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小九的绘本地球仪4月前
第18集《早起的小闹钟》：小闹钟告诉宝宝：早起能抓住晨光，养成好习惯，让每一天都新鲜有活力，学会珍惜时间，就会收获满满快乐！#启蒙早教 #亲子教育 #儿童睡前故事 #绘本故事 #时间管理
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阳阳的日常（开坦克不越野）1月前
农村的早上，北舞渡胡辣汤喝过的来说说味道咋样#原创视频 #日常vlog #胡辣汤 #哈士奇日常 #上热门🔥
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菜鸟西西4天前
冬天快速起床小妙招 我真的不想再迟到了#睡懒觉 #生活小妙招 #实用小技巧 #打工人 #女生必看
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叶子粥2周前
全都是秋高，给我气爽#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #校园vlog
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银角小王4月前
八月考研高效时间表，备考节奏这样抓📅 八月是考研备考黄金期，分享一份充实又合理的每日时间表，帮你稳扎稳打推进复习，效率拉满👇 🌞 晨起：开启活力备考日 8:00 准时起床，洗漱+吃早饭，用清爽状态和能量开启新一天，别让懒觉偷走宝贵复习时间～ 📚 上午：聚焦单词与专业课 8:30-9:10 背单词，学累了就休5分钟，利用碎片时间巩固词汇基础，为英语阅读、写作攒底气； 9:15-9:45 复盘前一天专业课易错点，错题是提分“线索”，吃透它们能少踩坑； 9:45-10:45 + 10:50-11:30 投入专业课一学习，中间休5分钟缓冲，集中攻克知识点，构建知识体系。 🍱 午间：劳逸结合蓄能 11:30-12:30 好好吃午饭，别敷衍！营养跟上才能保持下午学习精力； 12:30-13:00 快速复盘上午专业课一重点，趁热打铁强化记忆； 13:00-14:00 午睡别偷懒～短暂休息让大脑“重启”，下午学习更专注。 📖 下午：英语+专业课攻坚 14:00-15:20 做英语阅读+看解析视频（休5min），精读文章、分析错题，摸清阅读套路； 15:25-16:25 + 16:30-17:20 攻克专业课二，同样穿插5分钟休息，不同科目切换能避免疲劳，加深知识吸收。 🌙 晚间：政治+复盘总结 17:20-18:40 吃晚饭+休息，适当放松，和家人聊聊天或散散步，给大脑“松绑”； 18:40-20:20 听政治网课+刷肖1000题，理解知识点+实战练习，筑牢政治基础； 20:20-20:40 听歌休息，用喜欢的音乐赶跑疲惫，找回学习状态； 20:40-21:40 复盘白天专业课知识+刷题，强化薄弱点，通过练习巩固当天学习； 21:40-21:50 放空大脑，简单深呼吸、发呆，让神经暂时“离线”； 21:50-22:30 黄金记忆时间！总结全天知识，重点内容强化记忆，睡前回顾记得更牢； 22:30 准时睡觉，保证充足睡眠，别让熬夜拖垮第二天状态，毕竟持久战拼的是体力+脑力～ 💡 这份时间表总计学习约9h50min ，大家可根据自身节奏调整，效率比时长更重要！八月别焦虑，按节奏稳扎稳打，每一步都算数，考研上岸就在前方啦✨ 加油，考研人！ #考研 #26考研 #考研上岸 #考研规划 #干货分享
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一嘿嘿3周前
谁能那个拒绝看一集蜡笔小新呢#蜡笔小新 #动画 #童年回忆 #吃饭看手机
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KDJT花开四季2天前
今天星期三、好冷呀！醒了就起床，起来做早饭，自从当了妈妈以后，睡懒觉就不是我的风格
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晨杨3天前
藏在细节里的爱❤️ 起床抓怕到的温馨时刻🥰
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阿哲和宸宝2周前
两个孩子的出来说说！同一个妈生的，性格差了十万八千里🤣你家里也这样吗？好习惯不是天生的，从小抓时间管理，孩子自然越来越出众！#育儿日常 #孩子教育 #自律的重要性 #时间观念培养#养成好习惯
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博士小情侣2月前
姐妹们可以超不经意的发给自己的老公🤪 #别人家的老公从来没让我失望过 #同一时间线拍vlog #情侣日常vlog #博士情侣的日常 #情侣挑战系列
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小咕是咸鱼🐟3天前
应该3:59起床的另有其人🙏🙏 在考博、考公、找工作、毕业、规培之间选择了上吊#研究生日常 #医学生日常 #秋招
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是徐好好呀4天前
早睡早起典范 每天早上五六点，她就自然醒然后抓醒所有人
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不吃青椒呀（早起学习📑3周前
#学习打卡 #学习视频 #居家学习 #vlog日常 #减肥
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瑞尔特卫浴(居然之家店)秦皇岛总店6天前
慌慌张张 匆匆忙忙～#vlog日常 #瑞尔特
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家师卫道2天前
孩子起床要叫 3 遍？别再当孩子的“闹钟”！#家卫老师 #家庭教育 #父母课堂 #孩子不起床怎么办 #如何唤醒孩子的自驱力
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晰晰2周前
我宝宝起床音🤗玩游戏时的乐感🎵抓娃娃的执着🪆打台球的洒脱🎱#苏新皓 #苏新皓全能ace #度假好嗨哟
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诸城市金色童年李老师1周前
🌈午休起床时间，熟悉的音乐响起，孩子们的气氛活跃起来🏵️#午休起床时间#幼儿园里欢乐多 #记录幼儿园的点点滴滴 #萌娃@抖音小助手
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Dora安2天前
挑战20分钟从起床到学校‼️能成功吗？ #挑战 #小学生 #起床 #成毅
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粉莓七把草🍒2天前
J人P人闹钟⏰be like p人闹钟不存在整点 扒拉到几就订几🤡随机刷新起床时间嗯对。#p人 #j人 #p人和j人 #mbti #女大学生
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Smiry2天前
忙忙碌碌又一天～💤#班主任 #师生日常 #教师日常
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水姐讲养生1周前
第九集｜早晨5分钟#学习黄帝内经
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咘妈帮帮忙3天前
想让孩子早上不拖拉吗？那就停止暗示！ #知识分享 #育儿 #新手妈妈 #家庭教育 #起床
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钲钲麻麻1周前
🎶《时间歌》早教神曲来啦！太阳公公咪咪笑，宝宝起床伸懒腰～ 吃饭、上学、睡觉觉，跟着节奏认时间，生活规律从小抓，软萌动画娃超爱！#早教儿歌 #时间认知 #宝宝好习惯#宝宝儿歌 #启蒙早教
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我不漂亮4月前
趁娃还没醒，2胎宝妈赶紧偷偷起床修炼自己，时间刚刚好#原创#日常vlog #产后恢复#居家锻炼 #30岁的女人
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古法养息3周前
你是不是一起床就抓手机？从中医角度看，晨起是阳气生发的黄金时间！跟我做三件事：①双手梳头100下（疏通膀胱经）②叩齿36次（固肾健齿）③揉腹顺时针50圈（唤醒脾胃）。坚持一个月，你会发现头发不易油、肠胃变舒服！”#中医养生 #生活健康 #每日分享 #养生知识 #中国传统文化
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彤羽宸百货4天前
闹钟学生专用闹铃起床神器电子时钟儿童男女孩用计时钟表强力叫醒#学生闹钟 #起床神器 #电子时钟 #计时好物 #儿童闹钟
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芊小芊4周前
普通人改变的最快方式：早起+密集做事 来回复粉丝宝宝的小要求啦，我用我的亲身经验告诉你：我为何每天都如此高能量？时长六分钟，耐心看完相信你一定会有所收获。 #高能量 #成长思维 #改变自己 #人间清醒 #八爪鱼
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傻姐：为自已的善良买单2天前
#AI暖阳随拍 #抖音ai创作 起床搬砖了。为了生活。给自己加油
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跑步一哥3天前
晨跑三大黄金段，90%的人跑错时间！#跑步运动 #晨跑 #晨跑时间段 #晨跑打卡 #跑步知识@DOU+小助手
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桃子一家人2天前
有了这个闹钟之后，沐沐的学习生活更有规律了#火火兔AI智能闹钟#懂事的孩子#记录真实生活#智能闹钟
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沐沐、6天前
今天早上真的只叫了第一次，后面自己把握上学时间。接下来观察一段时间，稳定了就开始抓速度和效率啦～晚上也很喜欢和她聊天，意见统一的时候当然更愉快，但争执的过程，又何尝不是我和孩子同时在成长。#孩子教育 #家庭育儿 #亲子关系 #亲子时光 #孩子成长
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妍妍好物甄选4天前
AI时间管家！家长省心！解决孩子赖床坏毛病，时间管理更省心
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大远妈妈呀🍭3天前
自从有了这个闹钟，再也不用喊儿子起床了 它能设置30组闹钟，正计时倒计时➕番茄计时法，改变孩子拖拉磨蹭，还自带小初高校内资源，直接就能用，还有近千本的图书资源，给孩子用太省心了#AI时间宝 #智能闹钟 #育儿 #自律
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厦门水磨坊生物科技有限公司企业店1周前
1. 早晨赶时间？素颜霜30秒搞定伪素颜2. 上 3xfzdsttznfupaa宅家vlog｜住不腻的小窝✨取悦自己的一天把美好的生活过得热气腾腾睡饱觉、喝够水健康生活、开心快乐珍惜每一分每一秒 #独居女孩生活日常 #loft复式 #家居生活 @快手创作者中心(O3xrgtux2ehryffe) @快手平台帐号(O3xa3cpv8sghbu8m)#美白 #素颜
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我不漂亮6月前
趁娃还没醒，2胎宝妈竟然偷偷起床修炼自己，现在的宝妈这么会管理时间吗？#日常vlog #宝妈#产后恢复 #抖音小助手dou上热门 #30岁的女人
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cninec1月前
Vlog｜我的一天是怎么度过的。#日常vlog #健身
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袁小怂1周前
#男士发型改造 拒绝复杂打理，烫发=省时间神器！自然卷度自带造型感，起床抓一抓就能出门，颜值与便捷，全都给你。
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欧丽丽好物推荐3天前
可爱智能闹钟学生专用2025新款起床神器儿童学生专用计时自律神器 #闹钟 #学生自律定时器 #居家好物 #多功能学生起床闹钟 #时间管理器
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秀姐爱运动3月前
#瘦肚子最快的方法 #瘦腰部赘肉 #告别大肚子水桶腰
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小娟的养生5月前
#瘦下来做最美的自己 #告别大肚腩 #好身材练起来 #居家锻炼
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w. 元气购购购 ✨✨✨3天前
【学生闹钟】2025新款智能电子时钟起床神器桌面表儿童男女孩 #学生闹钟 #起床神器 #电子时钟 #2025新款
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林珊珊1周前
吉星猫新款AI大模型智能闹钟学习机学生计时起床神器时间管理器 #吉星猫AI智能闹钟 #学生学习计时管理器 #起床神器智能闹钟 #时间管理学习机 #新款AI闹钟
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积极向上4天前
闹钟学生专用起床神器闹铃2025新款智能电子时钟桌面表儿童男女孩#学生闹钟 #起床神器 #智能电子钟 #2025新款 #儿童闹钟
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小娟的养生5月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦下来做最美的自己 #好身材练起来
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可乐零食1周前
#dou+小助手鸿祺高钙饼干浓郁奶味 经典酥脆口感 早餐零食好选择 礼盒装称重#高钙饼干 #奶香浓郁 #口感酥脆#零食推荐
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幸福福鼎2天前
频繁早醒的人注意！这可能是疾病的信号，建议排查5种病！#早醒 #健康科普 #注意
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钱小钱1周前
00后特种兵式打工日记 【一天16h高能量生活，我是如何一手抓驾照+工作+兼职的🔥】 ✨去年今天的我，真的在挑战时间管理极限！ ⏰6：00 闹钟炸响｜翻身起床不赖床 ⏰6：30 准时冲进驾校｜第一个摸到方向盘练科二 ⏰8：00 老乡鸡早餐补给｜安安静静吃个早餐 ⏰9：00-18：00 公司搬砖｜切换正经打工人模式 ⏰19：00-22：00 兼职觉醒｜在考研自习室兼职 #年轻多挣钱 #00后兼职 #主业与副业 #时间管理
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多喜乐3周前
00后教师+班主任早6晚10早上4节课的一天#教师vlog
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贝壳小贤2天前
11月龄宝宝一天作息安排 #人类幼崽 #人类幼崽成长记 #育儿 #亲子互动 #vlog日常 @抖音创作小助手
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张张在黔西🎈3天前
你是不是也感觉每天忙忙碌碌，却好像什么都没做完？试试我这套“抓大放小”工作法，亲测有效。#打工人 #工作使我快乐#财务 #时间管理 #女性成长
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娜姐陪读记-2周前
两个学霸谁懂啊！同一个妈生的，性格差了十万八千里🤣一个靠天赋碾压全场，一个靠自律惊艳时光～ 哥弟弟的成长印证了：好习惯不是天生的，从小抓时间管理，孩子自然越来越出众！#育儿日常 #孩子教育 #自律的重要性 #时间观念培养
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乐妈三个娃4天前
#好抽象的睡眠时间管理 姐妹俩真是一个比一个会省时间呢！真给老母亲省心👍#家庭日常 #万万没想到 #记录生活 #亲子互动
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大口吃飯1周前
#ios技能 iPhone我就这样设置起床闹钟
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途图阿3周前
中药药剂师的一天，早上兼职卖煎饼，其他时间抓中药，没时间发愁，生活看起来很忙，但是很有规律，按时起床，按时睡觉，按时出摊，按时上班#中药药剂师 #兼职摆摊创业 #日常分享 #呼和浩特摆摊 #时间管理大师的一天
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Chen ☭3周前
00后毕业生青岛混职场日记 #日常vlog #热点 #vlog十亿流量扶持计划 #00后 #vlog
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风绵步百货3天前
闹钟学生专用起床神器闹铃2025新款智能电子时钟桌面表儿童男女孩#学生闹钟 #智能时钟 #起床神器 #2025新款 #电子闹钟
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茶逸3周前
睡前抓一把杂粮，预约好时间，早上起床就能喝到像绸缎一样丝滑的豆浆，有了这个大宇微压破壁机啊，在家打个豆浆，榨个果汁，做个香粥米糊都能轻松搞定#豆浆机推荐 #破壁机 #轻音破壁机
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小菲旭5天前
周六抓不抓头发！
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多多奶爸养成记2天前
规律的作息是一天一天慢慢养成的，好的睡眠习惯需要不停的消耗他，只要够累了，沾床就睡#人类幼崽成长记#爸爸带娃日常vlog #自主入睡的宝宝
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💋᭄ℒ吴໊✓与ꦿྀི伦໊ᦗ比࿐1周前
早不抓晚不抓，偏偏选在这个时间下手！而且抓的正好都是日本间谍
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小咪yy（养成记）1月前
欢迎收看大学生倒霉日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #大学生哪有不疯的 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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