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张小华10月前
四个简单方法，快速放下过去#心理学 #放下
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北北Da伍5月前
分手后怎样快速走出来？解决情绪困扰三个方法～#情感共鸣 #拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #断崖式分手 #内耗式恋爱
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奇迹心心9月前
3分钟放下手机 4步拯救拖延症执行力差#拖延症 #拒绝拖延症 #干货分享 #大学生 #经验分享
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宋扬文世间3月前
如何破解人生烦恼，12个字带你走出泥潭 #人生破局 #走出低谷 #心灵疗愈 #不如意 #痛苦
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今解3周前
10分钟快速恢复平静，3-3-3法则✅ #内耗焦虑 #放松解压 #青年创作者成长计划
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田野4周前
三分钟让你释怀一段放不下感情#分手 #挽回#情感修复#情感共鸣#内容过于真实
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胡悦个人成长3年前
2招快速放下一个人，让你不再痛苦#女性成长 #如何放下一个人 #干货分享 #女性智慧 #心理学知识
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niefei65712周前
精神内耗严重怎么办？催眠师教你快速缓解！@Omni催眠培训师聂飞 如何快速改善精神内耗停止反刍思考反复琢磨？Omni催眠培训师聂飞教你催眠暗示技术方法！#催眠 #催眠培训 #精神内耗 #精神内耗的调整方法 #催眠师聂腾聂飞
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芸彤·聆语心声身心疗愈2月前
🤫 感觉心累？教你一个“手动”安抚自己的小方法~ 一只手+ 一次呼吸 = 5分钟快速回稳 当感到疲惫或低落时，试试这个简单的“自我接触”练习 通过连接心跳与呼吸，找回平静的节奏 ❤️点收藏，你的随身情绪缓冲垫 #自我关怀#情绪调节 #心理放松 #正念呼吸
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海缔聊AI2周前
#冥想#正念#休息 把手机放下好好休息下吧
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成都市温江三医院欧阳1月前
得了抑郁症？有这四个自救办法 #抑郁#青少年抑郁#静脉快速抗抑郁#医学科普 #科普一下
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猫叔读书「成长」1周前
困惑、焦虑这种情绪少不了，因为我们不可能避免问题、难题，但是我们能做的是找到一套解决它的方法，快速解决它的方法。#人生感悟 #读书 #读书成长 #知识分享 #认知
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哀伤疗愈十六哥1月前
亲人去世丨四步快速无痛走出难过和哀伤 #哀伤疗愈 #心理咨询 #心理疏导 #亲人离世 #亲人去世
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林汐心理1月前
让十万人告别焦虑的小方法，正念生活法，重启轻松人生，一起加油啦，姐妹们#自我成长#觉醒#修心修行#心理学#正念觉知
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捕梦者睿淳2天前
分享一个1分钟消气的方法 降维打击一切烦恼#职场 #共鸣 #女性力量 #致女人 #情感心理
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粥小周1月前
用这个方法真的可以快速放下，不是表面无事，内心依然拧巴的那种放下，是真正抛下过去开始新生活的那种放下。甚至会让我觉得那些事情好像发生在别人身上～如果无法通过自己努力摆脱失恋的负面情绪，真的可以试试#恋爱技巧 #失恋 #girlstalk #失恋这件小事 #恋爱
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冯某景略1周前
治愈焦虑的三个方法#情绪管理#自我提升 #生活品质 #养生日常 #减压方法
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饱读师叔2周前
破我执，才能真正放下烦恼
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安心2天前
状态不好就这俩原因，你只需做好这2件事就可以快速找回好状态。#好状态 #心理 #焦虑 #内耗 #治愈
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妙妙5天前
#幸福妙悟 第178 如何快速下痛苦❓方法就是找对参照物。 #每天学习一点点 #主动健康🌻妙享人生
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贾倩身心疗愈8月前
只需1分钟甩掉压力，快速释放焦虑紧张。#舞动疗愈 #疗愈 #公司团建 #情绪疗愈 #心灵疗愈
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樂宇4月前
当前这烦杂充满压力的社会环境下学点哲学可能让我摆脱困难和烦恼 学点哲学摆脱困难和烦恼
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秦养有方2月前
快速入睡秘诀，放下焦虑 #睡眠 #健康 #养生
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夕梦杨文化讲修行8月前
解决烦恼的两个方向#传统文化 #智慧 #修心 #夕梦杨文化
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最长的电影1周前
第 36 期：情绪低落时，1 个动作快速提振状态 #精神内耗 #内核稳定 #情绪 #心理学 #励志
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六壹1周前
《圣多纳释放法》这本书不是复杂难懂的心理学理论，而是一把每个人都能学会的钥匙，专门解开那些困住我们的情绪锁链，让你卸下积压多年的情绪负担。#书籍解说#睡前故事 #个人成长#好书推荐
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金团子的温暖2周前
心理学中的失眠焦虑 睡不着就别硬睡！三步帮你放下焦虑。关掉手机，写下烦恼，果断起床。允许自己睡不着，才是好眠的开始。#心理学 #心理 #失眠焦虑 @上热门 @DOU+小助手 #睡不着 #情感共鸣
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烦恼即菩提8月前
断除烦恼 一念放下万般自由#静心看世界
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今解4天前
如何理清思绪，告别压力烦恼 #释放压力 #烦恼 #青年创作者成长计划
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绍兴臻妍范范1月前
幸福者退让原则可以让你快速想清楚很多事，脱离情绪，放下烦恼 #幸福者退让原则 #女性力量 #绍兴 #绍兴臻妍
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蕊姐有点仙3月前
放下焦虑与压力，9分钟快速放松。 很多人问我怎么快速放下焦虑， 我想这一个9分钟的练习， 是我能够给大家的最好的答案， 希望你一定要试一试， 体验冥想的强大疗愈吧！ #冥想#缓解焦虑#女性#爱自己
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知心老师（陪聊倾听师情感分析）1周前
两个方法快速脱离负面情绪#倾听师#陪聊师#情绪疏导
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话本先生6月前
烦恼都是自找的，学会放下，才能活出自我 #感悟人生 #思维认知
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嘉灯 날마다 졶은 날3月前
#用叹气把烦恼弹走 #释放烦恼和妄想
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83老男孩1周前
晚上躺床上胡思乱想到天亮？三个亲测有效的方法，帮我这个内向的人放下了想太多的包袱。你也这样吗？#个人成长 #职场 #生活感悟 #内向
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不系舟2月前
放不下他？来看看邪修大法。帮你快速走出失恋，彻底了断，不再回头。 #知识分享 #girlstalk女性成长 #分手 #放下 #情感共鸣
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zxcl9582天前
扔东西吧，极简主义，扔掉烦恼，找回开心，提高效率，聚精会神，摆脱焦虑#极简主义 #极简 #困难选择 #摆脱焦虑 #健康
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霞光万道3周前
立刻停止焦虑
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心理科李申医生6月前
每天焦虑抑郁，一个小方法，轻松缓解焦虑#焦虑 #抑郁 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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大黄蜂教育7月前
如何消除烦恼？ #大黄蜂教育 #大黄蜂育儿 #家庭教育 #育儿 #觉醒智慧
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秋兰本体智愈7月前
学会这一招，快速走出情绪问题 #家庭教育 #情感共鸣 #女性成长 #家庭 #情绪
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TKKDEEPYOU5月前
宇宙回信02｜如何快速地走出情绪#放下烦恼的方法 #愿所求皆所愿所想皆实现 #人生感悟 #自我成长 #女性成长
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つ冷眸ら祭奠回憶的塵埃1周前
9个生活智慧，轻松摆脱烦恼 这9句话就像9把钥匙，能打开你心里那些拧巴的结，让你活得通透又快乐。第一句，别纠结年龄数字，心态年轻才是真本事。每天按自己的节奏过，跟自己握手言和比啥都强。第二句，别老盯着别人朋友圈的光鲜亮丽，谁家锅底没点灰？能吃能睡能笑，手头有点事忙活，这日子就够美了。第三句，人生没有白走的路，走错路也是风景。别总想着"当初要是"，每条道上都有坑坑洼洼。第四句，别人爱咋看咋看，自己舒服最重要。活出自己想要的模样，镜子里的笑容最实在。第五句，压力大是因为要得太多，痛苦是因为太较真。此路不通就拐弯，放下才能轻松。第六句，别提前瞎操心，船到桥头自然直。回头看看，那些以为过不去的坎不都过来了吗？第七句，咱们都是普通人，知足常乐就是赢家。能把平凡日子过好就是本事。第八句，遇见就是为了互相温暖。能一起走就开开心心，走散了也别太难过。第九句，身体是自己的本钱，少生气多傻乐。心大了，啥事都不是事。把这些话记心里，就像随身带着9个开心锦囊，保你天天都有好心情……#人生智慧 #快来围观 #万万没想到 #抖音推广 #上热搜
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栋察•商界1周前
你焦虑吗？正在遭受焦虑烦恼的朋友可以试一下万能重启法，关注我，更多干货持续更新！#闭黑关 #胡说老王 #胡说老王直播回放
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௸解忧ʚɞ_3天前
#宇宙回响 #正能量干货 刷到就是宇宙在提醒你！别再死磕冥想时长了🔥 连接宇宙的捷径不是静坐，而是“臣服”这秒懂动作～ 放下掌控欲，切换顺流模式，焦虑瞬间消散！此刻迷茫的宝子，评论区聊聊你和宇宙的连接瞬间，点赞接收高频能量✨
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汇成周杨三合文化传媒2周前
痛苦的本质是执念：教你一个方法，瞬间放下执念不痛苦#心灵疗愈 #传递正能量 #人生感悟 #涨知识 #情感
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宜心理2周前
圣多纳法不教你去获取更多，而是邀请你放下紧抓锁链的手。#圣多纳释放法 #心理学 #释放压力 #释放心情 #专业心理咨询师
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正念练习1周前
放下手机！3分钟进入高效模式！提升专注力，增强记忆力！ #正念冥想 #正念练习 #提升专注力 #愿所求皆所愿所愿皆所得
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心理科李申医生7月前
焦虑时试试这3招，快速平静不慌张#焦虑症 #焦虑 #焦虑 #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子
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春日的情感便利店2周前
这个世界90%的烦恼都是因为不知道如何放下。 我们总是习惯伸手去得到，我们穷极一生都想要得到更多的东西，但想要的越多失去得也就越多，就像手里的沙，握得越紧，掉下的也就越多。#放下 #自我成长 #人生感悟 #心灵疗愈
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朱角说2周前
#创作者中心 #创作灵感 能让烦恼消失的四个字：知足常乐。不做坏事，守住心安。你最近因为什么感到知足？评论区分享你的小确幸 #人生智慧 #心灵成长 #知足常乐
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熊导的榫卯智慧3周前
这些话能让你放下心中80%的烦恼！#热门 #认知 #觉醒 #职场 #智慧人生
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助力内衣创业的刘厂长2月前
幸福者退让原则可以让你快速想清楚很多事，脱离情绪，放下烦恼。#女性成长 #幸福者退让原则 #小刘 #女性力量
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中国蓝新闻3周前
入睡困难别发愁！睡前做好心理准备并写下心事，清空烦恼助你快速入眠。#失眠 #入睡小妙招 #焦虑 #蓝医小百科
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道哥温暖心弦10月前
怎么快速放下一个不能在一起的人#情感#放下#爱而不得
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身静心安睡好觉1月前
胡思乱想睡不着，怎么能放下头脑自主入睡，试试视频后面的方法吧，一定要用起来。#失眠 #睡不着 #睡眠质量 #入睡困难 #快速入睡
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陶陶子8月前
幸福者退让原则可以让你快速想清楚很多事，脱离情绪，放下烦恼 #幸福者退让原则 #女性力量 #陶陶子
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心理•密码2周前
心情不好、压力大的时候，试试用这个方法疗愈自己。#静心 #疗愈 #焦虑 #内耗 #自渡自愈
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脊王有方老李4周前
#大脑重置#大脑放松#解压#焦虑#抑郁 在这个信息快速碎片化的时代，大脑接受信息过多，过度思考，让我们身心疲惫，我们需要给大脑放个假，闭上眼睛听十秒，右手握拳跟着节奏轻拍左胸，心里默念放下放下放下，跟我一起练起来，留下你的感受。每次练习3～5分钟，坚持每天练习，放下杂念，精气神会越来越好，#大脑重置#大脑放松#解压#焦虑#抑郁
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🌺 梅花三弄 🌺4天前
友们别想些烦恼事，放下执念获得自由，大道至简，无欲则刚，每天抽空十分钟冥想打坐，能够帮助缓解压力，使人心情平静，放松精神，学会跟自己独处🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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治未病科 沈佳主任4天前
焦虑、烦躁、易怒的朋友都可以抄读经典，让心静下来..《大学》 《论语》《清静经》《道德经》等经典都可以..#中医 #沈佳主任 #南京中医 #传统文化 #焦虑
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