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范范塑形跟练2月前
《60分钟彬彬有氧》暴汗+拉伸，一遍消耗600千卡🔥 ✅全程站立无跑跳，不伤膝盖瘦全身。 ✅肚子大、腿粗一定要练他，7天细一圈。 ✅大、小基数都能跟。 ✅因时长限制，大家跟完记得拉伸哦❗️ 原视频：彬彬有氧 #练出好身材 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #健康减脂 #正能量有氧健身操 #变美变瘦变好看 原视频：彬彬有氧
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小薇古法运动4月前
暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，每天15分钟，瘦太快了！ 60分钟古法瘦身跟练版+10分钟拉伸运动，每天坚持跟练，一周见效！改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦手臂瘦大腿！改善体态，收获健康美丽好身材！动起来女神们，一起打卡跟练，期待女神们在评论区留下自己的足迹！#古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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Sport一起瘦6月前
45分钟无氧HIIT减脂训练，全程站立，暴汗燃脂塑形紧致身材，全程动作简单易坚持，超级暴汗燃脂，心率能达到150大约消耗500卡路里#暴汗减脂瘦全身 #不伤膝盖的健身操推荐 #变美变瘦变好看 #适合所有人锻炼 #好身材练起来
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旺仔--彬彬有氧运动回放6月前
5月12日晚彬彬有氧运动70分钟回放完整版 消耗726大卡，舒服#燃脂爆汗瘦全身 #燃脂操完整版 #有氧运动健身操 #彬彬有氧运动 #健身
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旺仔--彬彬有氧运动回放7月前
4月8日早彬彬有氧运动70分钟回放完整版 消耗706大卡，突破#彬彬有氧 #健身 #好身材练起来 #健身打卡 #锻炼
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全家桶你造么3月前
🔥最掉秤的运动居然是它！【jo姐10000步燃脂走】 新课来喽！#运动 #日常分享 #居家健身 #每日分享 #瘦身操
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范范塑形跟练1月前
30分钟暴汗+拉伸，一遍消耗：240千卡🔥 ✅全程站立有跑跳，动作简单好跟👍 ✅大、小基数都能跟，里面有少部分蹦跳的动作，大基数改并步走。 ✅每天2组，一个月轻松瘦十斤。 #高效燃脂 #居家运动健身 #有氧塑型操 #大肚腩变小蛮腰 #减肥 @DOU+小助手
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Sport一起瘦6月前
30分钟全程站立有氧运动，瘦侧腰和肚子，塑形紧致身材，超级暴汗瘦全身，中途无休息，无跑跳动作简单易坚持，提高代谢养成易瘦体质！大约消耗450卡路里#适合所有人的健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #提高代谢养成易瘦体质 #有助于收缩骨盆的动作
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旺仔--彬彬有氧运动回放8月前
3月21日晚彬彬有氧运动70分钟回放完整版 一周时间5斤肉。坚持就会有效果。消耗726大卡#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #彬彬有氧塑形运动 #燃脂操 #抖音有氧健身操
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旺仔--彬彬有氧运动回放8月前
3月21日彬彬有氧运动早70分钟回放完整版 努力变更成好的自己，早上消耗627大卡，不如晚上消耗高#有氧健身操 #彬彬有氧塑形运动 #适合所有人的健身动作 #全民健身打卡 #健身动起来
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旺仔--彬彬有氧运动回放8月前
3月27日早彬彬有氧运动70分钟回放完整版 消耗703大卡，舒服！！！#彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂瘦全身 #甩掉大肚腩 #每天健身打卡 #有氧减脂塑形
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不是胖胖（是瘦瘦）6月前
50min高强度有氧操‼️无跑跳❗️已瘦25斤❗️。这套瘦肚子太牛了，太燃脂了，全程不跑不跳，瘦肚子效果太好了，姐妹们赶紧跟练起来吧#健身操 #高强度运动 #有氧运动 #有氧运动瘦全身 #有氧运动健身操
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旺仔--彬彬有氧运动回放8月前
3月25日早彬彬有氧运动70分钟回放完整版 消耗731大卡，你们都消耗了多少呢#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #每天的健身减脂有氧运动 #有氧塑型操 #暴汗燃脂瘦全身
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李牧芸5月前
消耗500卡的运动示范！ #减脂打卡 #健身
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旺仔--彬彬有氧运动回放8月前
3月24日晚彬彬有氧运动70分钟回放完整版 今天一天两练，突破一下自己，消耗797大卡#有氧健身操 #彬彬有氧塑形运动 #全民健身打卡 #暴汗操 #有氧减脂操
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Re铮（说运动）8月前
运动多久才能消耗脂肪？科学解密真相 #科学运动 #体重管理年 #运动减肥 #知识科普#健康新星创作营
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旺仔--彬彬有氧运动回放6月前
5月21日早彬彬有氧运动70分钟回放完整版 消耗700多大卡，舒服#彬彬有氧运动 #健身 #运动 #好身材练起来 #专治大肚子腰腹赘肉
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旺仔--彬彬有氧运动回放6月前
5月28日晚彬彬有氧运动70分钟回放完整版 消耗767大卡#彬彬有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #全身燃脂 #宅家运动会
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叶子健身2周前
家人们，晚上好！ 正能量有氧健身操，好身材练起来，70分钟的快速燃脂，消耗200卡路里，风里雨里直播间里等你们
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TANK冲刺（运动版）6月前
减减人眼中减脂运动的消耗排名，看看你平时喜欢做哪种#减肥 #减脂 #热量指南 #变美变瘦变好看
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三姐有氧健身6月前
暴汗燃脂操跟练回放 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #有氧健身操提高免疫力 #变美变瘦变好看 #每日一舞心情愉悦
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旺仔--彬彬有氧运动回放8月前
3月28日早彬彬有氧运动70分钟回放完整版 今天消耗643大卡，运动表现一般！！#彬彬有氧塑形运动 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看 #健身打卡
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三姐有氧健身7月前
暴汗燃脂1小时跟练 #暴汗燃脂瘦全身 #小蛮腰马甲线 #有氧健身操提高免疫力 #燃烧脂肪 #在家也要运动
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张小妮儿爱运动4月前
70分钟古法健身操跟练版来啦，热身➕运动➕拉伸练起来，这个夏天必须瘦下来#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #养生操 #快速燃脂瘦全身 #体态矫正
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旺仔--彬彬有氧运动回放5月前
6月25日早彬彬有氧运动70分钟回放完整版 消耗652大卡#彬彬有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #运动健身 #正能量有氧健身操
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旺仔--彬彬有氧运动回放7月前
4月10日早彬彬有氧运动70分钟回放完整版 消耗666大卡，表现一般#彬彬有氧运动 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看 #你的坚持终将美好
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旺仔--彬彬有氧运动回放5月前
6月18日早彬彬有氧运动70分钟回放完整版 消耗720大卡#彬彬有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #爱健身爱生活 #健康减脂 #运动健身
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旺仔--彬彬有氧运动回放7月前
4月28日早彬彬有氧运动70分钟回放完整版 喝了个左旋，消耗800大卡#彬彬有氧运动 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身
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爱动的妞-健身达人1月前
广场舞70分钟+健身操90分钟=160分钟、今晚运动量完美收官、明天跟着我继续发力#卷腹运动 #卷腹瘦大肚腩 #坚持锻炼给自己一个好身体
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旺仔--彬彬有氧运动回放8月前
3月30日早彬彬有氧运动70分钟回放完整版 消耗656大卡，你们都消耗了多少呢#彬彬有氧塑形运动 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看 #健身打卡
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彤彤健身2号(礼物领取 回放)5月前
彤彤老师6月回放前半段 #有氧健身操舞 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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彬彬同学课代表-直播回放6月前
5月8日早上彬彬有氧运动70分钟直播回放完整版消耗480打卡 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 #宅家运动会 #燃脂爆汗
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淡紫嫣然1年前
丫头70分钟 暴汗健身操（1）#暴汗燃脂瘦全身
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爱蕊儿6月前
25.5.3 多米健身燃脂运动直播回放完整版 #健身减肥 #健身塑形 #燃脂塑型 #告别大肚腩 #小蛮腰扭起来
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两件花棉袄（分享生活日常）4天前
#种草激励计划怎么拍有收益 #彬彬有氧运动 #居家健身 周末愉快，今天跟练70分钟，消耗500大卡
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旺仔--彬彬有氧运动回放7月前
4月21日晚彬彬有氧运动70分钟回放完整版 消耗700大卡，继续努力#彬彬有氧运动 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #你的坚持终将美好 #一起来锻炼
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阿秋很努力3月前
古法健身操70分钟跟练版，练了一个月，腰围从74缩至69，强身健体，减脂塑形，不跑不跳瘦全身#古法健身 #瘦全身 #塑形 #居家锻炼
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豆包爱运动4月前
古法健身操60分钟跟练版本来啦，尽量减少了重复动作，尽量消耗大的动作后面搭配轻柔的动作，希望大家喜欢然后可以坚持锻炼，一起遇见更好的自己！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身操 #跟练版
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清岩3月前
小明有氧减脂塑形 8.5中午直播回放70分钟瘦肚子瘦全身减肥 #居家锻炼 #减肥 #运动 #健身操 #小明
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彬彬有氧直播回放8月前
3月23晚彬彬有氧运动直播最新回放全程，课程70分钟不跑不跳 #彬彬有氧运动直播最新回放全程 #瘦腰瘦肚子健身操全套 #适合所有人的健身动作 #种草激励计划 @彬彬有氧运动
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彬彬同学课代表-直播回放7月前
4月23日晚彬彬有氧运动70分钟直播回放完整版，大家消耗多少 #健身减肥 #暴汗燃脂 #燃脂操 #全身燃脂 #健身操
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猪好圆（已瘦30斤）5月前
经期也能瘦瘦瘦！给姐妹们分享几个我经期跳下来觉得很好跟而且消耗也不错的健身操，这几个跳下来，轻松消耗1000大卡！#居家健身 #暴汗燃脂#经期减肥#减脂瘦身 #瘦肚子
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旺仔--彬彬有氧运动回放5月前
6月9日早彬彬有氧运动70分钟回放完整版 消耗692大卡#彬彬有氧运动 #秀出好身材 #好身材练起来 #燃脂的一百种方式 #锻炼身体增强体质
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清岩4月前
佩佩有氧健身 7.27直播回放70分钟瘦肚子瘦腰燃脂健身 #居家锻炼 #减脂塑形 #瘦肚子 #运动 #健身操
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是然然（回放）3月前
8月7日直播回放（上）秋天的第一练，今天时间过得很快也#居家锻炼 #古法健身 #运动女孩 #自律 #运动穿搭
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彬彬有氧运动直播回放☞1月前
10.30周四 横屏 彬彬力量塑形直播回放完整版！ 不拖拉不墨迹，70分钟暴汗燃脂操，不伤膝盖不伤腿，大小基数均可跟练！#彬彬有氧 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬有氧健身操
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彬彬同学课代表-直播回放5月前
6月5日晚上彬彬有氧运动70分钟直播回放，不跑不跳，腰腹核心 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #健康减脂 #健身操 #每天坚持锻炼
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是然然（回放）4月前
7月21日直播回放（上）坚持就会有收获！#好身材练起来 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #今天你锻炼了吗 #古法健身
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清岩5月前
彬彬有氧 6.12晚直播回放全程70分钟 瘦肚子瘦腰燃脂减肥 #彬彬有氧塑形运动 #居家锻炼 #减肥 #运动 #健身操
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小薇古法运动直播回放3天前
70分钟直播回放来了，没时间跟直播的姐妹跟上回放！ 一起加油一起变美变瘦变健康！#小薇古法运动 #居家锻炼 #古法健身 #变瘦变美变好看 #一起加油一起努力💪💪💪
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葡萄老丝儿2周前
#塑型瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #健身操#健身 60分钟疯狂甩脂🔥瘦全身有氧运动600卡路里 全身有氧运动真能消耗掉600卡路里？ 疯狂甩脂～姐妹们练起来！
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彬彬有氧回放·广東阿余3天前
11.29周六午课宇彤有氧运动直播回放完整版，全程70分钟 #宇彤有氧运动 #宇彤有氧 #全身燃脂 #运动健身 #彬彬有氧塑形运动
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堂堂爱健身（瘦身塑形）3天前
古法健身瘦身操70分钟跟练版可投屏。 暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，老祖宗翻瘦身法，瘦太快了!60分钟古法瘦身跟练版+10分钟拉伸运动，每天坚持跟练，一周见效!改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦手臂瘦大腿!改善体态，收获健康美丽好身材!动起来女神们，一起打卡跟练，期待女神们在评论区留下自己的足迹!#古法健身#居家锻炼 #好身材练起来 #变瘦变美变好看 #健康@DOU+小助手 @创作灵感小助手
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元气帆帆5天前
野人疯感操❗️甩走emo爽到飞起💥 这套“疯感解压操”好跳上瘾！30分钟消耗200大卡，跳完整个人都通透了❗️跟练：王少宇#居家锻炼 #燃脂 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #解压操
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A小坤(自律版)1周前
动起来 #创作灵感 #种草激励计划 #彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 别让“没时间”骗了自己！今天的健身操大家练了吗？就70分钟，动作重复好上手，在家就能动，跳完比躺沙发得劲，评论区说“冲了”，让我知道你没偷懒～
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彬彬有氧力量回放（芝芝为荔枝）1周前
2025年11月23日，周日下午，宇彤有氧70分钟高清回放 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #高效燃脂 #居家健身 #宇彤有氧运动
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彬彬有氧运动回放（王钥）2周前
11.16号周日早课彬彬有氧直回放横屏完整版无跑跳有氧健身操 70分钟减脂减肥训练操 可投屏 全身燃脂暴汗 带拉伸 新手/大基数友好#彬彬有氧运动回放 #彬彬回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬有氧回放 #彬彬有氧健身操
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彬彬有氧运动回放（王钥）1周前
11月21周五早课彬彬有氧直播回放横屏完整版全身燃脂暴汗瘦身 70分钟减脂减肥训练操 可投屏 全身燃脂暴汗无跑跳有氧健身操 带拉伸 新手/大基数友好#彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬回放 #彬彬有氧回放
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彬彬有氧运动回放（王钥）3周前
高强度无间歇剪辑版11月7号晚彬彬有氧运动回放横屏减肥瘦肚子 今天这期没有蹲腿动作，教练说平时不掉秤的跟这期会掉哦！！卡平台的姐妹快来跟练起来~~~70分钟无跑跳健身操，对大基数非常友好，一起练出好身材！！#彬彬有氧运动回放 #瘦肚子减脂肪 #彬彬回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬有氧回放
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彬彬力量塑型直播回放（王钥）3天前
60分钟肩腹力量加30分钟有氧减脂90分钟彬彬力量加有氧运动 #肩腹力量 #减脂塑形 #彬彬力量回放 #彬彬回放 #90分钟健身操
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💕本宫不退位尔等都是妃💕（彬彬同学）2周前
11.16号周日早课彬彬有氧直回放横屏完整版无跑跳有氧健身操 11.16号周日早课彬彬有氧直回放横屏完整版无跑跳有氧健身操 70分钟减脂减肥训练操 可投屏 全身燃脂暴汗 带拉伸 新手/大基数友好#彬彬有氧运动回放 #彬彬回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬有氧回放 #彬彬有氧健身操
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兰兰（彬彬女孩）2天前
彬彬力量塑形 彬彬有氧运动 彬彬力量塑形70分钟+40分钟有氧 今天跟练了宇彤回放，音乐🎶比较轻快，没有那么累，就是我家女儿起床了，她就是我运动的绊脚石，还好今天起的早提前练完力量塑
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无忧古法健身操【晚6点半直播】3天前
60分钟有氧古法健身操来了 60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，0基础随时跟练，大小基数都可以。上半场特别改善久做肩颈不好人群，每天一遍全身通透，练完心情舒畅，坚持打卡的姐妹们来说说你们的感受吧#古法健身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身 #跟练版
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彬彬有氧运动回放³³2天前
12月1日早上彬彬有氧运动直播回放高清完整版居家减肥有氧操 70分钟，爆汗燃脂瘦全身，不跑不跳，瘦肚子快，大基数小基数都可以练，新手友好 #减肥 #减脂 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动 #彬彬有氧运动直播回放
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