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一百天一级教练
1年前
跑弯道时应该怎么压弯? #体育生 #田径 #百米短跑 #跑步 #短跑
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蔚莱体育(秋季招生)
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短跑专项训练—弯道压弯技术教学#体育生#蔚莱体育#短跑
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@于教练NO.1
3年前
#体育生 #短跑 #弯道训练 还有什么训练技巧?
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田径之声
3年前
200米弯道技术要领#体育生 #体考 #田径 #体考加油
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北大田径何嘉勇(长期带训)
1年前
弯道怎么跑才顺?30秒听完#国家健将运动员 #短跑运动员 #短跑
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小刘教练
4月前
短跑公益训练,第三站:广州黄阁体育公园 弯道起跑技术,起跑进入弯道时沿着切线跑,接着进行压弯技术,左侧手臂摆动幅度小于右侧手臂摆动幅度。 #短跑公益训练 #国家一级运动员 #弯道技术 #弯道起跑 #三点式起跑
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清华田径人-侯少卿
1月前
一共这几个阶段的节奏,掌握好了你的200米跑起来轻松又不费力!#体育生 #短跑#清华田径人
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练就有用
7月前
练好这几个动作还怕起跑跑不快吗?! #起跑 #擦地式起跑 #短跑 #音速猫逆天钉鞋
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吉林省精准田径(寒假招生中)
5月前
#精准田径 #田径训练 #短跑 长达四分钟的短跑专项技术,如果你能耐心看完期讲解的错误与正确的具体细节,那么反复观看持续提升,规避问题,期待你有新的提高!
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田径贾教头(全国田径招生)
4月前
短跑如何起跑,教练一句话 顶你练半年。 #体育生 #田径运动 #田径训练 #短跑训练 #短跑起跑
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清华田径人-侯少卿
5月前
技术要慢慢找到适合自己的平衡点,跑顺溜了就对了!#田径 #短跑 #清华田径人
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体训智库
4月前
莱尔斯200米手把手教学 本期视频主要以莱尔斯200米教学为主,莱尔斯带你从起点走到终点。包含了每个阶段应该做什么,以及相关技术要领。#百米短跑 #有所事事的暑假 #体育生 #田径 #200米
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短跑弦教(训练营招生中)
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弯道起跑技术 切线跑是弯道起跑技术的重点,切线越直,弯道加速就越快,切线后的压弯是衔接起跑后弯道途中跑的关键,这点需要反复去训练#田径训练 #弯道起跑 #弯道技术 #短跑训练技巧 #体育生
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势项体育-陆教(招生中)
7月前
百米跑不快?问问自己会落脚吗?#体育生 #田径 #短跑
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Run(静修版)
3年前
200m弯道压不好的可以试试用标志桶辅助压弯,有想知道怎么摆的嘛#短跑 #田径 #田径短跑 #起跑 #200米 #体考生 #体考
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体育百宝箱
1年前
05-短跑弯道跑及弯道起跑-02 宝箱:田径攻略 短跑技术学习#短跑弯道跑及弯道起跑-02#田径
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Brave sport
2周前
往往决定成绩与胜负的通常是你的后程#田径训练#体育生#体考生#百米短跑 #热门
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清华田径人-侯少卿
4月前
猴哥叫你这个摆臂节奏前30米前摆大转化抬头的时候收紧,贴合头部做小摆臂,到了途中跑后摆要大去找连贯性,你把这个摆臂节奏练会,你的百米就起飞了!#体育生 #短跑 #清华田径人
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田径十七
7月前
知道200米怎么跑的看过来,第一视角教你跑#田径 #体育生 #200米 #田径训练 #短跑
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非凡体育
3年前
很多人问我200米弯道怎么跑,今天出一期教学,还有不懂的打在评论区 #体育生 #田径 #200米 #弯道超车
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海兴体育(河北校区)
2月前
短跑技术训练-交替下压鞭打#田径 #田径训练 #田径运动员 #干货分享 #田泊言
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斌sir🏃♂️
5月前
如果你还不会进阶版的短跑训练,请你认真看完这个视频~#田径 #短跑 #体育生
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@田泊言🐆
6月前
5个提速的黄金动作!!#田径 #运动员 #田径训练 #因为热爱所以坚持 #训练
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上岸小淏
1周前
100米跑长期陷入瓶颈?一个视频让你瞬间开窍?#体育生 #短跑 #体考 #奥登体育 #lauraleaf冬训大衣
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爱看书的体育生
5月前
短跑技术分析:从赌马到破世界纪录! 「用镜头拆解运动密码,从1872年赌马到奥运冠军的训练革命」 这里不止是短跑技术课,更是一场横跨150年的运动科学冒险——从斯坦福用相机证明“马会四蹄腾空”的赌局,到迈布里奇震撼学界的人体动态研究,再到Altis俱乐部用高速影像培养出9.84秒破纪录的奥运冠军……我们把美国田径强国的核心训练方法论,变成你用手机就能操作的「动态动作分析术」:4分钟拍摄、关键帧拆解、模板对比——让教练说不清的“技术问题”在镜头下无所遁形,从此告别“多练力量”的模糊指导,用每一帧画面精准雕刻起跑、摆臂、蹬地的细节。 关注我,带你用科学视角看懂运动本质,把奥运级训练思维装进手机里! #体育生 #运动训练 #dou来运动吧 #100米#健身
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清华田径人-侯少卿
1月前
训练就是别把简单的事儿复杂化,把难的的事儿简单化这就行了#体育生 #短跑 #清华田径人
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江亨南(海南短跑队教练)
5月前
60米手计6.38应该能跑一级吧,压25米慢慢抬头转换为途中跑技术#日常训练
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勿怀
1年前
快来看看如何加强#跑姿 #短跑怎么提升速度 #跑姿教学 自己的弯道技术
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田径沧州一哥
5月前
100米节奏最实用教学 #田径 #短跑 #体育生 #百米短跑 #田径沧州一哥
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陕西鸿都乐驹体育
1周前
短跑专项教学,起跑➕途中跑,要点:压枪、短距离提速#创作灵感 #体育生 #短跑 #体考 #短跑训练
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短跑范圣涛(冬训招生)
6天前
短跑怎么练才能跑的快,5个提速黄金动作! #体育生 #田径 #短跑提升 #冬训 #大寸体育
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聰仔不爱吃葱
6月前
出弯时,创造弹弓效果。#体育生#短跑#200米#劲越单招组
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浩楠呀
5年前
你们想要的二百米弯道视频来了,拿走吧#田径 记得加个关注,持续更新训练教学#体育生
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飞机不能低空飞行(招生中)
5月前
送髋能跑的更快,一个视频教会你,认真看完会有收获。#送髋 #百米短跑 #体育生 #高考加油 #高考必胜
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清华田径人-侯少卿
6月前
训练就一定要思考,只有你越思考你才明白怎么能让自己更快, 因为这是你自己的事儿,而并非别人的事,只有你自己想明白了,他就通透了!#体育生#短跑 #清华田径人
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劲越田径
6月前
途中跑坐着跑步频慢?尝试调整你的发力模式之后再去感受不同的动作变化吧#体育生#短跑#劲越田径
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肖肖教练员
5月前
沈阳警校体测训练营 今天讲 50 米怎么跑 起跑时候重心压低,身体逐渐抬起来,注意摆臂‼️ 注重起跑与冲刺。起跑时蹲踞式姿势,双手撑地,听口令迅速蹬地发力。途中跑重心前倾,摆臂协调,步频快且幅度适中。临近终点全力冲刺,压线时躯干前倾。平时可练高抬腿、起跑反应等提升爆发力,注意动作连贯,减少能量损耗,发挥最佳速度。 #警校体测#50米怎么跑#沈阳警校体测 #50米 #短跑
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吉林省精准田径(寒假招生中)
5月前
我们都知道起跑很重要,都知道途中跑很重要,都知道速度耐力很重要,都知道爆发力很重要,但是对于短跑专项节奏当中的衔接加速阶段,这个区域的短跑知识讲解博主非常少,那么今天来自精准田径良导给大家讲解这一点,如果你能耐心看完并赞收藏,记得下一期来看如何真正训练此阶段! #精准田径 #途中跑 #体育生
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清华田径人-侯少卿
4月前
你要学的是把跑道踩烂,而不是把跑道戳烂!!!#体育生 #短跑 #清华田径人
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杨导运动科学 (北体)|利速田径
5月前
“直腿下压”的真相 #短跑技术 #牙买加短跑
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吉林省精准田径(寒假招生中)
5月前
如果你目前百米进步速度非常慢,百米专项技术很差,跑动中一点弹性都没有,那么期来自精准田径全网独创的干货教学会帮到你,让你懂得你目前处于哪个阶段,该如何修正,告诉你一些训练方向的指导点赞,收藏不迷路,良导带你练跑步 #精准田径 #短跑 #体育生
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广东体考咨询号
1月前
百米如何正确的做压,让你找到正确发力方法#百米短跑 #百米 #百米单招 #力鼎体育 #广东体考
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小挺🏅
4月前
如何拉开与对手的距离,后程越跑越快?可以选择一条弹力带进行这几个练习. #体育生 #弹力带训练 #训练 #百米短跑
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清华田径人-侯少卿
3月前
这样练下压慢慢就地道了!#体育生 #短跑 #清华田径人
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吉林省精准田径(寒假招生中)
1周前
短跑想要快,水平位移速度,绝对是重中之重,别再被垂直力所干扰,如果你有坐着跑、跳着跑、位移不向前,那么这些视频将会告诉你如何解决 !#精准田径 #田径短跑 #体育单招 #体育四项
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吉林省精准田径(寒假招生中)
2周前
你和高水平运动员的差距可能就在髋关节的利用上,如果你能按照视频中的讲解以及视频最后的练习,尝试并学习髋关节发力, 你一定会有所进步! #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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吉林省精准田径(寒假招生中)
5月前
今天分享几个短跑专项技术动作的小技巧,加入到你的训练过程中打磨技术,为所有体育生的王道,@你的兄弟一起练起来吧 !
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首赛田径余教(长期招生)
3周前
“放松”“发力时机”如何跑的松跑的越来越快#运动表现 #短跑 #训练 #体育生 #田径
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枫程田径(线上招生)
8月前
想在短跑里突破自己,后蹬技术一定得掌握。赶紧练起来,跑出你的加速度!#短跑后蹬技术 #田径训练#体育生 #田径
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清华田径人-侯少卿
4月前
特别实用的一个小技巧!但是要扣好细节!#短跑 #田径 #清华田径人
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VasraSports
5月前
通往高水平之路——100米常规训练框架 想要突破瓶颈,还在一味去跑?10秒的时间,就需要花更多的精力去完善细节,强化功率输出,完善动作模型。你们要的100米常规训练框架参考,助你走向高水平。 #田径 #短跑 #体育生 #训练 #VasraSports
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@田泊言🐆
6月前
短跑是怎么越跑越快的?!#日常训练 #运动员 #体育生 #田径 #400米
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清华田径人-侯少卿
9月前
这一条视频很长,侯哥给你们讲清思路和框架,想达一级还真不是练练起跑就能解决的,除非你是百年难遇的天才!#体育生 #短跑 #清华田径人
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杨导运动科学 (北体)|利速田径
4月前
短跑的发力时机及主动/被动控制 ##短跑 #短跑技术 #元控制 #动作控制 #短跑训练技巧
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Randy Hu
1年前
有时候后程不好的原因不只是糖酵解能力有问题 也有可能是你的出弯技术出现了问题 不能只一味的跑速耐来提升后程 后天见@乔臻 #短跑 #体育生 #200米 #弯道技术
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张益波教练(程全体育)
4月前
想练100米短跑,看看你家的孩子合不合适#田径训练 #体育中考 #体育训练 #100米短跑
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吉林省精准田径(寒假招生中)
3周前
在途中跑过程中,你不能想抬腿也不能下压,如果你真的想通过技巧让跑速提升,看完这集视频会给你,你想要的答案,成绩提升都是有迹可循的!#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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浩Fei体育(招0基础超低水平)
1周前
短跑抬腿错了?1 个动作让你跑得稳又快! #田径 #体考 #体育生
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KK(招生中)
5月前
跑步没有速度,也不知道怎么提高你的加速度,那这节课跟着我把你的加速度节奏练起来#田径训练 #派燃烧碳板竞速鞋
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懂一点田径TJ
7月前
短跑发力辅助练习 先静态感受练习明白其发力模式才能更好的在动态中所发挥#田径训练 #科学运动 #短跑怎么提升速度 #短跑训练技巧 #田径
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清华田径人-侯少卿
6月前
熟能生巧!这是真谛!先研究你就知道你怎么快?短跑是一个思考的项目!#体育生 #短跑 #清华田径人
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清华田径人-侯少卿
4月前
艾特你三秒抬腿的兄弟来学技术!其实腿并不是抬得越高,跑得越快,你要学会掐腰肌放松和脚下联动起来,并且能做出连贯的动作向前,这才是一个好的技术,#短跑#体育生#清华田径人
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斌sir🏃♂️
4月前
如果你还不会百米起跑,用心看完这个视频,下次就能快人一步!#田径#短跑
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引擎体育公开课
1年前
短跑技术基础详解 #体育生 这种手把手级别的讲解还不快点保存下来啊~#冬训 #体考 #知识创作人 #干货分享
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北京(会飞的王教练) 公安体测
4月前
#跑步#短跑 #送髋
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