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跳绳池子教练8月前
一个视频掌握摇绳所有细节 #跳绳 #儿童体育锻炼 #跳绳运动 #中考跳绳
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青春袋鼠运动馆1周前
#跳绳 #花式跳绳 #青春袋鼠 #上海中考体育 #棉绳怎么跳 上海中小学生必须学会跳棉绳，青春袋鼠高教练毫无保留教大家如何跳棉绳，一定要看到最后
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跃动跳绳邓校长4天前
孩子怎么都学不会跳绳，你就这样练习 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #跳绳长高 #跳绳还能这么跳
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青青🥦2周前
轻松在家get并脚跳教程！#贵阳#同城优先推荐 #上热门🔥 #花样跳绳
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花样跳绳袁教练2周前
#花样跳绳#交叉跳练习 #一起来锻炼 还想看什么评论666教练教你们#原创视频
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楠瓜🎃2月前
一分钟跳绳的讲解，在教学过程中摸索到的如何快速解决学生垫步跳的问题#一分钟跳绳 #垫步跳绳 #一分钟跳绳训练方法 #小学生体质测试#一年级跳绳打卡
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许老师（跳绳）1周前
并脚跳规范动作才能快速提高！训练方法放在评论区了，别忘了点赞收藏练起来吧。 #跳绳训练 #前单摇#中考体育跳绳
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千祥云集1月前
怎样跳绳姿势正确#跳绳
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北京体考指导蔡sir3月前
1分钟跳绳从120到200的逆袭！手腕摇绳“省力密码”大公开 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练营 #体育训练 #跳绳
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湘约跳绳刘教练2周前
20秒教你学会跳绳#儿童长高 #跳绳 #感统训练 #湘约跳绳 #零基础学跳绳
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北京体考指导蔡sir4周前
跳绳总断绳，掌握这招“秘诀”，轻松实现1分钟200个 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #跳绳 #体育训练
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教运动的夏天3月前
#跳绳 #儿童跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #跳绳运动
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老毕i健身🏋️4月前
如果不知道怎么选择有氧运动，那就跳绳！它的燃脂效率可是跑步的3倍 #居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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CC老师教运动3天前
1分钟并脚跳突破200下的核心技巧来啦！ 两个关键动作，直接帮你把跳绳效率拉满✅ 跟着练，下次测试轻松上200！#跳绳 #一分钟跳绳 #中考体育 #跳绳提速
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北京体测训练黄教2月前
跳绳考试时如何才能保持不断，全程干货，点赞收藏👍#中考体育 #体测 #跳绳#跳绳技巧#种草激励计划
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长沙湘约跳绳魏教练3天前
少爷今天学基本旋转放绳和基本背挂 #少爷 #学跳绳 #湘约跳绳#跳绳 #上热门🔥抖音看世界 #湘约跳绳
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因为她是洋洋 ☪︎︎2月前
一分钟教会如何调节绳子长短➕正确跳绳姿势 初学者学跳绳，经常拌绳，绳子的长短影响很大，很多伙伴不知道怎么调节，分享下我平时是如何调节绳子长短，以及跳绳的正确姿势，建议大家收藏，反复观看❤️#跳绳 #跳绳姿势 #卡绳断绳#跳绳长度调节
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教体育的小王3月前
一分钟跳绳教学 跳绳怎么跳能满分？学会这三个动作，跳绳轻松满分。#一分钟跳绳 #跳绳 #中考体育 #跳绳教学 #体育
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跳绳小子王彦博5月前
花样小连招教学，点击收藏慢慢学😜#家有男孩 #花式跳绳 #跳绳 #跳绳 #跳绳小子王彦博
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）4月前
跳绳“跑步交叉跳”保姆级教程！建议点赞收藏起来，反复观看练习 #花样跳绳教学 #拳击跳绳 #运动健身 #一起锻炼
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盘锦中北单科分层走班4天前
盘锦中北体育课跳大绳运动来了！整齐度拉满，默契度直接焊死，这大概就是青春最鲜活的模样~#盘锦中北 #单科分层走班 #2026年高考 #2025年高考
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跳跳王教练1周前
双脚轮换跳怎么练？30秒钟教会你#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #跳绳教学 #运动健身
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教跳绳的栗教练4天前
#跳绳运动 #每天进步一点 #体育运动 #运动长高 #儿童体能
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教跳绳的栗教练4天前
#每天进步一点 #跳绳运动 #体育运动 #跳绳
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枣庄正锋少儿体育—付教练3天前
跳绳五步法，你学会了吗？ 跳绳正确动作跟练， 你也很快成为跳绳小达人！ #跳绳 #零基础跳绳教学 #枣庄跳绳 #枣庄正锋体育 #枣庄市中跳绳
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🐙Blue Blue老师👩🏻2周前
一根绳=N种快乐！ 宝贝们可以学小兔🐰跨绳跳、学乌龟🐢沿绳爬，还能围着绳子两边走🚶～边玩边练本领，简单又有趣🥰 #幼师 #幼儿园 #户外游戏 #趣味游戏 #幼儿运动
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雨晨体育（中考体育集训营）1周前
跳绳到底应该怎么跳？#体育中考 #中考体育#跳绳
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小陈老师教运动4天前
#双脚轮换跳 #跳绳 学会双脚轮换跳，只需这三步，建议点赞收藏起来！#儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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青岛王教头跳绳提速（线上指导）2周前
跳绳提速，家长一定要带着孩子做这几个动作。#跳绳 #青岛王教头 #跳绳提速 #体能训练
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跳绳馆长柠檬🍋6天前
绳子咋调、多长合适、啥样的绳跳的更多#儿童跳绳 #廊坊儿童跳绳 #廊坊脉搏跳动小班跳绳馆
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跳绳姐-婷婷老师呀！5天前
记住这8点一分钟轻松跳200个以上，孩子考试拿满分💯#速度跳绳
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尼老师教运动1周前
双脚轮换跳怎么发力提速 一个视频教会你 #跳绳 #尼老师教运动 #体育 #中小学生跳绳
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启迪运动成长中心2店3天前
不会跳绳的看过来，跳绳五步法，让会你轻轻松松学会#跳绳 #体适能训练 #少儿运动 #启迪运动成长中心
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教运动的夏天5天前
小学幼儿园跳绳差？慢调节奏耐心练 介绍：差在手脚没同步，慢甩慢跳调节奏，每天练一会儿，有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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滕州-滕势体育4天前
滕州中考体育，关于跳绳，身体素质做支撑！发力要点是关键#滕州中考体育 #滕州中考体育训练 #真实生活分享计划
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练2月前
新手娃必看✅ 绳子该放哪？怎么握？一个视频教会！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽 #菏泽跳绳吴教练
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跳跳王教练4天前
孩子跳绳不会正确的摇绳，王教练3招轻松解决#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #跳绳教学 #儿童运动
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花样跳绳袁教练2周前
#花样跳绳教练#花样跳绳 交替跳练习
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天津滨跃跳绳-张教练4天前
跳绳教学，今天学习前后交叉（E），操练起来吧#花样跳绳教学 #天津滨跃跳绳俱乐部 #花样跳绳 #滨海新区跳绳 #天津跳绳
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跃动跳绳邓校长3周前
两招解决孩子张开手臂、砸地跺脚跳的问题 #跳绳 #正确跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #跳绳长高
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跳绳教练小美4天前
一条视频教会你跳绳姿势#孝义 #孝义市 #孝义同城热门 #跳绳
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教运动的夏天2周前
#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 30秒教你解决不会跳绳的所有问题🔥#儿童跳绳教学
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元宝爱跳绳4天前
#真实生活分享计划 0基础学习跳绳五步法，你会了吗？ 发力姿势正确，跳起来又轻又快！ #跳绳#运动#跳绳正确的跳法及技巧
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六安教跳绳的章鱼哥3天前
#初学者 #跳绳教学 #六安教跳绳的章鱼哥 零基础这样练跳绳，学不会你来找我
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教运动的夏天5月前
跳绳不会跳可以这样学 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
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再现阳光2月前
小小老师又来教你跳没有拉绳的跳跳球
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小马达2天前
爆改三个跳绳错误姿势，避免“越跳越远”😂😂😂 孩子1分钟跳绳轻松突破200个！#儿童跳绳 #体育锻炼 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳打卡 #浅跳一下
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锻炼日记3天前
如何跳绳不累？ #跳绳 #不累 #锻炼 #健身 #运动健康
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练2月前
孩子跳绳总绊绳？家长忽略的“甩跳分离”，轻松纠正高低手！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽跳绳吴教练 #菏泽
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天使之眼3天前
顾山中学初一年级跳长绳训练花絮 长绳划破傍晚的空气，甩出噼啪的节奏。同学们如雁阵般起跳，落地，发梢扬起细碎的金光。有人绊绳了，笑声却比掌声更先响起——那是一种透明的快乐，不掺半分责备。 绳子继续飞舞。我突然看清：真正牵起我们的，不是那根有形长绳，而是无形中同步的呼吸与心跳。在这里，输赢忽然变得很轻，轻如头顶飘过的云；而那些相互扶持的瞬间，那些为同一个节奏调整的步伐，却重重地落在记忆里。 训练结束，夕阳把影子拉得很长。我们带走的不是娴熟的技巧，是比奖状更珍贵的东西——在集体律动中学会的信任，还有青春里特有的、在失败后依然能笑出声的勇气。比赛终会落幕，但这一刻共同画出的弧线，已是最美的成长印记。#江阴市顾山中学 #初一年级 #跳长绳训练 #欢声笑语 #团结协作
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上门体育倪教练（蒋教练团队）6天前
#广安上门体育#跳绳#运动长高#青少年体适能#父母必看系列
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中考体育郝教练2天前
幼儿园大班跳绳启蒙动作#幼儿园跳绳 #跳绳 #日常训练 #中考跳绳 #中考体育
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A上饶跳绳体能Tong.4天前
基础交叉跳(C)练习方法.#跳绳#运动#长高 #减肥 #教学
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跃动跳绳邓校长3周前
孩子怎么都学不会跳绳，你就这样练 #跳绳 #跳绳教学 #宝妈 #儿童跳绳
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郑州中考上门体育杨教练3天前
5个绳梯动作，带你提升全身协调爆发力，高抬腿做的时候大腿抬着水平，前脚掌落地，注意注意好绳梯间节奏，滑步跳注意加上摆臂嗯双腿步子迈大，并脚跳注意加上摆臂，然后前脚掌落地，用地面对你的反作用力去跳下一步。#中考体育一对一 #体适能 #长期招生
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中旭羽球馆（小店区店）3天前
三步学会跳绳双摇#太原羽毛球培训 #羽毛球教学
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老毕i健身🏋️4月前
如果不知道怎么选择有氧运动，那就跳绳！它的燃脂效率可是跑步的3倍！ #居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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贝体佳儿童跳绳5天前
跳绳应该怎么练？#跳绳#贝体佳儿童运动馆
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重庆桂教练说体育3天前
跟着桂教练练起来，关注桂教练在家也能练起来#一起来锻炼 #运动跑步 #跳绳 #少儿体能
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嘉峪关尚岸体育1周前
跳绳四步轻松掌握，助孩子们解锁新技能 #跳绳 #少儿运动 #嘉峪关
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合肥上门体育王教练1周前
六岁小男孩不会连跳？家长在家怎么都教不会，王教练一节课直接教会连跳10个左右#跳绳 #青少年体能训练 #运动长高 #体育中考
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跳动飞樊2周前
让绳子活起来，让运动潮起来！ #花样跳绳 #花样跳绳教学 #全民健身
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泰安飞动体育有限公司3周前
很多家长私信我说花样跳绳里面的交叉跳孩子怎么也学不会，现在出一期教学视频，大家跟着一步步学，很简单#跳绳 #长高 #每天进步一点 #运动长高 #花样跳绳交叉跳教学
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海南区瑞火 体育主理人 小朱教练🏃‍4天前
跳绳五步法 你学会了吗？ 快跟我一起练起来吧 #跳绳的正确姿势 #运动#海南区瑞火体育
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