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小年🍑1周前
奥太娜保姆级攻略分享，这是我登顶成功之后觉得比较重要的几点，希望能对大家登顶雪山有所帮助，祝大家都能顺利登顶人生的第一座雪山🎉 #奥太娜雪山 #奥太娜攻略 #勇敢的人先享受世界
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山野间嘉禾 （岗什卡 奥太娜)1周前
刷到就是赚到❗奥太娜被问了800遍的4个问题. #奥太娜 #奥太娜攻略 #奥太娜雪山
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kk去哪里1周前
人生第一座雪山奥太娜到底难不难爬？到底是不是有腿就行？ #奥太娜雪山 #徒步 #旅行vlog #青年创作者成长计划 #人生第一座雪山
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领队小藤（奥太娜驻点4天前
奥太娜新手小白爬山保姆级攻略 #奥太娜攻略 #vlog #雪山
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大竟很好奇1周前
奥太娜保姆攻略！#奥太娜 #雪山徒步 #人生第一座雪山
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俞又魚_2周前
奥太娜！最全最详细攻略！其实屁股比腿更重要！！#奥太娜 #奥太娜攻略 #奥太娜装备 #奥太娜俱乐部#高反
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哈喽小莲花4天前
人生第一座雪山奥太娜攻略版 #雪山 #徒步 #大疆领夹麦克风#无线麦克风#大疆micmini
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爱搞批发的张姐（互赞）1周前
随便剪的一个vlog 要去爬奥太娜的宝宝可以看看后面我的建议#vlog十亿流量扶持计划 #奥太娜攻略 #奥太娜 #奥太娜雪山攻略 #vlog日常
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L！1周前
今天练个背加有氧吧#徒步 #雪山🏔 #登山 #奥太娜
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范范范大力6月前
周末就可以轻松拿下的5000米级雪山攻略‼️ #雪山攀登 #人生第一座雪山 #奥太娜 #三奥雪山 #奔娃户外
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二熊去户外（露营徒步）4周前
最新最详细奥太娜雪山攀登攻略，照说的做99% 人可以轻松登顶 视频包含 如何报名参加 如何缓解高反 带什么装备 花多少钱 什么季节去最好 哪些人适合 具体行程 等等#奥太娜雪山 #人生第一座雪山 #雪山攀登#户外登山 #户外
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小鱼吐泡泡2周前
奥太娜爬山攻略来啦 这都是大家问的比较多的问题，给大家解答一下 大疆是我自己的，俱乐部也可以租要交押金 #奥太娜雪山 #奥太娜攻略
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哈巴狗户外运动俱乐部1周前
好多人都登顶了奥太娜#奥太娜雪山#人生第一座雪山#雪山#哈巴狗户外俱乐部
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乔纳源1周前
奥太娜雪山vlog记录第一次爬雪山#奥太娜雪山 #徒步 #奥太娜 #人生第一座雪山 #vlog十亿流量扶持计划
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山野间-苏羽（报名看主页）1月前
避雷奥太娜？我将从六大关键点帮你们排雷 #奥太娜雪山 #奥太娜 #户外登山 #人生第一座雪山 #雪山
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天然野生妮1月前
奥太娜3天2晚｜成功登顶不高反版 奥太娜其实并不是我的人生第一座雪山，但奥太娜真的适合新手选择，路线成熟 住宿条件也非常高。主要不用太特种兵 冲顶前还可以在附近的羊绒哈德村、达古冰川逛一逛，多一点时间让身体慢下来接受海拔高度的改变 新手想要挑战人生第一座雪山，合理的安排行程 不是一定要特种兵才可以哟！保持号状态才会有更高的登顶概率！ #人生第一座雪山#奥太娜#三奥雪山大本营#羊茸哈德#最美藏寨
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蛋壳儿2周前
爬了三座雪山了 奥太娜不愧是作为人生第一座雪山入门 风景好 没那大难度 但奥太娜也绝对不是有腿就行 我们4个人去的2个没登顶 所以还是有难度的嘞 大家一定要量力而行哦！#奥太娜 #奥太娜雪山 #奥太娜攻略 #人生第一座雪山#伯希和羽绒服
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爱玩的鱼爸爸1月前
做对这两步，奥太娜登顶率99% #高反 #奥太娜 #奥太娜雪山 #人生第一座雪山 #奥太娜攻略
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浪里个浪～3周前
37岁老登的第一座雪山 #登山 #雪山 #奥太娜雪山 #自由 #晨星破晓
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啥时候能不赖床1周前
答应自己要去的地方 多远都会抵达 #徒步 #雪山 #奥太娜雪山 #人生第一座雪山 #vlog旅行记
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文弱书生拾壹哥（露营）1月前
奥太娜雪山攀登最详细攻略 2025年10月12日最新攀登状况 本视频包含如何报名，带什么装备，如何减轻高反，等内容，非常详细。 【可以先看看评论区的评论，有些问题可以直接找到答案】有些看完视频去爬了奥太娜的，说的很中肯，真的不是有腿就行！@攀啦爬啦（四川）户外运动有限公司 #奥太娜攻略 #奥太娜雪山 #雪山攀登 #川西旅游攻略 #羊茸哈德
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库里南爬山记4天前
28岁人生新体验，解锁人生中的第一座雪山奥太娜，人生中第一座雪山选择奥太娜到底值不值？#奥太娜雪山 #奥太娜 #人生中的第一座入门级雪山#奥太娜攻略
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小曲与小文的平行旅记1月前
测评奥太娜雪山团全程vlog，看看多久能登顶吧#奥太娜雪山 #旅行团测评 #旅行vlog #雪山
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哒哒滴1周前
#奥太娜雪山 #徒步 第一座雪山🏔️成功登顶🏅 出发前坚持有氧运动真的有用，徒步过程配速均匀，节奏有序，全程几乎没有高反！ 上山容易下山难，最绝望的不是绝望坡，而是下山时因为雪化了变成的泥路和碎石路，鞋沾满泥的重量和弯曲下行的膝盖，简直是地狱般的折磨！ 全程徒步11个小时，虽然很累，但看到的景色和突破自己的过程很值得，圆满🔚。
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小凯1周前
来了来了海南—奥太娜vlog#vlog十亿流量扶持计划 #奥太娜攻略 #奥太娜雪山 #人生第一座雪山 #第一视角
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土豆🍟1周前
奥太娜Vlog #徒步 #奥太娜雪山#vlog
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R3C4 Photograph4月前
【R3C4】奥太娜雪山爬山经验分享 这不是一座有腿就行的雪山！ #户外登山 #人生第一座雪山#奥太娜雪山
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沈翾 2.01周前
花小龙登顶奥太娜 我登顶奥太娜 花小龙全马5个小时 我4个小时 除了肌肉比我多点 我约等于@花小龙 #户外登山 #雪山🏔 #爬山 #马拉松
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Jane ～1周前
欢迎收看03女大一个人去爬奥太娜｜成功登顶版🏔️最全攻略 《我无法形容这一刻的珍贵 直到它成为回忆》 能让身体到达的地方 就别让眼睛有遗憾 从晚上四点多开始登“奥太娜” 早上九点多登顶 我的感慨太多太多… 在这一路看见了大家都在为登顶而努力 一路上都在互相加油鼓气 让很多人都有了动力 大家都很有爱 同样必不可缺少的是很感谢我的向导他总激励我 夸我让我有很多的动力 一路上帮我记录 让回忆有了证据 俗话说“上山容易下山难”下撤的路我真的在凭毅力完成我的向导也一直帮我开路 走一段就等我 真的很感动 同时也一直在活跃气氛让路程不无聊 一切的一切都在帮助我 让我很幸运很荣幸的被神山接纳并登顶 这是我22岁一个多么美好的定格也是有勇气的冲锋 我爱自由更享受大自然给我的氧气 凌晨四点钟一直到白天12点下撤结束 给我的感慨太多了 遇见的大家也都太美好了“欲买桂花同载酒，终不似少年游”让我们都有享受自由的勇气和遇见困难坚持不懈永不言弃的信心。值得留念的一天🏔️帅气向导@Juntao 超会拍#vlog日常 #奥太娜雪山 #奥太娜 #徒步 #登顶
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歪歪yiran4天前
当身体达到极限时，意志力会带你杀出重围 #奥太娜雪山 #奥太娜攻略 #户外登山 #人生第一座雪山 #中年人自救指南
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山野间-苏羽（报名看主页）6月前
奥太娜登顶后随谈，新手都去给我爬奥太娜！#奥太娜雪山 #奥太娜 #奥太娜攻略
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水里扑腾1周前
第一个vlog献给奥太娜🏔 |视频会替我记住✨ 新手历时7个小时登顶奥太娜 感谢意志力带我杀出重围 感到幸福才会有戒断反应 爬山的后颈太大了 回到平原 轻盈地呼吸 遇见的人 看见的风景 都好像大梦一场 两天一晚的雪山行程是我最珍贵的攀登记忆 这个世界再多一些我的脚步吧🐾 #奥太娜雪山 #雪山#徒步 #vlog旅行记
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小马丁3天前
好久不见老铁们 来迟的更新#vlog日常 #登山
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🧍‍♂️6天前
大学生勇闯人生第一座雪山#徒步 #雪山🏔 #自由 #vlog #奥太娜
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山旅徒户外徒步俱乐部1周前
奥太娜萨武神山最新攻略 新手爬雪山的朋友抓紧了！#奥太娜 #人生第一座雪山 #萨武神山 #雪山攀登 #户外徒步登山
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无边际户外运动俱乐部4周前
奥太娜雪山攻略-装备要准备哪些？ 冬天爬雪山需要准备哪些装备才够用？ #奥太娜 #奥太娜攻略 #无边际户外 #拓路者 #奥太娜雪山 @拓路者PIONEER CAMP运动旗舰店
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Into the Wild(飞鱼）1月前
奥太娜大本营版本全程记录，看过就会登顶了 带队员喜提人生第一座公园式雪山奥太娜 简单总结一下奥太娜，说简单是真的不简单 但是确实可以作为人生第一座雪山的选择 首先我们这次是住宿大本营版本的 第一天从成都出发坐车抵达景区门口，6.5小时左右 乘坐景区转运车（7座车，山路弯弯40分钟） 抵达大本营直接入住小木屋，4人间，有电热毯和被子，空间也够用，干净整洁，风景优美，当天就可以发朋友圈了 第二天3点30左右吃完早餐收拾好走几步就到徒步起点 徒步起点到登顶，分为20个点位1～8号点位基本以铺装石板路为主，8号点位为第一个较难节点，大部分确实不行的也就在这里下撤了 8号～11号点位，属于坚持阶段，11号点位有个爱心海，这一段整体风景都不错 11～20号点位，碎石路和沙石路为主，坡度渐渐变陡，点位之间的距离也逐渐缩短，这个阶段属于煎熬期 17号点位基本就把大坡爬完剩下最后一段山脊线 17～20号点位再坚持一下就冲顶了 我们这次三位队员基本代表大部分队员的体力，一位9号点体力不支下撤，另外两位花了5个小时登顶，下撤差不多4小时到大本营，来回公里数9.8公里，爬升1200，从数据和队员表现情况来说，奥太娜并不简单，但是能坚持 首先时间成本低2天时间，人生第一座雪山，顶峰海拔4800，下来可以申请5210的川登协登顶证书 花费成本或者叫做试错成本低，花1299来试试才知道自己行不行，会不会高反，毕竟高反是大多数来自低海拔队员比较焦虑的问题，但不迈出第一步，永远不知道 所以了解了这么多，你们准备好找我报名奥太娜了吗？#奥太娜雪山 #奥太娜攻略 #人生第一座5000米雪山 #户外徒步登山 #户外穿搭
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娇糖雪碧～1月前
奥太娜保姆级新手徒步攻略 #奥太娜雪山 #户外徒步 #徒步登山
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1591月前
纯小白第一次爬奥太娜攻略 饮食方面我带了三瓶水，两瓶可乐，保温杯+葡萄糖，四个面包和士力架。士力架没吃，大家可以带自己喜欢吃的零食，水两瓶就够了，后面你会觉得为啥背这么重的包。 其他装备 充电宝+暖宝宝+防晒霜(必须要用，我懒得没涂，中午的时间段晒的脸发红) 一共20个点位 前8个点位没难度，主要是9-11的点位爬升很高，可以走慢点，每个点位之间的时间控制在30-40分钟，一定是可以登顶的。但是实际情况根据自己条件而定，时间不用卡太死，累了不要立马坐下，站着平稳心率，心率过高直接坐下对心脏不好。 攀爬途中如果感觉很热可以拉开冲锋衣和羽绒服，根据自己体感而定，不要出汗了还不拉开衣服，不然会导致出汗。 下山休息速度，可以慢点，因为比较伤膝盖 厕所只有8号点位有，我建议不要吃太多，不然上厕所很麻烦。 山永远都在哪里，什么时候挑战都可以。 我们爬的不山，而是一份坚持，一份挑战自己身体极限的信念#雪山 #奥太娜雪山 #登山 #户外徒步 #挑战自己突破自己 祝大家都可以爬上自己心里的那座山
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Minch🐷6月前
雪山攻略来咯～～～#雪山 #奥太娜雪山 #户外 #雪山装备 #登雪山详细攻略
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A小宝1周前
奥太娜登顶vlog！ 记录的意义就是把当下变成永恒📷
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毛毛躁躁6天前
#登顶成功 #徒步 #奥太娜 #vlog日常 p降的过程中脚抽筋了#雪山🏔
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👧张妞妞-小馋猫6月前
感谢神山的接纳，5月18日成功登顶#奥太娜雪山 ，第一次爬雪山建议选奥太娜，最后祝自己30岁生日快乐！一直勇敢无畏@晨星破晓领队-乐仔 #奥太娜雪山攻略 #人生的第一座雪山 #奥太娜向导
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山旅徒户外徒步俱乐部1月前
冬季奥太娜攀登路线 雪量增多难度变大 雪山之子攀登路线攻略 #奥太娜 #奥太娜攻略 #人生第一座雪山 #攀登者
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山野间-苏羽（报名看主页）1月前
干货攻略之爬奥太娜途中如何增减衣物 #奥太娜雪山 #奥太娜 #户外运动 #雪山攀登 #人生的第一座雪山
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向春山（高山协作12.8岗什卡主峰）1周前
夏武贡嘎5018行程速通！十二月别去萨武人挤人啦 夏武贡嘎十张出头体验感拉满#夏武贡嘎 #萨武神山 #人生第一座雪山 #奥太娜
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十七🏔️2周前
人生第一座雪山 适合新手小白 奥太娜 一个周末搞定 #奥太娜攻略 #人生第一座雪山 #奥太娜雪山 #生命就应该浪费在这种地方
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小羊的VLOG2周前
新手来爬奥太娜雪山 祝我成功登顶吧～#奥太娜 #装备分享 #奥太娜雪山 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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花小龙的日常1周前
花小龙谈爬奥太娜的感受欢迎大家来爬#花小龙 #花小龙王杨
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菜腿领队-CC（雪山咨询报名-主页）8月前
初级雪山冲顶前的行程小会，主要给大家讲解爬雪山的一些注意事项和穿搭，只录了一小部分，新手小白可以看一下哦 #户外徒步登山 #萨武神山 #奥太娜 #领队日常
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Ethan4天前
我登顶了所以我说爬奥太娜有腿就行 #奥太娜 #奥太娜雪山 #人生第一座雪山 #雪山 #旅游
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北川3周前
人生的第一座雪山，太累啦兄弟们 #在拍一种很新的vlog #雪山 #奥太娜雪山 #奥太娜攻略 #创作者伙伴计划
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阿科6月前
奥太娜雪山一座比较适合新手入门徒步雪山#奥太娜雪山 #奥太娜攻略 #奥太娜组队 #四姑娘山 #哈巴雪山
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不过尔尔6天前
山会告诉你 ，走过的路每一步都算数🏔️#爬雪山 #奥太娜雪山 #vlog旅行记
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Fhao1月前
1分22带你轻松登顶人生的第一座雪山-雪山之子奥太娜#雪山 #奥太娜 #旅游vlog #国庆假期 #夜爬
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哈巴狗户外运动俱乐部1周前
爬奥太娜你要是不想s#奥太娜雪山#雪山#人生第一座雪山#哈巴狗户外俱乐部
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DDDAisy1周前
领队告诉你爬奥太娜，怎么穿衣服？ 遵守三层穿衣法！ 快来抄作业！ #装备 #服装测评 #攻略 #测评穿搭 #奥太娜
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给我那个卷4天前
第一次雪山攀登—奥太娜#旅行推荐官 #雪山 #奥太娜雪山 #奥太娜
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十七🏔️1周前
2天往返1000来块就能爬雪山之子奥太娜 不是珠峰爬不起，而是奥太娜更有性价比， #雪山攀登 #人生第一座雪山 #奥太娜 #雪山
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三石同学4月前
5396的哈巴没上去 4800的奥太娜有腿就行？ 带你沉浸式体验登顶奥太娜。#登顶成功 #户外徒步 #哈巴雪山#奥太娜
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小老弟扣不了篮6天前
山的那边是什么 我自己会去看🏔️@小野兽 #奥太娜 #有腿就行 #记录生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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不做梵高.（雪山领队）1月前
这是一期爬奥太娜全过程 有不懂的小伙伴可以私信问我#雪山咨询#人生第一座雪山 #奥太娜🏔️
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为li2周前
#奥太娜 #旅行vlog
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哈巴狗户外运动俱乐部1周前
去爬奥太娜之前，要不要做体检#奥太娜雪山#雪山#人生第一座雪山#哈巴狗户外俱乐部
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