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一百天一级教练1年前
跑弯道时应该怎么压弯？ #体育生 #田径 #百米短跑 #跑步 #短跑
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蔚莱体育（秋季招生）1年前
短跑专项训练—弯道压弯技术教学#体育生#蔚莱体育#短跑
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@于教练NO.13年前
#体育生 #短跑 #弯道训练 还有什么训练技巧？
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田径之声3年前
200米弯道技术要领#体育生 #体考 #田径 #体考加油
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北大田径何嘉勇（长期带训）1年前
弯道怎么跑才顺？30秒听完#国家健将运动员 #短跑运动员 #短跑
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小刘教练4月前
短跑公益训练，第三站：广州黄阁体育公园 弯道起跑技术，起跑进入弯道时沿着切线跑，接着进行压弯技术，左侧手臂摆动幅度小于右侧手臂摆动幅度。 #短跑公益训练 #国家一级运动员 #弯道技术 #弯道起跑 #三点式起跑
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清华田径人-侯少卿1月前
一共这几个阶段的节奏，掌握好了你的200米跑起来轻松又不费力！#体育生 #短跑#清华田径人
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练就有用7月前
练好这几个动作还怕起跑跑不快吗？！ #起跑 #擦地式起跑 #短跑 #音速猫逆天钉鞋
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吉林省精准田径（寒假招生中）5月前
#精准田径 #田径训练 #短跑 长达四分钟的短跑专项技术，如果你能耐心看完期讲解的错误与正确的具体细节，那么反复观看持续提升，规避问题，期待你有新的提高！
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田径贾教头（全国田径招生）4月前
短跑如何起跑，教练一句话 顶你练半年。 #体育生 #田径运动 #田径训练 #短跑训练 #短跑起跑
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清华田径人-侯少卿5月前
技术要慢慢找到适合自己的平衡点，跑顺溜了就对了！#田径 #短跑 #清华田径人
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体训智库4月前
莱尔斯200米手把手教学 本期视频主要以莱尔斯200米教学为主，莱尔斯带你从起点走到终点。包含了每个阶段应该做什么，以及相关技术要领。#百米短跑 #有所事事的暑假 #体育生 #田径 #200米
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短跑弦教（训练营招生中)1年前
弯道起跑技术 切线跑是弯道起跑技术的重点，切线越直，弯道加速就越快，切线后的压弯是衔接起跑后弯道途中跑的关键，这点需要反复去训练#田径训练 #弯道起跑 #弯道技术 #短跑训练技巧 #体育生
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势项体育-陆教（招生中）7月前
百米跑不快？问问自己会落脚吗？#体育生 #田径 #短跑
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Run（静修版）3年前
200m弯道压不好的可以试试用标志桶辅助压弯，有想知道怎么摆的嘛#短跑 #田径 #田径短跑 #起跑 #200米 #体考生 #体考
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体育百宝箱1年前
05-短跑弯道跑及弯道起跑-02 宝箱：田径攻略 短跑技术学习#短跑弯道跑及弯道起跑-02#田径
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Brave sport2周前
往往决定成绩与胜负的通常是你的后程#田径训练#体育生#体考生#百米短跑 #热门
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清华田径人-侯少卿4月前
猴哥叫你这个摆臂节奏前30米前摆大转化抬头的时候收紧，贴合头部做小摆臂，到了途中跑后摆要大去找连贯性，你把这个摆臂节奏练会，你的百米就起飞了！#体育生 #短跑 #清华田径人
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田径十七7月前
知道200米怎么跑的看过来，第一视角教你跑#田径 #体育生 #200米 #田径训练 #短跑
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非凡体育3年前
很多人问我200米弯道怎么跑，今天出一期教学，还有不懂的打在评论区 #体育生 #田径 #200米 #弯道超车
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海兴体育（河北校区）2月前
短跑技术训练-交替下压鞭打#田径 #田径训练 #田径运动员 #干货分享 #田泊言
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斌sir🏃‍♂️5月前
如果你还不会进阶版的短跑训练，请你认真看完这个视频～#田径 #短跑 #体育生
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@田泊言🐆6月前
5个提速的黄金动作！！#田径 #运动员 #田径训练 #因为热爱所以坚持 #训练
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上岸小淏1周前
100米跑长期陷入瓶颈？一个视频让你瞬间开窍？#体育生 #短跑 #体考 #奥登体育 #lauraleaf冬训大衣
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爱看书的体育生5月前
短跑技术分析：从赌马到破世界纪录！ 「用镜头拆解运动密码，从1872年赌马到奥运冠军的训练革命」 这里不止是短跑技术课，更是一场横跨150年的运动科学冒险——从斯坦福用相机证明“马会四蹄腾空”的赌局，到迈布里奇震撼学界的人体动态研究，再到Altis俱乐部用高速影像培养出9.84秒破纪录的奥运冠军……我们把美国田径强国的核心训练方法论，变成你用手机就能操作的「动态动作分析术」：4分钟拍摄、关键帧拆解、模板对比——让教练说不清的“技术问题”在镜头下无所遁形，从此告别“多练力量”的模糊指导，用每一帧画面精准雕刻起跑、摆臂、蹬地的细节。 关注我，带你用科学视角看懂运动本质，把奥运级训练思维装进手机里！ #体育生 #运动训练 #dou来运动吧 #100米#健身
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清华田径人-侯少卿1月前
训练就是别把简单的事儿复杂化，把难的的事儿简单化这就行了#体育生 #短跑 #清华田径人
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江亨南（海南短跑队教练）5月前
60米手计6.38应该能跑一级吧，压25米慢慢抬头转换为途中跑技术#日常训练
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勿怀1年前
快来看看如何加强#跑姿 #短跑怎么提升速度 #跑姿教学 自己的弯道技术
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田径沧州一哥5月前
100米节奏最实用教学 #田径 #短跑 #体育生 #百米短跑 #田径沧州一哥
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陕西鸿都乐驹体育1周前
短跑专项教学，起跑➕途中跑，要点：压枪、短距离提速#创作灵感 #体育生 #短跑 #体考 #短跑训练
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短跑范圣涛（冬训招生）6天前
短跑怎么练才能跑的快，5个提速黄金动作！ #体育生 #田径 #短跑提升 #冬训 #大寸体育
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聰仔不爱吃葱6月前
出弯时，创造弹弓效果。#体育生#短跑#200米#劲越单招组
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浩楠呀5年前
你们想要的二百米弯道视频来了，拿走吧#田径 记得加个关注，持续更新训练教学#体育生
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飞机不能低空飞行（招生中）5月前
送髋能跑的更快，一个视频教会你，认真看完会有收获。#送髋 #百米短跑 #体育生 #高考加油 #高考必胜
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清华田径人-侯少卿6月前
训练就一定要思考，只有你越思考你才明白怎么能让自己更快， 因为这是你自己的事儿，而并非别人的事，只有你自己想明白了，他就通透了！#体育生#短跑 #清华田径人
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劲越田径6月前
途中跑坐着跑步频慢？尝试调整你的发力模式之后再去感受不同的动作变化吧#体育生#短跑#劲越田径
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肖肖教练员5月前
沈阳警校体测训练营 今天讲 50 米怎么跑 起跑时候重心压低，身体逐渐抬起来，注意摆臂‼️ 注重起跑与冲刺。起跑时蹲踞式姿势，双手撑地，听口令迅速蹬地发力。途中跑重心前倾，摆臂协调，步频快且幅度适中。临近终点全力冲刺，压线时躯干前倾。平时可练高抬腿、起跑反应等提升爆发力，注意动作连贯，减少能量损耗，发挥最佳速度。 #警校体测#50米怎么跑#沈阳警校体测 #50米 #短跑
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吉林省精准田径（寒假招生中）5月前
我们都知道起跑很重要，都知道途中跑很重要，都知道速度耐力很重要，都知道爆发力很重要，但是对于短跑专项节奏当中的衔接加速阶段，这个区域的短跑知识讲解博主非常少，那么今天来自精准田径良导给大家讲解这一点，如果你能耐心看完并赞收藏，记得下一期来看如何真正训练此阶段！ #精准田径 #途中跑 #体育生
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清华田径人-侯少卿4月前
你要学的是把跑道踩烂，而不是把跑道戳烂！！！#体育生 #短跑 #清华田径人
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杨导运动科学 (北体)｜利速田径5月前
“直腿下压”的真相 #短跑技术 #牙买加短跑
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吉林省精准田径（寒假招生中）5月前
如果你目前百米进步速度非常慢，百米专项技术很差，跑动中一点弹性都没有，那么期来自精准田径全网独创的干货教学会帮到你，让你懂得你目前处于哪个阶段，该如何修正，告诉你一些训练方向的指导点赞，收藏不迷路，良导带你练跑步 #精准田径 #短跑 #体育生
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广东体考咨询号1月前
百米如何正确的做压，让你找到正确发力方法#百米短跑 #百米 #百米单招 #力鼎体育 #广东体考
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小挺🏅4月前
如何拉开与对手的距离，后程越跑越快？可以选择一条弹力带进行这几个练习. #体育生 #弹力带训练 #训练 #百米短跑
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清华田径人-侯少卿3月前
这样练下压慢慢就地道了！#体育生 #短跑 #清华田径人
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吉林省精准田径（寒假招生中）1周前
短跑想要快，水平位移速度，绝对是重中之重，别再被垂直力所干扰，如果你有坐着跑、跳着跑、位移不向前，那么这些视频将会告诉你如何解决 ！#精准田径 #田径短跑 #体育单招 #体育四项
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吉林省精准田径（寒假招生中）2周前
你和高水平运动员的差距可能就在髋关节的利用上，如果你能按照视频中的讲解以及视频最后的练习，尝试并学习髋关节发力， 你一定会有所进步！ #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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吉林省精准田径（寒假招生中）5月前
今天分享几个短跑专项技术动作的小技巧，加入到你的训练过程中打磨技术，为所有体育生的王道，@你的兄弟一起练起来吧 ！
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首赛田径余教（长期招生）3周前
“放松”“发力时机”如何跑的松跑的越来越快#运动表现 #短跑 #训练 #体育生 #田径
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枫程田径（线上招生）8月前
想在短跑里突破自己，后蹬技术一定得掌握。赶紧练起来，跑出你的加速度！#短跑后蹬技术 #田径训练#体育生 #田径
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清华田径人-侯少卿4月前
特别实用的一个小技巧！但是要扣好细节！#短跑 #田径 #清华田径人
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VasraSports5月前
通往高水平之路——100米常规训练框架 想要突破瓶颈，还在一味去跑？10秒的时间，就需要花更多的精力去完善细节，强化功率输出，完善动作模型。你们要的100米常规训练框架参考，助你走向高水平。 #田径 #短跑 #体育生 #训练 #VasraSports
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@田泊言🐆6月前
短跑是怎么越跑越快的？！#日常训练 #运动员 #体育生 #田径 #400米
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清华田径人-侯少卿9月前
这一条视频很长，侯哥给你们讲清思路和框架，想达一级还真不是练练起跑就能解决的，除非你是百年难遇的天才！#体育生 #短跑 #清华田径人
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杨导运动科学 (北体)｜利速田径4月前
短跑的发力时机及主动/被动控制 ##短跑 #短跑技术 #元控制 #动作控制 #短跑训练技巧
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Randy Hu1年前
有时候后程不好的原因不只是糖酵解能力有问题 也有可能是你的出弯技术出现了问题 不能只一味的跑速耐来提升后程 后天见@乔臻 #短跑 #体育生 #200米 #弯道技术
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张益波教练（程全体育）4月前
想练100米短跑，看看你家的孩子合不合适#田径训练 #体育中考 #体育训练 #100米短跑
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吉林省精准田径（寒假招生中）3周前
在途中跑过程中，你不能想抬腿也不能下压，如果你真的想通过技巧让跑速提升，看完这集视频会给你，你想要的答案，成绩提升都是有迹可循的！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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浩Fei体育（招0基础超低水平）1周前
短跑抬腿错了？1 个动作让你跑得稳又快！ #田径 #体考 #体育生
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KK(招生中）5月前
跑步没有速度，也不知道怎么提高你的加速度，那这节课跟着我把你的加速度节奏练起来#田径训练 #派燃烧碳板竞速鞋
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懂一点田径TJ7月前
短跑发力辅助练习 先静态感受练习明白其发力模式才能更好的在动态中所发挥#田径训练 #科学运动 #短跑怎么提升速度 #短跑训练技巧 #田径
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清华田径人-侯少卿6月前
熟能生巧！这是真谛！先研究你就知道你怎么快？短跑是一个思考的项目！#体育生 #短跑 #清华田径人
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清华田径人-侯少卿4月前
艾特你三秒抬腿的兄弟来学技术！其实腿并不是抬得越高，跑得越快，你要学会掐腰肌放松和脚下联动起来，并且能做出连贯的动作向前，这才是一个好的技术，#短跑#体育生#清华田径人
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斌sir🏃‍♂️4月前
如果你还不会百米起跑，用心看完这个视频，下次就能快人一步！#田径#短跑
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引擎体育公开课1年前
短跑技术基础详解 #体育生 这种手把手级别的讲解还不快点保存下来啊~#冬训 #体考 #知识创作人 #干货分享
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#跑步#短跑 #送髋
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