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悲鸣之眼8月前
怎么才能对抗熬夜失眠？看看直接通宵，第二天晚上再睡怎么样？ #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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神外邓学云博士4月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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碎碎念3月前
邪修早睡！#邪修 希望大家都有一个好身体呀~#早睡打卡#上热门
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薄世宁医生7月前
经常熬夜的人，身体要付出哪些代价 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #熬夜 #熬夜党
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饿了龙2周前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
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睡着的李修斯9月前
通宵熬夜想急救？ 一分钟教会你科学的回血指南！#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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骨科张东升医生7月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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大大王呀～4周前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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宁酱Ning6月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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神经外科脑血管病赵沃华3周前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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二马冯·在学习1周前
#健康知识分享#干货分享#成长计划#读书分享#每日分享
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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巧爸来了睡好觉了3月前
科学方法帮助降低#熬夜#通宵 工作带来的伤害
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周哥说营养6月前
睡眠才是影响寿命最大的因素！ #睡眠对身体的影响 #干货都在这 #睡眠问题的医学科普
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第一现场4周前
熬夜并非无关紧要的习惯，而是潜藏致命风险的健康隐患。看似突发的熬夜猝死，实则身体早已释放多重预警信号，却多被当作 “小毛病” 忽视。下面就带你一口气读懂身体的预警，规避熬夜带来的健康风险。#熬夜 #猝死 #媒体精选计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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林奕涛4月前
不要怪我啰嗦 我比你更想要有效果 每一点都要叮嘱到位 #医学科普#中医#男科#门诊日常#中医养生
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北大心内翁大夫7月前
你知道吗？好心脏都是睡出来的。#心脏健康 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #心内科翁浩宇
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阿超是个艺术生2周前
美术生集训小贴士#美术生#集训#艺术集训#美术联考#联考准备
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剑哥聊胃肠6月前
别只防熬夜！这种睡眠更伤身! #抖出健康知识宝藏 #碎片化睡眠 #知识科普 #医学科普
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德尼7月前
帮自己度过熬夜暗夜#vlog日常 #熬夜 #不熬夜 #生活感悟 #vlog日常
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来生只宠我可好2周前
以前有时间睡觉天天熬通宵，现在想睡觉天天不够睡🌙。时光匆匆，那些不眠的夜，成了回忆里的星光✨。#熬夜日常 #珍惜睡眠
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岭北养真堂4天前
看看你有没有踩过这些坑 #干货分享 #睡眠
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湘雅医院健康管理王保祥6月前
#医学科普知识 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #涨知识
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莫离银屑病自愈中3月前
银屑病自愈 不光要忌口锻炼泡澡 情绪和睡眠也是非常非常重要 你会发现但凡一个通宵没睡第二天必定加重 但凡你有很大的精神压力也一定会加重 所以友友们一定要早睡 放宽心 #银屑病 #银屑病自愈 #莫离银屑病 #牛皮癣 #银屑病患者
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S.雯1月前
照顾四月龄宝宝的夜晚碎片🧩 我一直逢人就讲他很好带，晚上很少醒来玩除了两个小时左右就得吃一次奶但是奶完就睡，一大一小磨合了两个多月以后他也开始随着我的睡眠走，头一晚睡着后基本都是跟我睡到第二天中午才彻底醒来玩，对于我这种懒人妈妈来说我己经非常知足🫢生了小朋友之后记忆都是片段化的，经常有一个节点的记忆是空白的但是我觉得无伤大雅，我老觉得他这么好带的情况下我不应该每天醒来都很疲惫，装了看护器后才发现原来我每晚在“无意识”下做了这么多事，如果醒来没有看回放视频里的片段大部分节点我都不记得，不知不觉中我已经这么像一个合格的妈妈了🥹12个小时的片段我花了3个小时剪成两分钟，但这“两分钟”我重复循环了4个月，我们都超级厉害❗️#熬夜带娃 #新手妈妈#人类幼崽
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Qin露露4周前
到底要怎么样才能规律的熬夜呀？做到熬夜要有规律？ #奇葩冷知识 #日常vlog #熬夜 #熬夜党 #读博的日子
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QuQ1周前
一定要看完#原创视频
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悠思难忘（喜人版）4天前
事情的起因是主播前一天为敢高铁熬了通宵，又去看了夜场的电影，第二天又早起出朱迪，总共睡了五个小时不到，困的眼睛都睁不开了，但一生出片的这个女人看到这一幕实在太可爱，逐拍了下来 #cos #朱迪 #疯狂动物城
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湘南郡哥4周前
熬夜党注意！这4条红线千万别碰🚫 小心身体亮红灯⚠️ 第一条看完直接清醒😱 第二条太真实了💔 第三条90%的人都中招😨 第四条简直救命🆘 快来看看你踩雷了吗？拯救你的黑眼圈👀 #熬夜危害 #健康生活 #养生知识 #熬夜党 #早睡早起
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红红的皮卡1月前
我看谁还敢熬夜！ #中医养生 #健康知识 #熬夜 #女性健康
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阿亮第二轮战痘🆒2月前
三天通宵 不要学我#异维A酸软胶囊 #痘痘 #通宵 #祛痘
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女神进化论5天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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沈阳老廖叔叔4月前
🔥 教你通宵后，急救良方（脆皮大学生版） 🔥 考完试放假要通宵打游戏,看剧，教你通宵完，第二天的急救良方。#通宵熬夜 #熬夜党 #休息 #元气满满的一天 #熬夜党自救指南
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张三聊事3周前
熬夜到什么程度，会引发猝死#熬夜 #猝死
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛1周前
失眠通宵后的第二天该怎么补救？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #麻醉治疗与睡眠阮医生 #河南省人民医院 #失眠
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小冬陪你学编程1周前
大一的我请给我一个合理的解释😊 #大学生 #计算机专业 #搞笑 #大学生搞笑日常 #共鸣
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舒谈养老2周前
#热点话题🔥热搜榜 #熬夜 #猝死
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怎么不好呢5天前
熬夜补觉=白补？ 熬夜后睡到大中午，就补回来了？too young too simple！睡眠不是累积时长，而是生物钟节律。熬夜打乱褪黑素分泌、免疫功能，产生的自由基损伤细胞，补觉也无法完全修复。长期熬夜+补觉，会增加心血管疾病、糖尿病风险，还会让生物钟更乱。正确做法：尽量不熬夜，熬夜后也别晚起2小时以上，规律作息才是王道～#熬夜补觉能补回来吗 #熬夜 #睡眠 #补觉 #睡觉
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大学老师聊大学规划1周前
大学里最容易废掉的3类孩子#大学生 #大学 #大学规划
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陈博士4月前
精力充沛的感觉真好#每天跟我涨知识 #独立思考 #人生感悟 #正能量 #说真话
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郑博隆医生1月前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #抖出健康知识宝藏
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小马头5天前
熬夜太多坏处了！！！#记忆空窗期#执行力
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小草莓呀🍓4周前
#宝藏小说 #炒鸡好看小说 #小说推荐 #女生必看 #解压
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ZZ.1周前
新手做电商思路分析。#电商 #新手小白 #电商创业 #电商人 #电商运营
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木木老师教育规划1月前
大学废掉的都是这三类人 转给孩子看看，不要荒废了大学几年#大学 #大学生 #大学生活 #家长必读 #大一新生
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好运常在3周前
#熬夜猝死#健康
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日月星辰养生3天前
免疫力崩溃前兆#关注家人健康 #提高认知思维
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美玉学长（勇闯红🍠版）1周前
集美外公：我还有这一劫呢😨#记录生活 #伤感 #女性成长
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黄人中3周前
说的是不是你？#内容太过真实 #知识分享 #创作人计划 #干货分享
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莉姐聊不良资产1月前
有些社会潜规则，早懂少走很多弯路。 #知识分享 #认知 #涨知识
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z z兆兆5天前
揭露有些月子中心的秘密，正在怀孕的姐妹必看 #怀孕 #孕期 #孕妇 #孕期 #准妈妈
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神经内科付源2周前
熬夜的危害，以及身体的警报。提醒大家注意休息。#熬夜 #猝死 #猝死前的征兆 #神经内科 #医者仁心
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海海ᴅʌᴛᴏɴɢ2周前
警惕！20-39岁心脑血管高风险人群占比超4成，熬夜是隐形杀手！连续3天睡＜4小时、通宵不补觉、长期睡＜6小时、熬夜后强负荷，出现任一赶紧休息！胸闷胸痛别忽视，好好睡觉才是硬通货～#健康 #熬夜 #今日分享
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大秦论道3天前
珍爱身体，不要自我PUA
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豹哥（李豹）5天前
兄弟们注意别把自己给累死了 #健康 #职场
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尤优冷知识4月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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