亲爱的朋友,请不要为了还未发生的事情提前焦虑 #好心态#平静
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最新发布时间:2025-11-27 05:28
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