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中医结石病张静主任2年前
4种水果，不建议空腹食用#中医 #医学科普 #科普一下 #健康
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中医姚飞3月前
空腹吃水果 VS 饭后吃水果，哪种更伤胃呢？ #水果 #养胃 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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轻资本8月前
#健康养生#空腹吃水果#健康陷阱#科学养生
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猫妈自律又嘴馋3月前
易胖体质的我，吃一天桃子，空腹16小时后！体重会有啥变化？ #体重打卡 #体重管理 #应季水果 #黄桃 #美食
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中医儿科主任林晓洁1年前
凡是便秘的孩子，家长一定要注意不能空腹吃水果！#宝宝便秘 #中医儿科主任林晓洁 #育儿 #宝宝脾胃
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老宋聊健康3周前
#知识科普 #饮食健康@DOU+小助手 #水果知识分享 ：空腹吃水果会伤胃吗？
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省中医姜璐1月前
切记：一定不要空腹吃！一次别吃太多！脾胃不好的朋友更要小心！#健康科普 #饮食禁忌 #柿子 #冬枣 #胃病
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慢慢养元的咸鱼3周前
记住下面这几点，让你安心吃山楂： 【拒绝空腹】：不要空腹吃！饭后半小时再吃，让它帮你消化食物。 【控制数量】：每天3-5颗新鲜山楂或2-3卷山楂卷就足够了，过犹不及。 【关注体质】：如果你本身有胃的问题，吃山楂要格外谨慎，浅尝辄止，或者选择熟制产品。 【优选“熟制”】：山楂经过蒸煮，对肠胃的刺激性小很多。 #山楂 #健康饮食 #健康养生 #山楂怎么吃 #中医饮食
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雅然 轻生活1月前
肠胃不好，早上可以空腹吃水果吗？ 大多数吃水果不会有问题，但还是要根据身体情况而定，吃不了水果，可以吃小米粥、蔬菜等等 需要饮食指导或者食谱的朋友可以扣“111” #瑜伽 #健康饮食 #营养早餐 #养生 #养胃
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糖佬二（运动控糖测糖）1周前
#真实生活分享计划 空腹吃水果还是挺快的！所以水果要餐后再吃呀！！#创作人计划 #二型糖尿病
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猫妈自律又嘴馋6月前
易胖体质的我，吃一天西瓜，空腹16小时后！体重会有多少变化？ #体重打卡 #体重管理 #西瓜 #低卡水果 #挑战一天只吃一种食物
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陈师傅3周前
#涨知识 #健康 #正能量 #河南dou知道 #同城
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暖胃大叔田艳涛主任1周前
水果最好什么时候吃？ 再说水果什么时候吃最好！#水果 #涨知识 #知识科普 #每天跟我涨知识 #医学科普
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凡时Ageless5月前
水果竟然也是碳水？！ 专家：切记不要空腹吃水果，尤其是早上...#抖出知识点#科普 #水果 #控糖 #碳水
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心灵汁汤1月前
不要空腹大量吃水果 #空腹吃水果#水果
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儿童营养师刘长伟3月前
到底多久才算空腹检查呢 #医学科普 #医生 #体检
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自由飞翔9月前
#热门 #生活常识 #空腹吃水果等于慢性自杀#营养师告诉你真相
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青禾养生局7月前
空腹吃水果真的伤胃吗？ 水果大家几乎天天都吃，关于吃水果的一些谣言也一直流传，并且在人们心中根深蒂固。现在我们就要将这些谣言连根拔起，让你健康科学地吃水果。 谣言一：空腹吃水果伤胃？🍎❌真相来了！ 常见误区:很多人认为空腹时胃酸浓度高，水果中的有机酸会刺激胃黏膜。 胃酸pH值通常低于2（🔥强酸性！），而水果有机酸pH值在3-5之间，远弱于胃酸。 水果酸不仅不伤胃，反而能缓冲胃酸，减轻空腹时胃酸对胃壁的刺激。 关于柿子单宁的争议🍅: 涩柿子未成熟时单宁含量高（⚠️可达4%！），但 口感极差，几乎无人食用； - 市售甜柿或脱涩柿子单宁含量≤0.1%✅，健康人群空腹吃完全安全； - 水果中草酸含量普遍较低，无需担心结石风险。 💡建议:健康人群空腹可吃大多数水果， 避免未脱涩的涩柿子即可！ 谣言二：水果寒凉，坐月子不能吃？🤱🚫传统误区:产后体虚需忌生冷，水果被归为“寒凉之物”❄️ 1️⃣ 水果≠全寒凉:荔枝、龙眼、榴莲等属温性水果🔥，适合产妇； 2️⃣ 营养刚需💊:维生素C促伤口愈合，膳食纤维护肠道健康； 3️⃣ 控糖关键📉:高血糖产妇优选低GI水果（如苹果🍏、蓝莓🫐），每日≤200克。 👨🏻‍💻建议:坐月子可吃水果， 温性优先、控制总量、分次摄入！ 谣言三：水果要“早金晚铜”？⏰伪科学！ 流传说法:早上吃水果吸收好，晚上吃易发胖🍌➡️🍎 - 消化系统24小时工作🔄：分解→吸收→代谢流程相同； - 关键在总热量🔥：一颗苹果≈95大卡，早晚差异可忽略； - 哈佛大学建议：每餐搭配水果蔬菜🥗，占比餐盘1/2更健康！ 🍇建议： - 宵夜可选低糖水果（圣女果🍅、黄瓜🥒）； - 全天总量≤350克（约👊🏻2个拳头大小）！ 谣言四：水果能代替蔬菜？🥦❌大错特错！ 常见误区:孩子爱吃水果🍓，家长忽视蔬菜摄入🥬 - 《中国居民膳食指南》明确：蔬菜300-500g/天🥗 + 水果200-350g/天🍇； - 绿叶菜富含叶酸、铁、钙💪， 水果无法替代； - 水果高糖警告🚨：一杯葡萄汁≈15块方糖🍬！ 💥建议：用水果替代零食（蛋糕🍰/薯片🥔），而非减少蔬菜摄入！ 破除谣言，科学饮食！ 🌟转发给总劝你“别空腹吃水果”的家人吧～#养生 #科普 #中医
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沁园春·雪（健康科普）5月前
空腹不要吃香蕉#科普 #知识分享 #健康
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健康小助手8月前
#吃水果 #健康科普 #健康生活
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中医经方名家吴喜荣2周前
早起水果当早饭，这样减肥得不偿失 #水果 #中医 #健康科普
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小心说健康2年前
误区揭秘：吃水果真的不能空腹吗？#健康科普 #饮食与健康 #吃出健康 #街采 #冷知识
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内分泌科闫爽主任11月前
小伙睡前吃水果空腹血糖高#糖尿病 #高血糖 #空腹血糖 #饮食 #糖尿病科普
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糖尿病专家万晓刚1月前
空腹7-8餐后12+，水果是血糖炸弹吗？教授教你安全吃 #中医#糖尿病#万晓刚#糖尿病并发症#糖尿病逆转
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华夏正能量6天前
倪海廈：這種水果是「爛胃王」！空腹吃就是在喝毒藥，胃炎就是這麼來的！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#华夏正能量
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行动派阿余2月前
晚餐空腹饮食搭配 遵循3个原则 #一起健康打卡 #自律 #减肥
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家敏7月前
吃水果时尽可能搭配荤 如果正餐搭配的比较好，让餐后糖比较稳定，那么水果可以单独吃，如果正餐搭配的不好，吃水果时尽可能搭配荤，通俗些，空口单独吃可吸收碳水时如果知道餐后糖这个概念，而且能掌控自己餐后糖，说明能张弛有度，而如果不知道，又经常空口单独吃可吸收碳水化合物，则说明正餐不会搭配，可能有餐后糖异常的潜在风险#认知 #饮食 #育儿 #健康 #干货分享
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脾胃专家张伦5月前
脾胃在调理的过程，饥饿的忌口非常重要，尤其是在空腹能否吃水果，特别 是肠胃寒凉的胃病患者，忌西瓜、粗粮等清暑寒凉食物，需管住嘴，调理情绪，对胃病的调理恢复非常有帮助。#脾胃专家张伦 #张伦教授 #医学科普 #脾胃 #胃病
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山坡上的Rose5月前
#健康 #健康饮食知识 #健康生活 #养生 #营养搭配健康饮食
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哇塞冷知识3年前
早上空腹适宜吃水果吗？哪些水果可以空腹吃？一起涨知识！ #健康 #科普健康知识 #涨知识
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吉林科普汇6天前
这些食物可以空腹吃吗？ #健康 #科普 #食物
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小何聊种植7月前
#水果 #涨知识 #分享知识
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皓哥抗糖日常4月前
运动完水果减量后的空腹血糖 夏季跑步锻炼之后，还是要吃一点水果补充盐分和水分的。适当减减量，看看空血糖会不会有一些进步？#抗糖 #控糖 #降糖 #控糖饮食
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w花花3周前
监测血糖的第16天我觉得餐后都没问题就剩一个空腹了，对了饭后绝对不能吃水果不然就容易高#健康饮食 #健康美食吃出健康 #控制血糖的方法 #监测血糖
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梦龙说糖5月前
吃那种水果升糖低呢？樱桃评测，吃樱桃升糖怎么样呢？ 现在能吃的水果太多了，热带水果，本地水果，很多朋友不知道这些水果升糖高还是低，快还是慢，所以大家就不敢吃，或者不知道吃多少才能让升糖更低，最近大连樱桃下来了，各地开始卖大连樱桃了，大家都知道大连樱桃很甜，但是不知道吃樱桃升糖高还是低，快还是慢，那么今天我们就来评测一下，吃樱桃升糖高还是低，快还是慢，实测不易，仅供参考，看来我的水果表格又该改一下啦，希望这个视频能对大家有帮助。#大连樱桃
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闫玉珍1周前
空腹吃香蕉=反正要注意了 #健康 #涨知识 #养生 #强烈推荐 #科普一下
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笑一笑1周前
空腹吃柿子=长结石？是时候为柿子正名了！
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广州载诸百货有限公司5天前
#杜克和一哥#杜克环游世界#孟加拉的故事#交换世界计划
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彦兴励志说·愈见更好6天前
#涨知识 [敲打]吃水果不是“越多越好”，这几点知识要记牢📚
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智者说养生1周前
#知识科普 #vlog十亿流量扶持计划 #强烈推荐 #科普 #原创视频
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朝阳区松瑶百货店（个体工商户）6天前
#杜克和一哥#杜克环游世界#孟加拉的故事#交换世界计划
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钟楼区南大街亿甜好物6天前
#杜克和一哥 #杜克环游世界 #孟加拉的故事 #交换世界计划
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奇怪的胰岛2月前
吃水果的时间，你吃对了吗 #热点 #河南dou知道 #商丘 #控糖 #热点追踪
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钟楼区南大街亿甜好物6天前
#杜克和一哥 #杜克环游世界 #孟加拉的故事 #交换世界计划
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卓雨百货1周前
从小告诉孩子做个有教养的人，以后无论走到哪里都受欢迎#亲子教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #孩子教育 #育儿育己
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卓雨百货1周前
从小告诉孩子做个有教养的人，以后无论走到哪里都受欢迎#亲子教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #孩子教育 #育儿育己
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Wil爱跑五公里5天前
晨跑党，你们是空腹跑还是吃点东西再跑？#经验分享 #爱跑步爱生活 #创作者中心 #创作灵感
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平安短剧1周前
#科普健康知识 #口感特别好 #健康科普 #应季水果 #普及知识
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钟楼区南大街亿甜好物5天前
#杜克和一哥 #杜克环游世界 #孟加拉的故事 #交换世界计划
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主食控糖专家李军老师5天前
吃水果也有讲究？！生活中常见的水果，你吃对了吗？评论区讨论一下 #水果 #饮食习惯 #健康生活#控糖打卡
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胡椒+咖啡2周前
#养生之道 #每日分享 #养生
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敬谦百货1周前
从小告诉孩子做个有教养的人，以后无论走到哪里都受欢迎#亲子教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #孩子教育 #育儿育己
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葆华堂4周前
吃水果也有讲究，快来看看你吃对了吗 #食疗#中医科普#健康#水果#苏州葆华堂
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卓雨百货1周前
从小告诉孩子做个有教养的人，以后无论走到哪里都受欢迎#亲子教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #孩子教育 #育儿育己
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建哥爱养生1周前
＃干货分享#科普#涨知识#每天学习一点点#健康养生
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运动养身创始人-潘敬辉4月前
想要减肥有效果，记住这三点#健康生活#减肥#知识分享
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薇薇越来越好1周前
#控糖 #健康
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团购达人李哥6天前
#知识科普 #医学科普 #科普健康知识 #健康
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晨旭中式育儿2周前
第20集🔥2个时间水果不能吃！#育儿#小儿推拿手法 #宝妈 #我要上热门🔥 #短视频创业
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