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子棋生鲜超市6月前
减肥10斤，看一看到底是多大一坨肉！#猪肉 #减肥
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戴老师超级干3年前
减重有多少是脂肪？#健身干货 #增肌 #减脂
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番禺健身-大思哥1年前
减掉20斤有多少？给你们看看猪肉的20斤
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爽子哥（已减100斤）11月前
#减肥减掉100斤 #减肥的动力 #100斤脂肪到底有多少 减肥减掉100斤是什么概念，到底有多少脂肪，当我亲眼看到，心里有很大的震撼，原来我付出的努力和坚持的意义在此刻这么具象化。加油朋友们！！！
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清徐曲然堂主理人安琪4月前
很多想减肥或者准备减肥的姐妹对20斤肉有多少没有概念，今天20斤肉它来了！让减肥没有动力的你直观的感受一下#减肥#曲然堂#徐沟#清徐
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💫小柯练不大（减脂研究员）4周前
你知道通过控制饮食和训练减掉10斤脂肪有多难嘛？ 还想着减十几二十斤！？#健身 #减脂 #塑型 #减肥 #瘦肚子
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NSCA-张栋梁2年前
10斤肉如果长在你身上是多少呢？#减肥 #减掉大肚腩 #健身减肥
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焦洁3年前
减肥减脂10斤到底有多少肉？#健身打卡 #吃瘦不饿瘦 #运动 #塑型瘦身 #减脂 #你࿆的࿆坚࿆持࿆终࿆将࿆美好 #百姓生活 #我要吃肉
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刘腾qiluhos1周前
为了给你的减肥增加动力，我们举办“减肉送肉”的活动，减多少斤就送多少斤肉，快来参加吧#体重管理 #涨知识 #减脂挑战 #减重 #科学减肥
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普通人减肥 俯齐3月前
减脂（下）减肥掉多少肌肉？你到底在减啥？性价比和可能性 #好好吃饭大赛 #减肥#减脂#健身#肌肉 ⚠️⚠️⚠️怎么减肥 热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。 放这都能看到了吧？大神们！！
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阿狸的减脂日记3月前
减了几斤或者十几斤体重就不动了？体重不下降的原因？什么是平台期？如何打破瓶颈期？减重减脂减肥之间的区别？#vlog十亿流量扶持计划 #减脂 #健身减肥 #抖音精选计划 #减肥
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减重代谢李晓刚博士3年前
来看看十几斤肉有多少#减重手术 #减重手术 #肥胖症 #昆明 #࿆健康 #减肥
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孙钧泽 （减肥分享）5月前
减脂系列｜第16集 你减少一斤体重，真的是脂肪吗？#减肥 #减脂 #知识分享
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思哲健身5月前
减掉5斤纯脂肪要多久？少吃vs运动真实数据对比！#减脂 #基础代谢 #热量缺口 #如何计算热量缺口#少吃多动
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营养师李俊峰7月前
热量几乎为零，吃了相当于没吃，还能瘦的食物！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #变美变瘦变好看 #减肥 #减肥小知识
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丽君de小世界-赣南脐橙29省包邮3月前
孩子瘦了10几斤，分享一日三餐瘦身食谱，中考体育没白练 #瘦身食谱 #家庭日常 #减肥
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齐鲁减重黄三金1周前
减肥挑战赛等你来！减多少斤送多少斤猪肉，快艾特你的减肥搭子一起来吧！#体重管理 #上热门🔥上热门 #减肥 #瘦
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李李教瘦（线上指导）4月前
女生20%-25%的体脂率，是健康与美感的黄金区间。常年撸铁的120斤线条拉满，囊囊肉的120斤却显臃肿——关键不在体重，而在你身体里藏了多少脂肪！#减肥 #减脂 #身材管理 #涨知识 #健康科普
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小栗爸爸很自律2月前
减掉十斤脂肪需要多久？#科学减肥 #减肥知识 #健身小白必看经验 #体重管理
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营养天下3天前
减肥每个月减多少是合理的？#健康减肥 #科学减肥 #减肥减脂 #懒人减肥 #合理减肥
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崔灿4月前
关于瘦脸 决定你脸上肿不肿是体脂率的事情 跟体重有没有关系 有 但是不是特别大#变帅 #逆袭 #瘦脸 #減肥
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豆苗瘦了4月前
#减脂小白必看经验 #減肥 #内容过于真实 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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哆哥2周前
#饮食习惯 才是真正减脂路上必经之路，哆哆瘦了8斤相当于大人十几斤了，很多妈妈问我怎么瘦的？我个人经验来说，不能一次性断粮，也不能太放纵 ，一定正餐好好吃饭，拉长晚上间隔时间，把饮食换简单烹饪方式，今日鲜嫩多汁鸡腿安排上啦！更低卡可以去皮或者不吃皮。#日常做饭 #生活化减脂餐 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦
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阿狸的减脂日记7月前
如果你总是瘦了几斤或者十几斤，体重就不下降了。相信我，这个时候你缺的不是什么减肥方法，你缺的是减肥的心里：耐心和信心。#抖音精选 #减肥经验分享 #减肥干货
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小卷舒舒4月前
这个女人的减肥经验分享来了 全是自己走过的路#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #逆袭 #减肥前后对比图
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柴叶青3月前
运动所掉的体重是什么？一场运动能消耗多少脂肪？ #减肥 #减脂 #运动减肥 #运动 #塑形专家
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大榕树4月前
快，是减肥一大陷阱 这个陷阱让人乐此不疲，心甘情愿的跳进去#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡
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拿铁的泽Bing（线上指导）3月前
咱就是说…卖货也不带这么坑人的 #减脂 #减脂期 #减脂小白必看经验 #健身 #减脂智商税
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严料坊身材书3年前
减一公斤体重和一公斤脂肪有什么区别？#我要上热门 #体重#体脂#脂肪
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飞飞运动了吗3月前
以为没事 实际越减越肥的减肥误区❗️ #逆袭 #减肥经验分享 #減肥 #掉秤 #变瘦变美变好看
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一慧1天前
减肥掉肉斤数对比，看看你停下来要涨几斤#变瘦#管理期 #变瘦 #管理期
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超享受😎1周前
#真实生活分享计划减肥Day79，小基数瘦了十几斤，从来没计算过热量#减脂期 #减脂打卡
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明会1年前
#主食减肥法 35天减了10斤，大家总问我吃多少克，我真的很少称，其实平时吃饭大家也不会总拿着一个称去称，每天的食欲也不一样，我们只要遵循一个原则，中午那顿可以吃到饱，但是肉眼看上去肉菜不超过主食就可以了，肉菜一定要选择最想吃的，这样能稳定食欲，食欲稳定了减肥就成功一半了#认真吃饭 #减肥 #生活化减脂
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乐文2周前
#乐文， 减肥的第14天，成功瘦了10斤了，加油
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瘦医张涵（医学减重）1周前
当你瘦10斤，变化会有多大？ #减肥 #减重 #瘦身 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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崔什么崔4月前
120➡️95丨那些吃了堪比喝油的食物 想要减肥的老婆一定不要吃#减肥逆袭#减肥前后对比图 #自律#减脂塑形
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小陈的"享瘦"指南1天前
少吃不运动和少吃加运动，减肥10斤脂肪需要多久？有哪些区别？如果你有耐心看完这期视频，你就了解了减肥的真相。#减肥经验分享 #减肥干货 #科学减肥 #减脂塑形 #知识科普
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宜美健身24小时店--濑女孩2天前
冬天减肥 1斤相当于夏天3斤#减肥 #健身房 #减脂
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李刚（专注青少儿减脂）3月前
多吃胖孩子轻松月瘦10斤 比黄瓜热量更低 更能掉秤的15种食物 #今日分享 #儿童减肥 #掉秤食物 #如何减肥 #健康吃健康瘦
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崔哥健身（线上指导）3天前
对体重有点概念吧#减脂 #减肥 #体重 #科学减脂 #健康减肥
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胖嘟嘟3天前
这个月本来要胖10斤的，但是只胖了6斤，相当于瘦了4斤。没错，这个叫满减加预售。#减肥#搞笑#即梦ai #大唐美人
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巨胃莎JWS4月前
掉秤≠身材好！我踩过的坑，劝你别再掉秤执念里打转！ 体重只是数字，肌肉量和体脂率才决定身材状态。别再被秤上的数字绑架了，增肌+控脂，比掉秤重要100倍！#掉秤 #减重 #减脂 #减肥逆袭
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娜姐（最后一次减肥）2天前
减到多少斤才算成功#减肥 #体重管理 #内容过于真实
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大唐胖贵妃3月前
这个月本来要胖十斤的，但是只胖了六斤，相当于瘦了四斤，没错这个叫满减加预瘦#减肥 #搞笑 #吃货 #喜欢就关注我吧 #大唐胖妞
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张先生很忙4月前
Day 22打卡，朋友说减掉十几斤，就相当于一大的盆的肉#一起运动吧 #减肥逆袭 #暴汗燃脂瘦全身
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娟娟子不困(努力但限流版)3天前
身高168，从139斤到126斤，来看看瘦十斤的变化。#減肥 #减脂 #记录生活 #戚百草就是现在 #流量扶持 @DOU+小助手 @抖音小助手
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LZ-范特西（减脂怪）🥇7月前
想减掉20斤的脂肪，需要多久呢？减脂期该怎样去做#减脂 #健身小白必看经验 #减脂干货 #腹肌马甲线#大肚腩变小蛮腰
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中医减肥张蕊医生2周前
吃瘦的减肥就是好看，瘦了十几斤整个人都小了一号 #减肥 #中医减肥 #紧致苗条 #变瘦变好看
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老雷瘦1天前
体重110到120还想再减，你们无非是这三个地方有肉很顽固。#减肥知识 #减肥经验分享 #减肥 #基础代谢 #代谢低
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Eva澳洲3月前
#科学减脂 #减肥 #减脂
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小朱老师有脂识5年前
听说你们到现在还啊知道10斤和20斤的肉到底有多少？#减重 #肉
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张涛涛健美运动员1周前
这才是你越减越肥的真相！ #减肥 #减脂计划 #标准体重 #干货 #万万没想到
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坚持一个悦2周前
其实我以为我那么大基数，刚开始一个月能掉个十几斤呢😂#体重管理 #減肥 #掉秤 #大基数减肥
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身材管理满满12周前
瘦下来真好看！#美女日常 #穿搭技巧 #瘦全身 #美食分享 #妆容分享
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减重医生 胡瑞翔1天前
减肥针是处方药，能减少 10～20%，也就是 20～40 斤，全自费。#减重医生胡瑞翔 #减肥 #减重
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严料坊1周前
瘦掉十几斤，到底是种什么样的体验 #内容过于真实 #人生感悟 #变美变瘦变好看
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碳水女王（自救版）3天前
减肥第一步：了解自己的基础代谢！##女性减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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LZ-范特西（减脂怪）🥇2周前
减脂和减重有什么区别，这条视频给你讲清楚#减脂小白必看经验 #减肥误区 #减脂期 #腹肌 #腹肌马甲线
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是橙子啊3周前
犯猪瘾的时候就来看一遍#减肥#减肥动力#十斤肉有多少#变瘦
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小小海豹2天前
减肥方法分享—吃什么？怎么吃？吃多少？ 减肥吃对了才能让自己瘦得更快瘦得更健康！ #减肥 #减肥方法 #减肥怎么吃 #逆袭 #艺考生
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小七谷语日记1月前
第91集 | 99/163cm 杜婉冬主食减肥法减肥成功经验分享 主食减肥法的肉和菜吃多少最合适#杜婉冬主食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #合理饮食 #会吃才会瘦 主食法维持体重 早餐9：00 1块五仁月饼100克+1碗银耳羹+1颗鸡蛋+水煮西蓝花 午餐13:30 米饭330克 鸡肉80克（去掉骨头）+板栗77克 胡萝卜40克+茶树菇菠菜81克 一共608克 早餐吃的很饱，月饼热量高饱腹感很强，也很抗饿，到吃午饭的时候还不饿，午餐吃完有点撑，一直到晚上八点还是很饱的状态，只要喝点水就有单顶，朋友们别学我，还是要吃舒适，别吃撑。 国庆小长假体重增长是正常 减肥不是每天都要瘦的 吃吃减减才是正确减肥模式 有的朋友减肥心态过于急躁 体重上涨就会有点焦虑 这时候一定安慰自己 一定记住，假期最重要的是放松和享受。 不要因为一顿或是几顿吃多了而焦虑， 等你几天应酬结束后 不管涨1斤还是3斤 7 8 9号三天主食法轻断食 有需要的朋友可以加入 绝对能恢复到小长假之前的体重 甚至会有更新的收获 祝朋友门国庆假期 中秋佳节玩得开心，吃的幸福 健康无负担！ 主食法必备知识 建议大家有条件的用生米称重是最准确的 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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低卡蛋黄酱3月前
减肥改变的不仅仅是那十几斤肉而已 #vlog日常 #减肥 #减脂vlog #小基数减脂 #燃脂的一百种方式 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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安秋金4周前
挑战空腹训练消耗1000大卡，看看自助餐能吃多少！ #心动打卡指南#寻味烟火气#天儿冷吃点啥
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羊守丰-饿瘦的2周前
15.我就是靠饿，瘦了30斤！如何把控好一天吃的热量呢？ #原创视频 #真实感受 #减肥 #坚持#饿瘦30斤
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