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大偉健康生活2月前
补钙指南～双盲实验证实补钙可缓解痛经 • 根据发表在权威期刊《美国妇产科杂志》及《疼痛医学》上的两项随机双盲实验，结果都显示，补钙可以有效减轻女性生理期疼痛的强度； • 大部分成年人普遍缺钙，根据中国CDC的统计数据，约 94%–96% 的中国成年人钙摄入不足； • 钙是人体不可或缺的矿物质，钙的摄入非常重要； • 怎么判断自己是否缺钙？缺钙有哪些身体信号？ • 如何补钙？食补 • 钙补剂的几种常见形态： • 钙的推荐摄入量，摄入上限 • 补钙的注意事项 #补钙 #如何补钙 #痛经 #PMS #健康知识分享
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LLL8月前
补钙缓解生理期不适？学到了！#补钙 #如何正确有效的补钙 #如何正确补钙
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学营养的小陈孖妮8月前
痛经的姐妹们看我！原发性痛经的营养干预建议，亲测有效！分享给你关心的那个她吧～#痛经 #愿所有女孩都不痛经 #缓解痛经的小妙招 #缓解痛经 #营养干预
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以斯帖7月前
钙和痛经的关系
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皮肤科教授 蔡涛7月前
姨妈痛真的不要硬抗 #痛经 #止痛药 #女生必看 #抖出健康知识宝藏
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痛经专家王海燕1周前
月经异常要警惕，缓解痛经多吃这四种食物。 #月经 #月经异常 #痛经 #姨妈痛
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阿莫菲克7月前
痛经女孩速看！被痛经折磨10年悟出的终极奥义#科普一下 #补钙 #阿莫菲克 #痛经 #姨妈期
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妇产科敏敏医生5月前
经常痛经肚子疼，记住2个小方法缓解疼痛 #痛经 #气血不足 #补血气 #关爱女性健康#医学科普
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中医卢晶晶医生5月前
痛经如何快速缓解 试试这两个方法 #月经 #痛经 #女性 #硬核健康科普行动
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中医常旭主任4月前
哪有什么痛经，其实是堵出来的#关爱女性健康 #痛经 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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主持人陶玉5年前
月经期间补钙可以增强身体的抵抗力，从而达到避免痛经的效果。
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慧眼识影严医生8月前
姨妈痛就吃布洛芬，你不一定吃对了！#抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #月经 #痛经
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早睡大王4月前
痛经急救帖❗️来不及吃布洛芬的姐妹快来‼️ #痛经 #女生必备 #月经 #生理期的痛 #缓解痛经
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默默女性健康创业4月前
痛经的三步当场缓解技巧，跟着一起做就可以减轻50%，亲测有效#女性健康#私密 #痛经 #女生必备
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妇产科郑瑛瑛主任7月前
我就是那个曾经痛经痛得很厉害的家伙#痛经怎么办 #女性健康小知识
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娜佳健身4月前
如何有效率缓解痛经？ 教你做骨盆前后倾！片尾彩蛋—盆底肌放松练习教学分享#健身 #盆底肌训练 #痛经 #水肿 #姨妈期
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陈守真7月前
物理缓解痛经，这两个方法一定要知道！ #痛经 #女性 #女人 #月经
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中国食品报3年前
这六种食物能缓解痛经。#女生必看 #健康科普
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妇产科李晓丽6月前
痛经，就是月经最痛苦的事情？#医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #她们的精选 #关爱女性健康
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妇科赵春英4月前
痛经如何快速缓解，试试这3个小方法#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #痛经#女性健康
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妙手仁心泰安妇科吴彬4月前
缓解痛经小妙招#医学科普 #关爱女性健康 #痛经
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胡子爱吸猫7月前
4个“小魔法”，赶走BB猪的姨妈痛！#云养娃 #在满分爱意中长大 #姨妈痛 #痛经 #痛经女孩
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邱刀鱼4月前
沪漂打工人缓解痛经小妙招#创作灵感 #vlog日常 #记录真实生活 #沪漂#打工人
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李晓医生6月前
女生缓解痛经最有效的方法是什么 #抖出健康知识宝藏 #女性私密 #医学科普 #关爱女性健康 #痛经
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七七养生5月前
缓解痛经的4个方法，亲测有效 相信大部分女生一定都跟我一样有被痛经折磨过的经历，每次痛起来都生不如die，这些是我开始学养生后实践下来能缓解痛经的一些方法，希望可以帮助到你 以上内容针对我本人痛经时能有所缓解，但每个人体质不一样，如果你有更多缓解痛经的小妙招欢迎评论区分享噢，说不定你的一个善举能解救更多的痛经人！ X经期禁忌事项： 1、不能K歌大喊大叫 避免嗓子充血 2、避免带隐形眼镜 3、避免腰部运动及剧烈运动 #dou来聊女性 #创作者中心 #创作灵感 #痛经#痛经怎么办
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妇科韩玲医生6月前
痛经别再硬扛，医生教你四招#痛经 #女性健康 #姨妈 #痛经女孩
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张帆医生7月前
只有医生才知道，一招来缓解痛经 #痛经 #妇科 #女性健康 #医生科普 #在抖音pick你的健康搭子
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鸡侠的理想燃料1月前
痛经吃什么能调理？短期缓解+长期改善全指南 #女生必看 #痛经 #经期吃什么 #Omega3 #健康知识 *本文仅知识分享，不涉及🏥疗相关建议
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营养课程咨询3HIFIT3月前
姨妈肚子疼？这个你吃够了吗？（1）#Mars陈石老师讲营养
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妇产科严医师7月前
帮女朋友缓解痛经的3个小妙招 帮女朋友缓解痛经的3个小妙招
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药师妈妈小杨6月前
痛经小窍门 亲测好用 #医学科普#女性健康#痛经缓解#用药科普#抖出健康知识宝藏
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王健中医4月前
经常痛经不用愁，分享2个小方子#痛经 #宫寒痛经 #气滞血瘀 #妇科知识 #抖出健康知识宝藏
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李双弟9月前
医生，痛经严重有什么缓解的方法吗？ #痛经 #痛经严重 #止疼药 #子宫内膜异位症 #抖出健康知识宝藏
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甲子辰辰3月前
保你痛经安乐无忧！#痛经 #日常分享
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卉哒哒6天前
30秒缓解痛经，快试试 #姨妈 #痛经 #中医养生 #内调外养 #月经
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写给女儿的信9月前
痛经怎么办？ 今天妈妈教你如何缓解痛经乖～ #痛经 #生理期 #女生必看
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李医生讲HPV4月前
一分钟教会你，缓解痛经#痛经 #关爱女性健康 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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疼痛科 张靓医生5月前
教你缓解痛经小妙招 #痛经 #姨妈痛得怀疑人生 #月经痛 #靓靓说疼痛 #如有不适请及时线下就医
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爱吃素的小崽崽（记录生活）7月前
孕32w+3吃了钙片还抽筋的姐妹👯‍♀️ 我之前吃钙尔奇，按封顶一天1200毫克吃的，耻骨、手关节会疼，耻骨疼。问了医生，反馈是：只要抽筋，就是缺，可以隔天多吃一粒（一天2粒、一天3粒这样轮换吃）。 后来做了一下功课，钙尔奇是【碳酸钙】片，有的体质可能不好吸收，而且容易便秘，可以尝试一下【醋酸钙】、【葡萄糖酸钙（医生给我新推荐的这一款，目前才吃了两天）】，我是前期吃不便秘，我不知道是不是现在喝水少，偶尔便秘，大家也一定一定要多喝水‼️ 如果有孕妇有同样困扰（抽筋、或者便秘），可以试试换一下钙片～ #孕晚期#孕期记录 #孕妇钙片 #耻骨痛 #孕晚期日常
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王药师之音4月前
止痛药怎么选？才能安全又管用，一次性说清！#止痛药 #疼痛 #止痛科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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食在懒养5月前
亲身经验分享，痛经缓解小妙招 #痛经 #痛经女孩 #痛经怎么办快速止痛
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珍珍营养说5月前
痛经女孩必看👀#痛经 #月经 #例假 #痛经怎么办 #痛经怎么缓解
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翁文采6月前
痛经到吃止痛片？介入治疗帮您告别“每月一劫” #痛经怎么办 #痛经女孩 #医学科普 #痛经有多痛
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刘朝晖3月前
当痛经是所有人的痛经时～ #抖出健康知识宝藏 #健康诊聊局 #月经 #痛经 #刘朝晖抗妇科炎症联盟
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药师钰涵3月前
痛经比工资来的还准！止痛指南速来！ #痛经 #布洛芬 #短效避孕药 #缓解疼痛 #健康科普有真知
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宁老师聊聊更年期4月前
怎样缓解痛经呢？ 药物治疗和物理治疗！#知识分享 #痛经女孩 #痛经假 #涨知识 #健康
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妇科医生杨琳娜4月前
关于布洛芬的“民间传说” 来看看你知道几条#布洛芬 #痛经 #在抖音pick你的健康搭子#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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玩豪3月前
生活小妙招，痛经怎么办？ #知识分享 #普及知识 #科普一下
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妇科彭华杰医生4月前
痛经别硬扛！对症缓解不遭罪 #手术 #我的白大褂 #健康知识 #痛经 #妇科
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皮肤科主任韩永智1年前
终于有医生讲明白，女朋友姨妈期间，男生可以做什么，痛经必看！ #生理期 #痛经 #医学科普 #女生必看 #硬核健康科普行动
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樊桂梅5月前
痛经自救#科普健康知识
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妇幼薛丹医生1周前
比吃药还管用的止痛经方法，赶紧学起来 #医学科普 #健康 #痛经 #女性
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崔晓洁5月前
缓解痛经科学小妙招 #痛经 #痛经女孩 #医学科普 #科普
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写给女儿的信5月前
乖你痛经吗？要是实在太痛啊，可不要硬抗乖~#痛经
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柯锬菡tanhan4月前
高温的石墩子止痛经？ 最好不要这么做吧！#科普 #痛经 #健康科普 #女性健康
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吴老说健康5月前
如果你想让你的闺蜜痛经 #中医养生 #中医 #科普一下 #科普 #痛经
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虎虾尼尼3月前
女大学生的痛经自救指南😾☝️ 我真的诚心许愿全天下的女人都不受痛经的折磨🥹 #女生好物 #养姨妈 #痛经缓解 #痛经女孩伤不起 #分享爱用物
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小凝的日常5月前
孕期亲测巨巨巨有效缓解坐骨神经痛！ 当天做完第二天睡醒起来就不疼了，一定要去试试 钙片一定要吃上啊 #孕期记录 #坐骨神经痛 #孕期屁股疼 #孕期知识 #钙片
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妇科滑天医生6月前
妇科医生痛经现状#痛经 #女医生 #布洛芬 #子宫内膜异位症
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浙大妇科内异痛经翟凌云4月前
痛经忍不了就不要硬抗嘛！#痛经 #女性健康 #月经 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小玖螺旋酱4月前
痛经是事关一半人类的大事，不该一忍再忍 是的没错，我又重发了，原因dddd #girlstalk #女性健康 #痛经 #月经
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