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胖妞的自律生活（已减80斤）2月前
从182斤到100斤，我是如何做到的 饮食：一天一顿饭， 运动：每天走1个小时。 #减肥分享 #减肥82斤
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胖妞的自律生活（已减80斤）3月前
10个月，如何从182斤降到100斤 我是如何10个月减了82斤， 一天一顿饭，晚上快走1小时。 #减肥 #减肥瘦身 #减脂减肥 #瘦身减肥 #减肥80斤
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超哥（剧组饲养员）4月前
如果您在减脂期熬夜了 如何补救！ #健康减脂 #内容太过真实 #减脂餐 #减肥vlog #健身饮食
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欧治平体雕瘦身5天前
以为变胖其实减肥的习惯~ #减肥 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #科普
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）6月前
一首动感健身操，一首歌的时间等于慢跑一个小时，简单易学，快跟我一起动起来告别大肚腩吧！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #有氧健身操舞 #减脂 #居家锻炼
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）5月前
这首歌太动感了，跟着我这样练，练出蚂蚁腰很简单，快跟我一起练起来吧！#减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #减脂
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胖妞的自律生活（已减80斤）4月前
已减78斤，一日一餐，晚上快走1小时 没吃任何东西，小心被骗。 纯靠饿，饿就是瘦。#减肥 #减肥逆袭 #减肥分享
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暖女丽丽教流瑜伽3月前
每天练瑜伽1小时才有用? 我每天10分钟,2周瘦3斤，懒人更适合短时间高效练！！！ #瑜伽时长争议#懒人瘦身#短时间瑜伽#高效减肥
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不爱减肥的郭飞3年前
白天吃多了，晚上运动一小时有用吗？没用！但有更好的办法！ #减肥
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大程要瘦了2月前
生活化减脂，吃瘦29斤，每天自己做饭，少油少盐，营养搭配，每天晚上散步一个小时，减肥的姐妹一起来打卡！#减肥逆袭 #减肥小知识 #生活化减脂
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秀域晓宁姐聊身材1月前
每天跳操不如调整晚餐结构，分享七种越吃越瘦的晚餐搭配，特别适合体重基数大的人群！ #减脂食谱#晚餐选择#科学减肥#李晓宁#体重管理
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内分泌小岳医生1月前
每天多睡 1 小时，2 周就能瘦一斤？ #健康科普有真知 #医学界健康科普 #三甲医生聊科普 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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营养师老王2周前
快速掉秤，晚餐搭配！ #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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李李在减肥4月前
第38集| 邪修修炼就是快 #邪修减肥 #躺瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦秘籍
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喜柚·暖宫减肥2天前
告别痛苦运动，每天一个小时轻轻松松让你拥有完美身材。#塑型瘦身 #减肥 #塑形 #瘦身 #躺瘦
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一只瘦猪(我很爱偷吃)4月前
这食谱！凌晨睡的人来了也得瘦！#减肥 #食谱分享 #低代谢 #减肥餐
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雷娃讲康复6天前
学会这种减肥方法，让你轻轻松松瘦下来 #减肥# 肥胖 #从泽伟 #从泽伟减肥
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只科普减肥临床研究的干货知识2周前
同样运动1小时，燃脂效率差50%！科学证实：这样练＝躺赢#居家健身有新招 #科学减脂 #大肚腩变小蛮腰 #胰岛素抵抗 #dou上热门 @DOU+小助手
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梨梨2天前
#日常唠嗑 #日常分享 #减肥 #减脂
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居家健身操2天前
“怒减12斤”居家健身操——————第五节 4个月减重12斤，身高157cm，目前体重53kg 少吃多动 每天一次50分 钟健身操 健康又快乐的一小时，一起动起来#健身打卡 #居家锻炼 #减肥
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康康有氧健身3天前
每天练它十分钟，轻松逆袭成女神 #居家锻炼 #好身材练起来 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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桃桃减肥（不瘦四十斤不改名）4天前
平台期真难啊！坚持每天早晚各摇一小时，四点过吃晚饭，五点以后不吃任何东西，九点之前可以喝水，晚上十一点之前睡觉！保持足够的锻炼时间，和充足的睡眠！加油，体重总会慢慢下去，不用焦虑！#生命在于运动一起锻炼吧 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #我要上热们 #呼啦圈转起来
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小赵kuku吃～1周前
158 120斤早上喝热美式晚上散步一小时的减肥日记！！不信我还不能瘦！！！#减肥vlog #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #vlog #减肥日常
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浩拉拉(已瘦100斤)2周前
晚上睡觉前做什么运动可以减肥 #减肥 #减肥逆袭 #一起减肥 #减肥知识 #减肥小知识
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中医邢大庆3周前
怎么样睡觉能够越睡越瘦啊？ #睡眠 #穴位 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小脆皮3月前
1、不吃晚饭（早午） 2、早睡早起（9:00-6:00） 3、每天运动一个半小时 4、每天泡脚半小时
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健身王教瘦2周前
#健身#减肥#自律#瘦肚子 每天健身一小时
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萍姐来啦1周前
发疯减肥运动1.5小时，安娜1小时+帕梅拉三部曲半小时，开整#减肥打卡vlog #安娜40分钟全身塑形 #帕梅拉三部曲 #真实生活分享计划 #流量扶持
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封闭式训练营课程回放2天前
有氧健身操完整版 #减脂塑形 #运动 #有氧操每天坚持1小时 #减肥训练营 #减肥逆袭
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程Baiyan🥝3天前
#摇起#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #每天晚上摇1个小时#人到中年减肥难
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弯弯在练马甲线1周前
#健身#减肥#自律#瘦肚子 每天健身一小时！
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ぬ墨雨2天前
#挑战365天 #快走 #保险 #减肥 挑战一小时一万步，打卡第21天，分享一个保险小知识
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中医张君博士2月前
以为没用实则有用的方法 #减肥逆袭 #体重管理 #坚持锻炼给自己一个好身体 #科普一下
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周周甩臂瘦身操(已掉36个）2天前
姐妹减肥减不下来的，就每天甩上1小时，脂肪一定会远离你#妹妹不哭 #居家运动 #锻炼 #健身
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承蒙关照1周前
有好多兄弟问我每天都练什么动作，其实没什么动作，就是有什么就练什么，就规定多久就行。我每天都是40分钟到一个小时，累了就休息一分钟，练点其他的，减肥没有捷径，只有克制和坚持！！#无氧运动 #减大肚腩 #俯卧撑 #打卡
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单孔李鹏医生胃肠减重降糖1月前
睡前做这个动作，让你轻松掉秤 #减肥 #减重#掉秤 #单孔袖状胃李鹏 #南通大学附属医院
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雪儿有氧健身运动2天前
如何让自己正确的瘦下来？记住这几点，还想知道什么留言告诉我 #减脂小知识 #减肥逆袭
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@减肥的大瑶3月前
每天一个多小时，你可以收获什么……#励志减肥 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身干货 #蜕变过程
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中医减肥王德军3周前
不用走路一小时 这样走半小时更易瘦 #减肥 #健康减肥 #肥胖 #医学科普 #我的门诊故事
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敏姐爱运动6天前
不跑不跳在家里轻松练出好身材，喜欢的收藏点赞👍#健身操 #居家锻炼 #中老年锻炼 #简单易学 #减肥
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叮铛（目标双开门）1周前
减肥很困难吗#原创视频 #自律#女性减肥#无任何不良引导 #大基数减肥
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爱吃不胖3周前
小娘子有氧运动健身直播回放 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看 #养生操 #健康减肥 #好身材练起来
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塘街教练阿班1周前
普通人减肥最简单有效的方法！#健身干货 #减肥 #普通人减肥 #如何减肥
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小白的减肥日记2天前
#坚持锻炼给自己好的身体 #减肥 #种草激励计划
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汪姐书斋2天前
##减肥那点事儿#微习惯瘦身#懒人减肥#遇见最好的自己
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娟子超慢跑2天前
#暴汗燃脂瘦全身 #减脂期 #运动减肥
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馨悦的减脂日记3月前
居家跟练《红日》 白天火锅奶茶榴莲披萨轮番炫，晚上到家立马补作业，跳操一小时，暴汗超级爽，主打一个“放纵不摆烂，吃完就还债”减肥嘛开心最重要!视频跟练#阳阳形体运动 #暴汗燃脂瘦全身 #100天运动打卡挑战 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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大头¹1周前
其实睡觉就能减肥！#减肥 #减脂 #减重 #睡觉
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金刚体重管理3周前
所有人都能做到的超简单减肥方法#减脂#轻断食
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🍓大腾腾腾呀3周前
早上中午各1个馒头➕鸡蛋➕辣椒，晚上一个干馒头，2000毫升水，有氧操1小时，一天没感觉到太饿，饱腹感抢，从刚上称来看明天必掉秤！#控制体重 #减肥打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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广州白云医学减重中心3周前
你以为会变胖，但实际上能帮你减肥的4个习惯#抖出健康知识宝藏 #广州埋线减肥 #做自己体重的主理人 #体重管理 #健康科普破圈计划
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古力娜jia1周前
养成无意识变瘦习惯，这样减肥跟开挂没什么区别 #变美思路分享 #减肥 #今日分享 #创作灵感 #变美
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逆龄体重管理～丹姐3月前
告别无效减肥，关于“睡眠燃脂”的完整指南#营养学 #逆龄丹姐 #吃出好状态 #减重
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1.1爱健身1月前
你知道怎么快速实现体重的逆袭么？看完这个视频有你想要的答案！ #热点#科普#健身#腹肌#减肥
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爱新觉罗.伯生1月前
每天一小时有氧运动，一个月能减多少肥？😏#说真话 #减肥 #有氧运动
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小白的减肥日记5天前
#减肥 #坚持锻炼给自己一个好身体
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泥鸭9月前
白天吃多了，晚上运动一小时没有用！你知道为什么吗？#关注我每天坚持分享知识 #减肥小知识 #科学减脂
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小白的减肥日记6天前
#减肥 #坚持锻炼给自己一个好身体
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羊君有腹肌1月前
怎么瘦对身体伤害小 减肥计划表 详细指针#逆袭之路 #减肥逆袭分享 #励志#自律
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都姐爱养生2周前
一天24小时，我们要减肥你就要坚持晚上有16个小时的空腹期，早餐午餐正常吃饭，晚餐少吃，并且晚餐要少吃碳水化合物，尽量保持16小时的空腹期，饿着睡觉，坚持一段时间，要有意志力，减肥没有什么最好的方法，只有最好的生活方式#知识分享 #每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #分享知识传播正能量 #身心健康
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二姐✅3天前
这个男人每天锻炼一个小时 每天晚上泡脚 以前每天叫我也锻炼 现在不说了因为我懒😁#运动健身 #健身运动 #健身减肥
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蓝天有氧健身操11月前
每天睡前练一练，相当于慢跑1小时#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #减肥 #瘦肚子 #瘦全身
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