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健身的周周周5月前
袋装豆浆臂，就是脂包骨 #瘦手臂 #拜拜肉 #健身 #瘦腿 #增肌
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初康1237月前
体脂率计算器 体脂率才是身材密码！别再只看体重。真正决定穿衣显瘦脱衣有肉的关键是体脂率！体脂率是什么？是脂肪占体重的百分比！同样体重下，体脂低=线条紧致，体脂高=松垮臃肿！体脂率暗藏玄机！体脂率在18至25%，腰腿轻松拿捏；大于30%，则内脏脂肪警告三高风险提升；小于17%，就太瘦。体脂率如何计算呢？计算公式看这里。当然直接上体脂秤更准。如果没有体脂秤，直接用评论区的体脂率计算器就可以算出自己的体脂率，科学降体脂。
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崔灿4月前
关于瘦脸 决定你脸上肿不肿是体脂率的事情 跟体重有没有关系 有 但是不是特别大#变帅 #逆袭 #瘦脸 #減肥
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中医张涛4月前
以为是肉嫩呢 原来是体脂率爆表了 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖
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医药卫生报·豫上名医3月前
身上肉软，像水一样晃荡，可能意味着体脂率爆表！ #医学科普 #健康科普 #健康减脂
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失约（已✂️81斤）4月前
接近于标准体重，但身材看起来不好，该怎么去规划训练以及饮食？#减脂 #瘦胖子 #腹肌
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肝胆赵新阳5月前
如果你身上的肉超级软，要注意减肥了！ #体脂率 #减肥 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人
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洋气杨3年前
#减肥 体重不算大但体脂率高，肌肉量少，肉松松软软的，应该怎么通过饮食调整呢？给大家三个方向的建议。#减脂 #健康减脂 #健康知识
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高小高～（不低碳）6月前
女生体脂率低，你才能看着紧致，而不是体重！很多低碳节食体重很轻了，但是松松软软的一大把肉！一定要拉高碳水，精准吃！不能低碳节食！#高碳饮食 #热量缺口 #小基数 #体脂率
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减重医生熊非4月前
你知道什么是瘦胖子吗？ #体脂率达到多少身材最好看 #瘦胖子的烦恼 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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拿铁的泽Bing（线上指导）4月前
肌肉也是软的吗 #减脂 #减脂期 #减脂小白必看经验 #健身 #健身干货
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健身达人娟儿5月前
看看体脂率22%肚子的4种不同变化 看完你们还在焦虑啥呢 这就是网络身材 其实是个女人肚子多少都有肉 一点肉没有那就就是僵尸了😂 #生活中的治愈时刻 #毫无训练痕迹
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银哥讲健身（燃脂工程师）6月前
多少体脂率能出腹肌 #减脂 #自律 #夏日减脂大作战
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减重外科刘国栋5月前
身上肉捏起来软软的，不是皮肤嫩，而是体脂率高的瘦胖子！ #抖出健康知识宝藏 #减肥科普 #减重外科刘国栋 #体脂率高 #减肥小知识
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路易斯课堂6月前
所以你们的体脂率是多少？ 审核不通过又重发一遍😔 #体脂率达到多少身材最好看 #节后甩肉大作战 #减肥减脂 #张馨予体脂32% #不同体脂的身材
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拿铁的泽Bing（线上指导）3月前
典型脂包骨！上肢细 腿还粗 #减脂 #减脂期 #减脂小白必看经验 #健身 #脂包骨
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老徐聊健身1年前
肉松弛是什么原因？
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皮肤科徐梦骏5月前
如果你身上的肉超级软 原来是体脂率爆表 #医生科普 #皮肤科徐梦骏 #高体脂 #皮肤健康 #辨别健康肌肤
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今日国土3月前
身上肉软可能意味着体脂率高，属于肌肉量不足的“瘦胖子”，这类人往往内脏脂肪偏高，代谢异常疾病风险更高。#今日国土科普
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新华社4月前
身上肉软是你很嫩？医生：不，是你体脂率高。你可能洗澡不太怕烫，平时没啥力气，“唯一的优势是容易减肥”。说谁呢？！
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中式颜色3月前
有些人看着不胖，其实是个瘦胖子， 也就是“脂包骨”。 这类人最容易代谢出问题，容易疲劳，身上一碰青一块，紫一块！
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赵可粒（练背版）6月前
早上空腹测试，肉的厚度是2cm体脂大概率是20%，以此类推，仅供参考，杠精勿抬，衡量胖瘦的标准不是看体重，而是看体脂率，为什么有的人明明100多斤，看着却很瘦像90多斤，是因为体脂率低，女生体脂率20%到25%左右，既健康又好看。#体脂率#薄肌 #体脂率计算方法#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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硬核科技圈5月前
看看你身边有没有脂包骨的朋友 肉捏起来柔软q弹，可能是体脂率太高的瘦胖子#脂包骨 #体脂率 #科普 #万万没想到
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长高君6月前
原来肉软软的 是因为体脂爆表了#体脂 #减肥
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发哥爱健身3月前
体脂率减不下来的核心原因，都源于一个根本性的认知错误#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #降体脂#减脂
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武汉协和整形杨杰（腹壁）9月前
术前设计20250207 很多宝妈产后恢复，明明很瘦体脂率很低，但是肚皮就是很松，肚子一放松就鼓起来不好看，可以通过腹壁整形从脂肪、肌肉、皮肤三个维度重新塑形#武汉协和整形杨杰 #抖出健康知识宝藏
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是我阿4月前
体重轻但是体脂率高，难道是健身房的骗局？你也是脂包骨身材吗？该怎么办？ #健身 #小基数减脂 #体脂 #减肥知识 #减脂期
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广州贤芮商贸有保2号4月前
体重不过百，一捏全是肉？“织包骨”身材才是健康隐形杀手！（自救指南）#瘦胖子 #脂包骨 #增肌减脂 #减肥 #体脂率
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济南-健身课代表晓雨8月前
瘦胖子（隐形肥胖） 你是不是体重轻但穿衣显胖、体脂率高 肉松无力、缺乏运动、还很容易疲劳#运动 #女性力量 #健身
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摸娱代表6月前
天塌了，怎么会这样！ #万万想不到 #体脂率 #减肥
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人民网河南频道3月前
你是“瘦胖子”吗？ 身上肉软意味着体脂率高 有些人身上的肉摸起来软软的、嫩嫩的， 这种“软肉”可能暗示一个健康隐患—— 体脂率过高，这样的人可能是肌肉量不足的 “瘦胖子”（隐形肥胖）！ “软肉”其实是皮下脂肪堆积+肌肉流失的表现。 正常肌肉紧实有弹性，而脂肪组织松软、 缺乏支撑力。当体脂率超标 （男性＞20%、女性＞30%），即使体重正常， 身体也会呈现“瘦但肉松”的状态。 这类人往往内脏脂肪偏高， 代谢疾病风险比真胖子还高。#胖子 #瘦子 #体脂率 #瘦胖子 #减肥
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曹小月4月前
身上的肉软，竟然是体脂率高肥胖？ #科普 #健康 #体脂率 #小月说 #抖音热评
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婺城融媒5月前
医生说身上肉软不代表嫩而是体脂率高“这种体脂率可能都超过30%了”
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鲁树荣4月前
脂肪专家告诉你 “豆浆手臂”真的体脂率就一定高吗？ #香香软软的小蛋糕#全脂手臂#减肥#成都脂肪医生#鲁树荣f
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药监冀语5月前
身上肉软不代表嫩 而是体脂率高 #体脂率 #管理身材 #权威解读
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新华每日电讯5月前
#每日健康 | 身上肉软是你很嫩？武汉市中心医院主治医师赵新阳：不，是你体脂率高。你可能洗澡不太怕烫，平时没啥力气，“唯一的优势是容易减肥”。说谁呢？！#新华每日电讯
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北大人民减重代谢外科钟朝辉5月前
你知道多胖才算是超重吗 #肥胖 #健康减脂 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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上海康复4月前
肌肉最好的状态是什么样呢？肉软软的这对吗？ #拜拜肉 #女生体脂率 #肌肉 #体脂率 #女生体脂率多少算瘦
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上课了8月前
脂包肌和纯肌肉你更喜欢哪一个?#科普知识 #涨知识
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麦乐Fit6月前
想要减出肌肉拉丝腹肌爆血管，把体脂率从20%～12%以下的饮食作弊思路，越到后面越重要，听懂我说的科学方法让你在夏天顺利突破平台期。#新手减脂#瘦肚子#腹肌#减脂饮食 #夏日减脂大作战
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虎仔力量（燃脂塑型）4月前
#脂包骨 #力量训练#小基数减脂 #运动女孩 #
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芮芮体重管理3年前
#体脂称 就看两个数据体脂率和基础代谢 然后调整饮食就可以
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拿铁的泽Bing（线上指导）4月前
最难减脂的身材 #减脂 #减脂干货 #减脂小白必看经验 #健身 #健身干货
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小张爱运动呀5月前
小基数一定要注意不要长期低碳，不要长期节食，周期性来看，以高碳低脂结构去制造热量缺口，体脂率低了，身材自然就紧致了#減肥 #科学减肥 #减脂#小基数减脂
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整形医生文平邦5月前
天塌了！以为是香香软软的小蛋糕结果是体脂率爆表了 #塑形 #体脂率 #万万没想到 #减肥 #体脂高
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君鸽鸽4月前
体脂率决定外形胖瘦#女生必看 #体脂率
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玲玲Super Ling4年前
女生体脂率如果在20%内还觉得胖，一是因为肌肉含量太少肉松弛，二是测错了…看看自己是属于哪种#健身
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直播河南3月前
身上肉软意味着体脂率高 #体脂率 #健康 #运动
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严哥讲健身5月前
0基础减脂《腹部篇》减脂最容易踩的坑#健身小白必看经验 #减肥#腹肌#瘦肚子#塑型瘦身
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减重医生董星4月前
以为自己的肉很嫩，其实是体脂率太高 #减肥 #体重管理年 #体脂率 #肥胖 #河南
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拿铁的泽Bing（线上指导）4月前
体重轻不代表就很健康 肌肉含量都不高 #减脂 #减脂干货 #健身 #健身干货 #减脂小白必看经验
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牡丹江市总工会4月前
身上肉软是你很嫩？医生：不，是你体脂率高。你可能洗澡不太怕烫，平时没啥力气，“唯一的优势是容易减肥”。说谁呢？
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营养师叶飞跃5月前
如果你身上的肉超级软，要注意减肥了#体脂率#减肥#体重管理年#健康#科学减肥
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乐安发布5月前
医生说身上肉软不代表嫩而是体脂率高#体脂率 #体重管理 #健康
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黄金时代贝贝院长1年前
你们觉得脂包肌和低体脂到底哪个更帅？#脂包肌 #完美身材 #健身教练培训
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大熊🐻（已减80）5月前
瘦太快怕“赘皮”？190斤—120斤亲测，三招搞定“松垮”肉（大基数必看）##减肥#松弛下垂 #减肥小知识 #大基数减肥
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减重医生刘士凯4月前
身上的肉超级软怎么回事？ #脂肪脂肪快走开 #肥胖 #健康 #减肥 #瘦
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读嘉新闻5月前
身上肉软是肉嫩？不，是#体脂率高 ，这种肉不怕开水烫，平时没什么力气，医生：唯一的优势是容易减肥，有这种情况，务必加强锻炼！#体脂率 #减肥 #加强锻炼
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半岛晨报5月前
身上的肉软软的像水一样，医生：可能是体脂率太高，优势在于容易减肥（浙江之声）
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南京鼓楼消化|周林4月前
身上的肉摸起来软软嫩嫩的，可别高兴过早了 #南京鼓楼周林 #体重管理 #知识分享
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广州工会4月前
身上肉软是你很嫩？医生：不，是你体脂率高。你可能洗澡不太怕烫，平时没啥力气，“唯一的优势是容易减肥”。说谁呢？#睇今日 视频来源：@新华社 更多职工资讯，关注@广州工会
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海南广播电视总台5月前
身上肉软是你很嫩？不，是体脂率高 你可能洗澡不太怕烫，平时没啥力气 医生：你唯一的优势是容易减肥#体脂率 #减肥 #锻炼身体
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河南广播电视台民生频道5月前
以为是肉嫩呢 原来是体脂率爆表了！身上肉软软的没什么力气 洗澡水温度可以开到很高？医生：这种体脂率差不多要超过30%了 但很容易减肥 务必加强锻炼！运动素材来源@摸鱼大师
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瑞安新闻5月前
以为是肉嫩呢 原来是体脂率爆表了！身上肉软软的没什么力气 洗澡水温度可以开到很高？医生：这种体脂率差不多要超过30%了 但很容易减肥 务必加强锻炼！
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鹤壁新闻网4月前
身上肉软是你很嫩？不，是体脂率高。你可能洗澡不太怕烫，平时没啥力气，“唯一的优势是容易减肥。”
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