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邪健仙(健身邪修宗主)
4月前
想要背部倒三角?加入邪修,带你把背练宽! #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #邪健仙
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邪健仙(健身邪修宗主)
4月前
坐姿划船练背不知道怎么发力?加入邪修!带你抄近路! #邪健仙 #健身干货 #健身知识 #坐姿划船
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整点邪修
4月前
不分男女的美背+保养动作 现在知道转体的好了吧#邪修 #身材管理 #翼状肩胛 #运动 #塑形
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邪健仙(健身邪修宗主)
4月前
来救一下斜方肌视觉上肥大的散修!加入邪修带你抄近路! @Sorrymaker #邪健仙 #斜方肌 #斜方肌之王 #健身干货#dou来运动吧
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@大白带你健身(教学版)
3周前
背部训练还是得看邪修训练!#背部训练 #杠铃划船 #健身 #健身教学 #健身干货
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邪健仙(健身邪修宗主)
4月前
高位下拉怂肩背还没感觉?加入邪修,带你抄近路!!! #健身 #健身知识 #健身干货 #邪健仙 #高位下拉
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是聪哥呀呀呀
5月前
邪修练背!看聪哥! #健身日常 #练背 #健身 #崇义
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整点邪修
4月前
跟练直接拉到00:30,重复一轮直接拉到01:23。每天跟练就一次,想要效果,重复2-5次,晚上关灯练更有效 #运动 #身材管理 #邪修 #瘦腹 #瘦腰
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阿宇健身(教学版)
2周前
练背的邪修动作快来试试#健身邪修 #大剪刀高位下拉 #健身小白必看经验 #健身干货
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大兵教健身(教学版)
1月前
邪修练背就是快#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #健身动作示范
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邪健仙(健身邪修宗主)
1月前
新手练背別走弯路!正确练背!跟宗主来吧! #邪健仙 #练背 #背部肌肉
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邪健仙(健身邪修宗主)
4月前
从正派那里学到的坐姿划船的3个误区!加入邪修带你抄近路! #健身 #健身干货 #邪健仙
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体态大师
5月前
圆肩驼背,邪修体态?坚持练,骨科见! #体态纠正 #圆肩驼背 #凹背 #胸椎曲度变直
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邪健仙(健身邪修宗主)
4月前
杠铃划船练背王牌动作!很伤腰?狗都不…!加入邪修带你抄近路! #健身干货#杠铃划船 #邪健仙 #夏日减脂大作战
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🥦西兰花带你健身
1周前
练背还得看邪修啊 #背部训练#邪修健身 #抖音健身房 #健身干货
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邪健仙(健身邪修宗主)
4月前
把背练宽?加入邪修带你抄近路! #背部训练 #邪健仙 #健身教练
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邪健仙(健身邪修宗主)
5月前
新手训练计划——肩部训练! 这是修炼全集中的第一期!我们邪修也有系统化的修炼体系!#健身干货 #健身教学 #训练计划 #肩膀训练
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邪健仙(健身邪修宗主)
5月前
邪修带你抄近路! 这样做杠铃卧推,肩不卡了,动作顺了,发力也更好了!#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #杠铃卧推
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邪健仙(健身邪修宗主)
4月前
背阔肌练不到,没感觉?长不出小翅膀?加入邪修,带你飞起来! #健身干货 #健身教学 #邪健仙 #夏日减脂大作战
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玖悠
2月前
邪修练背#邪修 #背 #小白健身教学 #干货分享
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邪健仙(健身邪修宗主)
4月前
腰围low一下!加入邪修带你抄近路! #邪健仙 #肚子大 #背厚
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邪健仙(健身邪修宗主)
3月前
练背总是找不到感觉?正派救不了你的背!来!练! #邪健仙 #背部训练 #倒三角身材 #dou来运动吧 #夏日减脂大作战
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邪健仙(健身邪修宗主)
4月前
肩膀怎么练宽?加入邪修带你抄近路! #邪健仙 #宽肩窄腰 #肩膀训练
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整点邪修
4月前
大道至简,统统邪修,美背邪修,我不可能让你们再光收藏了 ##运动 #美背 #气血 #富贵包 ##好身材练起来
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邪健仙(健身邪修宗主)
3周前
背不够宽怎么办?记住宗主这4句口诀!带你抄近路! #邪健仙 #宽背窄腰 #健身新手入门
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邪健仙(健身邪修宗主)
4月前
肩胛骨上翘!翼状肩胛,前锯肌激活!加入邪修1秒搞定! #邪健仙 #体态纠正 #翼状肩胛 #前锯肌
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撸铁妮妮(减脂版)
3月前
为什么邪修练背这么快❗️还更容易学会❗️#健身 #练背 #力量训练 #沉肩 #健身干货
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邪健仙(健身邪修宗主)
2周前
背不够宽?不会练背?练背手臂酸?没关系!宗主带你抄近路! #邪健仙 #背部训练 #器械划船 @我喝无糖。
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帝王肩
3周前
邪修练背就是又宽又厚,一个动作教你精准练到背部 #练背 #邪修健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身
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头大辛(线上线下)
4月前
几个看似"邪修"但非常实用的健身训练技巧。包含协同,稳定,拮抗肌群激活等#健身干货 #健身 #练胸 #练腹 #练背
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邪健仙(健身邪修宗主)
5月前
加入邪修,带你抄近路! 宗门锻体秘法,拯救你的肩胛骨!重塑根基!#健身干货 #健身教学 #邪健仙 #健身教学 #翼状肩胛
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William真的很努力
3周前
不是,他们练背都这么狠吗? 跟我大哥@张大seid 练了个背,学习了很多没见过的训练方法,希望咱们的小背能有进步。#健身 #健身干货 #背部训练
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邪健仙(健身邪修宗主)
1周前
塑形美体篇—背部塑形宝典 宗主带你变美提气质! #邪健仙#体态纠正#气质#背部训练 #塑形@小萶
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划船仙人
2周前
#创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 想要背宽,还得看邪修
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全仁康·(增肌中)
1月前
邪修练背真的很容易就找到感觉!#健身 #健身干货 #背部训练 #邪修健身 #自律
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Super大叔
3月前
健身邪修就是快!#好身材练起来 #居家锻炼 #手臂训练 #肩部训练 #背部训练
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大兵教健身(教学版)
5天前
邪修练背果然就是快,让你一秒找到发力感#健身 #邪修 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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524.邪修运动康复
1周前
邪修倒走之改善含胸驼背骨盆前倾#原创视频 #运动康复 #健身 #含胸驼背怎么办
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邪健仙(健身邪修宗主)
4月前
宽肩炸背,男人标配!肩膀想宽!加入邪修带你抄近路! #邪健仙 #夏日减脂大作战 #健身干货 #宽肩窄腰
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阿新美臀(健身彭昱畅版)
4月前
邪修打拳1000 全程跟练26分钟 适合 上肢各类体态问题
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邪健仙(健身邪修宗主)
3月前
进阶功法:不管你是一个引体拉不上去,还是只能拉几个想突破次数 加入邪修带你抄近路!#引体向上 #解锁引体向上 #邪健仙 #背部训练 #夏日减脂大作战
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邪健仙(健身邪修宗主)
3月前
练背中间怎么也练不出来?加入邪修带你抄近路 #体态纠正 #胸曲 #翼状肩胛 #邪健仙 #体态调整
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铁锤i健身
3月前
为什么邪修#练背 这么快#背部训练 #好身材练起来 #一起来锻炼
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帝王肩
3周前
邪修健身窍门多,一个动作带你精准练到大小圆肌 #健身小白必看经验 #健身教学 #练背 #健身干货分享 #健身动作示范
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邪健仙(健身邪修宗主)
4天前
有类似问题的弟子,可以参考训练!练一段时间后再来反馈! #邪健仙 #练背 #背部肌肉
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邪健仙(健身邪修宗主)
3月前
肱骨前移练背没感觉?跟宗主针对性的调整功法! #邪健仙 #背部训练 #健身
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带小白勇闯健身房日记
3周前
训练背还是得看邪修练!#背部训练 #高位下拉 #健身 #健身教学 #健身干货
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邪健仙(健身邪修宗主)
3月前
溜肩斜方肌大?不知道怎么解决?加入宗门!带你抄近路! #邪健仙 #斜方肌 #溜肩 #dou来运动吧
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帝王肩
1月前
邪修练肩就是快,精准刺激后束,大大提高练肩效率 #练肩 #健身小白必看经验 #肩部训练 #邪修健身 #健身干货
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周凯健身(减脂期)
4月前
邪修也挺好#背部训练
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邪健仙(健身邪修宗主)
4月前
减脂邪修来啦!加入邪修,带你抄近路! #减脂 #有氧 #邪健仙 #减肥#夏日减脂大作战
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我是Tia
1周前
背部邪修,让背起飞#背部训练 #练背没感觉
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890
李哒金金
3月前
姐妹们要的举盆邪修瘦手臂跟练版来啦!一起变美吧!#美背 #肩背训练 #好身材练起来 #居家健身 #女子塑形
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大叔爱健身
4月前
邪修练背就是快!#健身干货 #好身材练起来 #背部训练 #一起来锻炼
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邪健仙(健身邪修宗主)
4月前
这套简单的功法,帮你改善功股前移,圆肩等相关问题 #健身干货 #科学锻炼 #邪健仙
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今天瘦到88了吗
4周前
健身人私底下倒背如流的爬坡公式(邪修版)#健身 #减脂打卡 #强烈推荐 #练后餐 #邪修减肥法
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玖悠
3月前
邪修练背#邪修 #健身干货 #小白健身教学 #小白健身计划 #背
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柏林的雾
3月前
你们最想要的邪修背单词法来了#英语 #背单词#fyp #学习#无不良引导
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@大白带你健身(教学版)
2周前
高位下拉还是得看邪修这一套!#背部训练 #高位下拉 #健身 #健身教学 #健身干货
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邪健仙(健身邪修宗主)
6天前
划船总腰酸?如何高效练背?加入邪修带你抄近路! #邪健仙 #练背 #背部训练 #杠铃划船
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玖悠
1月前
邪修练背#邪修 #背部发力#小白健身教学 #健身干货
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dino
2月前
用邪修法解决胸曲过直 胸曲过直 通常也会引起肋骨外翻 练背异常困难 通常是因为胸廓后侧空间被压缩导致 通过借助外力提示 通过呼吸的方式 打开压缩的胸廓空间 恢复胸椎曲度 练背也会更加高效#健身干货 #干货分享 #胸曲过直 #邪修 #体态纠正
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邪健仙(健身邪修宗主)
4月前
肩后束像狗啃了一样?加入邪修,带你一招搞定! #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #邪健仙
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范李猿
4天前
邪修练背?一边洗头一边练!零基础美背 是谁告诉我了这个惊天大秘密!🤫邪修洗头,真的能练背诶! 真的毫不费力!就改一下你洗头时胳膊的动作: ✅ 头后仰 → ✅ 胳膊向两侧打开搓 → ✅ 多搓一会 原理就是强迫你的肩胛骨在洗头时做一次“归位SPA”!从此,洗头=练背!没有比这更划算的了! 👇点击收藏,今晚洗头就开始你的隐形训练!
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蹦蹦财
3月前
邪修方法慎用 几个小细节变正修 #居家锻炼 #瑜伽 #邪修 #开肩美背 #体态纠正
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最新发布时间:2025-11-30 05:52
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