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南昌大学第二附属医院眼科俞益丰4月前
高度近视患者不要随便学做眼保健操#高度近视 #眼保健操 #护眼 #眼科医生俞益丰 #近视手术恢复
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磁铁爱护眼1周前
眼保健操，你做对了吗？ 看完磁铁“放飞自我”的眼保健操，真是又气又好笑，简直错的离谱！眼保健操做不对，等于白做！穴位乱按一通，不仅不护眼，反而在害眼。咱们作为负责任的家长，赶紧看看你家娃做得对不对，不对的话，一定要给娃纠正过来！#眼保健操 #新版眼保健操 #爱眼护眼 #近视防控 #护眼爱眼
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杨出众☀️7月前
5分钟护眼指南｜跟练版眼保健操·科学缓解视疲劳。💡适用人群：学生党｜上班族｜手机电脑深度用户 ⏰建议时间：每天2-3次，用眼1小时后练习 --- 🔍 跟练前准备 1️⃣ 摘掉眼镜/隐形，保持坐姿端正 2️⃣ 双手清洁，修剪指甲（避免刮伤眼部） 3️⃣ 调整呼吸：深吸慢吐3次进入放松状态 👁️ 四步穴位按摩法（配舒缓背景音乐） ❶ 按揉攒竹穴 ▫️位置：眉头凹陷处 ▫️手法：双手拇指螺旋打圈按压，8拍×4组 ▫️口诀："眉头轻按攒竹穴，酸胀感是正确信号" ❷ 按压睛明穴 ▫️位置：内眼角上方0.1寸 ▫️手法：食指&中指并拢垂直轻压，吸气按压-呼气松开 ▫️提示：动作轻柔！避免拉扯眼周脆弱皮肤 ❸ 刮拭太阳穴轮刮眼眶 ▫️经典动作：拇指按太阳穴，食指第二关节刮上下眼眶 ▫️节奏：上眼眶从内到外→下眼眶从外到内，循环8次 ▫️技巧：想象在给眼睛画"微笑曲线" ❹ 热掌温敷法 ▫️终极放松：搓热掌心呈碗状轻覆双眼 ▫️呼吸配合：闭眼深呼吸，感受掌温渗透眼球 ▫️进阶效果：脑中想象草原/星空等开阔画面 --- 📌 关键提醒 ✅ 力度把控：微酸不痛，禁止暴力按摩 ❌ 禁忌情况：眼部发炎/术后/严重近视需遵医嘱 🔁 日常配合：每20分钟远眺6米外景物20秒 --- ✨ "每天给眼睛5分钟SPA， 让清晰视界成为你的终身财富 #护眼爱眼 #每天跟我涨知识 #干货分享 #养生 #护眼爱眼
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华西眼科魏红2月前
为什么说转眼球放松眼睛是错误的？ #爱护眼睛 #视力训练 #抖出健康知识宝藏
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延吉市优倍视视光中心6月前
#孩子眼保健操这点做错等于白做 #优倍视
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知视分子3周前
规范、准确地做眼保健操，它的核心作用不是治疗近视，而是缓解视疲劳#眼保健操 #保护视力 #爱眼护眼
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知视分子1月前
“眼保健操”到底有没有用？做对了是宝，做错了是害！ #眼保健操 #科学护眼 #科普知识
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君观史册1年前
2008年眼保健操真实影像，穴位相当刁钻，大部分人都做错了！ #历史 #老视频 #珍贵影像
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百会·高春花1月前
三分钟教你眼保健操的正确姿势！#眼保健操 #高春花 #高氏三绝针 #传承中医文化 #上热门🔥
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眼科医生黎彦宏1月前
教你正确做眼保健操，比乱揉眼睛管用10倍#医学科普 #眼保健操 #揉眼睛 #抖出健康知识宝藏
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凌姐说视力1周前
你家孩子做眼保健操是认真做，还是随便按两下？#近视防控建议 #眼部按摩体验 #孩子用眼问题 #凌姐说视力
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殷飞家庭教育1周前
眼保健操被占用，家长如何与学校沟通？
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安康助瞳视力老吴1月前
38 眼保健操 #安康助瞳视力 #视力养护 #青少年视力 #安康助瞳视力老吴 #小位传媒
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妙手罗老师临沂总店3月前
眼保健操做起来#妙手罗老师
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开心😁4周前
什么？眼保健操还能这么偷懒？这以后谁还做 #轻漫计划 #充能
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达理克11月前
眼保健操中 #学生时代 #记录校园生活 #高中生活
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北京眼视光学会1月前
高度近视做眼保健操有用吗？ #儿童青少年近视防控 #近视眼镜 #近视防控 #高度近视 #北京大学人民医院 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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蓝莓酱2月前
为什么你家孩子做眼保健操还会涨度数 #爱眼护眼 #眼保健操 #近视
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杨亚曼护眼2月前
为什么现在的小孩，做了眼保健操不管用了 #护眼 #眼保健操
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做眼镜的老吴5月前
眼保健操到底有没有用？#眼保健操 #近视 #保护眼睛
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鹤立烟雨7月前
又想学习好，又想不得近视，一定要学会这五种方法。 #医学科普#抖出健康知识宝藏#睫状肌#全民健康素养提升#近视防控
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眼科李博士8月前
眼保健操正确做法！ #眼科李博士 #眼保健操 #近视 #健康 #抖出健康知识宝藏
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青岛华厦眼科医院4月前
用眼辛苦，记得做眼保健操哦～#爱眼护眼预防近视 #眼保健操 #护眼操 #全飞秒近视手术 #半飞秒近视手术
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公安县融媒云上公安官方抖音账号1月前
#老师记录学生做眼保健操 揉错脸部位置 用力过猛嘴都变形 网友:说了一上午了嘴也该放松放松
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人邮商业科技2周前
眼保健操，这个时代最大的阳谋 #眼保健操 #广播体操 #阳谋 #教育
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娄底广播电视报1月前
#老师记录学生做眼保健操 揉错脸部位置 用力过猛 嘴都变形 网友:说了一上午了 嘴也该放松放松
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青少年验光师杜晨6月前
戴ok镜期间一定要注意的事，不要做眼保健操？为什么？
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眼见未来6天前
做眼保健操，疏通经络对视力恢复有帮助吗？为什么有些人做了没效果？#近视 #近视眼 #眼睛养护
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小仲5天前
看得我都不知道正确的怎么做了😂#眼保健操 #眼保健操迷惑行为 #学校 #学生 #可爱萌娃
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西华县综合频道1月前
#老师记录学生做眼保健操 揉错脸部位置 用力过猛 嘴都变形 网友:说了一上午了 嘴也该放松放松
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佚名2周前
眼保健操有用吗 #万万没想到 #涨知识 #认知 #思维 #讨论 眼保健操有用嘛
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银川视岸(阅海店分店)3月前
眼保健操有用没？ 正确做法在这！ #科普#暑期#护眼#银川#真的很summer
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爱京山1月前
#老师记录学生做眼保健操 揉错脸部位置 用力过猛 嘴都变形 网友:说了一上午了 嘴也该放松放松
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小魏士（健康知识科普）1周前
干货预警！🔥 眼保健操做了这么多年，90%的人都按错了位置！ 精准定位“黄金穴位”，按下去那一刻，酸爽上头，眼睛瞬间放松！ 收藏转发，教你成为朋友圈里的“护眼大神” 👁️💪 #眼保健操 #护眼 #干货分享 #养生 #近视防控
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十一聊近视8月前
👀眼睛做这个动作，每天做，清晰看👍👍#近视 #预防近视的锻炼 #眼保健操
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吴啊里拉伸｜运动恢复中心10月前
眼保健操保护眼睛，升级版眼保健操来啦 眼睛经常干涩难受的人都知道，眼保健操是小学开始就每天都再做的一件事，可以保护眼睛，但是每天做很累，现在有一个升级版眼保健操，不需要每天做，来试试看哦#眼睛保护 #眼睛不舒服 #眼睛不舒服怎么缓解 #吴啊里拉伸
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陕西科技报1周前
近日，湖北黄冈，一位老师在社交平台上分享，班里的小朋友超卖力做眼保健操，但就是可能按错了位置，“别人是眼保健操，他是脸保健操”，网友锐评：“哪里都揉，就是不揉眼睛”。#眼保健操 #小学生 #眼睛
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今天一定能爆！！4天前
眼保健操真的有用n#美妆 #变美小技巧 #正确的打开方式 #化妆师的工作日常
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孟州广播1月前
#老师记录学生做眼保健操 揉错脸部位置 用力过猛嘴都变形 网友:说了一上午了嘴也该放松放松
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镜镜乐道·尚佳4月前
#热点 眼保健操，到底有效吗？免费的试验，并不靠谱！我国眼保健操是全世界超大规模的临床实验，因为有好几亿人坚持不懈地做了几十年，但是眼保健操到底有没有效果呢？#青田睛孜眼镜 #涨知识 #家长必读 #近视
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认知学院2周前
做眼保健操不一定有用，但抢来了5分钟闭眼时间。#眼保健操 #阳谋
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马叔说儿童近视1月前
#预防近视 #孩子近视 #家长必读
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妙手罗老师D-罗一4月前
罗老师的每日眼保健操#妙手罗老师#罗老师小妙招 #保养
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蓝江律师3月前
孩子被老师“针对”，家长该怎么做？#法律咨询 #上海律师 #抖来普法2025
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Kubota博士4月前
日本眼科博士如何看待中国眼保健操？ #Kubota眼镜 #用眼健康 #视力矫正 #学生 #儿童视力
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白日别做梦5月前
#分享 #教育 #老师
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山鸟与鱼不相遇5天前
猎排体罚已经满足不了双王了，开始精神折磨了，伤害低的做眼爆健 操太BT了#apex英雄 #皮特174 #三明治3mz #游戏
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阿恺说镜3月前
毁掉视力的10大行为！赶紧来看你有没有中招 #护眼爱眼 #近视 #视力 #不好的习惯 #干货分享
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小红爱护眼5月前
你的眼保健操做的对吗
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何氏眼科集团1年前
那些年错过的眼保健操#内容过于真实 #近视 #近视眼镜
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东方黎明DongFangLiMing4周前
缓解视力疲劳从做眼保健操开始#护眼爱眼 #眼保健操
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wish黄老湿2月前
小学生眼保健操翻车现场😂，每一个动作都出人意料！ #眼保健操 #趣事 #翻车现场 #保护视力
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苏淇儿7月前
后悔知道的太晚...眼保健操真能变美啊🧐#女生必看 #星星眼 #眼部护理 #变美思路
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胡博士眼营养2月前
做了几十年的眼保健操，你觉得有用吗？ #近视防控 #儿童视力 #科学护眼 #视力科普
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00后针灸🦐2月前
你会做眼保健操吗？
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眼科医生杨夏敏5天前
1分钟教你如何科学的做眼保健操#医学科普 #眼保健操 #护眼操 #抖出健康知识宝藏
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泰和县优倍视眼视光中心2年前
快给所有的孩子们看看 原来之前眼保健操都做错了 #眼保健操 #上热门
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元气食堂5年前
做眼保健操的错误方式 #轻漫计划 #充能计划
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北京同仁医院眼科宋红欣7月前
视疲劳的3大误区，家长们别再踩坑！#视疲劳 #眼睛干涩 #儿童近视 #滴眼液 #眼科医生
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什么？眼保健操还能这么偷懒？这以后谁还会做
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独山县融媒体中心1周前
每一次暂停都是一个表情包，小学生把眼保健操做成了“脸保健操”。网友：除了眼睛哪都按到了。（视频来源：@超超老师 ）
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小鱼爱唠叨（变美版）3周前
预防近视，多做眼保健操！全程干货分享耐心看完哦#内容太过真实 #女生必看 #干货分享 #女性智慧 #女性
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成都市妇女儿童中心医院6月前
90% 孩子都在做 "无效护眼"！ 这几个眼保健操误区正在偷偷伤害视力#眼保健操 #科学用眼 #近视 #原创科普 #抖出健康知识宝藏
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