您是不是在找：

清蒸自律鱼4月前
168/88.5｜半自律维持体重｜满足食欲｜3400大卡 要是人的基础代谢有3000大卡就好了哈哈哈哈哈 感觉3000大卡就是随便吃吃就吃到了呀！#自律#小基数#维持体重 #小基数减脂#一天吃什么
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2554
univerSe.G1年前
沉浸式vlog｜3000大卡的一天 工作+健身+骑行 不算基础代谢约3000大卡的一天 解密我是如何怎么吃都不胖的 来看我是如何分配的 #让骑行成为一种生活 #公路自行车 #骑行city不city #沉浸式vlog #我的日常
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1120
中元不练腿1年前
挑战一天创造3000大卡热量缺口！看看体重会有什么变化？ #热量缺口 #热量 #健身 #美食
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3130
踩狗屎运4月前
每天可以吃多少大卡呢#普拉提内外侧100次 #弱水时砂 #弱水时砂sportfree #热量
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
冒菜菜de塑形宝典7月前
来算一算你每日的总热量消耗呢！？#人一天要消耗多少热量 #减肥小知识 #热量指南 #减肥训练营 #热量缺口
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1929
运动营养师大翼龙4月前
真正的高碳减脂 #高碳减脂 #低碳减脂 #减脂 #健身 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4937
蛋清.蛋清5月前
减肥总得知道该吃多少主食吧！ #夏日减脂大作战 #美食 #健身饮食 #减脂餐
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无敌小面包4月前
一个视频说清楚3大减肥难题 #女大学生 #减肥 #逆袭
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5477
高攀爱健身（yes哥）6月前
挑战一天消耗3000大卡 #健身 #肌肉训练 #ON六边形战士 #ON奥普帝蒙 #ON蛋白粉
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小敏和老万（减肥记）4月前
挑战吃满基础代谢1300 这样吃看看明天能不能掉秤～#减肥 #减肥餐 #减肥日常vlog
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞662
瓜瓜小太阳6月前
别焦虑了❗️一个视频告诉你维持体重吃多少大卡长不胖#好好吃饭好好生活 #减肥经验分享 #维持体重一天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2724
烧饼爱骑车5月前
普通人一周一次放纵餐，根本不能减肥！#放纵餐 #减肥逆袭 #放纵餐怎么吃 #减肥打卡
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
小菲要到 994月前
提高代谢的方法来啦 今天真是累瘫了姐妹们 头发有点飞 凑合看吧#健康 #逆袭 #科学减肥 #变瘦 #减重
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1207
大发哥（瘦了45斤）3年前
来看看一天吃多少大卡不发胖#减肥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5447
赵安迪Andy3年前
跑步减脂没效果怎么办？7条慢跑燃脂攻略计划，带你一周燃脂3000大卡 #跑步 #减脂 #跑步减脂 #跑步知识
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4916
大黄减肥干货合集6月前
大餐补救，节后如何快速恢复体重 长体重和长脂肪完全是两回事，大餐之后快速恢复体重，你就按照我这个思路去操作，立竿见影#减脂 #减肥 #减肥经验分享 #大餐补救方法
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞592
小李不吃🐷3月前
男女减脂方法不能通用，女性盲目模仿男性减脂方法，可能姨妈出走 #健身 #健身 #减肥知识 #減肥 #减肥减脂
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小张爱运动呀5月前
恢复代谢重要的是保证营养均衡的提高摄入量，但一定吃干净的食材来获取，如果吃了高热量食物，就一定会长更多的脂肪#减肥#恢复代谢#节食减肥
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
方芳（维持体重）7月前
98斤#维持体重 1300大卡的三餐都吃啥？基础的热量吃够代谢高 消耗高有缺口啥都能吃！#一日三餐减肥食谱分享 #基础代谢
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
夕子不想动7月前
瘦不下来是因为代谢低，代谢差?我真的笑死 00:13瘦不下来就是因为代谢低? 00:221.单纯就是没累积到位而已 00:29 2.体重的规律是需要累积的 00:443.受个体影响，掉称速度不同 01:04那可以提高代谢，瘦的更快吗? 01:28那为啥别人瘦的更快，就没有其他? 01:49那为啥有些人运动瘦的快啊?
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6075
丁一晨5月前
【食谱分享】15%体脂薄肌线条➡️80%是靠吃出来 这篇是饮食篇，主要分五部分： ✅我基础代谢1380，每天摄入1300-1500大卡 ✅如何吃得瘦、又吃得健康紧致漂亮 ✅我日常的蛋白质、脂肪、碳水摄入克数 ✅外食原则 ✅零食、水果选择 如果你的审美和我一样，喜欢这样的身材， 其实80%靠的是饮食。 下一篇讲训练。 #身材管理 #减脂 #好身材练起来 #干净饮食 #自律
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
方芳（维持体重）8月前
100斤的小基数 基础代谢1200大卡的三餐都吃啥？在有热量缺口的基础上把家常饭吃成减脂餐 等你减下来才更能让你保持住！#一日三餐减肥食谱分享 #食物热量 #一日三餐怎样吃更健康
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
芋泥肉松大侠5月前
一些减肥心得分享给你们 千万不要轻易节食#减肥心得#减脂#减脂方法#提高代谢
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1798
村村的健康笔记5月前
#干货分享 #代谢管理 #平台期 解决办法
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1326
老雷饿兽5月前
减肥平台期怎么都减不动可以看这个视频！#减肥 #平台期 #涨知识 #干货分享
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1904
李好健身（线上指导）7月前
减脂饮食第二集：碳水蛋白质脂肪三大营养素摄入比例
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8752
淡淡大王4月前
上条视频很多友友不知道怎么去🏥测基础代谢和体脂率 今天发一个教程#减脂 #减脂#基础代谢 #体脂率
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周博士聊减重4月前
想减肥？水没喝够都白搭！#喝水减肥 #科学减脂 #健康减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4415
Fans 女子塑形5月前
每天走路就能瘦？你不知道的7个减脂秘密！🔥#健身 #塑形 #减脂塑形
00:00 / 15:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨不练腿6月前
当我把我的减脂行为数据化的时候（二）这个好！ #脂肪 #减脂 #睡眠 #减肥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞811
青椒我慧子5月前
为什么吃够基础代谢吃够1400大卡还是不来大姨妈#养姨妈 #姨妈出走 #生活化减脂 #青椒我慧子
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞956
小张爱运动呀5月前
节食掉秤是很快，那是因为脱水，不信的把内容看完，原理逻辑已经讲的很明白了#干货分享 #减肥#节食减肥#小基数减脂
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小占那个小占（科普版）6月前
蜜雪冰城三杯减肥法！医生怎么看？#蜜雪冰城 #蜜雪冰城减肥 #减肥
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小饼哥（减肥餐）7月前
来看看吃瘦了58斤的减肥餐 #减肥 #改变自己 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨振健身(线上1v1私教)7月前
无脑减肥法，这个是真无脑，但是是真有用#减肥
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞749
注册营养师思源7月前
12种低卡食物，减脂期吃饱无负担 #减肥 #减脂 #好身材吃出来 #健康科普 #注册营养师思源
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老雷瘦10月前
甩壶铃是高强度有氧也是中低强度力量训练，所以力量训练和有氧的好处，它都有。#居家锻炼 #有氧运动 #力量训练 #乐系软壶铃
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张子祎6月前
主食减肥法的进阶版，今年最火的应该就是这个碳水后置法！适合嘴馋食欲不稳定的人！#食欲 #食谱分享
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2223
卫淦🌊5月前
普通人增肌饮食怎么做？碳水蛋白脂肪如何分配 回答网友问题 说说我的看法。注意如果太胖，不要增肌！ #卫淦 #增肌 #健身 #健身干货 #teamu7
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6543
小马儿（陪姐妹们减肥版）5月前
体脂率30%降到20%，四个办法轻松拿捏！ 简单，快速，有效！只要照做绝对成功！#减肥 #减脂塑形 #生活化减脂 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李不吃🐷6月前
想塑形必须力量，但是请别夸大力量训练减脂的作用，这是害人！ #健身 #减肥 #减脂 #塑形 #热门
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3766
减重代谢王勇教授8月前
看跑步机显示消耗 300 大卡？别太认真了#跑步机 #医学知识科普 #减肥 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
大于的小号3月前
花3000请的私教告诉我的减肥三大坑！一定要避雷！体重下不去的姐妹抓紧看！#减肥经验分享 #减肥误区 #身材管理是女人一生的必修课 #产后减肥
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
飞飞运动了吗4月前
5招降皮质醇‼️少吃多动还不瘦的真相 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #逆袭 #皮质醇
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3628
老雷饿兽6月前
能不能瘦下来，瘦下来身材庸不臃肿，有一个东西影响很大！#健康科普 #减肥 #减肥经验分享 #减脂知识科普
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2321
潘潘7月前
比液断还牛的减肥法为什么人人试都会瘦？他的逻辑是什么，不想吃汉堡三明治了应该拿什么替换？#比液断还牛的减肥法 #减肥小知识 #减肥日常vlog #减肥vlog #减脂小知识
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6050
耿直闻姐5月前
超模吃法：三个素包子两个水煮蛋的吃法，教程来了， 1.高代谢早餐 2.热量差， 3.带着微微饥饿感，晚上还不馋 我吃着确实很舒服#干货分享
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2464
大海教练8月前
做力量训练 解决糖代谢的问题 #健身 #健身小白必看经验 #力量训练 #体重管理 #糖
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
营养师李俊峰7月前
可以撑死减肥人，但热量又很低的食物！ 可以撑死减肥人，但热量又很低的食物！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂小知识 #会吃才会瘦 #减肥减脂
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
小猪咪Ning（减肥版）6月前
瘦了65斤的减肥饮食分享 耐心看完 希望能帮到你#减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减肥对比 #减脂食谱
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
减重外科医生洪健7月前
减肥时米饭和面条该选择哪个？#减肥 #肥胖#解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #主食
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞604
Show-6月前
（减脂线上指导）减脂期如何进行代谢补偿让减脂不卡平台期#健身 #减肥 #减脂 #体重管理 #身材管理
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2124
可乐吃不胖（自律版）6月前
小基数一天⬇️1.6斤｜跟吃掉称三餐/不节食不液断 #小基数减脂 #生活化减脂 #自律#吃瘦不饿瘦 #减肥一日三餐分享
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1925
减重外科医生洪健7月前
降体重很快，但是减脂其实很慢！#减肥 #肥胖 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #减脂
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
困鼠啦4月前
宝宝们可以看看自己的基础代谢是多少哦#减肥 #生活化减脂 #睡觉都困
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3807
杨不练腿4月前
当我把减脂行为数据化时（八）这个有点超出我的认知了 #脂肪#减脂#增肌减脂 #减脂行为数据化
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2707
桃桃轻食零食🍑4月前
光吃不涨秤的七道卡平台餐，让你快速过平台餐！#低卡低脂餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #越吃越瘦 #减脂食谱
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
方芳（维持体重）6月前
98斤维持体重1300大卡三餐及体重变化，吃够基础代谢才是#减肥最靠谱的方法 #维持体重一天吃什么 #一日三餐减肥食谱分享
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
早安陈教练(体德等你)5月前
电子教练来了，减脂体重不掉卡平台，越减越虚小心代谢受损，保护代谢是关键。#减脂 #代谢 #健身 #塑形 #撸铁女孩
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
小李不吃🐷6月前
女性减脂碳水和主食按这个标准吃，减的快不暴食，姨妈代谢好 #減肥 #减肥减脂 #减脂 #塑形 #热门
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9822
营养师夕姐7月前
热量几乎为零，吃了相当于没吃，还能瘦的食物 #减肥 #减脂 #健康饮食 #减肥减脂吃这些 #健康减肥
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1872
营养师李俊峰7月前
热量几乎为零，吃了相当于没吃，还能瘦的食物！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #变美变瘦变好看 #减肥 #减肥小知识
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5309
一天吃1800大卡2年前
2500大卡能吃多少东西？瘦子连续两天吃超基础代谢1000大卡不运动，多久能瘦回去？#热量指南 #体重管理 #瘦子增肌 #不运动
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞38

简介:

您在查找“如果人能代谢3000大卡”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-02 07:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: