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Jayson篮球技巧1月前
训练中最怕看到的不是失败，而是这种习惯的麻木，做到了，成功了，然后呢，然后你开心兴奋呀！很多球员在被这种状态所废掉，比失败失败更可怕的是明明挣扎咯很久最后成功了却淡漠了！
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犀利财经1周前
为什么多在太阳下运动？ 黄翔医生用了2分钟把运动的脑科学说清楚了…… #运动 #多巴胺 #内啡肽 #血清素
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HOMK家康老年护理1周前
运动的大误区，看看你有没有中招？还有什么问题欢迎评论区留言。
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文熙2月前
减肥这段时间我无数次想过要是我能减到100斤我会有多开心多兴奋，现在100斤反而一点都开心不起来，反而觉得自己这几个月的努力和坚持像个笑话#蜕变过程 #坚持的意义 #健身
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Ag银8月前
春天来了，今天怎么不开心 春季抑郁怎么办？ 1、有心力的朋友，可以让自己动起来，建立运动习惯，让运动产生的内啡肽缓解抑郁的激素水平。不想动的朋友可以做一做拉伸，感受身体被打开时的释放快感。 2、调整饮食。控制糖分摄入，多吃蛋白补充Omega-3和维生素D，女生可以做一些铁元素的补充。 3、将结果目标拆解为行为目标。 4、对自己的每一次进步都给予正向鼓励。 5、如果你什么都不想做，最简单的方法就是，戴好口罩出门放空晒太阳。#日常唠嗑 #女性力量 #成长 #抑郁 #治愈
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乌梅番茄3周前
开心：运动 不开心：没好好吃饭，晚上没睡觉，计划全乱了 思考：学会接住黑球一样的情绪，告诉自己想要什么。卷子不是写一百分，卷子可以写十分，别太苛待自己。 发现下巴经常不自觉抬起来，可能是还不习惯已经比之前瘦了。以及总是不自觉的缩肩驼背，忘了不缩肩也不会像之前那样占用太大空间了。胖的时候下巴不抬起来脖子会很难受。经常看的健身博主kk 也是一样的经历，从很胖到健康，也是为什么关注他的原因。减肥减下来比维持体重更容易。每天都在告诫自己，减肥是次要的，改变生活状态生活观念并且维持住是主要的。就像事业感情，拥有机会和开端本就不容易，学会坚持经营才是最难的。如果有一天身体和心灵都习惯了当下的自己，应该就算到了想要的状态了。一边在观察大基数减肥博主如何瘦下来如何维持的同时，也在观察那些身体健康的人的生活方式生活观念。 学习是一辈子的事情，遇到的每个人都是我的老师。 晚安💤😴重新做计划做安排中…..每每快要倒下去的时候就想想王阳明的知行合一…时时反省时时努力💪好困😪好饿…..
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养阳暖姐3月前
有的时候总是开心不起来，还焦虑，想不开，自己怎么开导自己都没用，这可能真不是自己“缝补”不了自己，而是自身的小太阳不足了，动则生阳，运动一下心情会好一些的，是这样的吧#健康养生 #阳气 #开心度过每一天 #运动使人快乐 #养生知识
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Bella（贝拉）8月前
你不快乐，是你的心不快乐了。#正能量 #运动 #健身 #干货分享 #健康
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不运动就会发胖的卡哥6天前
跑步让人快乐的生理机制 一个脑科专家讲解为什么跑步让人快乐，这是我看到的最科学的关于跑步抵抗抑郁的理论基础之一。拱大家学习和理解。#兔子嗨跑营 #嗨跑圈#2XU
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丹珍4周前
如果你觉得累、不开心就去跑步吧！亲测这三个变化超治愈 一直觉得跑步很痛苦，但坚持下来后身体给了我这三个巨大的反馈，情绪垃圾清道夫？心脏耐力充电宝、全天候活力开关！一整天都精神饱满，效率超高！#用脚步丈量世界 #创作者中心 #创作灵感 #跑步运动 #生活是一种态度
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精神科医生赵婷1年前
跑步真的对焦虑抑郁失眠的恢复有很大帮助 #焦虑症 #抑郁症 #失眠 #硬核健康科普行动 #精神科医生赵婷
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青青心理4月前
运动真的可以缓解焦虑抑郁情绪吗 #健康科普 #抑郁 #焦虑症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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吉林小赵·懂身体1月前
胳膊不开心\绝对不是单一局部问题 #胳膊抬不起来 #推拿按摩养生 #康复运动
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茯苓爱运动5月前
每天跟练一遍，元气满满 做完这组锻炼操，不信您还开心不起来 #开心操 #健身操 #锻炼操 #居家锻炼 #爱生气
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新一的训练日记～3月前
不开心？看完要还不开心，我~~~ #小动作大作用赶紧动起来吧 #居家锻炼 #养生操 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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刘阳读好书5月前
人竟然天生爱运动，为什么运动时候痛苦又快乐，为什么走进自然就会觉得放松和开心，原因是因为人体天然会分泌这种神经递质#学到了 #涨知识 #深读空间#读书成长
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大美澄说运康|专解膝痛6天前
核心训练vs力线，局部强化vs整体发力 #登封#中老年锻炼#素行运动康复中心
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赵振海博士7月前
【赵振海】抑郁康复密码：运动+睡眠+心理！ #抑郁 #心理健康 #健康科普 #精神心理科赵振海
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伶姐的旅行3天前
运动与大脑的秘密#运动改造大脑#涨知识#好书推荐
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衡阳优秀验光师/李德溪6天前
孩子为什么会抑郁，近视、斜视…#青少年运动的重要性#涨知识 #知识科普 #正能量
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@默健幽宁2月前
人要积极，每天运动一下，要把不好的情绪都给代谢掉，别老在家呆着，越 家呆着，心情越不好，越睡不好觉#运动#跑步#中医科普
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云乐禅2月前
听我的！早起动一动，没精神、不开心这些烦恼全甩掉，还不花钱！#人生感悟#国学智慧#养生
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小鹿小璐快快显灵4天前
人生第一次剪辑！ 献给我身边那些总在内耗和焦虑的朋友们。 工作、生活、感情…知道大家都有好多不开心。 希望这个视频能帮你把坏情绪转换出去， 每天都能多一点点开心！✨ #伙伴计划原创视频 #热门话题 #情绪管理
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王超滴朋友圈1周前
#运动#运动治愈一切不开心 #婚姻观
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精神科医生张埔1周前
运动可以缓解焦虑抑郁的情绪吗？ #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科医生 #多巴胺
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塔儿5天前
越运动就会越开心，如果你不信，一定是你还没开始或者坚持！下一步调整下我的GP前倾，卷起来卷起来卷起来#健身 #运动女孩 #日常锻炼 #奔四的80后 #要么搞钱要么搞身材 不好意思今天录视频没笑哈哈哈哈😃，距离40岁还有494天✌️
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光芒万丈4天前
为什么懂得很多道理还是开心不起来#优千莫 #身心灵疗愈 #觉醒开悟 #修行修心 #正能量
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余晓侠——女性成长导师4天前
今天想和各位家长聊一个常见难题：孩子总宅家刷手机，怎么劝都不愿动起来。其实，运动真正的价值远不止“锻炼身体”——它更能激发大脑分泌内啡肽和多巴胺，让孩子自然感受到快乐和成就感。如果我们换个思路，把“必须运动”变成“发现乐趣”，或许会有意想不到的转变。#创作灵感 #涨知识 #亲子教育 #育儿知识分享
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艾特文化8月前
运动治愈一切不开心，运动让你更有生命力，春天运动的你浑身散着活力，#运动女孩 #女性力量 #养生 #外修内养 #爱自己
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信阳维c健身工作室2周前
你辛苦几个月，瘦下来 结果就开心那几天 你很努力瘦了一些 后面怎么着都不瘦了 你又努力瘦了很多 体重满意了，结果看起来还是胖 于后的周而复始 使你陷入巨大的焦虑和彻底放弃 运动与你渐行渐远，彻底击垮你 【认真听，认真看】 要改变、创造或维持一个 健康的身体和一副好身材 你要学会创造“复利效应”的身体能力 而基本功，就是那个可以使你充分获取 持续为你提供“复利”及长期主义价值的东西。但要建立这个东西，你需要深思熟虑 ，需要低姿态清醒的认识自己，需要学习#健身 #信阳健身教练okk #信阳健身房#信阳私教 #信阳维c健身工作室
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女王之舟5天前
彭凯平教授提倡的积极心理学 #社会话题 #人生哲学 #女王之舟 #女王之舟药业
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大姚说运动3天前
皮质醇你要了解。快乐生活可不要被情绪影响到了#皮质醇#健身干货
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AI星绒4天前
为什么拥有了很多，却开心不起来呢#星绒与玄阳 #治愈系 #心理内耗 #情绪自救 #热门话题🔥
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♡ 三金 吖4天前
大抵是入冬了，左右都开心不起来，左边的手，没人牵，右边的手，没人牵🥶🥶🥶#日常分享 #晨跑随拍
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青海椒5天前
跑起来就没空emo，风会带走所有不开心✨ 把焦虑和疲惫都藏进汗水里，跑完的那一刻，浑身通透到想笑～原来快乐真的可以靠脚步跑出来！#跑步 #跑步治愈一切 #有氧运动 #情绪出口 #独处时光
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翠丽的逆袭2月前
我以为三胎后就这样了，原来还可以有另一面，姐妹们，我56岁妈妈也在练，不跑不跳 好坚持#呼啦圈#好身材练起来 #呼啦圈有用吗#一起摇起来 #健身
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冯潇霆1年前
#因吹斯霆 为什么35岁之后还想接着踢？学鹏和我的理由一样，都是热爱！#李学鹏 #冯潇霆 #冯潇霆公益足球赛 #85国青18年后首次重聚
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AvoPCOS饮品旗舰店4天前
最近健身房人越来越多， 但一到训练前就犯困没动力，训练后又嘴馋想乱吃？ 没关系！！推荐这款肉桂苹果醋 真的救回了运动状态。 🍎 为什么健身前后我都会喝它？ 因为它就是那种——小小一条、干净省心、的漂亮饮。 有机红富士苹果酿的原浆 点点头像来直播间囤货还会有更多福利和赠品噢~ #自律搭子 #肉桂苹果醋 #爱沃健康 #拯救不爱喝水的你 #打工人必备
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欣美时光美容（未来城店）4天前
修心，内心丰富充盈，处处都是风景，曾经的我也是开心不起来，看透人性，喜欢独处，直到改变心态，珍惜自己拥有的，看开失去的，不期待付出的，整个人状态舒展，内心积极向上#自律的顶端就是享受孤独 #早晨跑步 #坚持晨跑 #努力成为更好的自己 #运动
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珂珂妈妈爱运动4周前
我花了十天，治好了我的“体检报告焦虑症”。 如果你也总觉得累、不开心，试试我这“自救方案”。#记录我的生活 #创作灵感 #运动养生 #告别焦虑
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）2周前
#170扣篮#弹跳训练#运动表现 跳的越多为什么反而越跳不起来，而且膝盖还很多问题
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丿星辰3天前
#健康减脂 #自律改变生活
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橘子运动Talk1月前
没事就出来跑一跑，胖瘦啊、体脂啊、马甲线等，其实都不是最重要的意义～～#日常分享 #内容过于真实 #跑步 #运动治愈一切不开心 #感悟
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大涛聊健康（跑步版）1月前
别再瞎跑！研究实锤了，这样跑才能抗衰！ #跑步 #涨知识 #跑步治愈一切不开心 #运动 #科普一下
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源理高尔夫3周前
【源理高尔夫】 新手进阶必看，高尔夫下场重要规则讲解
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小屁不抑郁4天前
你的不开心身体都知道#治愈 #抑郁 #树洞 #躯体化
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自律的笑妍1月前
“好兄弟们，梧高凤必至，花香蝶自来！从今天开始学会爱自己，努力提升自己，自己优秀了强大了才能无惧一切！”
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倔强的花花1月前
动起来，一切就都会好起来！ #身心健康 #运动即良医 #健身干货 #碎碎念
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金夜好眠1月前
学会这3招，抑郁症想自救并不难 #抑郁 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #南阳精神科 #医学科普
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嘉冰4天前
游泳的最终目的，开心了去游泳，不开心也去游，无论心情怎样，水里一跳，游起来就开心了。游完后内心全是坦荡，无论你处于低谷还是站在高峰，都要明白一个道理。生活的目标是快乐和健康。你明白了吗？#游泳 #自由泳 #户外游泳 #公开水域游泳 #原创视频
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小凡的运动康复（深圳）1周前
脖子不开心怎么练#颈椎修复#颈椎曲度变直#颈椎突出#颈椎锻炼
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日不落3周前
#第一视角 #筋膜刀 #运动康复 又是腰宝宝不开心
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wu珊珊5天前
这一招能解决你所有的不快乐！#快乐就这么简单 #开心 #快乐的秘密
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阿美1月前
跟着励建安教授一起跑步吧！提倡全民运动！祝愿全民健康！#健康
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嘻嘻baby3周前
南昌半程马拉松是昨天早上跑的 人到现在还在反思 到底是破2呢还是就这样狗着呢🤔#2025南昌马拉松 #跑步那些事 #vlog日常 #运动女孩 #蜕变过程
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攸攸康索2周前
篮球隐藏福利 别以为打篮球只过瘾！它既能靠内啡肽、多巴胺专治不开心，帮社恐靠传球击掌轻松社交，还能通过高强度运动高效燃脂甩肚腩；同时刺激骨骼增骨密度、强化关节保护，提升心肺功能让爬楼不喘气，更能在逆境中练出扛事的逆商，藏着超多隐藏福利！ #打篮球的好处 #篮球隐藏福利 #运动治愈不开心 #社恐友好运动
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这里是1124酱6月前
跑步六年，教会我如何对抗焦虑 不想跑就不跑，想多跑就多跑，怎么开心怎么来 （但是也要注意强度，宁愿少跑，也别受伤） 人生就是一场体验，别给自己设定KPI 在行动中，就会发现适合自己的模式 #一起流汗吧 #你今天跑步了吗 #自律的顶端就是享受孤独 #运动女孩 #1124酱
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甘4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼身体 #跟我一起动起来 #新的一天开始了愿大家开心
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夏玖动漫5天前
一口气看完：万字深度解析《无神世界的神明活动》 #二次元 #动漫推荐 #动漫解说 #我在抖音看动漫 #充能计划
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简介:

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