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秦养健康说2月前
改善睡眠只需两分钟 #睡眠 #健康 #养生
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乐天老师-解焦虑睡好觉1月前
教你一个妙睡的方法 #焦虑#心理学#经验分享#睡眠
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清风读书2周前
如何一觉醒来神清气爽？掌握这个睡眠技巧，不用闹钟也能自然醒！ 如何一觉醒来神清气爽？掌握这个90分钟睡眠周期，效率翻倍，不用闹钟也能自然醒！#思考 #学习 #认知 #知识分享
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耶鲁学姐笑笑5年前
高效睡眠的小技巧都在这里啦～ #睡眠 #高效
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时3天前
#失眠#直接入睡#焦虑#放松
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重阳教你睡好觉2月前
每天只需要五分钟，就能实现快速入睡#快速入睡#失眠 #放松#助眠#冥想
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丽姐带您睡（视频同款）4天前
#入睡好方法
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景腾颈膜讲学（12🈷️8号广州线下）1月前
入睡小技巧 很好玩的小妙招#小技巧 #快速入睡 #日常分享
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知识科普1月前
#健康 #涨知识 #原创视频 #养生保健
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重阳教你睡好觉3月前
老祖宗的万能秒睡法#失眠#入睡困难#修心修行 #健康 #涨知识
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城市速递8月前
良好睡眠要在30分钟内入睡 如何才能睡得好？#提高睡眠质量 #好好睡觉 #早睡早起身体好 #睡眠问题的医学科普 #睡眠
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春妃睡眠4天前
5分钟就想睡#国学文化#睡觉 #动作 #养生
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心祥泰东林3周前
123速睡法 #睡眠质量 #失眠 #睡眠 #睡眠不好 #睡觉 #睡眠障碍
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老胡聊电脑3周前
睡眠、休眠怎么设#笔记本电脑 #实用小技巧 #分享 #科普
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奇迹悦悦🫶🏻1月前
早八化妆太繁琐了？学会这个伪素颜妆就能够多睡几十分钟❗️快收藏学起来吧～#美妆百万新星计划 #美妆模范生 #新手化妆教程 #妆教 #伪素颜妆
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小田儿-段氏脏腑按摩传承人(收徒)3天前
教你睡不着的小妙招！ #睡不着 #小妙招 #中医 #科普 #dou上热门
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王媛Kinki-瑜伽生活1周前
睡前躺15分钟，就能让你的颈椎变好，快来试试吧#瑜伽 #健身 #居家锻炼 #锻炼
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猫猫影院3月前
3253 #瓜子二手车
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心理博主朱世勇【日照】2月前
你相信吗？只需要数五个数你就会睡着。#催眠 #睡眠 #失眠
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AI大朵睡心舍2天前
试过很多助眠方法还是睡不好？大佬们可以试试这个思路！#睡眠 #大佬 #睡心#正念
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安大雄7月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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卢文静说育儿3周前
为啥你的宝宝总是睡几十分钟就醒了？ 小月龄宝宝的睡眠周期很长，有时候白天睡多了，晚上自然就不想睡，所以该开灯还是要开灯，该说话还是可以说话。注意不要有明显的噪音。 #宝宝 #宝宝总是睡觉不踏实原因 #宝宝夜醒 #科学育儿 #睡觉
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马驹科普8月前
#科普一下 #科普
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急救小太阳2月前
午睡应该怎么睡？#医学科普 #涨知识 #午休时长#急救#
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青岛小韩4月前
长颈鹿每天加起来只睡几十分钟，分十几次甚至更多次睡，每次就睡几分钟，相当于“打盹”，而不是像人类这样一次睡几小时的“长觉”。你知道这是为什么吗？#长颈鹿 #野生动物零距离 #旅行推荐官
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Omni催眠培训师聂飞9月前
转发给你在乎的人，让他们也睡个好觉吧！催眠大师催眠音频视频 只需要10分钟，让你迅速进入梦乡，快速入睡的秘密！Omni催眠培训师聂飞录制催眠音频视频！睡不着了怎么办？如何才能快速入睡？怎么能改善睡眠治疗？#催眠 #催眠疗愈 #催眠体验 #催眠视频 #催眠视频时间稍微长一点 Omni催眠培训师聂飞讲解学习专业职业催眠师认证课程培训班之前需要了解心理学知识书籍
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中医乔主任3天前
哪有什么失眠睡不好，只需一碗沉睡汤，让你睡的快又香 #失眠 #中医养生 #治疗失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡不着
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奶茶妹妹家3周前
如果你也是睡觉怕光的，一定要试试这个深睡眼罩，戴上就黑屏，而且不勒耳朵，很舒服，无论是白天补觉还是晚上想要睡个安稳觉都可以用它，亲肤遮光还不漏光，让你随时随地都能睡个好觉。如果你也经常因为睡不好觉而烦恼的话，那就赶紧入手一个吧！#眼罩 #睡眠好物 #强烈推荐 #自用好物分享 #眼罩推荐
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是倚盼呀7月前
说好只睡20分钟的呢！！你们也会这样吗 #内容过于真实 #恋爱日常 #金牛射手
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亿德浦小家电旗舰店1周前
每天多睡10分钟的秘密， 被我发现了！⏰ 这个三明治机简直是早八人的救星，3分钟搞定元气早餐。烤出来的三明治外酥里嫩，还有诱人的格子纹！再也不用饿着肚子挤地铁啦～💖#慈溪在小家电赛道强的可怕 #厨房神器 #懒人早餐
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新晚报3天前
倒头就睡可能是身体发出的“求救信号” 倒头就睡可能是身体发出的“求救信号”入睡快不等于身体好，健康人入睡通常需要10~20分钟。#倒头就睡可能是身体求救信号 #入睡快不等于睡眠好 #入睡 #睡觉 (来源：人民日报 | 实习编辑：陈卓 | 初审：马雯 | 复审：范思瑶 | 终审：刘鹏 | 校对：刘川赫 )
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嘉睿睡得早（告别失眠）3周前
失眠别再硬熬了！一张纸让你快速入睡#失眠 #拯救失眠 #失眠调理 #睡眠障碍 #脑科学
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娜子说4天前
#总觉得自己睡的晚，睡的差？你可能根本没算对睡觉时间，《睡眠革命》这本书里说，关键不是你睡了多久，而是你睡对了多少个90分钟周期#口播短视频知识分享 #口播视频 #口播正能量
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九九在养生3天前
为什么越睡越累？两招唤醒高质量睡眠#失眠#又困又累#养生#中医养生#黄帝内经
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茉莉蜜🍐1周前
只睡四个小时还能活蹦乱跳？短期内保持高精力小妙招#艺考生 #播音艺考 #艺考 #湃乐思
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阿六无道理1月前
为什么人类会进化出这么久的睡觉时间？ 🐂 牛马每天只睡3小时，而“牛马”却要睡满8小时？🦒 长颈鹿一天睡几十分钟就够了，人类却要花掉生命的1/3在睡觉——凭什么？ 其实，睡觉对人类来说，是一场必不可少的“大脑维护”和“全身解毒”。从进化的角度看，氧气曾是一种“毒气”，而睡眠正是生命体在亿万年前演化出的“解毒机制”。到了今天，睡眠不仅帮助我们清除大脑中的代谢垃圾，还能整理记忆、巩固学习成果。 换句话说，你熬夜不睡，就相当于让大脑泡在“代谢废水”里加班。睡眠剥夺之所以能成为残忍刑罚，不是没有道理的。 所以今晚，你唯一该做的三件事就是：睡觉、睡觉，还是睡觉！别熬了，你的身体和大脑，真的需要那场深度的清洁与重启。💤
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无忌元气养生3天前
阴气一降，帮你无痛早睡#失眠 #睡眠 #禅武秘法 #早睡早起 #睡眠质量
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Alex学长2年前
高中生一天学习16个小时都不累的秘密 #高中 #初中 #高考 #中高考提分 #中学生
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林子爱搬砖（只讲真话）4月前
早醒、浅睡、入睡难、睡眠困难，这些问题的根源都在哪里？ 找对原因才能真正解决问题！ #睡眠障碍 #睡眠 #入睡困难 #健康科普
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龙哥之道2月前
#涨知识 #传统文化 #小妙招
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孙瑞芬形体健康1周前
每天睡前做一做这个金刚趴，让你拥有婴儿般的睡眠#金刚趴#好睡眠#养生
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可乐要加冰4天前
长颈鹿冷知识：每天只睡 30 分钟，舌头能清洁耳朵！ #趣味知识 #趣味知识科普 #科学知识 #涨知识 #趣味冷知识
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不老大叔-宣一氢3月前
35分钟睡出健康，唤醒生命活力！ #睡眠
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吴伟与睡眠健康3天前
欢迎大家收看睡眠频道 吴主任睡眠科普又来啦！睡的咋样？分享到评论区，我来回答！#每日分享 #我有新花样 #原创视频 #我要上热们
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哇喔1年前
时间管理大师？日本男子堀大辅声称，自己每天只睡30分钟，精力依旧充沛，不但天天健身，还打算寿命翻倍。医生表示，该操作不要模仿，容易得心脏病。
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卿铆甄选3周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物#好物推荐 #居家好物 #打工人必备好物 #睡眠神器
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@木木林（哺乳期）4天前
五月龄宝宝不抱睡三分钟超快自主入睡全过程#新手妈妈 #人类幼崽成长记 #自主入睡的宝宝 #睡整觉的天使宝宝
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渡墨映百货店1月前
项博士深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士绒感冰丝舒适 #重力眼罩 遮光睡眠眼罩 #冰丝眼罩 项博士眼罩 #好物推荐🔥 巨量千川
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@木木林（哺乳期）3天前
五月龄宝宝不抱睡三分钟超快自主入睡全过程#新手妈妈 #养娃日常 #人类幼崽成长记 #自主入睡的宝宝
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沣玖厨房电器专营店3天前
打工人的早晨救星！万利达破壁机定时做热早餐，多睡 30 分钟超幸福 #万利达 #破壁机食谱 #懒人早餐 yuan-11-29-1
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长颈姑姑3天前
能多睡一会的快速懒人妆！贼清透 #分享 #随拍 #原相机
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阳光正能量4周前
#每天跟我涨知识 #健康科普 #正能量分享 #中医养生 #知识科普
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举铁的马里奥1周前
训练没状态？快来试试神经激活！ #功能性训练 #体能训练 #健身知识 #热身#青年创作者成长计划
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欣儿团购3月前
哇塞！几十块钱的按摩简直不要太舒服，真的太太太可以了啊姐妹们！#按摩团购#按摩放松 #功夫肩颈 #SPA #纯手法
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澄澄百货3月前
尹夫人爆炸盐洗衣去污增白剂孕婴儿通用家用去污渍松弛感去霉去黄#如何清洗小白鞋 #生活小帮手
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