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一睿养脾胃日记1月前
四岁牛宝宝的养生日常✨每天10分钟八段锦🕙疏通全身 身体倍儿棒❗️ #八段锦 #古法健身 #中医育儿 #儿童养生 #脾胃调理
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拳出有名3月前
小孩子适不适合练八段锦，能不能学的会？看看5岁小女儿就知道啦#八段锦口令视频 #武当三丰自然派 #道家密藏云笈七签之八段锦 #太极 #三教总堂
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小雅养生运动7月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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武当张师永1月前
零基础也可以学会的道门八段锦（完整版），适合各个年龄段。同修们张师永老师本人录音，武当道门八段锦版带练版。#八段锦#道家养生 #武当武术 #健康#
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六一昊昊爱运动5月前
🔥适合小朋友的八段锦完整跟练版来啦🎉 🔥小朋友示范全套动作+各式功效 🔥每天十分钟，身体会告诉你答案，坚持就是胜利#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼#调理脾胃 #儿童运动
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白沟新城盛华碧桂园幼儿园1月前
《古法运动八段锦》 #盛华碧桂园国际幼儿园 娃娃长高秘诀系列纪录片（四） 《智慧运动 反差感拉满》幼儿八段锦 更适合中国儿童的传统“体操” 距今已有1000多年历史👍 想要练好，先把基本动作分解、抓牢！ 这古今超萌反差，超绝😊
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大大小小爱运动3月前
🔥儿童版八段锦练起来 | 娃长高+妈瘦腰，10分钟搞定双赢✌️#小动作大作用 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #八段锦养生操
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武当十三5月前
养生拉伸四个动作 不跑不跳，每天早晚四个动作，大人小孩都适合，帮助你疏通全身#小动作大作用 #居家锻炼 #道家养生 #拉伸 #八段锦
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歌珊爱运动6月前
八个动作不跑不跳，适合体弱气血虚的人群，多大年龄都能驾驭！ #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
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见源集1年前
八段锦作为一项古老的中国健身功法，其动作舒缓、柔和且富有节奏感，适合各年龄段的人群，包括儿童和青少年。对于孩子来说，练习八段锦能够： 1. 提高身体协调性和柔韧性：八段锦的动作设计有助于孩子锻炼身体的灵活性，提高肢体的协调能力。 2. 调节身心状态：通过练习八段锦，孩子可以在运动过程中学会调控呼吸，培养专注力，有助于减轻学习压力，提高情绪稳定性。 3. 强身健体：八段锦能调节脏腑功能，增强体质，对于处于生长发育期的孩子而言，有利于身体健康成长。 4. 传承文化：让孩子从小接触和学习中国传统养生文化，增进对中国传统文化的理解和尊重。#八段锦养生操 #八段锦第一式双手托天理三焦 #少儿八段锦 #见源集
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妞妞3周前
坚持三十天，养好孩子好脾胃，#古法健身 #健脾养胃#小动作大作用 #育儿经验分享 #坚持锻炼给自己一个好身体
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南阳首府乐乐堡幼儿园1月前
《古法运动八段锦》 ——#南阳首府乐乐堡幼儿园 娃娃长高秘诀系列纪录片 （四）《智慧运动 反差感拉满》 [调皮]幼儿八段锦，更适合中国儿童的传统“体操”[鼓掌][鼓掌]， 距今已有1000多年历史👍 想要练好[嘿哈]，先把基本动作分解、抓牢！[社会社会] 这古今超萌反差，超绝😊 ☎️：17739239966
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六宝养脾胃3月前
脾虚娃黄金运动法 很多妈妈不知道，孩子脾胃不好，可能是运动错了。推荐四种黄金运动法#养生 #中式育儿 #养脾胃 #有所事事的暑假
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蔡树欣教传统养生功3月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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功夫鱼1年前
八段锦完整视频，适合各个年龄阶段，每天练两遍，保持好状态！#八段锦
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雅安美年大健康4月前
古法健身才更适合中国宝宝体质#八段锦
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黑妞福大玥8月前
懒人床上八段锦，5分钟动作讲解版 更适合身弱宝宝睡前练，做完换一张脸的床上八段锦，赶紧来试试看吧👏🏻#八段锦 #床上八段锦 #助眠
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甘草慧养青阳子八段锦站桩5天前
八段锦，更适合中国宝宝体质，越早练越好 #甘草慧养青阳子 #八段锦 #童子功 #更适合中国宝宝体质 #道家文化
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大白鲸鲸1月前
八段锦➕古法健身操🔥跟练合集，适合中国宝宝的💦中式养生操 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #健身操 #中式养生
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薛定谔的家4月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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爱伊格幼儿园5天前
更适合中国宝宝的健身操🫴🏼 活力满满的一天，从“国潮派养生”——八段锦开始 老祖宗的🧠智慧席卷爱伊格幼儿园！ 网友：容易头晕😵‍💫眼花的年轻人看的都破防了〰️ #爱伊格幼儿园八段锦欢迎跟练#八段锦跟练完整版
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四季新城幼儿园敏园长👩🏻‍🎓2月前
中国🇨🇳传统式体操——八段锦 幼儿园早操八段锦，更适合中国宝宝体质的健身操，让起身就两眼一黑的年轻人破防了#八段锦 #幼儿园早操 #更适合中国宝宝体质 #人类幼崽
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清溪苑乐乐堡幼儿园1月前
《古法运动八段锦》 —乐乐堡幼儿园娃娃长高秘诀系列纪录片 （四）《智慧运动 反差感拉满》 幼儿八段锦，更适合中国儿童的传统“体操”， 距今已有1000多年历史👍 想要练好，先把基本动作分解、抓牢！ 这古今超萌反差，超绝😊
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哈哈养娃不费劲儿1周前
周末天气好，带着俩娃练练八段锦，练出好身体。🤗 #一起锻炼 #亲子陪伴 #跟我一起做运动 #八段锦 #中式育儿
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元气养生谷5月前
入门八段锦来喽#跟我一起做运动 #养生操 #八段锦 #居家锻炼 #健康
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天麓乐乐堡3周前
《古法运动八段锦》 —乐乐堡幼儿园娃娃长高秘诀系列纪录片 （四）《智慧运动 反差感拉满》 幼儿八段锦，更适合中国儿童的传统“体操”， 距今已有1000多年历史👍 想要练好，先把基本动作分解、抓牢！ 这古今超萌反差，超绝😊
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关光美食记6月前
#东北萌娃 #萌到爆炸了💥 #幼儿八段锦 #跳舞视频儿童 刚才我娃说，幼儿园让拍个八段锦视频，这是她的作业～居然还挺像回事儿
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妞妞9月前
春天了，每天十分钟八段锦，强健体魄，增强免疫力，争做全勤宝宝，大宝五周十个月，身高122，体重42斤，每天坚持锻炼，月月全勤，你家宝宝多大多高多重？#居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #育儿经验分享 #八段锦养生操 #运动长高
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洛悠-养生-疗愈-八段锦🍀1周前
#道家养生 #中医导引术#八段锦#居家锻炼#太极养生 中医导引术--八段锦 气温骤降，会加大心脏的负担，诱发心梗、脑梗的发生。八段锦可疏通经络，提升阳气，且动作循环，适合全年龄段练习。祝君安康！！！ 祝君安康[抱拳]
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老颜40就养生7月前
#八段锦 #中医养生 #锻炼
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天悦府乐乐堡幼儿园1月前
古法运动八段锦 ——乐乐堡幼儿园娃娃长高秘诀系列记录片（四） 幼儿园八段锦更适合中国儿童的传统“体操”距今已有1000多年历史想要练好，先把基本动作分解，抓牢，这古今超萌发差超绝。
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南京朵滢托育3周前
更适合中国宝宝的帕梅拉 儿科专家说，2-6岁是体质奠基关键期，八段锦的慢动作刚好贴合孩子生理特点: “双手托天理三焦”舒展肩背，预防含胸驼背;“摇头摆尾去心火”轻轻转动，帮情绪敏感的娃平复小脾气;连简单的“背后七颠百病消”，都能刺激足底穴位，促进脾胃运化。 老师带着练，把中医里的“气血调和”变成具象动作;家长跟着学，在家也能做科学养护。不打针不吃药，用最自然的方式帮娃筑牢健康防线。 看着小肉手认真比划的样子，才懂医育融合不是高大上概念，就是藏在日常里的贴心守护呀[哇]#幼儿园小朋友们都是这么可爱
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芒乡田东6月前
萌娃体验八段锦，健康养生从娃娃抓起（记者：蒙明阳 黄丽华）#网络中国节•端午 #八段锦养生操
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宇哥3周前
让孩子强身健体的传统方法 老中医宇哥讲述八段锦的奥秘，八个简单动作帮助增强体质、调理身心。传统养生智慧，从小培养健康习惯。#强身健体 #传统养生 #绘本 #我有新花样 #一句话自制绘本
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清溪苑乐乐堡幼儿园1月前
《古法运动八段锦》 #—清溪苑乐乐堡幼儿园娃娃长高秘诀系列纪录片 （一）《每天10分钟 娃长高 妈瘦腰》 老话常说“春生夏长，秋收冬藏，转骨趁秋”~ 季节变，生活节奏变，运动节奏也得跟着变。 秋天的成长机会，一年可就这一波。 跟着做，让孩子们悄悄长过同龄人！
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皮肤科副主任-顿艳波4月前
中医推荐的脚趾八段锦，小动作大作用#抖出健康知识宝藏 #健康科普知识 #中医养生 #三伏天养生 #健康科普有真知
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@莉莉啊4月前
这慢悠悠的八段锦就适合🇨🇳宝宝#健康养生 #每日分享#全职妈妈#睡眠#八段锦
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丑丑无忧7月前
八段锦健身操跟练，更适合初学者，成长者，以及气虚，体弱者。速度慢下来，每天不到五分钟，和我做起来吧！#小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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清溪苑乐乐堡幼儿园1月前
《古法运动八段锦》 #—清溪苑乐乐堡幼儿园娃娃长高秘诀系列纪录片 （三）《古法增高，做了就很行》 古人虽没有智能AI,却也早已明白👇： “阳生于动，阴生于静，长于夜间”👍 一起来练八段锦基本动作，舒展筋骨，成长助力！
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吴文幼儿园1月前
跟随老祖宗的智慧舒展身心[嘿哈]，奏响健康旋律，疏通全身经络从每一次的伸展开始，唤醒全身的养生血脉[胜利]#幼儿园早操#幼儿八段锦#幼儿养生操#记录幼儿成长
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新一的训练日记～4月前
被300万人围观的睡前脚趾八段锦！口令跟练版！ #穴位养生 #中医养生知识 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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普乐吉特幼儿园（福地园）3月前
幼儿园里惊现幼儿八段锦#八段锦#幼儿八段锦#养生操#普乐吉特幼儿园
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千金要方不要慌7月前
八段锦做到位才有用 #八段锦 #养生 #健康 #小动作大作用
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南京馗仁堂推拿1月前
#八段锦养生操 #更适合中国宝宝的健身 #馗仁堂 #馗仁堂养生馆 #中式健身
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陶陶子4月前
古法养生：脚趾八段锦跟练版来啦 久坐必练！ #古法养生#抗衰老#健康#八段锦#我的健康生活
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早上一起八段锦5月前
这些人不适合练习八段锦，你在里面吗 #八段锦 #健康
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清华养生博士后韩晓明1周前
看看你到底适不适合练八段锦 #八段锦#体质#中华传统文化#养生
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南阳首府乐乐堡幼儿园1月前
《古法运动八段锦》 ——#南阳首府乐乐堡幼儿园👶 娃娃长高秘诀📏系列纪录片（一） 《每天10分钟 娃长高✨ 妈瘦腰💃》 老话常说“春生夏长，秋收冬藏，转骨趁秋”~🍂 季节变🍃，生活节奏变，运动节奏也得跟着变！ 秋天的成长机会🎯，一年可就这一波！ 跟着做，让孩子们悄悄长过同龄人🚀！ ☎️：17739239966
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清华养生博士后韩晓明3月前
八段锦到底什么时间练、什么时候练、几点练 #八段锦 #健身 #健身气功八段锦 #养生
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风湿病科赵剑锋主任5月前
练八段锦，可不是三五连天，得坚持 #八段锦 #八段锦养生操 #长寿 #养生
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佰岁与八段锦的美好8月前
这三种状态下不适合练习八段锦！哪些人不适合练习八段 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #不适合 #运动 #养生就是养健康
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小刘爱运动6月前
什么人适合练八段锦 八段锦通过“动静结合”的方式，综合提升身体机能与心理状态。其低强度、易操作的特点适合长期坚持，建议每日练习或每周3-5次，持续3个月以上效果更显著。若能结合健康饮食和规律作息，养生效果更佳。#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦
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大程塑形健身5月前
养生拉伸四个动作 不跑不跳，每天早晚四个动作，大人小孩都适合，帮助你疏通全身#小动作大作用 #居家锻炼 #道家养身 #拉伸 #八段锦
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驴肉火烧不要驴4月前
养生拉伸四个动作 不跑不跳，每天早晚四个动作，大人小孩都合适，帮助你疏通全身#居家锻炼 #小动作大作用 #拉伸 #八段锦
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郝一波太极八段锦3月前
八段锦中的4️⃣个桩型，是整套八段锦的骨架💪 #八段锦 #居家锻炼 #养生
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金刚炼体小学徒2月前
大家都是什么原因选择了金刚功呢#国学文化 #八部金刚功 #张至顺 #居家锻炼 #健康 @DOU+小助手
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吴蔓教八段锦10月前
八段锦-第三式 调理脾胃-动作路径拆分 适合初学者 #八段锦 #居家锻炼 #养生 #健康 #道家养生
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小星（养发逆袭记）4月前
养发运动 八段锦➕拍八虚，千万不要剧烈运动和过量运动！ #养发 #气血不足 #八段锦 #光头小星
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九悦7月前
练八段锦细节总结之：三种不练的情况#居家锻炼 #养生
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神韵艺校9月前
中国舞横叉的练习流程来啦！适合四到八岁~赶快一起练起来吧！#舞蹈基本功 #中国舞基础练习动作 #软开度训练 #舞蹈教学
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天麓乐乐堡1月前
《古法运动八段锦》 —乐乐堡幼儿园娃娃长高秘诀系列纪录片 （三）《古法增高，做了就很行》 古人虽没有智能AI,却也早已明白👇： “阳生于动，阴生于静，长于夜间”👍 一起来练八段锦基本动作，舒展筋骨，成长助力！
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掸尘太极学社6月前
老祖宗严选 适合中国宝宝的运动 一个动作内外兼修调理全身 #八段锦
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剑医阿泽11月前
八段锦简易版 原地练习 左右弯弓似射雕原地练习～入冬需固护阳气，常练八段锦，强身提神。八段锦：更适合中国宝宝的养生方式～快艾特你虚虚的好友练起来！#八段锦#发扬传武精神 #强身健体 #非遗传承
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功夫恒远（八段锦）6月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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