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甜妈五谷养娃4月前
减脂期最爱的馒头来咯，颜值满当当，松软细腻，羽衣甘蓝水光肌馒头快去安排#在家做美食 #学会快去试试吧🔥 #好吃到停不下来 #水光肌馒头 #羽衣甘蓝
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枫叶。。。2月前
满园子的羽衣甘蓝，再不吃就真的来不及了，天气越来越冷，蒸一锅秀色可餐的大馒头，还好，没翻车#纯天然无添加 #自己动手，丰衣足食#羽衣甘蓝的吃法
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甜瓜女士🍈1年前
中式养生馒头｜羽衣甘蓝乳清馒头 最近做希腊酸奶攒了好多乳清 想着用来做乳清馒头再好不过了～ 用乳清代替水，馒头有淡淡的奶香味 组织是扎实的，咬起来有嚼劲～ 配方： 面粉300g 乳清145g 白砂糖10g 酵母粉3g 羽衣甘蓝粉3g #馒头 #乳清馒头 #乳清 #面点 #抖音美食推荐官
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四个葫芦娃1月前
羽衣甘蓝馒头我替你们试过了，真的太好吃啦！简直是熬夜档的救星#美食 #手工美食 #中式面点 #美食制作分享 #在家做美食
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过早包子（阿余手作）7月前
养生馒头第九期9️⃣ 超级蔬菜羽衣甘蓝馒头🥬 吃饱不月半，记得从早餐开始🥣#美食 #新中式馒头 #低卡低脂餐 #美食教程 #抖音美食推荐官
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Kiwi bb1年前
馒头篇之芝士羽衣甘蓝肉松馒头#宝宝辅食 #馒头 #果蔬馒头 #花式面点 #宝宝面食馒头做法
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清晨曳雨4月前
这个馒头太瓜了，一口吃掉夏天 #好好吃饭大赛 #馒头
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倩女5月前
羽衣甘蓝馒头，美食与营养的双重邂逅 “羽衣甘蓝馒头，美食与营养的双重邂逅。松软的馒头，包裹着羽衣甘蓝的清甜，每一口都是自然的馈赠。让生活简单又美味，开启健康饮食新方式。#美食教程 #宝宝爱吃 #抖音美食推荐官 #刮油汤 #辅食教程
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清晨曳雨5月前
夏日荷风渐起，吹起馒头开花 #蒸蒸日上 #花式面点 #馒头 #中式面点
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橘子猫4月前
羽衣甘蓝奇亚籽馒头，饱腹感超强的神仙主食来咯，减脂期一定要吃馒头哦#馒头 #低卡低脂餐 #花样馒头 #馒头的花样做法 #上热门
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延庆梅姐5月前
#我的乡村生活 #把农村的日子过得有声有色 #羽衣甘蓝#乡村守护人 #农家饭
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粟说粮源（创始人）专用号3周前
羽衣甘蓝大包子馒头太香啦@老赵美食和创业 @白玉兰酒店（渤海五路蒲园景区店） @老赵小助理 #纪录美好生活 #日常分享
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庭姐🍭爱生活5月前
羽衣甘蓝馒头#在家做美食 #自制馒头 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #手工美食
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馒小新4月前
🪷 太清爽了！把夏天蒸进馒头里～夏日荷花馒 🌞夏日小清新必备！今天做了超治愈的荷花馒头，粉粉嫩嫩像开了花一样～ 蒸好的瞬间满屋清香，舍不得吃系列+1！💖 个个水光肌，柔软细腻。超详细配方和揉面技巧，一次成功 #在家做美食 #花样馒头 #馒头的花样做法 #辅食 #教程
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🌾澜之千味🌾73年🐂3年前
羽衣甘蓝老面馒头 480g面粉、老面240、羽衣甘蓝粉15g、牛奶200g、糖20g、盐3g 玉米油15g、蛋清25g、酵母3g 碱面2g所有材料揉均，直接整形好32度发酵30分钟，冷水上锅蒸20分钟。可市场买新鲜的羽衣甘蓝打汁颜色更漂亮。
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鹏鹏包膨7月前
夏季养生，无油无糖羽衣甘蓝欧包 我又来精进我的搓欧包技术了，这次打了两次面，第一次面感觉是打过了，第二次刚刚好，不过两个面团我都把它烤了，没想到都成功了，甚至第一个面团的成品更好，有没有大佬知道原因呀？#欧包 #欧包做法 #欧包烘焙 #乡村欧包 #做面包
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美伢很甜辣2月前
第一次尝试，请多多指教吖 最近很喜欢自己动手制作各类美食，好像是年龄增长后解锁新技能了一样，哈哈哈😂#健康美食自己做 #彩色馒头 #面点#日常分享
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赵熠yi1周前
今日份健康养生早餐🥣开启了超幸福的一天☺️#早餐#健康养生#轻元素羽衣甘蓝粉#自律
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薄荷巧克力4月前
早餐日记 Ⱄⱄᐝ｜给馒头做个新花样吃！搭配一杯清爽的羽衣甘蓝蔬果汁🍹 Hello大家！ 翻到了冰箱里一个冻馒头 刚好拿来试试“馒头披萨” 加了玉米芝士肉松 这样的搭配不可能不好吃！ 再给大家分享一个我的万能榨汁方 葡萄➕羽衣甘蓝➕黄瓜➕椰子水 真的很好喝！！！ 这个搭配会很清爽～ #好好吃饭大赛 #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog #抖音美食创作者 #早餐
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健康有福～ing1月前
简单又干净的碳水馒头，用我家姑娘吃剩下的奇亚籽羽衣甘蓝粉做成的馒头，蓬松暄软，香甜可口好味道！#奇亚籽羽衣甘蓝 #馒头#面食#面食的花样做法 #羽衣甘蓝奇亚籽馒头
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乡野侣行4月前
总有朋友问这是什么菜，怎么吃，今天来个详细总结！还有我们用羽衣甘蓝做的各种好吃的！一棵一心向上的小树感动着我们，也滋养着每一位品尝过它力量的朋友！#我的乡村生活 #抖音新农人 #乡村生活家 #健康养生 #优质农产品 @妈妈的梦想小院 @乡野侣行食味
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喵喵百万_4月前
39岁一人一猫快乐独居～一个人的生活也可以闪闪发光 #一人食 #轻元素羽衣甘蓝 #在拍一种很新的vlog
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半岛渔村娇姐美食小院3周前
馒头这样做太好看了，羽衣甘蓝做的蔬菜馒头#美食#馒头
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今天吃什么5月前
快艾特你朋友跟你做旺仔大馒头吃！#美食 #羽衣甘蓝 #奇亚籽 #九阳豆浆 #旺仔大馒头
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肥什么肥1年前
第61天！500大卡吃什么～今日体重-0.3斤 午餐🥣：馒头+黑咖 晚餐🥣：馒头+羽衣甘蓝 #减肥 #一起减肥打卡 #女大学生 #馒头减肥法 #减肥日常
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二十四膳（工厂溯源）1月前
中醫学毕业回村|做养生馒头配方公开 #手工馒头 #养生馒头 #秋冬的暖意从一口锅开始 #新中式馒头 #面食C
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馒小新4月前
🌿 双色面团做的豌豆馒头也太可爱了吧！ 前两天收藏的后酵母法豌豆馒头，终于安排了💚白绿配清新又治愈，小朋友超爱 蒸出来软乎乎，健康又好吃！附详细配方和揉面技巧，保证一次成功 #在家做美食 #花样馒头 #蒸馒头 #豌豆馒头 #辅食
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馒老头儿1月前
按照我的配方赶快做给你们家人吃吧“芝士辣味肉松牛角包”#新中式馒头 #花样馒头做法 #真材实料 #重庆 #牛角包
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悠妈的厨房手记1周前
谁说喜欢不能当饭吃？ 试试这款小花巧克力流心馒头 原来馒头也能这么治愈！#动手自己做美食 #抖音美食创作者 #馒头 #面食教程 #花样面食
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三个老爸Rua馒头1月前
羽衣甘蓝奇亚籽健身馒头？有没有的搞？有没有专业的健身教练交流一下？#健身馒头 #日常vlog #减肥 #健康减脂
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黄馒头5月前
不知道写什么文案，就不写了吧 #日常vlog #日常分享 #一天吃什么 #宅家的状态 #生活碎片记录
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老豆豆4月前
122➡️92减肥2个半月，吃什么？#减肥 #逆袭 #减肥吃什么 #小基数减脂 #减脂餐
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热爱生活的侨儿妈呀2月前
一口气吃俩 对黑芝麻红糖千层馒头下手了 卖相不好但也是养生了一回#黑芝麻 #馒头 #红糖 #早餐 #羽衣甘蓝
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四个葫芦娃1周前
为了把孩子脾胃养好，我开始研究作馒头，没想到一发不可收拾，原来大家都喜欢吃手工食养馒头，感谢大家喜欢，我是惠美，有机会我请你吃馒头呀#日常分享 #馒头 #vlog日常 #手工美食 #广东美食
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微微的减脂午餐6月前
生活化减脂餐第 31 天卤牛肉➕辣椒炒鸡蛋➕羽衣甘蓝馒头#生活化减脂 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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大芬吃不胖3周前
早餐简单营养高效，这才是普通人的减脂餐#减脂早餐 #早餐吃什么 #营养早餐 #瘦身食谱 #减脂餐
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@emily4月前
下午有售，红糖馒头，五黑馒头，五白馒头，荔枝酒酿玫瑰花馒头，斑斓椰蓉卷，山药茯苓太子参馒头，羽衣甘蓝馒头，邵武拿扎提,考粘提
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苏颜92015733月前
馒头大集合#家常美食 #厨房好物 #舌尖上的抖音 #美食#舌尖上的味道
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蒸有琪记炖汤3月前
新品有机羽衣甘蓝馒头，看看阿和是怎么做的。#无添加手工馒头#食养馒头 #食材新鲜才是硬道理 #羽衣甘蓝的吃法 #食养健康
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DU鹃_1周前
#粗粮细作 羽衣甘蓝蔬菜花卷，试做成功，松软，味香，减肥餐
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二十四膳（工厂溯源）1周前
没夸张…一周7天我吃8天！！！ #手工馒头 #新中式馒头 #早餐 #馒头 #在拍一种很新的vlog
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田姐吖1周前
#羽衣甘蓝#养花@DOU+上热门 @DOU+小助手
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a陈晨1周前
晚餐荞麦馒头汉堡🍔+羽衣甘蓝， 简单好吃管饱还没负担，粗粮轻食告别油腻控糖，管理期也能放心！大口炫的全麦杂粮馒头，全麦加谷物，新鲜制作现做现发四种健康搭配，满足不同口味都是适合管理期的优质好食材#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #荞麦馒头#自律减脂健康餐
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🍬🍬糖糖🍬🍬很甜🍬🍬6天前
新鲜的羽衣甘蓝，菠菜，南瓜🎃面是大自然的馈赠。每一次烹饪，都是一场与健康的约会。🥬💚 #健康饮食 #绿色生活
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26在减肥中1月前
碳循环Day25｜单一饮食日 初始体重：124.2斤 今日体重：117.2斤 已减斤数：7斤 早餐：酒酿馒头*椰青美式 午餐：酒酿馒头*羽衣甘蓝 晚餐：芝麻馒头*鸡蛋馒头*羽衣甘蓝 运动：无 ｛食谱根据个人有做调整 想看原食谱找李奈斯DAYTOY｝ #体重管理 #减脂好物 #掉肉 #减脂餐教程 #懒人必备
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二十四膳（工厂溯源）1周前
两个本科生毕业找不到工作回村揉馒头的一天 #新中式馒头 #早餐 #手工馒头 #馒头
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丽耶馒味小馆1月前
别再给娃吃普通馒头啦！试试这种可爱造型，不仅颜值高，娃吃起来还超有胃口，咬一口的满足感全在小表情里。 #花样馒头 #抖音美食创作者 #宝宝爱吃 #宝宝辅食
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一点点🤏3周前
#花样馒头 #果蔬面食 #花样面食 #跟着抖音做美食 #抖音美食创作者 五彩馒头出锅，主打一个随意搭配。
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魔天伦3月前
起因是爪机告诉我她要没内存了🤣 #留子做饭 #布里斯班 #美食 #馒头 #抖音美食创作者
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26在减肥中3周前
碳循环Day35｜单一饮食日 初始体重：124.2斤 今日体重：115.4斤 已减斤数：8.8斤 早餐：芝麻馒头*紫薯馒头*黑咖 午餐：鸡蛋馒头*芝麻馒头*羽衣甘蓝 晚餐：无 运动：无 ｛食谱根据个人有做调整 想看原食谱找李奈斯DAYTOY｝
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防城港佳琪馒头批发零售1月前
羽衣甘蓝是一种营养丰富的蔬菜， 做营养馒头 精选健康食材 佳琪馒头店打烊了！！！#美食制作分享 #面食分享 #强烈推荐 防城港同城美食 维生素 维生素C：含量较高，每100克约63毫克，是菠菜的2倍、西兰花的1.7倍，有助于增强免疫力、促进铁吸收和胶原蛋白合成。 维生素K：每100克含390微克，是小白菜的8.5倍，对骨骼健康和凝血功能有益。 胡萝卜素：含量丰富，每100克约4368微克，可在体内转化为维生素A，保护视力、缓解眼疲劳。 其他维生素：含维生素A、E及B族维生素，参与抗氧化、代谢和神经系统健康。
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哈喽花花（减肥版）2月前
今日113.7。馒头餐吃法：早上一个馒头加鸡蛋加青椒或者生菜都可以，没有了就用羽衣甘蓝代替。中午一个馒头加鸡排牛肉虾都可以再加生菜或者青椒。晚上一个纯白馒头就可以了，配上两袋羽衣甘蓝会更好一些。#我的减肥日记 #馒头餐 #吃瘦不饿瘦
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大别墅小馒头（看主页）5月前
80后女老板挑战为会员做100种馒头之羽衣甘蓝黑芝麻卷 #葫芦岛美食 #大别墅小馒头 #养生馒头 #新中式馒头 #葫芦岛福久厨房
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小富婆啵啵6天前
这是我的一期请假视频！最近连续三天有聚餐！多多体谅嘿嘿！#vlog日常 #今天吃啥 #减肥vlog
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菠萝独自生活3周前
失业独居一人食｜昨天勤快，今天只想摆烂🫠 早餐：肉桂苹果馒头+鸡蛋+羽衣甘蓝梨果蔬汁（难喝） 午餐：三拼烧腊饭（性价比一般） 晚餐：懒人汤面 #一人食记 #独居日记
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26在减肥中1月前
碳循环Day9｜单一饮食日 初始体重：124.2斤 今日体重：121.6斤 已减斤数：2.6斤 早餐：紫米馒头*咖啡 午餐：紫米馒头*酒酿馒头*羽衣甘蓝 晚餐：馒头 运动：空腹有氧30分钟 ｛食谱根据个人有做调整 想看原食谱找李奈斯DAYTOY｝ #体重管理 #碳循环 #减脂瘦身 #减肥零食 #懒人减肥
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魏女士自律吖6月前
小基数来挑战馒头减肥法第一天，吃一天就是太干巴了，我一年都没有今天吃的馒头多🤭，初始体重 113 看明早掉秤斤数如何😉#减肥 #小基数减脂 #馒头 #减肥打卡
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二十四膳（工厂溯源）1月前
白月光非得是人吗🥹这个花卷我能记一辈子 #手工馒头 #新中式馒头 #花卷 #vlog #面食B
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馒老头儿2月前
学别人做花样馒头，我做的如何？大家来评价下#馒头 #花样馒头 #纯手工制作美食 #真材实料 #重庆
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幺贰贰陆减脂餐2月前
羽衣甘蓝奇亚籽馒头上新 减脂人看过来啦#强烈推荐 #创业日记 #抖音流量扶持上热门 #邢台 #邢台学院
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谦喜 素食3周前
素食有机早餐#素食早餐 #爱生活爱美食 #黑松露 #大谦小喜 #在家做美食
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二十四膳（工厂溯源）1月前
裸辞后在农村蒸馒头的一天vlog #手工馒头 #新中式养生馒头 #早餐 #在拍一种很新的vlog #面食B
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小柯🌱～1年前
羽衣翠馍香，在这个平凡的日子里，让我们一同品味羽衣甘蓝馒头带来的独特魅力。2024年10月14日，一份绿色的惊喜等你来发现。 食材:中筋面粉:300g 羽衣甘蓝汁:145克(羽衣甘蓝随意)酵母:3g一次发酵 它的色泽清新诱人，宛如春日里的一抹新绿，给人带来视觉上的愉悦。轻轻咬下，松软的口感与淡淡的蔬菜清香在口中散开，让你仿佛置身于田园之中，感受着大自然的馈赠。 无论是作为早餐的活力开启，还是午餐、晚餐的健康搭配，羽衣甘蓝馒头都是你的绝佳选择。它为你提供满满的能量，让你在忙碌的生活中也能轻松保持健康。#馒头 #羽衣甘蓝 #抖音美食推荐官 #汉堡 #面食
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