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茸仔1周前
周一到周五满满当当，睡觉是我唯一能坚持养气血的方式，不过最近总做梦，昨晚还梦到同事了#90后 #记录真实生活 #精神状态 #日常分享
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归来健身 月魅（曹教练）1月前
什么是健身？顾名思义，让身体健康的方式，如果躺着也能让身材变好，身体变强，那么躺着就是最好的训练方式，可很明显，对于我们目前的状态来说，躺着并不能给，身体带来好的收益，所以我们着重研究了所有能让身体变得更加健康，强壮的各种方法！#健身 #养生 #科学健身 #运动女孩 #运动
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我不是大老师6月前
众所周知其实我是个专业的健身教练 《健身心得》——“睡” #健身 #运动康复 #增肌减脂 #健身干货 #健身教练
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大丽古法健身2周前
这才是睡前最好的运动方式！#养生操 #居家锻炼 #居家健身有新招 #古法健身 #一起来锻炼
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阿凡健身了1周前
这才是睡前最好的运动方式！#居家锻炼#居家健身有新招#睡前运动#古法健身操 #回春术
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爱梓居家优品 邦畅健身3周前
晚上睡觉前最好的运动方式，简直太舒服了
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ꪟꪳ1月前
记住。睡眠应该是自然的享受。不是必须完成的任务。从这三个简单步骤开始。让你的每一次闭眼都成为身体的修复盛宴。 #睡眠优化 #健身恢复 #深度睡眠 #健康生活 #健身
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拿铁的泽Bing（线上指导）7月前
睡眠作为自然健身的恢复手段！如果你不好好利用它，简直吃大亏了 #睡眠 #睡眠质量 #健身 #健身小白必看经验 #增肌
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违心话少说^5天前
我好喜欢睡觉 我认为睡觉是这个世界上最幸福的事情 睡觉是我逃离这个世界的唯一办法 把身体扔在床上没有爱也没有恨 #汉元素 #汉服
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MT3月前
睡眠是祛痘，调节内分泌最好的方式！ #健身 #皮肤管理 #健身干货 #我的电子健身教练
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刘老师同款阻力带下方橱窗2月前
晚上睡前最好的练腿方式 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #健身 #中老年锻炼 #居家运动 #放松动作
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季秋2月前
我们一直追求的，其实就在我们身边 不管是养生还是健身美容养颜，最简单有效的方式就是睡觉#养生 #干货分享
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泽克-Zeke8月前
何为正式组？每组都要力竭吗？睡眠是自然爱好者唯一一个分泌你生长激素的途径，睡眠很重要。#撸铁男孩 #健身 #自律 #日常训练
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婷子天天困6天前
睡觉,是我见你的唯一方式#奶奶
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福气旺旺的沈🐷婷3周前
#居家健身 #晨练随拍 #八部金刚功 早睡睡得着人真的会很舒服的😌
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孤泳者圆献5天前
运动是持久战！一定要养成习惯！就像吃饭睡觉一样！把它当成一种生活方式来对待！常年坚持下去你会看见不一样的自己！#健身教练#为什么运动 #健身的意义
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亲测瘦身日记（已瘦15斤）2周前
睡觉前最好的运动是什么#居家锻炼#睡前最好的运动 #健身日常 #女性减肥
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凯圣王1周前
【卧推系列⑦——睡眠】 今天给大家分享一下我认为冬训中最强的buff——睡眠：睡眠的重要性被忽视、睡眠对训练与健康的核心作用、影响睡眠质量的六大关键因素、提升睡眠质量的六大实操方法。听起来好好吃饭好好睡觉是很简单的事，但如果真的能把这些做好对训练是大有裨益的，兄弟姐妹们一定要重视睡眠！#睡眠 #健身 #冬训 #健康 #力量训练
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芳姐爱健身6天前
 健身已经成为我生活的一部分，就像吃饭睡觉一样自然。享受每一次挑战，期待更好的自己#居家锻炼#有氧健身操正能量
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林黛玉.举铁5天前
2025.11.30肩背日 运动已然成为我的日常…和吃饭、睡觉一样😊成了必然项，这让我很开心💗 #练背 #女子塑形 #练肩 #健身 #力量训练
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我是薄背1周前
吃饭睡觉健身#健身 #造型训练 #毫无训练痕迹 #睡前原谅一切醒来便是重生 #胆小慎入
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鸶鸶室内有氧健身操5天前
睡前按照我教你的这几个动作揉一揉会睡得很香 #锻炼 #揉腹 #健康 #运动 #健身
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@LL。1周前
现在于我而言自由就是坚持早睡早起和保持运动#居家健身 #家庭日常 #日常分享 #全职妈妈日常
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全国健美健身冠军-孙瑞芬3周前
晚上睡前一定要做的就是指压板超慢跑#锻炼#指压板#超慢跑
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戴老师超级干6月前
睡觉就是自动增肌减脂！ 已断食58小时！汇报！比上次更轻松 #轻断食 #睡眠 #减脂 #增肌 #戴马力
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林教练家庭健身3周前
晚上睡前最好的锻炼，轻松易学高效#居家锻炼 #中老年锻炼 #防摔 #生活小妙招 #正能量
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闪亮的日子6天前
#健身女孩的日常 #练背 #健身运动 #撸铁少女 我相信我会突然变好， 我要好好吃饭，睡觉， 收拾房间， 研究自己喜欢的事情， 高高兴兴的把生命力养起来， 让自己浑身是劲，气血十足， 当我拥有明媚张扬向上的生命力的时候， 我就会发现， 原来生活的每一个瞬间都有无数众生在托举我向上。
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盈盈小蛮腰2月前
金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。#居家锻炼 #瑜伽体式分享 #健身是我的快乐源泉 #床上瑜伽 #睡觉前做的助睡眠运动
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亚力山大(不到一万粉不改名）4月前
第69天vlog/不要问在健身房睡觉是什么感觉，问就是爽#vlog日常 #记录生活 #健身饮食 #减脂 #精神氮泵
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小月吖1周前
不要有误解，减减从来都不是饿，要好好吃饭按时吃，七分饱，不偷吃，好好睡觉哟#居家健身 #彬彬有氧塑形运动 #记录真实生活 #全职妈妈
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kk-Max1周前
你是我组间休息唯一想回复的人#健身 #精神氮泵 #健身vlog #健身日常
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筱筱鲨鱼1周前
vlog｜我宣布，躺平才是最高级的自律！✌🏼 我的梦想是在大学的每一天都没课🤨#女大学生 #vlog #宅寝 #健身穿搭 #寝室布置
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最愛2周前
我喜欢跑步，并不代表我自律。就像有的人喜欢打游戏，有的人喜欢睡觉，而有的人喜欢听歌一样。跑步是我唯一放松心情释放情绪的方式。如果没有跑步，我想我的生活一定很枯燥无味。我也曾想如果自己是中长跑高手就好了，但是我既没有先天的天赋，也没有刻苦训练。冬天来了，天气越来越冷，每次走在路上，我都不想去跑步，可是我还是坚持去了。也许你会觉得这样有什么意义，那么冷的天还跑步，速度又不快，也有人说我是疯了，其实我是在降低感受幸福的阈值。唉，我也不知道什么是对的什么是错的，只要是能让你快乐的，不管对的还是错的，我都不后悔自己的选择。#长跑 #坚持的意义
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婉婉要努力❤️‍🔥2周前
你是我组间休息唯一想回复的人 #健身 #健身穿搭 #蜜桃tun #臀腿 #bbw
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全国健美健身冠军孙老师1月前
睡前练好这个动作 养护好我们的身体 #居家锻炼 #运动健康 #超慢跑 #指压板 #养护身体
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国际级健将孙瑞芬-健美健身2周前
睡前四个小动作锻炼身体好状态#运动 #锻炼 #运动锻炼
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小墨鱼玩健身7月前
“躺着”增肌谁能不爱呢？ #健身干货 #睡眠对增肌的影响 #运动的人先享受春天 #100期健身重构计划
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怪味阿追（腰突暂停健身版）3月前
听说睡得多就能“躺瘦”？那我睡20小时再吃螺蛳粉体重又会如何 #睡眠减肥 #躺瘦 #螺蛳粉 #邪修 #邪修生活指南
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媛媛90斤2周前
居家运动已瘦14斤，目前90，11点睡觉，6点锻炼，成功的唯一秘诀就是坚持再坚持#努力成为最好的自己 #小基数减脂 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律
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睡觉对我很重要2周前
恁应该也会为俺啄米吧 #健身小白 #碎片日常 #回国了开始复仇#睡出8块腹肌的小猫咪
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爱喝美式的熊🐻（想增肌减脂版）1月前
日常健身vlog 你是我的关键词~#你是我的关键词林俊杰 #变强 #毫无训练痕迹 #健身打卡
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Just Do健身阿吕1周前
到底什么样的运动才是高效燃脂？不会真的是睡觉吧？#苏州健身房 #健身 #减脂 #减肥
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哆米米6天前
我喜欢一边叫我睡觉 又会陪我熬夜的#健身#健身穿搭#给我几秒让你彻底爱上我#氛围感#上热门
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邦_6天前
分享我的一天（放纵日）：健身 吃饭 睡觉#健身 #vlog #健身小白
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jaysley 抗老日记1周前
女人唯一的快乐来源，就是自律的自己 我不再羡慕别人的拥有，自己的努力才是最可靠的财富。#自律 #运动 #体重管理 #健身 #女性力量
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永康的控糖日记5月前
三：睡觉对减脂的好处#干货分享 #睡觉 #失眠 #减肥 #健身
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蓝调小张5天前
今天休息的理由给你找好了 传出去 休息很重要 降温这个理由不错 勇敢按下暂停键吧#vlog日常 #休假 #吃喝玩乐 #健身打卡 #泡汤
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米娜（定制训练计划）1周前
#健康科普 #睡眠 #呼吸 #健身干货
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津门小李哥5天前
不气不气好好睡觉#健身#健康
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𝘼𝙪𝙧𝙤𝙧𝙖.6天前
无所谓 我会睡觉.#新手健身
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健身搞肌（身材管理）1周前
海豹突击队10分钟睡前训练法，让你越睡越瘦甩掉腹部脂肪 #睡前训练 #减脂塑形 #腹部脂肪怎么减 #本体感受
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陈铛铛5天前
202511月Plog 年末唯一能提起兴趣的就是可以做年终总结了 这个天去健身才能体现出我的毅力和弯道超车 12月要好好锻炼好好吃饭好好睡觉好好存钱
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小王要努力🏋️‍♀️3月前
每一次的坚持 都是对懒惰的绝地反击#健身 #健身穿搭#精神氮泵#自律vlog #自律的顶端就是享受孤独
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自律的老表1周前
少熬夜多睡觉💤#减脂 #健身
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权哥5天前
相比而言，这才是我的理想休息日 #一定要看到最后 #日常遛狗 #被迫自律#生活分享
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顺顺体重管理3周前
睡觉减肥法：睡眠不足让你越减越肥 #减肥 #睡眠减肥 #健康减脂 #皮质醇 #女性健康
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是小燕子呀1周前
我只讲一遍！这个“无痛早睡”的核心秘诀，听懂了你今晚就能用，成功率90%，记好笔记。@抖音小助手 @DOU+上热门 #热门 #上热门 #内容过于真实 #失眠 #干货分享
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六角星🌟6天前
原来大人的生活这么无聊 工作💼吃饭 健身 睡觉💤 #健身 #救赎 #大人的世界 #周末 #dailyvlog
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国际级运动健将-孙瑞芬4周前
睡前练一练 效果看得见 #居家锻炼 #健康 #运动 #养护 #好睡眠
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欧文爱健身5天前
晚上的好运动#中老年锻炼 #中老年运动 #睡前运动 #全身锻炼
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酷狗5天前
有一种运动叫睡觉
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简介:

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