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胖妞的自律生活(已减80斤)
2月前
从182斤到100斤,我是如何做到的 饮食:一天一顿饭, 运动:每天走1个小时。 #减肥分享 #减肥82斤
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胖妞的自律生活(已减80斤)
3月前
10个月,如何从182斤降到100斤 我是如何10个月减了82斤, 一天一顿饭,晚上快走1小时。 #减肥 #减肥瘦身 #减脂减肥 #瘦身减肥 #减肥80斤
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超哥(剧组饲养员)
4月前
如果您在减脂期熬夜了 如何补救! #健康减脂 #内容太过真实 #减脂餐 #减肥vlog #健身饮食
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欧治平体雕瘦身
5天前
以为变胖其实减肥的习惯~ #减肥 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #科普
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禅韵健身(下午2:30晚上8:30直播)
6月前
一首动感健身操,一首歌的时间等于慢跑一个小时,简单易学,快跟我一起动起来告别大肚腩吧!#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #有氧健身操舞 #减脂 #居家锻炼
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禅韵健身(下午2:30晚上8:30直播)
5月前
这首歌太动感了,跟着我这样练,练出蚂蚁腰很简单,快跟我一起练起来吧!#减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #减脂
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胖妞的自律生活(已减80斤)
4月前
已减78斤,一日一餐,晚上快走1小时 没吃任何东西,小心被骗。 纯靠饿,饿就是瘦。#减肥 #减肥逆袭 #减肥分享
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暖女丽丽教流瑜伽
3月前
每天练瑜伽1小时才有用? 我每天10分钟,2周瘦3斤,懒人更适合短时间高效练!!! #瑜伽时长争议#懒人瘦身#短时间瑜伽#高效减肥
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不爱减肥的郭飞
3年前
白天吃多了,晚上运动一小时有用吗?没用!但有更好的办法! #减肥
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大程要瘦了
2月前
生活化减脂,吃瘦29斤,每天自己做饭,少油少盐,营养搭配,每天晚上散步一个小时,减肥的姐妹一起来打卡!#减肥逆袭 #减肥小知识 #生活化减脂
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秀域晓宁姐聊身材
1月前
每天跳操不如调整晚餐结构,分享七种越吃越瘦的晚餐搭配,特别适合体重基数大的人群! #减脂食谱#晚餐选择#科学减肥#李晓宁#体重管理
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内分泌小岳医生
1月前
每天多睡 1 小时,2 周就能瘦一斤? #健康科普有真知 #医学界健康科普 #三甲医生聊科普 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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营养师老王
2周前
快速掉秤,晚餐搭配! #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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李李在减肥
4月前
第38集| 邪修修炼就是快 #邪修减肥 #躺瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦秘籍
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喜柚·暖宫减肥
2天前
告别痛苦运动,每天一个小时轻轻松松让你拥有完美身材。#塑型瘦身 #减肥 #塑形 #瘦身 #躺瘦
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一只瘦猪(我很爱偷吃)
4月前
这食谱!凌晨睡的人来了也得瘦!#减肥 #食谱分享 #低代谢 #减肥餐
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雷娃讲康复
6天前
学会这种减肥方法,让你轻轻松松瘦下来 #减肥# 肥胖 #从泽伟 #从泽伟减肥
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只科普减肥临床研究的干货知识
2周前
同样运动1小时,燃脂效率差50%!科学证实:这样练=躺赢#居家健身有新招 #科学减脂 #大肚腩变小蛮腰 #胰岛素抵抗 #dou上热门 @DOU+小助手
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梨梨
2天前
#日常唠嗑 #日常分享 #减肥 #减脂
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居家健身操
2天前
“怒减12斤”居家健身操——————第五节 4个月减重12斤,身高157cm,目前体重53kg 少吃多动 每天一次50分 钟健身操 健康又快乐的一小时,一起动起来#健身打卡 #居家锻炼 #减肥
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康康有氧健身
3天前
每天练它十分钟,轻松逆袭成女神 #居家锻炼 #好身材练起来 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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桃桃减肥(不瘦四十斤不改名)
4天前
平台期真难啊!坚持每天早晚各摇一小时,四点过吃晚饭,五点以后不吃任何东西,九点之前可以喝水,晚上十一点之前睡觉!保持足够的锻炼时间,和充足的睡眠!加油,体重总会慢慢下去,不用焦虑!#生命在于运动一起锻炼吧 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #我要上热们 #呼啦圈转起来
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小赵kuku吃~
1周前
158 120斤早上喝热美式晚上散步一小时的减肥日记!!不信我还不能瘦!!!#减肥vlog #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #vlog #减肥日常
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浩拉拉(已瘦100斤)
2周前
晚上睡觉前做什么运动可以减肥 #减肥 #减肥逆袭 #一起减肥 #减肥知识 #减肥小知识
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中医邢大庆
3周前
怎么样睡觉能够越睡越瘦啊? #睡眠 #穴位 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小脆皮
3月前
1、不吃晚饭(早午) 2、早睡早起(9:00-6:00) 3、每天运动一个半小时 4、每天泡脚半小时
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健身王教瘦
2周前
#健身#减肥#自律#瘦肚子 每天健身一小时
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萍姐来啦
1周前
发疯减肥运动1.5小时,安娜1小时+帕梅拉三部曲半小时,开整#减肥打卡vlog #安娜40分钟全身塑形 #帕梅拉三部曲 #真实生活分享计划 #流量扶持
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封闭式训练营课程回放
2天前
有氧健身操完整版 #减脂塑形 #运动 #有氧操每天坚持1小时 #减肥训练营 #减肥逆袭
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程Baiyan🥝
3天前
#摇起#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #每天晚上摇1个小时#人到中年减肥难
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弯弯在练马甲线
1周前
#健身#减肥#自律#瘦肚子 每天健身一小时!
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ぬ墨雨
2天前
#挑战365天 #快走 #保险 #减肥 挑战一小时一万步,打卡第21天,分享一个保险小知识
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中医张君博士
2月前
以为没用实则有用的方法 #减肥逆袭 #体重管理 #坚持锻炼给自己一个好身体 #科普一下
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周周甩臂瘦身操(已掉36个)
2天前
姐妹减肥减不下来的,就每天甩上1小时,脂肪一定会远离你#妹妹不哭 #居家运动 #锻炼 #健身
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承蒙关照
1周前
有好多兄弟问我每天都练什么动作,其实没什么动作,就是有什么就练什么,就规定多久就行。我每天都是40分钟到一个小时,累了就休息一分钟,练点其他的,减肥没有捷径,只有克制和坚持!!#无氧运动 #减大肚腩 #俯卧撑 #打卡
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单孔李鹏医生胃肠减重降糖
1月前
睡前做这个动作,让你轻松掉秤 #减肥 #减重#掉秤 #单孔袖状胃李鹏 #南通大学附属医院
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雪儿有氧健身运动
2天前
如何让自己正确的瘦下来?记住这几点,还想知道什么留言告诉我 #减脂小知识 #减肥逆袭
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@减肥的大瑶
3月前
每天一个多小时,你可以收获什么……#励志减肥 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身干货 #蜕变过程
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中医减肥王德军
3周前
不用走路一小时 这样走半小时更易瘦 #减肥 #健康减肥 #肥胖 #医学科普 #我的门诊故事
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敏姐爱运动
6天前
不跑不跳在家里轻松练出好身材,喜欢的收藏点赞👍#健身操 #居家锻炼 #中老年锻炼 #简单易学 #减肥
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叮铛(目标双开门)
1周前
减肥很困难吗#原创视频 #自律#女性减肥#无任何不良引导 #大基数减肥
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爱吃不胖
3周前
小娘子有氧运动健身直播回放 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看 #养生操 #健康减肥 #好身材练起来
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塘街教练阿班
1周前
普通人减肥最简单有效的方法!#健身干货 #减肥 #普通人减肥 #如何减肥
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小白的减肥日记
2天前
#坚持锻炼给自己好的身体 #减肥 #种草激励计划
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汪姐书斋
2天前
##减肥那点事儿#微习惯瘦身#懒人减肥#遇见最好的自己
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娟子超慢跑
2天前
#暴汗燃脂瘦全身 #减脂期 #运动减肥
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馨悦的减脂日记
3月前
居家跟练《红日》 白天火锅奶茶榴莲披萨轮番炫,晚上到家立马补作业,跳操一小时,暴汗超级爽,主打一个“放纵不摆烂,吃完就还债”减肥嘛开心最重要!视频跟练#阳阳形体运动 #暴汗燃脂瘦全身 #100天运动打卡挑战 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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大头¹
1周前
其实睡觉就能减肥!#减肥 #减脂 #减重 #睡觉
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金刚体重管理
3周前
所有人都能做到的超简单减肥方法#减脂#轻断食
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🍓大腾腾腾呀
3周前
早上中午各1个馒头➕鸡蛋➕辣椒,晚上一个干馒头,2000毫升水,有氧操1小时,一天没感觉到太饿,饱腹感抢,从刚上称来看明天必掉秤!#控制体重 #减肥打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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广州白云医学减重中心
3周前
你以为会变胖,但实际上能帮你减肥的4个习惯#抖出健康知识宝藏 #广州埋线减肥 #做自己体重的主理人 #体重管理 #健康科普破圈计划
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古力娜jia
1周前
养成无意识变瘦习惯,这样减肥跟开挂没什么区别 #变美思路分享 #减肥 #今日分享 #创作灵感 #变美
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逆龄体重管理~丹姐
3月前
告别无效减肥,关于“睡眠燃脂”的完整指南#营养学 #逆龄丹姐 #吃出好状态 #减重
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1.1爱健身
1月前
你知道怎么快速实现体重的逆袭么?看完这个视频有你想要的答案! #热点#科普#健身#腹肌#减肥
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爱新觉罗.伯生
1月前
每天一小时有氧运动,一个月能减多少肥?😏#说真话 #减肥 #有氧运动
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小白的减肥日记
5天前
#减肥 #坚持锻炼给自己一个好身体
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泥鸭
9月前
白天吃多了,晚上运动一小时没有用!你知道为什么吗?#关注我每天坚持分享知识 #减肥小知识 #科学减脂
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小白的减肥日记
6天前
#减肥 #坚持锻炼给自己一个好身体
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羊君有腹肌
1月前
怎么瘦对身体伤害小 减肥计划表 详细指针#逆袭之路 #减肥逆袭分享 #励志#自律
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都姐爱养生
2周前
一天24小时,我们要减肥你就要坚持晚上有16个小时的空腹期,早餐午餐正常吃饭,晚餐少吃,并且晚餐要少吃碳水化合物,尽量保持16小时的空腹期,饿着睡觉,坚持一段时间,要有意志力,减肥没有什么最好的方法,只有最好的生活方式#知识分享 #每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #分享知识传播正能量 #身心健康
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二姐✅
3天前
这个男人每天锻炼一个小时 每天晚上泡脚 以前每天叫我也锻炼 现在不说了因为我懒😁#运动健身 #健身运动 #健身减肥
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蓝天有氧健身操
11月前
每天睡前练一练,相当于慢跑1小时#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #减肥 #瘦肚子 #瘦全身
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最新发布时间:2025-12-02 05:52
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