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脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠8月前
有点声音就睡不着，看完这个视频不用愁了[强]#睡眠#情绪管理#压力#脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠@脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠
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药师莉莉1月前
情绪不好，睡不着，怎么办？ #失眠 #emo #男生必看 #药物科普 #抖出健康知识宝藏
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我是鑫妍1年前
心里稍微有点事儿，晚上就睡不着了，你也是吗？ 失眠是一件特别痛苦的事情，心理咨询师教你找到根源，学会这两个妙招，远离失眠，睡个好觉。#失眠 #焦虑 #心理学
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心理科李申医生5天前
心里稍微有一点事，晚上就睡不着了怎么办#焦虑 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #医学科普
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睡眠医学赵福涛主任7月前
心理稍微有点事就睡不着怎么办？不妨试试这个方法。#驻马店市第二人民医院 #睡眠 #心理暗示 #失眠 #医学科普
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阿文道岐黄1月前
睡不着？多半是思虑重，教你如何提高睡眠！#失眠 #睡不着 #中医养生 #女生必看 #思虑过度
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香嫂说媒1年前
心里有点事就睡不着，思虑过重怎么办？这个方法我自己用了很有效#经验分享#情绪管理 #女性智慧 #多思多虑失眠怎么办 #自我疗愈指南
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杨曦艳医生1月前
为什么你稍微心里有点事，晚上就睡不着呢？ #失眠 #睡得香香甜 #内耗 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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金夜好眠2月前
心里稍微有点事晚上就睡不着 #失眠 #抑郁 #焦虑 #医学科普 #健康科普
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江城·聊睡眠😴6月前
别划走！这3个动作专治你的失眠难入睡！ #熬夜 #失眠 #失眠的夜晚 #睡不着 #睡不着怎么办
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失眠专家徐建主任3月前
一有事就睡不着心神不宁的，听听中医怎么说 #科普 #中医 #医学科普 #失眠 #睡不着
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呼吸转化堂-静弘8月前
心里有点事儿，晚上就睡不着了 心里有点事儿，晚上就睡不着了#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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心理导师韩雪梅1月前
一有点事就睡不着？你可能在“精神内耗” #失眠 #精神内耗 #焦虑
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中医脑病科钱主任7月前
失眠多梦睡不好，教你一个小方子，成本不到3块钱 #失眠 #医疗科普 #红枣 #抖出健康知识宝藏 #葱
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心理王姐姐1月前
不舍得睡其实是情绪未被满足#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑 #内耗 #睡得香香甜
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省医院精神科黄雨兰6月前
有点事就睡不着是不是病态的表现？#睡眠 #科普 #睡不着
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燕赵中医王琳瑛1年前
稍微有点事，晚上就睡不着，请记住这个中成药。#失眠 #精神心理疾病 #中成药 #中医 #邯郸燕赵中医文化
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宝藏妮妮💭3月前
大晚上睡不着怎么办……～就这么办！ #便利店调酒 #酒蒙子的日常 #有点上头 #微醺时刻
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喜爱老板娘（大缸烧烤 铜锅涮肉）6天前
不知道从什么时候开始一点小事就让自己睡不着，今天下午还是不能睡（还有活）。很多事做出来跟自己想的不一样，想让别人都满意，但是总有做不到位的地方。希望大家多多担待，有意见或者建议都跟我说一说。谢谢你们🙏#成安县 #上热搜 #成安同城
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中医刘叔勤3月前
睡不着没关系，教你常喝一杯水 #失眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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心内科姜雅秋教授5月前
失眠、多梦、早醒，怎么办？ #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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张海敏博士解焦虑7月前
心理稍微有点儿事就睡不着 #焦虑 #情绪 #认知 #心态
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3大碗5月前
巧妙摆脱杂念和情绪 #杂念 #妄想症 #情绪大师 #情绪管理
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孩子的成长陪伴师3月前
有些人心理有事就睡不着 #家庭教育 #孩子躺平 #孩子焦虑 #孩子沉迷手机 #家长必读
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李建青医生2月前
心里有事睡不着，可能是脾肾阳虚搞的鬼 #中医 #中医养生 #健康 #失眠 #脾肾阳虚
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杨杨姐3周前
家人们！人性的本质到底是啥？有没有人跟我一样，遇到糟心事就半夜翻来覆去：他为啥要这么做啊？想不通睡不着的。其实哪有那么复杂！人性本质 就是趋利避害的普通人！看见好处想凑，遇见麻烦想躲；为在乎的人能扛事儿，没人看见也会偷偷懒。给陌生人让座，不是多伟大，是共情心让自己舒服；偶尔耍点小精明，不是坏透了，是想少走点弯路。没有绝对的好人，也没有纯粹的坏人！都在规矩里权衡，在软肋前柔软，在利益前清醒。别把人性想太高尚，会失望；别把人性想太肮脏，会抑郁。接受每个人的自私，珍惜那些愿意为你“克制自私”的人，这才是活着的通透！觉得我说得对的，点赞收藏！下次有人跟你掰扯人性，直接把这条甩给他！#情感经历 #情感故事 #人性
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重症医学陈霞不重症3月前
这个药帮你解决多种失眠问题 #医学科普 #失眠 #安眠药 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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叶叶笙歌说书3天前
《胡思乱想消除指南》用落地方法帮你停止无意义思考，摆脱内耗！ 一件小事翻来覆去想，越想越烦躁？晚上躺床脑内 “放电影”，熬到凌晨睡不着？怕别人议论，做决定前纠结半天？😫 读《胡思乱想消除指南》才明白： 不是你 “心思重”，是没掌握 “主动断念” 的技巧！书里全是能立刻用的方法： ✅ 5 秒 “思维刹车法”：纠结想法冒出来时，倒数 5 秒立刻起身做小事（如倒杯水），打断思考循环 ✅ “事实 vs 想象” 拆解：把 “他会不会讨厌我” 换成 “他没说过反感，是我想多了”，剥离虚焦虑 ✅ 日常 “断念练习”：每天留 10 分钟写 “烦恼清单”，写完划掉告诉自己 “到此为止” 不管是敏感星人、职场 “精神内耗党”，还是宝妈被琐事缠得胡思乱想，这本都能帮你把 “想太多” 的精力，拉回好好生活上！ #胡思乱想消除指南 #内耗破解方法 #断念技巧 #焦虑缓解干货 #睡前安神指南 #敏感者自救 #情绪调节技巧 #停止精神内耗 #职场心态管理 #宝妈情绪疏导
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中医赵海音1年前
一有心事就睡不着，这三个原因要知道 #中医中药 #睡眠调理 #中医养生 #正确的养生知识又增加了 #硬核健康科普行动
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杏林丹语3周前
为什么有的人心里有点儿事儿，晚上就睡不着了？这就是精神内耗的 杀伤力#失眠怎么办 #焦虑症失眠 #内耗 #健康科普破圈计划 #睡得香香甜
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好听的名字(刚子)5天前
你知道为什心里有点事就睡不着吗#每日分享
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做你的灰太狼5天前
心里有点破事就睡不着，无尽的失眠。非得把自己熬si才罢休吗，没出息的玩意，#熬夜 #疲惫的生活里总要有温柔的梦想໑
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柏姐在济南1周前
觉得卖房是大事没影响睡觉，觉得感冒是小事儿还给整失眠了，想着老家冷，想着爸妈还没打疫苗……#记录真实生活
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老于谈焦虑3周前
心里稍微有点儿事 晚上就睡不着 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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大刘医生6月前
入睡难、做梦多，记好一个小妙招 #烦躁 #失眠 #肝郁 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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黎吧啦（妹妹~）8月前
半夜emo睡不着就找点事干#正能量#淮阳黎吧啦
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夏天真的一天天呐3月前
学点儿心理学~精神内耗#内耗 #精神内耗 #心理学 #焦虑抑郁
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七秒钟的记忆3天前
知否祖母教导:就这么点小事，至于让你翻来覆去日日夜夜睡不着觉？
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大泽4天前
对还未发生的事提前担忧，只会让人睡不着觉，徒增烦恼。#自媒体 #经验分享 #内耗 #烦恼
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张凯-从头再来1月前
这些年你最对不起的就是自己，将就那个的脸色，顾及那个的情绪，唯独把自己的委屈往肚子里咽。明明以前也是个爱穿裙子、会对着镜子笑的傻姑娘，现在却总在深夜里翻来覆去睡不着，一点小事就想发脾气，连你自己都觉得陌生 怎么就活成了随时会爆发的“神经病”#内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #合肥理发师#合肥染头发
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大海（1520）1月前
深夜的你为哪些事情睡不着呢？聊聊吧#焦虑情绪 #缓解压力的方法 #心态调整 #创业
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心内科姜雅秋教授1周前
焦虑失眠、翻来覆去睡不着，告诉大家一个好方法#失眠#助眠#睡得香香甜#焦虑#健康科普不基础
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中医失眠专家张青槐1月前
一有点心事就睡不着，爱做梦，爱生气，胸胁胀痛。这是肝气郁结导致的，失眠一定要及时调理，长时间失眠会加重情绪烦躁，还可能会导致抑郁。#抑郁 #胸胁胀痛 #爱发脾气 #中医失眠专家张青槐
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尚大叔.助你重拾幸福人生3周前
晚上胡思乱想，越控制越睡不着!#内耗 #认知 #尚致胜
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心灯姐姐6天前
当你正被抑郁和焦虑困住，请做这三件小事……带你走出情绪低谷，把乌云推开。#抑郁焦虑   #情绪自救   #心理疗愈  #倾诉#求助 #心灯姐姐
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张云飞谈调养1年前
你是不是一有事就睡不着了……#好习惯改变生活 #睡不着 #每天分享健康养生知识
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张海敏博士解焦虑11月前
心里有点事儿就睡不着 #焦虑 #认知 #心态 #高敏感 #情绪
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莎莎，离去的都是风景5天前
很多事我不想去想，可还是要去想，想着想着就失眠了，我也想睡就是睡不着
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跃赞-静弘情绪说7月前
经常晚上睡不着，要克服心中这点事 经常晚上睡不着，要克服心中这点事#睡不着 #情绪释放 #情绪管理
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浩然医生科普1年前
心里一有事就睡不着，可以试试这个方子 #医学科普 #失眠 #中医养生 #养生知识
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芳姐..4天前
#心里装满一堆事，最终还是失眠了，很烦很困也很累，但就是睡不着，以前睡不着就是单纯的睡多了，现在睡不着是因为各种压力，有时感觉特别讨厌现在的自己，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子，一到深夜就彻底崩溃，天亮后还要微笑面对一切......
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💕᭄ꦿ遇见᭄🕊3天前
#总是因为一点小事睡不着#总是因为睡不着#想起一些难过的事
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长安无故里3天前
很喜欢的一段话，分享给你！ 一个人拥有的支点越多，他的内核就越稳， 为什么有的人总觉得生活没意思，有的人分手后走不出来，有的人工作出点问题就睡不着觉……绝大多数都是因为支点太单一，当某个人某件事成为你的唯一，你必然会倾注过高的期待，一旦期待落空，内心的崩塌就在所难免。 所谓支点，就是当你受挫失意时，仍然可以托住你的事物和精神力量，它可以是学习，事业，爱情，健康，也可以是具体的兴趣爱好，比如健身，画画，做饭，还可以是治愈系的生活方式，经常给自己买束花，奖励自己个小礼物，下班看看电影，喝点小酒，写写日记…… 人要有不同领域的支点，当你某个领域受挫时，其他领域的支点就会支撑你，让你有喘息和重建的机会，换句话说，当你的世界足够大了，你的烦恼自然就小了。 #每日分享正能量 #正能量 #感悟人生
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张😎4天前
很多事情已经不是我们能左右的，就比如说像现在的我明明很困了却就是睡不着，很多人和事，看淡一点，看清一点，顺其自然吧#熬过了就好了
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叶青讲养生运动7月前
你每天是不是因为一些小事而睡不着觉？一个小方法就可以让你一觉睡到大天亮。#养生知识的分享 #睡眠不好 #睡不着觉的解决方法 #健康睡眠#心理调适
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尚大叔幸福法典3周前
半夜胡思乱想睡不着 用一招帮你松绑 #胡思乱想 #新中式心理学 #幸福学 #女性成长
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胡说老王 卓见4天前
内耗到半夜睡不着？别硬撑！就2件事：能改的立刻干，不能改的直接翻篇 #内耗的真相 #自我成长指南 #情绪自救 #成年人的情绪管理 #认知觉醒
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浩语录6天前
#今日话题 #讨论
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迎儿Er🧸8月前
一有什么事，就担心得睡不着！#潮汕话 #潮汕婆媳 #操心命 #内容过于真实
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