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胃你健康（禁食中）5月前
胡萝卜 不要再吃了 #胡萝卜 #胡萝卜新吃法#血糖高 #血压高的原因
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钱钱有个崽崽7月前
胡萝卜 胡萝卜在中医养生中具有重要地位，其性味、归经和功效被历代医家所认可。以下是关于胡萝卜的中医养生知识总结： --- 1. 性味归经** - **性味**：甘、平（生者偏凉，熟者偏温）。 - **归经**：归肺、脾、肝 ### **2. 核心功效** - **健脾消食**：胡萝卜能补益脾胃，促进消化，适合脾胃虚弱、食欲不振、腹胀者。 - **润肺止咳**：甘润入肺，缓解干咳、咽喉干燥，秋冬干燥季节尤宜。 - **养肝明目**：富含胡萝卜素（转化为维生素A），改善肝血不足导致的夜盲、眼干、视力模糊。 - **清热解毒**：生用有轻微清热作用，适合肺胃燥热、口干舌燥。 - **利肠通便**：纤维素促进肠道蠕动，缓解便秘。 ### **3. 养生应用** - **食疗方推荐**： - **胡萝卜粥**：胡萝卜切块与粳米同煮，健脾和胃，适合老人、儿童。 - **胡萝卜蜂蜜饮**：榨汁加蜂蜜，润肺止咳。 - **胡萝卜炖羊肉**：温补气血，缓解体虚畏寒。 - **胡萝卜炒猪肝**：补肝养血明目，改善视力疲劳。 - **外用**：捣烂外敷可辅助治疗轻度烫伤或皮肤炎症（需遵医嘱）。 ### **4. 现代营养与中医结合** - **胡萝卜素**：抗氧化，增强免疫力，中医认为其补益气血。 - **膳食纤维**：通便排毒，对应中医“通利肠腑”之说。 - **维生素A**：护眼功效与中医“养肝明目”理论一致。 ### **5. 使用注意** - **禁忌**： - 脾胃虚寒者避免生食，宜煮熟以减凉性。 - 不宜过量（每日1-2根为宜），否则可能致皮肤发黄（胡萝卜素血症）。 - **搭配宜忌**： - 宜与油脂同烹（如油炒），促进胡萝卜素吸收。 - 避免与醋同食，可能破坏营养。 ### **6. 古籍参考** - 《本草纲目》：“甘、辛，微温，无毒，下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食。” - 《医林纂要》：“润肾命，壮元阳，暖下部，除寒湿。” --- 胡萝卜在中医看来既是食材也是药材，合理食用可调和气血、平衡阴阳，适合日常养生。建议根据体质和季节调整用法，湿热体质者慎用熟制胡萝卜。
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中式养生4月前
食物寒性热性怎么区分 #食物寒热属性 #夏季养生之道 #健康科普
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中医脾胃刘凤斌1月前
小小的一根胡萝卜，你知道通脾胃有多厉害吗？#脾胃 #健康科普 #代茶饮 #中医 #刘凤斌教授
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韩生营养说1周前
冬吃萝卜夏吃姜，哪种萝卜？
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秦敏主任3年前
菜汤寒凉吗？#中医 #中医养生 #寒凉
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梅姐爱美食3月前
萝卜的最新吃法#美食#美食趣胃计划 #美食探店 #美食分享 #美食图文流量大赛
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食养煮妇9月前
家有内热的孩子，妈妈们一定得知道这款好喝的排骨汤#食养 #食疗小妙招 #儿童汤谱 #做法简单又营养 #食养是良医
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阿欢（美食）4月前
90%的人不知道，胡萝卜还有这么好吃的做法，Q弹嫩滑，孩子们都特别爱吃#抖音美食推荐官 #胡萝卜 #美食
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罗小护5月前
小儿积食、内热重这四种水果蔬菜要多吃#小儿积食 #辅食教程 #小儿积食内热
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QQ happy life2月前
萝卜富含维生素C、膳食纤维等，能促进消化、增强免疫力其性凉味辛，有清热化痰、顺气消食的作用，适合秋冬食用萝卜富含维生素C、膳食纤维等，能促进消化、增强免疫力其性凉味辛，有清热化痰、顺气消食的作用，适合秋冬食用#腌萝卜教程
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老年病科熊医生（达州二院）3周前
#健康 #医生日常 #医学科普 #养生
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秋阳爱养生1周前
#知识分享 #干货分享 #普及知识 #健康
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小曾爱健康1月前
#蔬菜性凉 #适时食用#点点寒凉要注意
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晴阳 身心疗愈1周前
#健康#养生#身心疗愈#生活方式
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珍惜(利儿)2天前
#食材新鲜才是硬道理 #创作者中心 #创作灵感 #胡萝卜 #日常分享 冬季养生不用复杂！凉拌胡萝卜保留满满β-胡萝卜素，护眼又润燥，配粥、下饭、当开胃菜都可，清爽不厚重，冷天吃太舒服～
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张公子养生说6月前
学会分辨食物的寒凉温热，少走10年弯路。#中医 #养生知识 #中医养生 #养生#古人的智慧
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中医侯大夫1周前
老祖宗留下的经典方，通脾胃 #中医 #养生 #脾胃 #涨知识 #胡萝卜
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闲妈1周前
#健康生活#冬季养生#白萝卜的功效#寒性体质和热性体质萝卜的食用方法： 虽然萝卜好处多，但因其性凉，食用时必须“因人而异”，否则可能伤身。 1. 非常适合吃萝卜的人群及吃法 · 饮食积滞者：逢年过节，大鱼大肉吃多了，感觉腹胀、嗳气、没胃口。 · 推荐吃法：萝卜汤或凉拌萝卜丝。可以单独用萝卜煮水，或者与山楂、陈皮一同煮汤，消食效果更佳。 · 痰多咳嗽者：尤其是热咳、痰黄黏稠，或感觉喉咙总有痰堵着。 · 推荐吃法：萝卜蜂蜜水或萝卜梨汤。白萝卜切片或丝，与蜂蜜一同腌制出水，或用温开水冲泡，有很好的润肺化痰功效。与梨同煮，清热化痰效果更强。 · 内热偏盛者：平时容易上火，有口臭、便秘、牙龈肿痛、舌苔黄厚等症状。 · 推荐吃法：生吃萝卜或凉拌萝卜。生萝卜清热生津、辛散之力更强，更适合清内热。 2. 需要谨慎吃或避免吃萝卜的人群 · 脾胃虚寒者：平时容易腹泻、大便溏薄、怕冷、腹部冷痛、一吃凉的就不舒服。 · 建议：尽量避免生吃。如果想吃，必须彻底煮熟，并且搭配温性的食材来平衡其寒性，例如： · 萝卜羊肉汤：羊肉温热，能完美中和萝卜的凉性，温补而不燥，是冬季绝配。 · 萝卜鲫鱼汤：鲫鱼性平，煮汤温中。 · 烹饪时加入生姜、花椒、胡椒等温热调料。 · 气虚、阳虚体质者：经常感觉乏力、气短、精神不振、畏寒肢冷。 · 建议：萝卜有“下气”的作用，过量食用会耗伤人体的“气”，加重气虚症状。这类人群如需食用，应少量、煮熟、并与补气的食物（如牛肉、鸡肉）同食。 · 正在服用补益类中药（特别是人参、黄芪等）者： · 建议：避免同时食用。传统中医认为萝卜的“破气”作用会降低人参等药物的补益效果。虽然现代研究对此有争议，但为稳妥起见，建议服用此类药物期间，间隔2-3小时再吃萝卜。 · 孕产妇及经期女性： · 建议：孕妇体质特殊，萝卜性凉下行，需谨慎。经期女性若平时体寒、痛经，则应避免生冷萝卜，熟食也需适量。
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儿科专家郑奶奶3月前
#积食内热 #儿童饮食 #家长必看 #健康科普有真知
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天天食安行6天前
“冬吃萝卜赛人参”，说的是哪种萝卜？ #科普 #营养 #食物界的人参 #食物 #药膳
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徐晓亚医生1月前
不要小瞧胡萝卜，搭配煮水养脾胃 #医学科普 #脾胃虚弱 #中医 #胡萝卜 #抖出健康知识宝藏
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Hai芦苇9月前
判断食物寒热属性最最简单的方法来喽～ #养生 #营养 #饮食养生 #食疗
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魏秀玲4天前
您一定听过“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这句话！ 冬天气温低，而萝卜属性偏凉，为什么老祖宗让我们在寒冷的冬天，还要吃凉性的萝卜呢？ 夏天温度高，大家都知道生姜是热性的，可为什么炎热的夏天，老祖宗却让我们吃热性的生姜呢？ 今天让我们一起探索老祖宗的智慧。 01大家想想，平时我们在夏天都会做哪些事呢？ 是不是吹空调，去河里洗凉水澡，吃西瓜、喝水和饮料，都要放进冰箱冰镇了再喝，怎么凉快怎么来； 而冬天吃火锅，喝热水，睡热炕头，烤火，蜷缩在温暖的地方不想动，人是舒服了，但是您知道身体会受到哪些伤害吗？今天是断食休谷第十八天！为了不拖累孩子，不拖累家庭，我的健康我做主。自己加油
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刘绥滨-青城派掌门3周前
冬吃萝卜夏吃姜，萝卜上街药铺凉 #养生 #知识分享 #养生智慧 #刘绥滨
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Kⅰkⅰ1周前
#饮食文化 #上热搜 #强烈推荐 #看完涨知识 #原创视频
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偶像爸妈张 幸福+健康2周前
教你区分"凉性"和"热性"食物#纪录美好生活 #日常分享 #美食 #营养健康
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李先生爱生活4月前
老一辈分辨食物温凉性的简单方法#国学 #国学文化 #涨知识
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铖铖心舍5月前
越到夏天，越要吃热性的东西，才能为冬天打下基础 #夏天 #养生 #智慧 #铖铖心舍
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中医许康医生2周前
家里有胡萝卜的，注意看这条能救命的视频#涨知识 #健康 #关注我每天涨知识 #抖出健康知识宝藏 #养脾胃
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扎布雅金2月前
#我的抖音生活日记 #健康一点通，疾病去无踪#每天跟我涨知识
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厨神妈妈的美食日记4周前
周末做给孩子吃的十道美味下饭菜‼️最后一道好吃到转圈 #下饭菜 #孩子爱吃的家常菜推荐 #周末吃啥 #荤素搭配 #在家做美食
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霍庆梅文化创意小铺2月前
古人是怎么区分食物是热性还是凉性的？#正能量 #常识#养生
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幸福安康2月前
早晨喝好这碗汤，温和驱寒还滋养 #涨知识 #健康 #知识科普 #传统文化 #每天跟我涨知识
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小吃货3天前
不爱喝水的宝贝可以试试这样做，它性质平和， 健脾消食，护胃黏膜 - 补营养易吸收- 滋阴润燥，缓解干燥- 温和调体质#苹果胡萝卜小米粥#在家做美食 #美食 #日常做饭
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小养生息3天前
寒性食物怎么判断#每日分享 #古人的智慧 #健康长寿秘诀 #长寿的习惯 #古代文化
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大胖妞（养身心）1周前
养生总踩雷？身体越养越虚？老祖宗传下来的吃萝卜养生法，简单有效，错过太亏！ #冬季养生 #养生之道 #食疗养生 #日常分享 #居家养生
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中医儿科章文平2月前
孩子积食内热，这4种果蔬要多吃！#积食内热 #儿童鼻炎 #腺样体肥大 #中医儿科章文平 #抖出健康知识宝藏
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儿科匡大夫7月前
孩子积食有内热，多吃4个蔬菜 #孩子积食 #孩子内热 #食疗 #身高管理 #孩子长高
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乐乐是仙女呀2天前
#热门 #涨知识 #生活小百科 #普及知识#健康
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儿科主任胡英华8月前
春季猛涨期，五种食物要常吃，冲刺180！ #矮小 #长高 #春季猛涨
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微笑不语2周前
凉性食物有哪些#健康养生#
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一心医意2月前
#中医养生 #健康饮食 #日常分享
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那些年～🉐4天前
如何判断食物寒性和热性
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梅主任讲中医3周前
秋天记好一碗萝卜水 #萝卜 #秋天 #花椒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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裴老师讲食养1周前
平衡寒热问题，学会这样做 #营养 #健康 #饮食 #中老年
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健康科普课堂1月前
#医学科普 #健康科普 #脾胃 #脾胃虚弱 #脾胃调理
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别～依赖🧚‍♀️2周前
关于凉性（水果）了解多少❓ 听小张为您报道❗❗❗[嘿哈]
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佳鹏慧养生3周前
立冬后，这10种要多吃！ #秋冬养生 #立冬 #食疗 #我要上热门🔥 #dou+小助手
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林宇来了1周前
#涨知识 #干货 #知识分享 #正能量 #原创视频
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同正朱华林4月前
如何辨别食物寒凉温热的属性(认真学)有没有发现老一辈们几乎都清楚的知道什么食物是热性的，什么食物是温性的，什么食物是凉性的!#健康 #中医文化 #养生 #淮安 #同正医药
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理君博士说养生1月前
3招分清食物寒热！菜市场买菜不懵，按这选准没错！#食物寒热 #买菜 #中医健康养生 #健康科普 @健康养生
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李博（广州蒙一堂院长）5天前
夏天不要贪凉的食物！#涨知识 #上热门
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李博（广州蒙一堂）5天前
夏天不要贪凉的食物！#涨知识#上热门
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康养旅居-佳至6天前
食物要吃热性的还是凉性的呢#吃健康的食物 #做健康第一责任人
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树欲静而风不止6天前
#食物的寒凉你知道吗？每天吃对✓运气翻倍 #分享健康分享爱
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瀚文女子商学院3年前
吃萝卜要注意哪些呢？#养生 #营养健康 #瀚文女子美丽健康平台
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@梁子早点睡િી8月前
萝卜（包括白萝卜、胡萝卜、红萝卜等不同种类）因其丰富的营养和药用价值，在饮食和传统医学中备受推崇。以下是其主要功效和健康益处：
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冰冰1月前
3秒分清寒热食物，吃错等于白补！#养生就是养健康
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