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强子不撸铁4月前
体脂率的计算方式❓来手把手教你#减肥经验分享 #减肥 #减肥大实话#减肥实践经验#我的减肥日记@DOU+小助手
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小李不吃🐷4月前
减脂难度天花板身材！体重不大体脂高的瘦胖子，脂包骨人群！ #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #健康减肥 #减肥减脂
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健身刷脂 大师兄4月前
体脂率怎么看，各位大神体脂率多少，如果自己体重都掌控不了，怎么掌控自己的人生#健身 #体脂率#运动 #撸铁
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梦享5月前
体脂率高，体重小，也会看上去一点也不瘦#体脂率高#体脂率高的女性怎么减脂 #减脂
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阿帅的健身日记6月前
体重低体脂高塑形思路 #减肥小知识 #减脂小知识#减脂#小基数塑形 #小基数减脂
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是我阿4月前
体重轻但是体脂率高，难道是健身房的骗局？你也是脂包骨身材吗？该怎么办？ #健身 #小基数减脂 #体脂 #减肥知识 #减脂期
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美玲健身（线上指导）4月前
体重不高，体脂率却很高#减重日记 #运动减肥打卡 #减脂小白必看经验 #科学减肥 #自律打卡
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小李不吃🐷8月前
体重不大体脂高肉多的女性，这才是对你们唯一有效的减脂思路！ #私教 #刷脂 #健身私教 #减脂 #减肥
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小张爱运动呀4月前
小基数需要减脂降低体脂率，单纯的使劲少吃，只会掉肌肉掉代谢，根本维持不住#减肥#减脂#小基数
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麦乐Fit5月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路，瘦胖子小基数必看，视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#腹肌#夏日减脂大作战 #健身干货
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趣健身健身工作室6月前
不同身高的薄肌男孩 同样的体脂率 同样的体重 放在不同身高的视觉 #薄肌 #自然健身 #对比 #低体脂 #腹肌马甲线
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趣健身健身工作室6月前
不同身高的薄肌男孩 同样的体脂率 同样的体重 放在不同身高的视觉 #薄肌 #自然健身 #对比 #低体脂 #腹肌马甲线
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健身刷脂 大师兄5月前
体脂率怎么看，各位大神体脂率多少，如果自己的身体都掌控不了，怎么掌控自己的人生#健身 #体脂率 #运动 #撸铁
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瑞哥带你瘦4月前
#小基数减脂分享 #创作者中心 #健身小白必看经验 #减脂#减肥
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听我蒋减脂8月前
体脂率是衡量胖瘦的唯一标准，瘦不瘦不看体重，看体脂💪🏻#健身小白必看经验 #体脂率 #减肥小知识 #身材焦虑
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大海教练5月前
体脂率 对照这个图 目测就行了 #体脂率 #马甲线 #减脂 #塑型 #居家锻炼
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小张爱运动呀3月前
小基数减重真的就是一个无底洞，因为不管你怎么减，你的肚子依旧肥肥的，而你希望的好身材不是靠低体重，而是靠低体脂率。这一点如果不懂，再减下去也毫无意义#減肥 #小基数减脂
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高小高～（不低碳）10月前
看了这个姐妹反馈，你感觉体重轻重要，还是体脂率低重要！小基数越低碳液断，越不可能成功！#小基数#高碳饮食#热量缺口#均衡饮食 #好好吃饭
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高小高～（不低碳）6月前
女生体脂率低，你才能看着紧致，而不是体重！很多低碳节食体重很轻了，但是松松软软的一大把肉！一定要拉高碳水，精准吃！不能低碳节食！#高碳饮食 #热量缺口 #小基数 #体脂率
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圆脸小王（减脂版5月前
瘦了30斤今天来讲讲体脂率！#减脂碎碎念 #减脂小技巧 #体脂率 #体脂率的正常值范围 #减肥小知识
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中医心血管严冬主任4月前
体脂率优秀不等于健康#体脂率低#内脏脂肪高#不健康
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康康健身5月前
BMI=体重（KG）/身高的平方，正常是18.5～23.9，体脂率20%～25%完美，超过30%体脂率肥胖了！#减肥
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今日国土3月前
身上肉软可能意味着体脂率高，属于肌肉量不足的“瘦胖子”，这类人往往内脏脂肪偏高，代谢异常疾病风险更高。#今日国土科普
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高小高～（不低碳）5月前
小基数不要低碳，一定要尝试拉高碳水，体重轻，体脂率高，你还是看起来胖！多关注体脂率！少看体重！#今天吃什么 #大餐后如何补救 #小基数#高碳饮食#热量缺口
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重庆减重陈主任5月前
别不信！很多人体脂率比猪高!看完转发给你一直说减肥的朋友 #医学科普 #减肥 #体脂 #重庆减重陈主任 #减重
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减重医生聂云韬（北京）6月前
体脂率高的真相：蛋白质摄入太少！ #减重医生聂云韬 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减肥 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音健康使用计划 @抖音小助手
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高青融媒4月前
“这可以说是最差的体质了” ，骨架纤细、肌肉含量低，体脂率偏高，只靠饿瘦减肥极易反弹#减肥 #脂包骨 #体重 #体质
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拿铁的泽Bing（线上指导）4月前
体重轻不代表就很健康 肌肉含量都不高 #减脂 #减脂干货 #健身 #健身干货 #减脂小白必看经验
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臭美希希3月前
30体脂率还能不显胖吗呜呜呜呜～ #vlog日常 #健身 #减脂 #145小个子
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LZ-范特西（减脂怪）🥇5月前
80%的小基数减脂，大部分人都卡在了20%多的体脂率，是因为完全不懂降低体脂的底层逻辑，瘦胖子一定要看完，记得收藏#减脂 #减脂小白必看经验 #小基数减脂 #腹肌马甲线 #健身小白必看经验
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梦享5月前
体脂率高的速度千万不能太快，越快就会越高，最后是松软垮，第二个就是多增加蛋白质#体脂率高 #减脂
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梦享6月前
减🥩主要就是简体质，不单单只是减重这么简单，别体重到了90体脂率还在35，那就很糟糕了#体脂率高 #女生必看 #减脂
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小张爱运动呀5月前
99%小基数都是用减重的思路减脂，既掉脂肪也掉肌肉，最后就是体重，肌肉，脂肪3低，但体脂率高，再想降低体重或者体脂率，少吃有氧就注定失效#減肥 #科学减肥 #平台期#顽固脂肪
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羊羊今天瘦了没3月前
原来这是体脂率高，我还以为自己是软软乎乎的小蛋糕🧁 #減肥 #体脂率 #我的减肥日记
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洛阳日报5月前
看着很瘦，实际上体脂率很高 #减肥 #体脂率 #瘦子
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淡淡大王4月前
164 108斤 体脂率33% 呵呵了#高体脂#减脂 #减肥
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）5月前
#科普一下 #低体脂率 #每日分享 #撸铁女孩
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拿铁的泽Bing（线上指导）4月前
脂包骨身材！6个魔性规律…真不建议你们转发 #减脂 #减脂干货 #健身 #健身小白必看经验 #自律
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心平气和的张老师7月前
#减脂 #健身 #体脂率 #减脂塑形 #心平气和的张老师 ,体脂秤体测仪测出来的体脂率准吗？
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小王西柚子5月前
姐妹们减肥一定不要只看体重秤上的那个数字啊 体脂率才是最重的 体脂率降了%4%#减肥#减肥逆袭#自律#变美变瘦变好看 #减脂餐
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）5月前
极低体脂率，除了上镜好看，真的一无是处，除非工作需要，姐妹们不要追求#健身 #撸铁女孩 #身材管理
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君鸽鸽4月前
体脂率决定外形胖瘦#女生必看 #体脂率
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一只椰5月前
160 80斤体脂率大公开～ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #体脂率 #小基数减脂 #减肥vlog打卡
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🐷大猪蹄子4月前
减肥为什么基数小了，体脂率还高？ #体脂率高 #小基数减脂 #夏日减脂大作战 #减肥 #减肥小白必看经验
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北京减重专家廉东波4月前
无糖0卡饮料的真相，扎心了 #减肥 #肥胖 #无糖饮料 #减重医生廉东波 #甜水
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💫小柯练不大（减脂研究员）4月前
一天碳水只有300g米饭，一天2次有氧，90分钟， 居然卡在20%体脂率，你信吗？这就是减脂一定要避坑的思路！#减脂 #健身 #减肥 #瘦肚子 #减脂小白必看经验
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LZ-范特西（减脂怪）🥇4月前
很多小基数减脂80%的人都卡在了20%的体脂率，一直达不到自己理想的身材，是因为你还没懂降低体脂率的核心方法！瘦胖子和平台期必看！#减脂小白必看经验 #减脂 #腹肌马甲线 #瘦肚子 #快速减肥
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白钰.(世界和平)5月前
一个很悲伤的故事… #体脂率 #体脂率高 #减脂 #曼波配音 #健身
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海森堡的咖啡杯4月前
体重轻≠体脂低？ #减脂 #减肥小知识 #国家减肥计划 #健康减脂 #科普
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Rusa如双女子轻健身4月前
女生，体脂率多少才正常？ #减脂 #塑形 #女子健身
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尼基塔带你自律🥦🥚4月前
减脂体重越低代谢就越低吗？#内容太过真实 #减脂 #干货
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营养师周启祥5月前
身上的肉软不代表嫰，而是体脂率高，该减肥了#减肥 #减肥逆袭 #健康 #健康科普 #健康减脂
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老雷不爱减2月前
这种身体看起来不怎么胖，但是其实他的体脂率比猪都高。#健康减肥 #健康 #体脂率 #减肥
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瘦刘的健身杂谈2周前
体脂率：50%-5%身材变化，身体变化（男/女） #减脂 #健身
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普拉提-青青（小张老师女子美学馆）1月前
为什么体重轻但体脂率高？软软糯糯没有力量？#安丘 #普拉提 #体脂率
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子弹哥（女生减脂研究员4）5月前
小体重高体脂运动也不降体脂？ 小体重高体脂运动也不降体脂？
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余江融媒体3月前
“脂包骨”身材是最差体质，骨架纤细、肌肉含量低、但体脂率偏高#健康 #锻炼
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万事皆大吉(Balance养生博主)1年前
你觉得低体脂好么健康么？全网都说低体脂好，今天我也跟大家说说部分低体脂率的弊端。确实好的东西也有但是很多人也会有不好的状态！特别低的体脂会显老，很多人过度有氧皮很松跟多地方都是褶子！脂肪低老化也快！参考过桥米线和清水面哪个更容易坏你就明白了！但是也不绝对，一般街头健身类核心强化的好的或者力量做的好的年龄小的也看不出来！女生会导致生理期紊乱异常妇科问题等，还有其他就随便吐槽下很多也是粉丝给我反馈的真相，就不发截图，记住物极必反，别总追求极致！#低体脂#腹肌 #颜值巅峰 #健身小白必看经验 #线上线下指导 #长春
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易bro🐔6月前
不同体脂率的代价是啥？分享四种我经历过的不同体脂#体脂率 #低体脂#健身教学分享 #健身经验分享 #易bro
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高小高～（不低碳）1周前
体重不重，但就是肚子松松软软，看起来特别胖，那就是体脂率太高了，越低碳节食，越难上岸！好好吃饭，热量缺口小一点，多吃主食，降低蛋白质#高碳饮食#热量缺口#小基数
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高小高～（不低碳）5月前
小基数体重轻体脂率高的“瘦胖子”，不要低碳，更没必要纠结体重，体脂率低你才看起来叟！#高碳饮食#热量缺口#小基数#今天吃什么#体脂率达到多少身材最好看
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减重代谢外科医生周礼2天前
体重轻了，体脂反而更高了！医生警告：这是减重“事故”！ #减肥 #体脂率
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阿帅的健身日记2月前
体脂率 #减肥#体脂率#减脂#女生减肥#减肥小知识
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何运龙63岁1周前
女生体脂率不同差别到底有多大#体脂秤 #身材
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小李带你瘦💪2月前
小基数体脂率高不用在焦虑了#减肥知识 #健身干货 #减脂 #体脂率高 #小基数减脂
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