您是不是在找：

肇庆捷信驾校｜端州校区3月前
科目三为什么要预约考试了，教练才会安排你练个两三天的车#科目三 #学驾照 #科目三考试 #科目三驾考技巧
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
驻马店🏅冯教练报名学车（驾考直通车）3月前
科目三你练了几天呢 #考驾照到底有多难 #异地转档科二科三科四 #驾考驾考 #文化低也能考驾照 #驻马店冯教练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#体测#公安体测 #体测前的注意事项 #考前热身 #跑步
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
越动体育（弹跳扣篮训练）4周前
休息反而比训练进步快？#弹跳 #扣篮 #训练
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
thumbs up👍🏻team4月前
《过度训练综合症》夏训过半，当你感到无比沉重无法专注时，也许不是毅力，而是你的身体再给你发出“要休息”的请求，重视休息，专注休息，才能提高你的训练水准@我在. @无敌的🐮志博 风格灵感：@非帆Jeff 非帆哥真的是体育教学类视频的里程碑，我们这些后辈需要更加精进知识点的内容讲解和对于命题的深度理解 #过度训练综合征 #体育生 #训练干货 #体考生 #科普
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1287
泗阳荣盛化教练2周前
#泗阳同城精选 #驾校学车#学车考驾照
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
爆炸老万-聊教练需求9月前
一周练3次，隔天一次’是谁规定的？教练天天练，会员却被建议一周3次？训练频率到底该怎么定？#健身教练 #训练频率 #会员管理 #增肌减脂 #私教必看
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
天津学长驾校于教练6月前
合理分配练车时间 #考驾照 #天津学长驾校 #天津考驾照 #天津学车 #天津女教练 @天津学长驾校
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
山西天赐教练1月前
一定要有休息日 #休息日 #减肥 #天赐教练 #太原健身
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
老四健身2月前
多久做一次力量训练，新手建议先从练一天休一天，先练体力 力量训练是指我们自身最大受力的80％的重量，那为什么新手要练一天休一天呢？我们刚开始训练时体力少，那我们就先让身体适应有力量的训练，在我们休息的时候就开始恢复身体了，慢慢的以后再去增加练二休一，练三休一。我们也不单单指做力量训练，我们也需要有氧训练，综合的训练#健身 #女子塑型 #减脂塑型 #力量训练 #有氧运动
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
自强不息归来4天前
一天多练休息安排 健身服务于生活
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞750
成都易驾帮驾考罗校长2周前
科目三为什么预约了考试教练才让你练车？#考驾照 #驾考一把过 #科目三 #西南驾培中心 #西南驾考中心罗校长
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
爱眨眼的王教1周前
跟练一周，第一天。练一天休息一天 快开始吧#新手健身动作教学 #健身光速成长计划 #健身教学 #Dou来运动吧 #天津健身教练
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4230
野兔的小蛮腰1月前
费教练的臀腿最有权威 每次练完屁股就涨起来了，然后隔天休息一 天，睡个懒觉 好好恢复一下 不过正常一般疼三天 ，上厕所非常费尽 要么不敢坐 要么坐下去不敢用力 直到好疼啊 睡觉也是起来不来的睡不下去 大腿后侧 大腿根部屁股蛋子像被人打了一顿一样 我昨晚感冒了，所以降低了重量，你们千万注意保暖 ，感冒非常容易掉肌肉，所以我明天休息 。最近上厕所拉了好多油 腰明显细了 肚肚平了好多，你们可以用洗衣液桶 油桶 矿泉水 等代替哑铃 效果也是非常不错的#臀腿训练 #dou来运动吧 #改善臀型 #费教练臀腿回放
00:00 / 42:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
TT练不大1周前
评论区告诉我你们一般一周几练呀、我是不是虚了动不动要休息🫩#背部训练 #健身vlog #健身 #男人虚了怎么办
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
火车健身（健身橱窗）9月前
肌肉酸痛需不需要休息一天？#健身 #减脂 #健身小白必看经验
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
抗脂斗士李倔驴（私教包月）2月前
没错，这个教练鼓励你休息。会偷懒会休息才是肌肉进步的关键，好啦，去睡觉吧
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
🏋️‍♂️教练🏃🏻‍♂️小梁🏀1月前
#运动#健身#休息 #休息日#训练 学会合理安排休息，才能够更好的进步，才能长期的运动下去😎
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
喆忻在减肥1周前
35二分化训练 锻炼两天休息一天的训练安排都属于二分化训练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
星球先生3月前
天天健身可以吗？会不会太累！ #健身休息日 #天天健身 #健身干货
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
张教练爱健身4天前
#健身#健身干货 #训练过度
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
狗饭哦（自律版）5天前
健身知识-休息 #健身 #休息 #新手健身 #健身知识
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
力训老登（心平气和版）6月前
老登干货-疲劳管理篇#健身 #健身小白必看经验
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6548
打不死的超人强1周前
#日常唠嗑 #健身 #增肌
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
解说员小舒（备战世界杯版）6月前
有这样的教练你一天几练？ #足球 #真实还原 #小舒懂球 #五大联赛 #抖来足球季
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1031
俞师傅带你考驾照4天前
为什么说科三才是驾考路上最大的坑，为什么要约上考试才给练车，就练一两天就被逼着去考试#科三练车 #科三考试挂科 #驾考知识 #学车真不容易
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小段-教练认证基地6月前
揭秘健身房里的教练为何不训练，今天告诉你内幕#健身教练 #健身房那些事儿 #健身行业 #健身房日常 #健身教练考证
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞458
阿砚没腹肌3周前
一天不训练就焦虑了？这条视频一定能够帮助你缓解这种情绪#体重管理 #知识分享 #控制饮食 #减脂 #減肥
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
要自律4天前
新手刚开始健身每个部位选一个经典动作就够了，练一休一，坚持21天再进阶!#健身干货 #健身 #好身材练出来#抖音健身房 #力量训练
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
周淮安（私教首月1K 免费设计家庭健身）1周前
女性减脂塑形一定要注意成分的休息，劳逸结合，而不是感动自己的训练量➕节食！#一分钟干货教学 #知识分享 #健身干货 #干货都在这 #快来围观
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1040
辽阳襄平驾校李指导4月前
这教练干的，太卑微了！人家都是问教练啥时候练车？我这都得求着来！！！#考驾照 #学车 #辽阳驾校 #辽阳 @过期脆脆鲨 思琪明天早上5点30，一定得起来啊！
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
佳佳在健身4天前
上过70节健身私教课，总结出5个骗局👉能帮一个算一个吧 #健身教练培训 #健身教练培训基地 #零基础健身教练培训 #健身教练考证 #健身教练证怎么考
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
林林学长5天前
教练您知道吗每天被你骂的人 有可能是别人约都约不到的 放假休息别人都在玩 您一句来练车，她就屁颠屁颠的跑来 请您以后别骂她了 #驾校那些事 #驾校#抽象#驾驶证#大学生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
抗脂斗士李倔驴（私教包月）1月前
恢复力是普通训练者最应该关注的，如果你没有足够的yao物、补品加持，只能拼会休息#经验分享 #训练 #疲劳管理 #累了一天放松一下 #减肥知识
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
爱吃薯片的阿冷2周前
想要练的好，就要好好休息！#用抖音记录我的真实生活 #经验分享
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
戈家二小姐8月前
#科目二练车日常，练了几天科目二，一天都是这样子的，教练让我们回家休息二天在去练车，到底是哪里出了问题😂😂😂
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
机械加拉克苏斯1周前
一周六练真的不行，肌肉得不到休息，而且皮质醇会飙升，但是练六天休一天的话尼，那就好多了，还有健身我是不喝蛋白粉的，那个东西伤肾，但是健身完我会喝一勺蛋白粉及时补充蛋白质 #功能训练 #一分钟干货教学 #运动表现
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
汕头驾校兵教练2周前
遇到这样的教练能不踩坑吗？#汕头学车#汕头考驾照#汕头驾校#汕头教练#汕头驾校兵教练@DOU+小助手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
邛崃·肌械健身高教练1周前
肌肉酸痛是正常的现象。大家不要惊慌。休息几天就好了。不是练伤了，也不是教练给你瞎练。恢复一下，继续训练，没有问题的。#邛崃#健身#肌肉酸痛
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
成都易驾帮驾考吴校长1月前
科目三为什么非得约了考试 教练才肯让你练车 #考驾照 #科目三 #驾考一把过 #西南驾培中心 #西南驾考中心吴主任
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞777
Coco🥨健身日常2周前
教练，我天天训练是不是就能有好身材？ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #创作人计划 #新手健身
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
成也肖和5天前
NBA冠军体能教练亲授秘诀 为什么球员愿意跟你练？靠的是信任、问责和以身作则。 你的计划需要根据他的状态进行灵活的、个性化的调整。 这才是教练工作的核心——你管理的不是肌肉，是人#体能训练 #运动表现 #篮球体能训练 #掘金队 #约基奇
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
兰州自由教练2月前
训练要是累了就老老实实休息，听到了吗？ #知识分享 #健身小白必看经验 #健身干货 #知识科普 #干货分享
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
健身教练的AI小助手5天前
作为教练，你的收入，被课时费锁死了吗？卖课时的模式，本质上就是靠卖时间和体力换钱，一旦你生病或者休息，收入立刻归零。但如果你从卖课时转到卖周期化的服务，同样的时间，你可以一对几十上百个会员，续费率更高，赚得更稳更多！如果你也想突破收入瓶颈，可以私信我，体验周期化服务流程。#健身教练 #健身私教 #私教健身 #自由教练 #健身女教练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
爱吃薯片的阿冷2周前
健身不要太急于求成，无心插柳柳成荫#健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #一定要看到最后
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
体院老虎教练2月前
体育生自查 #体育生 #体育单招 #体育统招 #体育考研 #就业
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
国羽严选装备室4天前
天才的背后有的只是日复一日的刻苦训练和流不尽的汗水，别无其他 #杨晨大神 #羽毛球 #国羽 #林丹
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2031
持安3月前
一周六练真的不行，肌肉得不到休息，而且皮质醇会飙升。但如果是练六天休息一天那就好多了#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #直男 #猫咪
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
骑安驾校—宋宋3周前
#90后 的我今天是当#小跟班 的一天，别个教练练了车就休息，这个魏教练是#永动机 吗？活该他合格率高，时时刻刻都在咩……#拍摄花絮 #日常vlog
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
张叔说驾考1周前
学车没练熟就催考试，挂科就糊弄，这样的教练你踩坑了吗？#考驾照 #驾考这点事 #考试挂科 #张叔说驾考
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
湖南小文（减脂自律中）4天前
负重72斤深蹲，今天下午60个，真的咬牙坚持，完成心中目标， 负重深蹲也算力量训练吧，练个三天左右，要休息一天，用撕裂的肌肉有一个修复的时间，也不能天天练，让肌肉没有休息哦，我也是听别的主播这样讲，我也照做，负重72斤，现在最多只能做60下，而且这做的也相当的吃力，加油，愿我自己肌肉越来越结实#坚持的意义 #居家健身有新招 #强身健体正能量 #健身减肥 #居家健身
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
健身教练老燕子1月前
别的主播都倡导休息日，我们的休息日是这么度过的！#健身 #健体 #居家锻炼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
南宁驾校-苏教练5天前
为什么教练只让刷学时不让练车，为什么科目三先练后教！#刷学时 #科目三刷学时新规 #驾校教练
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
啊啊黄啊5天前
日更#vlog
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
不练划船的饭（线上指导增肌减脂备赛）3周前
训练中的组间休息和容量选择 内容较长干货满满#健身干货 #知识科普 #健身 #训练 #自然健身
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
向杉3周前
你还在五分钟放松一小时训练十分钟放松吗？如果你目前体育成绩很好说明你在挥霍自己的天赋，如果卡了瓶颈去找方彬教练，叫他带你一个冬天冲破360。#体育生 #黄骅 #体考
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
笑哥爱健身（跟练带学员）5天前
打球别过量，累了就休息 #篮球 #调理身体 #养生 #提升自己 #干货分享
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
江津健身曾洪3周前
安排更多的休息，可以帮助你提升训练效果#健身 #健身日记 #健身房 #健身日常 #减脂
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
程蒙厚爱（彬彬力量回放）3周前
#@彬彬力量塑形昨天教练休息一天我也休息了一天，昨天的休息是为了今天更好的练。#让健身成为一种习惯 #居家健身 #开肩美背 #坚持打卡
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
临沂私教熊二1周前
到了冬天你们是选择冬眠还是锻炼？ #私教 #私教包月 #临沂 #健身房
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
七七小鱼4月前
#腹部训练打卡 有姐妹想要跟练视频，我不是专业的，我就分享一下我平时跟练的教练视频给你们，我练这三个动作是最多的，难度系数我标注了，你们可以根据自身的情况调节一天练多少次，我是累了便休息，所以也没有具体的一组多少次。两位教练的呼吸方式是不一样的，你们仔细听一下喔，都是没错的。我只剪了相对重要的部分，仅供参考。你们也可以去搜两位博主的原视频进行跟练。自律的姐妹们一起来吧互相监督打卡#自律遇见更好的自己
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4232

简介:

您在查找“教练让你练一天休息一天啥原因”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-27 05:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: