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鹏哥举铁10月前
卧推空杆被压很好笑吗？ #卧推被压 #卧推被压如何自救 #卧推被压了怎么办 #健身房日常 #健身房那些事儿
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源子蛋2年前
空杆卧推会不会很丢人？ 卧推杠铃杆的重量是20公斤。 卧推20公斤，丢人吗？ #健身小白必看经验 #卧推 #自律 #健身干货 #健身
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徐来减肥日记9月前
在健身房用最轻的器械会被笑话吗 200斤胖子都害怕进健身房，今天带兄弟们看看用最轻的器械丢不丢人#大基数减肥 #健身房日常 #我的减肥日记 #减肥日常vlog
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阿win～健身鬼才1年前
你会嘲笑卧推用空杆的人嘛？#卧推#健身#新手健身
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健身房凌凌漆1年前
卧推空杆什么水平？#新手健身 #精神氮泵 #卧推 @DOU+小助手
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不卖卡了捏1年前
健身房永远不会嘲笑踏入力量区的新手#健身 #成都理工大学 #健身房
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LC健身5月前
健身路漫漫 推开门就赢了一半 #健身 #社恐 #训练
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阿瑟ser1年前
没有人会嘲笑推不动空杆的人，他们只会嘲笑第二天不敢去健身房的人
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九点半的陈不大4月前
50公斤卧推菜吗？ #卧推 #健身小白必看经验
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源子蛋2年前
卧推用空杆会被嘲笑吗？卧推20kg丢人吗？健身房的人会不会嘲笑新手，第一次健身需要尴尬吗，新手用小重量到底丢不丢人#健身小白必看经验 #健身 #自律 #精神氮泵 #卧推
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华子没有腹肌1年前
健身推空杆丢人吗 #内容过于真实 #健身
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源子蛋1年前
卧推用空杆 很丢人吗 健身房会嘲笑新手吗 #健身小白必看经验 #励志 #卧推 #健身 #自律
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自由教练肌哥2年前
卧推空杆会被嘲笑吗 #杠铃卧推 刚开始参与减肥的时候 笑声似乎有点像
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川页3月前
真的被空杆压过的人是笑不出来的#内容过于真实 #知识分享 #vlog十亿流量扶持计划 #经验分享
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泰山爱健身2年前
说真的，健身房没有人会去嘲笑努力训练的人，哪怕他推的是空杆，你推800推成这样，也没人觉得你有多厉害#自然健身 #卧推
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肉小团5月前
健身房三大误区..最后一个好像是真的可以😆#健身 #肌肉男 #健身日常 #反转 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿瑟ser1年前
卧推空杆做组，丢人吗
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鹏总很有趣1年前
史密斯空杆到底有重量没，给我带来了久违的松弛感 #健身房迷惑行为 #内容过于真实 #看一遍笑一遍 #你不知道的健身房招式 #搞笑健身
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涂涂tutu1年前
希望大家不忘初心 好好训练 好好生活#健身
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阿瑟ser1年前
健身推不动空杆不丢人，丢人的是你第二天不敢去健身房了
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周大侠4月前
为什么不笑了？啊？tell me！#健身房日常 #撸铁 #怎么不笑了是生性不爱笑吗
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爪爪子（健身版）5月前
女生第一次去健身房，私教级上肢器械训练教程 核心原则：轻重量学习动作 → 感受肌肉发力 → 安全第一！ ✅ 别紧张！所有人都有第一次 ✅ 别比较！专注自己的身体感受 ✅ 别贪重！空杆/最轻重量起步 建议点赞收藏或保存至手机，到健身房对照使用 训练完一定要拉伸，第二天休息恢复，给肌肉生长时间！ #健身 #女性力量训练 #练背 #健身干货 #暴汗燃脂瘦全身
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黄金时代贝贝院长1年前
在健身房用空杆20KG做卧推，会不会很丢人。 #杠铃卧推 #卧推 #健身教练培训 #健身 #健身教练考证
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Ante吴1年前
哈哈哈，这个逗比，我在卧推的时候他一直笑我推不起来，到了他，被空杆压了，还怪我逗他笑，哈哈哈 #健身日常 #健身搭子 #健身房的逗比
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干健身的龍总1年前
卧推空杆子，什么水平？丢不丢人？#健身小白必看经验
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真话健身（别整虚的）4月前
练的不咋滴，事多的很#内容太过真实 #健身 #健身干货 #行业真相
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我家那小子10月前
#井胧 和#阿如那 健身房训练，推空杆被吐槽“空杆哥”，嘴硬回怼：“我可以推三十！”结果阿如那直接强制开练，胧胧从自信到崩溃。在健身房里，嘴硬可真不好使！ 一起期待每周六12:00芒果TV，22:00湖南卫视《我家那小子·好好生活季》吧！#我家那小子
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玛丽傲健身TALK1月前
卧推 20kg什么水平 被嘲笑的 “轻”，藏着最狠的开始#健身小白必看经验 #干货都在这
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jjoo8月前
Road to 100KG
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我爱吃汉堡🍔7月前
刚进健身房推空杆，不丢人。你的勇气让你成为了百里挑一#精神氮泵 #创作者中心 #卧推 #健身 #上热门
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平安是福深蹲3001年前
记录第一次卧推空杆被压😅。你们快艾特你们那推不动的朋友，不可能只有我吧🤡#卧推 #空杆都费劲 #健身 #撸铁女孩 #毫无训练痕迹
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阿瑟ser1年前
史密斯卧推空杆做组 丢人吗 绝不丢人
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李教练来喽！4月前
看看自己属于什么选手，哈哈哈哈哈哈！#健身 #热身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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力训大胡子。3月前
卧推重拳出击，蹲拉无人问津。 #卧推 #健身 #自律 #力量训练#创作灵感
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龍总问答11月前
新手小白卧推从空杆子到60kg，到底需要多久？一点不吹牛的说！看看你是不是这样？#健身小白必看经验 #健身大白话 #百里挑一 #卧推 #健身新掌门
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向前阿6月前
健身房练肌肉最恶心的杠铃杆
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小卡bibi7月前
沉浸练胸日#健身 #卧推 #健身小白 #新手健身
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布拉爱健身（养成系）3月前
不管咋样我都会史密斯推胸啦！！！不管咋样我都没有辅助推空杆啦！！！#健身 #力量训练 #胸肌训练 #运动女孩 #自律
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WJames8月前
#毫无训练痕迹 #健身日常
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阿健｜自律版5月前
当街健爱好者第一次去健身房去什么感觉#健身 #街健 #第一次去健身房 #卧推 #练背
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阿肥7月前
还得是三项杆 有些健身房用的是奥杆，卧推会转属实是太难受了 #健身 #vlog日常 #力量训练 #日常撸铁 #健身打卡
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耀健康运动复健中心(双十一筹备中）1年前
史密斯空杆带来的松弛感#健身房迷惑行为 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #你不知道的健身房招式 #内容过于真实 #看一遍笑一遍
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阿瑟ser1年前
健身推不动空杆不丢人，丢人的是你第二天不敢再去健身房了
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LINC-朋友圈1周前
#健身 #健身趣事 不小心拿了别人的自拍杆，笑不活了短短几十秒两人的眼神交流
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不倒翁海大店-阿黎教练1年前
记录第一次空杆卧推被压🤡，快艾特你那连空杆都推不动的朋友，不会只有我吧？👉🏻👈🏻#体育生 #健身 #撸铁女孩 #卧推 #空杆都费劲
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自律的糕弟（增肌中）5月前
从最开始推不起空杆到现在可以轻松做适合自己的重量 经历了太多 #史密斯上斜卧推 #上斜卧推 #练胸 #卧推 #自律健身
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大个儿1年前
健身房遇到的一位，卧推20kg的空杆还要在两边加上夹子，真实看不懂了😳#卧推 #健身房 #健身房迷惑行为 #看不懂 #健身房那些事儿
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开心市民小吕3月前
一周一度的放纵日#vlog日常 #健身 #健身vlog #减肥vlog
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时光机健身私教工作室4年前
#精神氮泵 #健美 #你的坚持终将美好 这么大块头为什么推空杆？
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不碍健身7月前
卧推被压怎么办 #健身 #卧推
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尔朵1周前
谁是老八 #健身房日常 #健身
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百年树人🏋️2月前
请不要嘲笑推空杆的人，能走进健身房就是好样的，请记住：坚持就一定有收获。#卧推 #自然健身 #全民健身
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鲶鱼宝宝3周前
不管什么事，做自己，别管别人怎么想#減肥 #健身减肥 #vlog日常
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小胡健身日记3周前
卧推空杆不丢人，第二天不来的才丢人#健身#卧推#内容太过真实
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小屋（健身版）5天前
能够迈出第一步，走进健身房推起空杆，不丢人。你的勇气让你成为百里挑一#健身 #健身干货 #精神氮泵 #力量训练 #创作者扶持计划
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大松健身版（减脂中）3周前
#健身 #新手健身 #健身搭档 @王老师儿
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whisky1月前
坦白局 你坚持健身是为了什么#坚持的意义 #精神氮泵 #新手健身
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梦回5天前
第一次去健身房，力量弱到离谱😔😔😔 #vlog十亿流量扶持计划 #江西农业大学 #健身
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Better健身工作室9月前
#健身 #网红健身打卡地 #盐城 关于健身时都好奇史密斯杆子的重量，每款史密斯都不太一样，但空杆下落速度越快，肯定也就是滑轨阻力越小，史密斯杆的重量也就越大。为什么很多人觉得加了重量要比自由杆要重，我觉得应该是不用控制轨迹，肌肉的募集感更明显，所以觉得重量变大了。#今天你锻炼了吗
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余华2月前
在健身房除了我兄弟我不会嘲笑任何一个推空杆的人#健身 #新手健身 #卧推 #瘦子增肌
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开心亿点1周前
别的重量被压我可能会救你，但是空杆我可要先拍视频了嗷#卧推 #练胸日 #健身 #健身房 #空杆卧推
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新天地游泳健身俱乐部1年前
没有人会去嘲笑推不动空杆的人，他们只会嘲笑第二天不敢去健身房的人#潮州 #新天地游泳健身俱乐部 #同城好店推荐 #健身房 #健身励志
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郎淑芬3月前
当你空杆被压时丨老教练带你五分钟卧推怒涨130kg，猛增劲增狂增！哈哈哈哈哈！天下间还有什么可以抵挡了？#健身 #卧推 #健身干货 #涨知识 #干货分享
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