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最爱吃饺子1月前
我发现了彻底摆脱“想太多”的终极方法！亲测有效，专治各种不开心。#求助万能的抖音 #原创视频 #创作者扶持计划
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刘老师聊睡眠4周前
正念练习可以驱逐杂念，让你元气满满#知识科普 #睡眠#睡眠不好 #正念训练
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小刘先生的心流笔记1周前
三步终结内耗：让你像重启电脑一样清爽 #内耗 #心理学思维 #脑科学 #自我提升 #正念
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田螺姑娘（川农在读版）2周前
大学生新型解压方式 大家去试试保证想好好读书#大学生哪有不疯的 #大学生精神状态 #四川农业大学雅安校区
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徒手塑美王老师2月前
大脑为何难忘痛苦回忆？如何让大脑忘记不愉快的事？ #武汉同城 #熊推推#徒手塑美#大脑抗衰 #焦虑
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罗昂Nicolas1周前
脑子总控制不住想坏事，是掉进了这个“陷阱”。#罗昂身心健康 #情绪内耗 #思维反刍 #停止内耗 #自我成长
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进化中·阿俊1周前
一个本子治好我的情绪内耗，这是我今年最好的投资 #个人成长 #情绪管理 #心理疗愈 #自我救赎 #温暖治愈
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呼吸转化堂-静弘7月前
焦虑郁闷不开心，看完这条视频 焦虑郁闷不开心，看完这条视频#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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转眼1周前
如何解决焦虑迷茫痛苦内耗，投身学习或想做的事丨把生活过爽 我们常常被教育应该开心而不是难过，应该乐观而不是焦虑，应该去做而不是内耗，应该坚定而不是迷茫。我觉得这是错的。我们应该像向往快乐那样珍视接纳自己的痛苦，迷茫，焦虑，内耗，欲望，不自律。这些东西不该被解决，而是正视。只有放弃解决这些问题，他们才将从困住我们的问题，变成认识自我的救赎。这是把生活过”爽“的秘诀。当我们能把生活过得很爽的时候，我们期待的那些，认为需要把迷茫，焦虑，惰性等解决后才能得到的生命力，活力，动力，将会伴随着痛苦同时流入你的生命。#迷茫 #焦虑 #内耗 #心理学 #自我成长
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李老师人生感悟1月前
45岁后，如何不焦虑？6个心法，专门对付你的精神内耗和想太多 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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抚顺市聚沙社会工作服务中心1周前
越想忘记不开心的事，脑子里反而记得越清楚？ #家长必读 #青春 #未成年 #同学你好 #同城热门话题
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竖了个三2月前
当呼吸变的沉重，你会怎么做？ #抑郁 #自愈 #自我成长
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北京精神科张喜梅3周前
北京精神科张喜梅：抑郁症最怕你做4件事，坚持做一天比一天好。#北京精神科 #对抗抑郁症 #精神科医生张喜梅 #抑郁症的表现
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一秒就开心8月前
别一下班回家就躺在床上玩手机，逃避焦虑！直面它，解决它！ #观点分享 #职场那些事 #成长 #内耗 #打工人
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唯伊说育儿1年前
情绪低落不开心时，就去做这四件事，能让你快速摆脱困扰#情绪管理 #调节情绪和心态的方法 #生活感悟 ##心理学
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拉斐尔心语4月前
停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙 #精神内耗 #精神内耗有多累 #情感共鸣 #原生家庭
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Ag银8月前
春天来了，今天怎么不开心 春季抑郁怎么办？ 1、有心力的朋友，可以让自己动起来，建立运动习惯，让运动产生的内啡肽缓解抑郁的激素水平。不想动的朋友可以做一做拉伸，感受身体被打开时的释放快感。 2、调整饮食。控制糖分摄入，多吃蛋白补充Omega-3和维生素D，女生可以做一些铁元素的补充。 3、将结果目标拆解为行为目标。 4、对自己的每一次进步都给予正向鼓励。 5、如果你什么都不想做，最简单的方法就是，戴好口罩出门放空晒太阳。#日常唠嗑 #女性力量 #成长 #抑郁 #治愈
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柯予疗愈3周前
3分钟说清冥想｜告别焦虑，找回内心平静 脑子停不下来？教你一个“精神放松术”！ 5分钟给你的大脑按下暂停键⏸️ 这不是玄学，是科学！ 坚持一周，回来告诉我你的变化！ #冥想 #减压#专注力#颂钵 #疗愈
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玲烦恼🍃6月前
千万要记住这4个原则，能让你脑子不受累，活得轻松哦！不提前开心，不提前担心，不过度闹心，不过度…#正能量 #情感共鸣 #治愈 #girlstalk #即食红豆沙 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音来客官方助推官 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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东坡3周前
如果不想让自己一直处于焦虑的状态，那就试一试我这个方法。你阅读的每一句、每一段话，理解的比昨天多一点点。这种获得感会让你分泌几十倍的多巴胺……#东坡 #认知 #获得感
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珍养-正能量5天前
#倪海厦 讲人生最怕想不开，倪师亲授一个心法，让你放下执念
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李小米4周前
当心情不好，又很焦虑恐惧时，一定要看完这条视频，你会发现人生除了健康，什么都不重要了，除了生死其他的都是擦伤！#癌症康复 #心态好一切都好 #健康 #养生 #智慧人生
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努力重生 Eason2天前
赶紧给我开心起来#拒绝内耗 #勇敢的人先享受世界 #拒绝emo请你快乐
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啊欣子🦋1周前
让自己丰富起来，让脑子没时间想不开心的事#vlog日常 #干活我是认真的 #日常分享 #内容太过真实
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自我管理栈3天前
停止内耗！如果你的焦虑迷茫有开关，这就是那个重启键 #热门 #情绪 #自我管理 #读书 #分享
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诺香麻麻3天前
选择性屏蔽信息是一种顶级能力，拒绝内耗，更加专注，更加理性和明白自己想要的事情，这个技巧分享给大家。#成长 #女性力量
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船家妹丁5天前
用烤棉花糖找回被手机剥夺的注意力 #抖音美食推荐官 #注意力不集中 #烤棉花糖
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多乐在成长up3月前
性子软的人工作不开心？容易自卑内耗？还想通过离职逃避？三个方法让你成为职场的“宠儿”#职场 #打工人 #不想上班 #上班而已没必要那么认真 #离职
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马修_MX3天前
3秒治愈系护肤法：给大脑做情绪spa 焦虑、压力、不开心…这些情绪，最后都写在了脸上。🆘 肌肤也有喜怒哀乐，它会因为你的情绪而“垮掉”。 别让焦虑偷走你的胶原蛋白！是时候给肌肤做一场“情绪SPA”了。 #护肤真相 #护肤冷知识 #情绪性衰老 #护肤仪式感
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李老师人生感悟2天前
我亲身体验6 个幸福心法：让您不焦虑、不烦恼，开心过好每一天 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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凌大姐的串串火锅3天前
玩抖音能让自己不去想太多不开心的事
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呼吸转化堂-静弘8月前
当你坚持不住了这条视频一定要看完 当你坚持不住了这条视频一定要看完#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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悠然2天前
#戒掉委屈感，就会瞬间变强#正能量 #快乐是一种心态开心就是幸福
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爱你一生一世꧁💞᭄ᩚ㞮孞💞᭄᪲ᩚ꯭ᩚ2天前
每天晚上一闭眼就会想到不开心的事，在脑子里转来转去，慢慢眼泪就掉下来了，我不想掉眼泪 我想早点睡，可眼泪就是忍不住的掉下来。 老天爷让你发现一些事情，不是让你难过，是觉得你被骗的太可怜了，所以偷偷的暗示你，谢谢老天爷的好意，下次可不可以不要在以为最幸福的时刻提醒啊，久愈的伤疤再补上一刀真的很疼很疼…… 真的有点撑不下去了，每天都想哭，就连上班时间都没办法，每时每刻都想哭，不知道哪天就真的离开了这个世界。 有时真的很烦，不是脾气不好，而是心累，有些事不能言，不能语，只能独自承受，表面装作若无其事，可心里的苦又有谁能懂。
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芊芊遇晚风1周前
人生的挑战有很多，分离也是人生中重要的课题，我知道有这么一天，但是没想到这么快，其实如果会让人难过的话，我希望不管发生任何事我宁愿我自己不开心，也不想让别人感到不开心，最近发生了很多事情，我也想通了很多事情，他们都说山水一程，三生有幸，我只想以后的路，能走的更踏实一点，但那么简单的想法，却跟我隔了好远好远。
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人间蜜棠2天前
爱不是控制 明明是三个特别好的小女孩 三个人明明在一起很开心很自在 为什么总是要带节奏要吵架让三个人都难受呢 希望她们一直交友自由直播自由 #阿爆 #方圆 #方头明 #女孩子是最可爱的生物
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开心故事屋「教学」3天前
教育路上不绕弯，跟我学就对啦 #教育捷径 #高效教育
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天朝哥5月前
花多少钱能买你一天开心
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爱玩的阿飞2天前
迷茫焦虑的人啊，还是得动起来。找到一件让自己集中注意力的事情，能让你开心一些#每日分享 #原创视频 #正能量 #新手小白#口播视频
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是森森丫₍•ʚ•₎•ʚ•₎•ʚ•₎3天前
知道你为什么不快乐吗？因为你面对一点很小的事情就会胡思乱想一整天，快乐起来，世界上还有很多值得我们开心的事呀#成长 #知识分享 #快乐就这么简单
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小乐的成长日记3天前
晚上睡不着会胡思乱想，不要焦虑，也许这才是你唯一能够深度思考的机会。 #思考 #失眠 #认知觉醒 #焦虑
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营养师小旬1周前
别让大脑变迟钝！吃透3档节目涨认知 #情感 #治愈 #提升自己 #女生 #拯救不开心
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小陈是大脸呀1周前
告别反复纠结，女生停止内耗，别让那些没用的情绪，耗光你本该发光的精力呀！#女性成长#内耗的人 #生活感悟
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老莫谈焦虑1月前
睡不着的焦虑，这一招真的有效 别和焦虑对抗，教你一招让脑子安静下来，今晚就能睡。#焦虑失眠 #睡不着怎么办 #放松技巧
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心灵绿洲3天前
生活不累， 全靠这些“情绪防火墙”保驾护航。✨Vintage的魅力，就在于此吧。#怀旧情怀 #民国风 #感悟人生 #情绪管理
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迟月2天前
有一种心态必须教给孩子。人不会一直开心，关键在于你自己想不想通透。活着就会犯错、会搞砸，这都很正常。#正能量 #家庭教育 #育儿 #人生感悟 #父母必看系列 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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井果心理1年前
送给清晨醒来不开心的你#心理健康 #抑郁情绪 #焦虑情绪 #情绪管理 #身心健康
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夏柒Hope1年前
怎样停止脑子里的胡思乱想？#思维#认知#心理学#独立思考
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我是郭老师3天前
有时候真恨自己扶不上墙🥲 说个我不开心的事让大家开心一下… 遇到不团结友善的人，脑子里就想着怎么争口气 结果现实摔个狗吃屎😭 真是服了啊啊啊啊… 上冰川之前，司导还说带好手套 因为山上是冰不是学，有些锋利 结果…摔倒前的0.01秒，为了不让脸着地 用手一撑，手上全是冰的划痕😭好疼 （鞋都摔飞出去了…） 摔倒之后，脑袋里想的不是怎么站起来，也顾不上疼 第一反应就是：为什么摔倒的是我😂 冷上趴在那冷了好几秒钟 向导过来问Are you ok都没听到 抬头看到朋友在拍照，赶紧比耶✌🏻 试图用最厚的脸皮化解尴尬😅 真服了…为什么摔倒的是我… 后面想到，司导强调冰爪一定要绑紧的时候 我懒，就随便拉了一下😭 这就是不听专业人士意见的后果💢#舞蹈老师 #冰川徒步 #摔倒 #丢人
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松开心6月前
一招解决情绪问题！#情绪 #心情 #阳明心学 #佛家 #儒家
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枫华和乐乐🌹4周前
老婆在外遇到烦心事，我要做的就是给她理解和包容...#夫妻日常 #情感 #家庭
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喜淘书屋4周前
当你翻开这本书时，疗愈就已经开始了，分享给敏感、拧巴、内耗以及那个不开心的你。 #蛤蟆先生去看心理医生#蛤蟆先生 #心理健康 #好书推荐#好书分享
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青禾-心理疗愈1年前
一招教你停止胡思乱想 #情绪管理 #焦虑 #认知
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一川广隶4月前
怎么拥有判断爱情真伪的能力 #内容过于真实 #真实还原 #我的精神世界 #情感共鸣 #三观
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水滴练金2周前
20251120-2 🌟回答专属问题：因生活一些变故，刻意让自己变得钝感，现在想重新拨开脑雾，变得细密，请问如何重新建立这些能力？
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窗边看月人3天前
#陈翔六点半 #搞笑 #专治不开心 #段子
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自信口才柚柚老师3周前
跟任何人都能，轻松聊下去的秘诀，让你张口不慌 #dou上热门#内容过于真实 #口才 #聊天技巧 #说话技巧 @DOU+小助手
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蓝环章鱼4月前
如何去培养不恶而严的气质 #暗黑心理学 #情感共鸣 #蓝环章鱼
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xh1周前
别让心情拖垮你的节奏 #刘晓艳 #晓艳情感课堂 #dou上热门 #随时随地标记一下 #青年创作者成长计划
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上好佳6月前
有时候我真的很讨厌自己这种拧巴的性格 你做了让我不开心的事 我就会一个人生闷气 遮遮掩掩 不想把事情摆在明面上 但你总能看穿我 察觉到我情绪的不对劲 告诉我不要说反话 不要冷冰冰 有事情要说出来 我有在慢慢改正 因为和你在一起确确实实很幸福#和平精英 #Top1俱乐部
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一招教你停止胡思乱想 #情绪管理 #焦虑 #认知
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