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一天三根烟怎么分配
泡脚可以使劲烫吗
你觉得人为什么会熬夜
不清断食的几天怎么吃
到底要怎么减啊
你怎么睡觉不脱袜子
儿科李掰掰
7月前
长高系列之睡得晚 #健康的100种公式 #长高 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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mo136126
7月前
小学生晚上几点钟睡觉最合适#小学生睡眠不足的危害
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吕老师谈健康
8月前
11点前要睡觉 #睡眠#早睡#熬夜#养生 #精气神
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小栗苟
8月前
早睡挑战第一天 #自律 #早睡挑战 #vlog #每日分享
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宝妈亦是妈宝
1周前
江苏初三的娃,24:00后睡觉是常态,23:00前睡觉已经是一种奢望了#努力学习 #初三 #备战中考
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ღ安心ꦿᮨ້໌࿐
2月前
到了初中才发现,你根本不舍得责备,也没有时间责备孩子,早上6点开始起床,6:30必须从家里出发,7点必须到教室,披星戴月,起早贪黑,每天十几个小时的学习,晚上10点才下课,睡觉都是23:00。理解你的不易,却又不得不策鞭你继续前行,初中生是个煎熬的日子,考验孩子,也考验家长,如果放手是一门必修课,那么妈妈永远不及格,我的男孩加油!!!#加油少年未来可期 #中学生
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温主任升学规划
9月前
孩子几点睡算是熬夜?你都清楚吗? #家长必读 #高考 #关注我每天坚持分享知识 #家长教育
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奔跑的吴禹医生
3月前
男孩长高的黄金期,我不允许你不清楚 #健康科普有真知 #身高 #长高 #男孩身高 #长高黄金期
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小岐说养生
4天前
23点到1点一定要睡觉啊,这是身体的“修复黄金期”#健康养生 #熬夜
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儿童健康楼医生
5月前
睡对觉就能长个子,家长们要抓住生长激素高峰,助力孩子快速长高#身高管理 #长高 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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健康养生法
5月前
女人晚上尽量23点前入睡,放松心情,气血顺了人更精神 #女性养生
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虾扒皮动画
8月前
规则怪谈《死亡手机游戏》#胆小慎入 #悬疑故事完结一口气看完 #白天刷不到晚上逃不掉恐怖系列
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与飞同养
2周前
所有人必须23点前睡觉!#涨知识 #睡眠 #健康 #真实生活分享计划
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眼科医生潘秀红
1周前
医务人员真心奉劝大家 最好23点之前务必睡觉#医务人员最可爱 #医院
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Lily Peng
2周前
真心奉劝大家:最好23点之前务必睡觉 我国每年猝死人数大约50万 长期熬夜 不仅会加重心脑血管风险 还会扰乱人体代谢 加重湿气 变胖变丑 头油脸油 困重乏力 睡不着 睡不醒 睡不够 都是身体给你的信号. #为什么晚上必须要睡觉
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煜勤在这里
3月前
为什么23点必须睡觉 #子午流注 #睡觉 #正确睡觉时间
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人间值得
3周前
《黄帝内经》教你睡对觉:亥时(21点)安神、子时(23点前)深睡养肝胆,丑时养肺。不熬夜耗气血,顺节律入眠,才是最好的补养。#养生 #系统养生 #健康 #睡觉#补气血
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兔叽奶冻
2月前
悬疑/规则怪谈||完结小说一更到底,全长25分钟#一口气看完系列#规则怪谈#小说#文荒推荐
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李医生的“睡”务局
2周前
#失眠#熬夜党#子午觉#养生
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骨科医生张博
2周前
作为医生真心的奉劝大家,务必在23点之前睡觉,你又是几点刷到的这个视频的呢?#医学科普 #骨科 #医生 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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静和手札
5月前
#十二时辰养生 #子时#胆经
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温柔针管
2周前
关爱家庭,先保护好自己🙏#健康 #医护懂医护 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #上热门🔥 #上热搜
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脚下的路
2周前
晚上23点前睡觉#中医养生 #正能量 #养生知识#晚上早点休息
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控糖在路上
3月前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #健康 #提升阳气#睡觉@抖音小助手
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乔乔~
4周前
从今天开始行动起来吧,23点务必进入梦乡#涨知识 #内容过于真实 #家庭教育 #医院
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小记杨威
8月前
这位代表是老中医哦 #代表建议年轻人23点前要睡觉 #威观点 #广电V光
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柒月来了
2周前
家有初中生的家长们,请问你家孩子晚上都是几点睡觉?我们都是23:30睡,早上6点起,一天都睡不到7个小时,这样的睡眠时间够吗?#初中生 #中考倒计时#教育 #真实生活分享计划
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养生大国医
3月前
年轻人想漂亮,从不熬夜做起 #熬夜 #睡眠 #健康科普
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潮新闻
3天前
22点和23点睡觉,差距到底有多大?
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中医失眠专家韩森宁
1月前
#医学科普#失眠 #睡眠障碍 #入睡困难
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央金拉姆13
2周前
1. 手脚冰凉星人集合!21-23点三焦经当令,这时候早睡=给气血开绿灯,比暖宝宝还管用~ 今晚就试试11点前睡!#健康 #养生
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太原晚报
4天前
【22点和23点睡觉,差距到底有多大?】#生活小百科 #健康
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花色汉堡
1月前
职场妈妈vlog |妈妈的时间表不是6:00~19:00,而是6:00~23:00,八小时之内是工作,八小时之外是孩子,剩下的7个小时是睡觉也是唯一属于自己的时间#vlog日常 #宝妈 #内容太过真实 #宝妈情感共鸣 #职场妈妈
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DrX徐昊医生
3周前
晚上几点睡算熬夜?正确标准看这里 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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南阳市中医院张松成
2周前
娃们身高发育主要就在骨骺没闭合的青春发育期,记住这三件事 #中医 #长个子 #身高 #南阳 #彦胖
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兮兮妈☀️自律带两娃
2月前
小学生【周六自律安排】 ✅二年级时学习成绩倒数,几乎每天写作业都要哭上一阵子,晚上23点能上床睡觉就算早了…… ✅三年级开始出现明显转机,突出表现在开始自己主动写作业了,也不哭了,能在晚10点前睡觉了…… ✅四年级突飞猛进的进步,自己定了目标,自己主动向学霸学习,学习人家为什么能把回家的校内作业完成时间控制在半小时,主动要求给她添加其他辅助学习课程,每天能21点半睡觉…… ✅五年级到来了,她觉得自己长大了,开始关注更长远的学习内容,为了回家有时间进行40分钟~1小时的追高运动和学习上的专项突破,开始更注重时间管理,开始想办法提升在校期间的学习效率,周一到周五每天20:30就能上床睡觉…… ❤️每个孩子的潜力都是无限的……我们做父母的不要焦虑,在因上努力,在果上随缘,用心浇灌,静待花开❤️ #小学生 #自律遇见更好的自己 #二胎家庭 #育儿 #一起成长
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医生梅姐姐
3月前
#内容过于真实 #科普一下
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如意
2月前
健康小常识……#养生 #健康科普 #早睡早起 #健康小常识 #内容启发搜索 @DOU+小助手
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知知吖🌈
2月前
#健康小常识 #涨知识 #科普 #早睡早起 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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弈杋🌹失眠救星
6天前
熬夜=给五脏"断粮"!23点前不睡,吃药都补不回! 中医早说了——子时胆排毒、丑时肝排毒、寅时肺排毒!23点-5点是五脏"修复黄金窗",你不睡,它们就只能"罢工"! 你是准备睡呢还是继续硬扛?评论区聊一聊#知识科普 #科普 #生活方式 #健康 #每天跟我涨知识
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爱跑步的艳子
1月前
成年人要睡足这个时间,生物学博士尹烨:养生最好的方式就是睡觉,人只要能睡觉就没有身体不好的#养生#睡觉#健康#健康科普 #上热门 #养生
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家庭健康管理顾问米粒
1周前
😴#23点前睡觉有益健康 #健康 #家庭 #养生 #生活
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好人一生平安
3月前
#科普健康知识 #正确睡眠
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健康光影视角
1周前
#看过来 #打开美好生活 #我的观影报告 #农村生活 #我要上热门
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乐陵市梁一贴养生中心
2天前
#养生 #人生感悟
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太原发布
4天前
22点和23点睡觉,差距到底有多大?
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王惠校长
7月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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耿直晏博士
3周前
早睡,才是最划算的保养 别再熬夜补面膜了,睡够7小时、23点前入睡,才是皮肤真正的保养黄金期。 #耿直晏博士 #晏晓青 #护肤 #皮肤 #早睡
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江西长高姚爷爷
3月前
孩子早睡有利于长高#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #南昌
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大手拉小手
2月前
22点睡觉和23点睡觉的孩子,差距真的很大。#儿童健康科普 #育儿 #儿童教育 #家长必读 #科学育儿知识
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锦锌
1周前
看完这个提醒,你最近几点睡?评论区报个到!#牙医日常
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三易堂
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为什么要早睡 #早睡 #传统文化 #易学 #子午冲 #熬夜
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南阳市中医院张松成
3周前
为什么发育期的孩子要九点前睡觉 #中医 #长个子 #健康 #南阳 #彦胖
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小饼干
3天前
早睡养身体,身体健康最重要!! #护士懂护士 #医护人员 #睡眠很重要 #早睡 #内容过于真实
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Kai生命使用手册
2周前
熬夜的你,用3天把作息调整到23:00-6:00 #睡眠 #睡觉 #精力管理 #高能量 #规律作息
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宋非说故事10
1周前
#辅酶q10 #宋非
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女性健康私享课
2周前
#今日分享 #女性健康#十二时辰养生
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崇清.先生
2周前
要早睡啊#涨知识 #正能量 #肾虚 #肾 #早睡
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🍊小橘子
1周前
#科普 #内容太过真实 #意想不到的结局 #万万没想到
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在生活中成长
3周前
🙌宝子们,23点前睡觉可太重要啦!😴 熬夜就像偷走精力的小偷,悄咪咪地让你变丑、变累、变笨哦。😅 🌞 大家一定要尽量在23点前入睡,给身体一个充足的休息时间,这样才能活力满满地迎接新一天呀。💕 #早睡早起身体好# 💤
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主持人宋非
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#宋非#宋非说事
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易经+健康
2月前
#健康 #每天跟我涨知识 #知识科普
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红星新闻
8月前
全国人大代表宋兆普提醒:年轻人晚上11点前要睡觉 女孩子想漂亮必须肝藏血
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23点前必须睡觉是哪个年龄段的人群
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最新发布时间:2025-12-03 05:52
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