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贝肯v拍2年前
05集 原地向上跳讲解#幼儿体育 #花样跳绳教学
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教运动的夏天6月前
一条视频帮助娃形成正确跳绳姿势 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学
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Little武4月前
#五维四型 #跳绳 #参军入伍 #参军知识 #参军入伍报效国家 五维四型体测科目—跳绳方法，请查收。应征青年们适应性体能要搞起来了哦，加油。
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一田一练🏀8月前
如何练弹性，一周暴涨弹跳！ #爆发力训练 #弹跳训练 #下肢力量 #一田一练 #石一童二代
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辉辉有氧健身5月前
运动是件很神奇的魔法!它可以让你变瘦，变年轻，变自信，变好看!无论多少岁，年轻万岁，坚持运动，做好保养，好好爱自己#瘦全身 #瘦肚子 #简单易学的健身操动作 #适合所有人
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Luo4月前
三个居家蹬转发力练习 动作一：侧身单脚跳 右脚前脚掌发力，向上原地起跳，重心在右脚 动作二：蹬地转体 左脚抬起，右脚蹬地，转髋（身体转正），左脚落地 右脚向前踩稳，重心从右脚转到左脚再到右脚 动作三：蹬转扔球 右脚蹬转，顶肘后小臂内旋扔球 蹬转是羽毛球发力技术中的基础，蹬地发力是为了让腿部产生的力量高效地传递到手臂，实现快速有力的挥拍。 #羽毛球 #打羽毛球女生 #日常练球 #羽球人
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三毛跟跳（减脂塑形）5月前
【投屏版】30分钟高强度有氧✊平庸的人再找无数个理由放弃，自律优秀的人一直在坚持#减脂 #运动 #好身材练起来 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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🗯困了就睡阿💨3年前
双腿跳动作分解讲解练习 #儿童运动 #少儿体能
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格姆思儿童动商馆3年前
本周家庭作业:原地单脚跳。
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是浅浅耶Q5月前
爷青回🔥蔡依林《招牌动作》❗️0基础直接来‼️ #好身材练起来 #招牌动作 #蔡依林 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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@小飞侠7月前
铅球小技巧分享，大家可以试一下#体育生 #体考 #铅球
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投投篮健健身6月前
会原地起跳就会投三分，就这么简单#打篮球 #投篮训练 #🏀 #打球
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可乐gege7月前
幼儿园小班运动 立定跳远 动作技巧 #幼儿园 #幼儿 #小班 #体能训练 #幼师
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方圆体育3年前
#创作灵感 这个跳远练习方法不错，建议收藏起来练习 #中考立定跳远 #立定跳远技巧
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牡丹江卓跃儿童运动馆3年前
🏆 卓跃儿童 🏓 科学长高系列 🏀 动作名称：原地向上跳 🏐 动作要领：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，双臂向前摆动，脚尖蹬离地面向上起跳，落地式前脚掌着地，同时屈膝缓冲 🤸🏼‍♀️ 训练目的：原地向上跳可以锻炼孩子的爆发力，提高动作协调行，发展腿部肌肉，锻炼儿童灵敏行。 🏅 训练强度：反复5-10次为一组重复3-4组. #牡丹江 #运动打卡 #长高 #孩子教育
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阿wu随便10月前
适合学生党的训练计划来啦 #弹跳 #训练
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小刘教练.8月前
立定跳远的居家训练方式，大家可以练起来#体育中考 #日常训练 #体育训练 #体考 #立定跳远
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建瓯—小叔🏸️（羽毛球培训）2周前
不会跳杀？快来学这个“快来学这个原地蹬转杀球”四步教会你！威力不比跳杀小，羽球人必会技能#羽毛球干货 #杀球 #羽球人 #羽毛球 #羽毛球教学
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趣极普拉提·运动塑形6天前
#体适能 #青少年体适能 #体育中考#上门私教#余杭私教 居家可以做的训练
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浪花薇薇🐬1月前
超酷的跳发他来了 拍到游泳馆关灯#游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #泳池 #浪花薇薇
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伍肆种子计划5月前
一切皆有可能，练起来 #伍肆体育 #运动表现 #内容启发搜索
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麦子姐姐6月前
世界公认长高操｜4分钟跟练版 每天多做纵向运动 追高继续！ 赶快码住每天打卡吧 #摸高跳 #长高 #长高运动 #长高操跟练
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田径短跨教练🏃‍♂️4月前
增强式训练是提升肌肉快速收缩在短时间内，神经系统动作连贯起来从而提升爆发力。#创作灵感 #专项训练 #体育生 #爆发力训练 #田径训练
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岑小林7月前
“新手必看!跳绳快速入门秘籍，轻松掌握技巧” #跳绳 #跳绳教学 #跳绳基本功 #跳绳技巧 #岑小林
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北玖大叔_运动表现🏀🏈🏸🎾7月前
一周的时间，摸高不到3m到310cm，还行，还能更高#篮球 #弹跳 #扣篮 #运动表现
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科普知识2年前
#科普 #跳跃 ：两脚用力离开原地向上或向前跳
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荔枝老师（幼教资源）8月前
🔥幼儿园优质公开课｜小班体育《爆米花》 活动目标： 1.在“爆米花”的游戏情境中练习爬、侧滚的动作，并学习双脚原地向上跳。 2.能根据信号变化，改变跳跃的高度。 3.在情境中体验师幼互动游戏的乐趣。 #幼儿园公开课 #幼教资源共享 #幼师必备 #公开课 #小班体育游戏
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洋洋🌼1月前
幼儿园公开课｜小班体育《爆米花》活动目标： 1.在“爆米花”的游戏情境中练习爬、侧滚的动作，并学习双脚原地 向上跳。 2.能根据信号变化，改变跳跃的高度。 3.在情境中体验师幼互动游戏的乐趣。#幼儿园 #幼儿园公开课 #幼教资源共享 #幼师 #幼教
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南一老师教跳舞1周前
#零基础舞蹈教学 #原创 #舞蹈零基础教学 #每日分享 #一起学起来
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贝比康儿童运动馆3天前
向上跳的动作要领 #向上跳 #跳箱训练 #跳跃技巧 #力量训练 #儿童健康
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北体逐梦体育5月前
立定三级跳动作要领最完整讲解，核心就在于发力模式，发力顺序正确，动作一致性高，自然向前，自然有高度，自然有远度，不满分才怪#体育生 #甘肃体考 #立定三级跳
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林庆杰_7月前
新手起跳 髋部臀部不会发力？几个动作让你髋部起床！#弹跳 #运动表现
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刘凯伦（南体训）7月前
立定跳远很容易拿满分#立定跳远 #中考体育 #青少年体能训练
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不叫兽兽叫瘦瘦4月前
Day83 📝69.9kg❗️夏日必备神曲💦高效燃脂一整天 📝已减28.2斤 🕐跟练时长：36min 🔥运动消耗：275kcal 🎵：Shake it 跟练源：野生罗罗- （B站） #零基础学舞 #居家健身 #减肥 #全身燃脂 #在家也要运动
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单色拉丁舞蕾蕾老师5月前
#桑巴 原地律动保姆级教学，三步快速学会，建议零基础点赞保存多加练习哦~ #拉丁舞教学 #国标舞 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈培训
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教运动的夏天4月前
大班孩子都能轻松学会的保姆级跳绳教程分享#儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动#儿童跳绳教学 #跳绳
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追风体育🥇（招生中)6月前
重复错误是无效消耗，甚至暗藏伤病风险。与其盲目堆砌次数，不如专注一次精准发力。正确动作，是高效训练的基石，更是对身体负责的态度。#体育生 #田径 #日常训练
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欧阳young4月前
怎么练跳投 小成篇 #欧阳young #训练师欧阳 #南昌篮球 #技巧分享 #实战训练
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成体冉教练1年前
你家的孩子跳绳的时候总移动无法在原地跳？一招解决！ #跳绳儿童教学 #跳绳正确的跳法及技巧 #如何教会孩子跳绳
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步踏春华1周前
跑步力量训练很重要，一开始就要养成训练习惯#跑步运动 #锻炼 #干货分享 #跑步那些事
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南一老师教跳舞4周前
#零基础舞蹈 #干货分享 #每日分享 #一学就会 #适合初学者
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田径短跨教练🏃‍♂️5月前
推荐四个动作帮助你提高力量转换爆发力练习！#创作灵感 #爆发力训练 #田径 #运动员 #力量转换训练
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胡万斤3月前
参军入伍前这些基础体能练起来吧#跑步治愈一切 #体能训练 #退伍不褪色
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盐城小树苗体育官方号4月前
如果你的立定跳远还在这样跳，你就错了。#中考体育#盐城中考体育#盐城上门体育#盐城立定跳远#盐城小树苗体育
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在北京的刘教练1月前
引体向上和立定跳远怎么练#体育中考 #中小学体测 #青少年体能训练 #引体向上 #立定跳远
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南一老师教跳舞2月前
#零基础学舞 #舞蹈零基础教学 #手把手教学 #简单舞蹈教学 #适合初学者
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少女辣妈sasa8月前
身高弯道超车‼️青春期做这些动作💃亲测有效 #身高 #运动 #跟练版 #青春期 #运动长高
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初见8月前
小班室内游戏《弹跳顶气球》 活动目标: 1.练习原地向上跳顶气球，发展弹跳能力。 2.获得跳的高低与顶球的经验 3.能够有效锻炼幼儿专注力，增强幼儿自信心 #苗苗幼儿园#体能游戏
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三星㘰野狼5月前
弹跳训练 #弹跳训练
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张困困不困✨2月前
零基础💃跟练燃脂舞 动作简单易跟练，听到前奏就想跳起来 #简单易学舞蹈 #舞蹈零基础 #居家运动
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从容🌻🍀9月前
#体育老师#大课间#体能训练#活力校园
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体育李老师的锦囊妙计小课堂⛳️3天前
体育老师们，学期已过大半，是不是上课有点疲劳了？今天给大家带来的是“跳的专项练习”，缓解学习疲劳的同时，能够更好地锻炼身体，让孩子快速进入战斗状态，课前热身动起来！ #体育老师#体育教师#体育音乐制作 #课前律动活跃气氛 #课间娱乐
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教运动的夏天5月前
暑假必看的跳绳教学#花样跳绳 #跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
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媛媛老师🌻2年前
练习原地向上跳起顶球，发展弹跳能力。 获得跳的高低与顶球关系的经验。能够有效锻炼幼儿专注力，颈部肌张力和视觉追踪能力，增加幼儿自信心✌#幼儿园户外游戏 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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曹教练 山西中考高考体育田径训练招生2周前
冬训短跑身体素质训练 #太原曹教练田径训练 #山西高考体育四项 #太原中考体育特长生 #体育中考
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毅哥5天前
“想拥有泰森一样的‘爆炸启动’吗？这个原地跳动才是秘诀！”##拳击教学 #爆发力训练 #站架 #零基础学拳击 #运动健身
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广东罕步教育3年前
春季长高,除了充足睡眠,这个也必不可少~#儿童体育锻炼 #少儿体能运动 #长高
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潮州体育大飞3周前
改善立定跳远问题之起跳角度 起跳的角度很重要，要向斜上方向前，这个决定你能不能跳的远！#体育 #立定跳远 #潮州
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梁教练教长高8月前
#长高 #孩子长高 #减重增高 #广州 #增高训练
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向上生长（追高中）3月前
跟练版来啦～我们一起跳起来吧。早点追上同龄人～#感统训练 #运动长高 #矮小症追高
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济宁滑板教学1月前
周末晚场继续练习中，今天是小朋友的滑板原地hippy jump练习这个动作比较考验协调能力，向上跳跃然后收起膝盖和大腿🛹（滑出真自由）#滑板 #长板 #陆冲 #滑雪🏂教学进行中
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特教刘老师2周前
[庆祝][庆祝]跳绳上岸[庆祝][庆祝] [玫瑰]从原地向上跳[转圈]到避障向上跳 [玫瑰] 从双手握绳[跳跳]到双手甩绳 [玫瑰]从甩绳+跳[转圈]到甩绳跳 [玫瑰]从跳1个[转圈]到跳100个 每一个步骤老师都会仔细分析拆解，每一次进步孩子都有努力坚持[强] [胜利]日复一日，必有精进[胜利] [太阳]继续跑，天自己会亮[太阳]#感统训练 #注意力训练 #特殊教育 #身体协调性
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教体育的季老师3月前
公认长高的速成好方法✅矮个子赶紧练🔥 #长高 #长高运动 #长高运动 #追高 #长高方法
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