您是不是在找：

程心医语6月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞651
大志呼呼睡5月前
不可思议，一觉到天亮 睡觉特别香的办法，焦虑睡不着可以试试。#睡不着 ＃焦虑 ＃助眠 ＃心理学
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
拾光叨叨机2周前
为什么有时候我们睡了很长时间，但醒来后脑子还是昏昏沉沉的 原因就是醒来的时机不在睡眠节点上，而是在睡眠周期中！你觉得有道理吗？ #睡眠 #快速眼动睡眠期 #睡眠周期 #生活感悟 #读书成长
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
中医失眠专家刘泰3周前
晚上睡不着，白天却又很精神，这是怎么回事呢？ #失眠 #中医科普 #中医 #睡不着 #门诊故事
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2061
氧生睡眠社3周前
睡够8小时还是困到飞起？明明在床上躺很久，大脑却还在“蹦迪”？今天就来扒一扒怎么把睡眠质量拉满，告别 “躺平式熬夜”！#睡眠 #健康
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
悲伤枸杞螺蛳粉1月前
闹钟才是你犯困的元凶！诺贝尔奖认可的睡眠法，让你6小时精神一整天#睡眠#提升自己 #干货
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
伊琍姐月嫂母婴导师-12月14日大连开讲4月前
掌握这三个方法,宝宝一觉睡到大天亮!!#育儿 #育儿经验分享
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2179
Fay范馨逸1周前
晚上睡的好 白天才能活力满满！#夜宁合剂 #助眠管家#每日分享 #必备好物 #养生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞752
我爱吃菜呀2月前
时间管理小技巧-早睡早起 把晚上“无所事事”的时间挪到早上，可以做更多的事情。 早睡，即使睡同样的时间，我的精神头更足，精力更充沛，状态更好。 #高能量 #高能量女孩 #早睡早起 #早睡早起锻炼身体 #精力旺盛的一天
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
小惠儿4天前
你们有没有睡醒之后，就精神满满的，不睡一会真的干啥都提不起精神 #打扫卫生
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
大洋小溪6天前
半夜醒来千万别看时间！学会这3招“骗”过大脑，轻松告别失眠焦虑，一觉睡到自然醒 #失眠自救指南#重被子助眠法#打工人睡眠秘籍#睡眠冷知识#焦虑退散计划
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
中医失眠专家张青槐6天前
整夜睡不着，吃氯硝西泮才能睡3个小时，然后半夜还特别容易醒，醒了呢就再也睡不着了，教你一个土方法，助你睡得快又香#睡不着 #氯硝西泮 #艾司唑仑 #中医失眠专家张青槐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
慢陀螺1年前
一天只需睡两个小时，就可以让你神清气爽#睡眠不足 #科普知识 #达芬奇睡眠法实测 #规律作息 #提神醒脑
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
奇怪知识bot5年前
睡两个小时，但是可以精神一天的方法 #冷知识 视频来源：西瓜视频 创作者@Hi科普啦
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
中医失眠专家张青槐1月前
晚上只能睡两个多小时，凌晨一两点就会醒，醒后难入睡。你这个没啥大问题，这个方子当作日常调理，就适合你这种血虚引起的失眠。#醒后难入睡 #睡眠短容易醒怎样调理 #早醒睡不着 #中医失眠专家张青槐
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
来，Morgan带你上正道1月前
我从焦虑低精力变身高精力人群的秘密！！🔥#考研 #考公#在职考研 #低精力 #效率 和师父闲聊之无痛变身高精力人群！ 很多人都问说我每天只睡三四个小时的时间安排，哈哈，其实不是因为我时间管理的好，而是在师父的帮助和练功下身体从焦虑抑郁完全恢复，那自然而然有用不完的精力！ 我带的学生从一天学六个小时疲惫不堪到下午六个小时还能量满满，不是因为他吃了什么很牛的保健品 而是练功以后，精力水平提高了很多，那备考只用其中一部分就可以了，当然不会疲惫～～
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
李老师讲康复运动2周前
睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 必动作序列：①双手环抱双腿（双腿祛风式30秒）② 仰卧束脚式（静态1分钟＋动态30~50个）③快乐婴儿 式（静态30秒）④扭转式（左右各3组×3秒） #人生是一场修行 #自然疗法 #自我疗愈 #居家锻炼 #真实生活分享计划
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
中医张宇大夫4月前
睡不着 vs 睡不深：不同失眠类型的调理差异#好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9050
黄鱼驴6天前
早上又能多睡一会儿了#当代大学生精神状态 #大学生 #抽象 #睡觉 #内容过于真实
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1825
心理博主朱世勇【日照】2月前
有一种数数入睡法，叫催眠引导。#催眠#睡眠#失眠
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
萍萍带娃记（小月龄）6月前
想让宝宝睡整觉真的很简单，宝宝精神好的时候多消耗体力，从出了月子开始我就有意识的训练宝宝傍晚不睡长觉，现在他两个月了，晚上四个小时醒一次，陪宝宝有效玩耍他真的睡得很香，宝爸宝妈们每天都要坚持不要偷懒哦 #如何培养宝宝睡整觉#二月龄宝宝#新手妈妈#育儿经验
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4490
米度狗官方旗舰店2月前
发现一个睡觉特别香的办法，睡一个小时顶你两个小时#重力眼罩
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
泰州三毛（陈哥）2周前
#泰州三毛 #我的日记生活 #大数据推荐给有需要的人 #同城热门 #泰州 广大泰州市民，每天中午睡觉个把两个小时的午觉，一觉醒来，精神抖擞！
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
过分了田小雪4天前
打工人觉得累？不一定是你的问题 #SportsResearch#SportsResearch人生玩家
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
和小丹欢聚有茶4月前
亚磊老师传授：六堡茶新喝法 以前喝茶三不碰❌：空腹、隔夜、睡前。现在反着来！ ⏰睡2小时前喝半壶，秒蓄水闷整夜，晨起空腹吨吨喝！ 三伏后想怎么美都行，女生必试！ #六堡茶新喝法 #养生茶饮 #熬夜党福音
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
权权权卿10月前
谁懂 他昨晚只睡了两个小时 精神还那么好…
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5938
李善宝7月前
我上早八 #精神状态belike #海外生活
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙瑞芬-健身健美教练1月前
睡前十分钟相当于深睡两小时 #睡前运动 #养生 #一起来锻炼 #养生运动 #运动
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞649
九尾生活馆2周前
#涨知识 #科普 #失眠 #养生 维生素
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
无忌-禅武秘法5天前
熬夜后怎么补回来，最好在这两个时间段补回来#涨知识 #正能量 #熬夜补救 #熬夜伤身 #子午觉
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
玲～玲5天前
两天两夜只睡了两个多小时居然还这么精神#日常生活 #好好休息
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
华林子食养2月前
不是所有睡不好都一样❗️先搞懂睡眠逻辑…#中医养生 #健康养生 #养生知识 #睡眠 #睡眠障碍
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞732
国家队教练孙瑞芬3周前
晚上睡前超好的动作孙老师教你金刚趴#锻炼#运动#健身
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
东方之昕经络养生调理2周前
熬夜以后怎么补救回来，一定要来看！！！##中医养生 #健康科普#艾暖
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
益尔欣3年前
如何只睡2小时就能保持一整天精力充沛?毕竟充足的睡眠对有的人来说是生死攸关的大事#改善睡眠 #提高睡眠质量 #失眠 #助眠 #入睡困难
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
心血管汤医生2周前
睡够8小时还头昏？不是没睡好，是痰湿蒙脑！3味煮水喝3天清爽#痰湿 #健康养生 #头昏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1415
CC爱吃糖葫芦5天前
睡了两个小时，醒来心情美美哒～～#࿆࿆记࿆录࿆人࿆类࿆幼࿆崽࿆成࿆长࿆记࿆
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
卢芙蓉2月前
中医教你养肝肾#养肝 #补肾
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2399
严严杂货铺4周前
项博士深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士绒感冰丝舒适#重力眼罩 #重力眼罩推荐 #眼罩 #遮光眼罩 #冰丝眼罩
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
麦芽爸爸1月前
半夜醒来翻来覆去到天亮？ #上热门 #健康 #养生 #涨知识 #失眠
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
艾灸大姐夫2周前
有的时候明明休息的很好，但起来身体还是很累，这是什么原因呢？找到身体的“清道夫”是关键#健康 #中医养生 #中医文化
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
健身健美运动孙教练2月前
金刚趴和我一起做#中老年锻炼#锻炼#运动方式
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5525
周圆圆3周前
还没睡的姐妹，都来趴一趴，就10分钟 #中医养生 #金刚趴 #周圆圆
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美美姐爱养生1月前
没睡着的小伙伴儿赶紧去趴一趴，简单又有效#金刚趴 #睡眠质量 #养生 #传统文化 #古法养生
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞850
白日梦想家3月前
你们今天吃的什么？ #留学生 #精神状态belike #留学日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张博士的抗衰笔记2周前
五大法宝，女性实现逆生长
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3455
@萍水相逢6天前
#这天天不困怎么办天天只睡两个小时觉怎么办？干活干到11点到2点多就醒了。这消息不好怎么办？
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
清松睡眠疗愈1月前
想要睡好觉，一定要养成的2个好习惯 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠不好怎么办 #睡眠技巧
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
顾惠伶(沐沐姐)2月前
74岁妈妈一招教你睡到自然醒 #睡眠 #失眠 #情感共鸣 #女性智慧 #认知
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
大话养生2周前
#中医 #养生 #健康 #倪海厦 季节不同，运动时间不一定合适，你有早上这个时间段运动吗？这个时间不适合运动哦！
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1395
中医王俊娜2月前
80%的失眠不用过度治疗，记住一招就够了 #涨知识 #健康科普 #中医 #失眠
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
云端精读1月前
会休息，才更会赚钱。每天忙到身心俱疲，钱没多赚还总没状态？《高效休息法》藏着普通人的搞钱密码——用对休息方式，快速回血拼事业！点我视频，带你精读书中干货，教你高效休息。#读书 #好书分享 #好书推荐 #精读好书
00:00 / 09:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
中医杨志宏2周前
#失眠 #中医
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
达令是大琳2月前
怎样让宝宝睡整觉？不妨试试这个，至少能延长一觉的时间！#宝妈带娃 #宝宝睡觉 #睡整觉#母婴知识
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
思洋中老年好眠5月前
就这2招，让你神清气爽。#智慧人生#中老年#老年生活
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
女神进化论5天前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2354
白日梦想家3月前
#留学生 #精神状态belike #留学日常 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音创作者大会
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨单1周前
你们要的章若楠小白花妆，大揭秘啦✨ #章若楠 #化妆师杨单 #流光妆#肉桂味的风也吹到了流光届#潮妆研究所
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
顾惠伶(沐沐姐)2月前
74岁妈妈，一招教你睡到自然醒 #睡眠 #失眠 #情感共鸣 #女性智慧 #认知
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞64

简介:

您在查找“睡两个小时怎么醒来就精力充沛”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-27 07:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: