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体育体考—四川东升体育8月前
体育生停训后多久才能恢复？#日常训练 #体育生
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大煜（yù）健身2年前
肌肉是有记忆的，恢复很快的#恢复训练 #健身干货
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55岁蓉姐-肌肉奶奶6月前
停止训练多久 肌肉开始流失 停止训练多久 肌肉开始流失#运动无处不在 #健身减肥 #专业健身联盟 #健身干货 #新手健身
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HTL 聊训练8月前
停止训练后，需要恢复训练多长时间才能达到停训之前的状态 #日常训练 #健身 #运动 #运动表现 #力量训练
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健身砖家9月前
停练多久肌肉会萎缩？需要多久能恢复？ #健身 #增肌 #健身小白必看经验
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得宝健身9月前
停止训练后肌肉多久会流失？ 停止训练后，肌肉的流失速度因人而异，但通常会在几周内逐渐显现#健身知识 #停练多久会掉肌肉 #肌肉流失怎么办 #恢复训练
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🍌Banana健身分享1年前
停止健身训练后，肌肉多久开始流失？ 停练不可怕，可怕的是掉肌肉，那有没有什么办法在停练期间也能维持肌肉呢？这个视频告诉你。#健身 #肌肉 #肌肉流失 #自律 #健身干货
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Cesare凯撒自然健身2年前
长期停练后如何恢复训练，快速恢复肌肉量和力量？ #健身干货 #运动 #自然健身 #健身知识 #健身教学
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一块腹肌的潇哥1年前
停练多久会掉肌肉#减脂 #健身 #力量训练
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波CZB4月前
肌肉拉伤，不要担心，按照流程来早日康复！#健身干货 #健身 #减脂小白必看经验 #健身教学 #健身知识
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得宝健身5月前
健身停止训练后，变脂包肌的恢复训练方案#健身 #脂包肌 #恢复训练 #减肥
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🍌Banana健身分享8月前
如果你完全停止锻炼，你辛苦训练得来的肌肉，力量及耐力会不会就此付诸东流？如果真是如此，你会在多短的时间内失去这些成果，又需要多长时间才能恢复到停训前的状态呢？看完这个视频你就明白了，#健身 #健身干货
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瘦刘的健身杂谈10月前
停止训练多久会掉肌肉（基于科学分析） 停训维持肌肉#健身 #健身塑型 #健身干货 #健身知识
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只穿拖鞋健身的黑哥8月前
肌肉酸痛还能不能练 ＃健身 ＃肌肉酸痛 ＃延迟性肌肉酸痛 ＃增肌 ＃健身干货
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叶先森爱健身2年前
停练多久才会掉肌肉？ #健身 #肌肉 #增肌 #力量训练 #健身干货 #阳了 #叶先森爱健身 #掉肌肉
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致远聊体育6月前
体育生假期停训的代价你知道吗？@贵州致远体育 #贵州体考 #体育生 #体考
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赵智 运动医学康复师4月前
前国安队医精讲肌肉拉伤以及恢复周期 #北京国安 #足球 #肌肉拉伤 #肌肉拉伤要多久才能恢复 #足球体能训练
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肥牛在康复8月前
医生说我肌肉会消失，现在却增长3cm！ 医生说我再也不能走路，肌肉也会一天天消失... 但今天，我的股四头肌围度增加了3cm！还恢复了8块腹肌，秘诀就是这3招！蛋白质、肌酸根据自己体重还有运动强度补充～本人非医疗从业者，分享为个人经历！ #脊髓损伤 #截瘫 #我的康复日记 #伤后的康复锻炼 #战胜病魔
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运动康复师（张）4月前
ACL康复训练，第5-30天的肌群维持训练，防止肌肉萎缩 #膝关节 #前叉康复 #ACL #运动康复 #前交叉韧带
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️5月前
停运后多久开始掉成绩 #游泳长训 #小彭教练
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张发发（养发版）4月前
停止健身一年 我居然悟到了养发真理 健身完的一些感悟 送给总在纠结米诺停用复脱的人 其实“米诺养头发”跟“健身练肌肉” 这两件事真的很像 都是在跟基因做对抗 在基因无法改变的前提下 我们不会在停止锻炼后身材恢复原样而去抱怨“健身没用”，那为什么换到养发这件事上，就要去埋怨停用米诺后，毛囊不能继续保持一个高活性的状态继续快速生长呢？ #雄脱#生发#米诺地尔#米诺地尔要用一辈子吗#蔓迪米诺地尔
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健身c凯（增肌减脂）1年前
过年健身房关门停练也不要太焦虑，除非停练半个月以上才会掉肌肉，正常来说停练一周恢复两三个循环就可以了#健身干货 #健身 #增肌减脂 #停练多久会掉肌肉 #肌肉
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帕梅拉PamelaReif1年前
五周不锻炼？看我怎么恢复训练状态！💪 由于最近行程紧张 加上身体的状况 我已经五周没有锻炼了😫 虽然健身已经成为了我生活习惯的一部分 但知道如何适当停止休息也是健身人很重要的一课☺️ 幸运的是我已经开始慢慢找回状态啦！ Pamilies, 你们停练的最长时间是多久？ #帕梅拉 #毫无训练痕迹 #恢复训练 #帕家人pamily #自律遇见更好的自己
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骨科医生黄恺10月前
骨折后肌肉力量的训练指南是什么？骨折后肌肉力量训练指南，助你更快恢复力量#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #内容启发搜索 #用健康的方式做不健康的事
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温佳龙Marshall4月前
训练后肌肉酸痛怎么办 朋友，你练完会痛几天？#肌肉酸痛 #力量训练 #自律 #健身干货 #增肌
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胖虎教练 健身力训频道3年前
卧床停训，躺了70天?！不要怕，掌握好的恢复思路，直接破局#健身 #撸铁 #运动 #肌肉 #增肌 #涨知识
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善瑞7月前
#涨知识 #干货分享 #健身知识#健身小白必看经验 最大化练后窗口期
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漯医李军伟7月前
肌肉拉伤不是小事，正确处理很关键#肌肉拉伤 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #科普一下
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赛文是 i 人7月前
#锻炼受伤怎么办？ 1️⃣受伤第一时间是停止锻炼，别让受伤的地方加剧！ 2️⃣有认识专业的人就去咨询，看看问题出在哪？ 或者静养，等不痛了再锻炼，如果会反复就要引起重视了，会留下病根的
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骨小周10月前
下肢骨折多久能下地？ #骨折恢复记录 #骨折 #下肢骨折 #下肢骨折康复训练 #抖出健康知识宝藏
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水云身（自律版）5月前
三个月没咋健身，退步多少？#停练多久会掉肌肉#停练恢复 #毫无训练痕迹 #细狗#卧推
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骨关节康复朱医生4月前
骨折后康复很重要，三个时期的康复训练方法，你要牢记！ #骨折恢复记录 #骨折康复 #术后康复 #骨折 #抖出健康知识宝藏
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得宝健身1年前
长期坚持健身的肌肉型男在停止训练后，身体会发福体能下降变懒散#健身知识 #停止健身多久肌肉会掉 #停止健身后的变化
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运动健康侯博士4月前
今天来回复大家比较关心的费用问题 #康复 #康复训练 #运动损伤 #恢复训练 #费用
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骨科刘东光医生3月前
#医学科普#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #胸腰椎骨折 #骨折康复 胸腰椎骨折后到底要康复到什么时候
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骨科医生黄恺1年前
伤筋肌肉损伤一般情况下多久才能恢复？伤筋肌肉损伤，一般情况下多久才能恢复？#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #医学科普
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运动康复-乌琼6月前
膝关节术后黄金恢复期后还能康复吗？ #膝关节术后康复 #康复训练 #运动康复#硬核健康科普行动
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松哥讲健身1年前
最近大家最关心的问题：停训多久会掉肌肉，这条视频告诉大家！ #健身小白必看经验 #毫无训练痕迹 #增肌 #健身 #肌肉男
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旺Wang健身1年前
当你停止力量训练大约2-3周时，你会发现自己的肌肉明显变“小”了，因为我们在停训时，肌肉中储存的糖原会变少，也就代表着肌肉中储存的水分变少，所以视觉上肌肉会感觉“缩水”了，不过这不代表肌肉流失了，如果是因为受伤或者生病，导致卧床不动超过3周以上，那肌肉就会以大概每周1kg的速度快速流失！#健身#运动#力量训练#健身干货
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柯森健身摄影3年前
停练多久会掉肌肉，你知道吗？对于大多数人来说，当停止训练一周后，你会流失接近1000克的瘦体重，当停止训练三周后，你会发现肌肉耐力，力量都会下降，那么你还敢偷懒停练吗？#健身 #撸铁 #精神氮泵 #励志 #奥力营养 #蛋白质 #奥力营科
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健友圈2年前
【科学训练】停止运动后，身体会发生什么变化？（上） #健身 #力量训练 #增肌 #瘦身 #健康生活
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只穿拖鞋健身的黑哥2月前
停训多久 掉肌肉 ＃肌肉 ＃增肌 ＃健身小白必看经验 ＃健身干货 ＃健身
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挽风不吃冰淇淋🍦（备赛版）2年前
听说你的健身房放假了 #停练多久会掉肌肉
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黑三角2月前
停止健身1周2周4周，身体有啥变化 #健身恢复 #健身干货 #力量训练 #过度锻炼
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TK 大V联盟3年前
停止健身肌肉会发生什么变化，肌肉记忆有什么作用呢？ #健身 #健身教学 #增肌 #撸铁 #肌肉记忆
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电子教练-JACK.潇洒哥2周前
第72集：你敢信吗？从猛男到废柴，只需100天 #健身 #运动 #增肌 #跑步 #训练
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Wiki门掌门2天前
那些杀死你的，才会让你更强大。 成为强者的第1步，是直面自己的软弱与痛楚。 猛男肌肉全掉光，重燃斗志第3天-60天强力变身计划#分享正能量传递正能量 #健身#健身小白#男友臂 #自律
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睡在EO健身的-阳哥8月前
停训多久才会掉肌肉？#运动 #健身 #力量训练
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Wes2周前
想知道运动康复做到底多久能好?来看我组织愈合时间总结! 运动康复中有1000多种疾病，同学你现在还理解不了组织多久能恢复? 本期“组织自愈地图”带你杀出重围!!!! 本期作品我花了2天反复校对文献和各种书籍，所以更新较慢，但现在就来献给各位同学们学习。看完的朋友喜欢请三连，我会持续分享干货! #运动康复 #康复治疗学 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
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Wiki门掌门3天前
猛男肌肉全掉光，重燃斗志第二天-60天强力变身计划#分享正能量传递正能量 #健身#健身小白#男友臂 #自律
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李李教瘦（线上指导）1月前
停练不会白练，你的身体都帮你记着。底子还在，恢复起来比新手要快得多！#力量训练 #肌肉记忆 #恢复训练 #身材管理 #每日分享
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腹肌哥(自律版）3天前
肌肉恢复所需的时间#健身#健身知识#健身干货#健身小白必看经验
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健身老六3天前
几天不练肌肉反而更强？ 你确定你休息的对吗？休息对了 增肌效果更明显 #健身 #健身干货 #超量恢复 #增肌
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蛇夫2天前
答应你们的关于恢复的写出来了#运动康复 #功能训练 #健身 #运动损伤
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微道知识7月前
#健康科普知识分享#健身#减脂
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陈康IFBB_PRO2周前
停止训练一段时间后怎么恢复训练表现？ 肥康推荐补充训练怪兽一水肌酸！#训练怪兽 #训练怪兽一水肌酸 #健身 #运动补剂
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关节医生刘强3周前
受伤后不痛了≠恢复好了，真正的隐伤更危险 #运动损伤应急指南
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周猛男3天前
恢复训练量不要大，练到就行。#健身 #恢复训练 #卧推 #新手健身 #健身干货
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星球先生3月前
肌肉增长的底层逻辑！必须遵守训练破坏、营养投喂、休息修复。#创作者扶持计划 #干货分享 #增肌 #健身知识
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良💫2天前
命运的齿轮在7.4号这天 顶着拉伤跑完了400并且拿下了二级 虽成绩不如愿 但也算有个交代 随后就是长达两个月的停训治疗 左腿肌肉萎缩变细 9月份开始恢复 因为一些原因训练不是很系统 冠军赛用54秒结束 我不是匹千里马 所以我不缺从头再来的勇气 接下来沉下心专心训练 迎接单招考试 可事不愿为 11月学校运动会左脚脚踝韧带拉伤 随后又摔伤 又迎来停训 如今连训练都是一种奢望 距离单招考试还有一百多天的时间 又该如去何从 我不怕失败 但我怕连拼的机会都没有……#400米 #体育单招 #伤病
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远哥爱运动10月前
你知道肌肉多久不练会消失吗？你现在处于哪个阶段呢？ #健身 #练出好身材 #肌肉 #运动科普 #健身科普
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）6月前
术后一个月，肌肉掉的不多，靠的就是每天坚持康复锻炼，宝子们一定要坚持！#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练
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刘浩然 -速度学院3天前
锁骨受伤51天康复训练，肌肉的松解有多重要？#体能 #足球体能与科学 #康复训练 #速度学院 #刘浩然速度学院
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