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中医刘一鸣3月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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北大旺仔6月前
考前失眠真的只是一件小事！#100个关于高考的故事 #2025高考 #2025高考必胜 #高考守护者 @抖音热点 #高考生的精选
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沙沙爱美丽2月前
缓解头痛穴位 前一天没睡好千万别硬撑！#日常分享 #养生 #穴位 #知识科普 #穴位按摩
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万老师高考提分秘籍🌸3年前
如何做到考前熬夜复习 第二天却一点都不困？学霸都知道的熬夜高效学习法宝——达芬奇睡眠法！赶紧马住慢慢看叭~#高考 #学习方法 #干货
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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碎碎念3月前
邪修早睡！#邪修 希望大家都有一个好身体呀~#早睡打卡#上热门
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三个老爸实验室3年前
如果晚上睡眠不足，第二天为什么会精神疲惫昏昏沉沉？
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泌尿外科杨进医生1年前
前一天晚上没睡好，第二天为啥会感到难受？#再也不熬夜了 #失眠 #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步 #科普一下
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阿步健康跑1月前
前一天没睡好，第2天早上要不要跑步？ #跑步 #阿步健康跑 #睡眠 #爱跑步爱生活 #传递奔跑的力量
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程心医语6月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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【鼠鼠有话讲】8月前
睡不醒 #玄学 #女生必看 #国学文化 #养生 #黄帝内经
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数理金牌讲师梁老师6月前
高考前一晚没睡好，影响发挥吗？#高考#经验分享#考前焦虑 #高考冲刺#高考加油
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风湿科姚重华博士3周前
告别失眠，小方法亲测有效。#失眠 #睡不着 #中医科普短视频 #健康生活小知识 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家张永全1月前
#中医 #失眠 #睡不着 #白天不困 #睡不好
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美芽芽3周前
当前晚十一点多就入睡🛌第二天我将精力猛如牛… #vlog十亿流量扶持计划 #打工vlog
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兔芽自驾游4月前
怎么做到前一天熬夜，第二天一点不困的？
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柏老师—柏林3月前
晚上睡一觉起来还是没精神，喝一杯它，精神一整天。 #中医 #仲兴堂 #河南dou知道 #健康 #涨知识
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宋颜日记5月前
产检医生让9.30睡觉，说晚上熬夜孩子出生晚上也不睡觉，孕期睡眠质量一点不好后半夜醒了半天才能睡着，一阵一阵的，前一阵十点左右睡早上八点左右醒，最近天天熬夜十一二点才睡早上五六点就醒了 白天也不困 #孕期 #记录孕期生活 #记录真实生活 #日常vlog #婚后生活
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岐黄脉道2周前
只要起夜少睡眠就会变好 #中医学习 #中医 #中医文化 #智慧人生 #学中医
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星夜下的幻想4天前
你不是懒，是生物钟崩了！3招7天重启身体节律 白天困死，晚上嗨翻？补觉越睡越累？你不是懒！是你身体里的“生物钟”崩了！3个方法7天重启，亲测有效！🔥 #生物钟 #熬夜危害 #睡眠修复 #精力提升 #健康生活
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GAGA（猫本梦男2月前
我选择请假#实用小技巧 #追女孩 #韩国留学 #韩国留学生 #程序员转行 @抖音小助手
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女神进化论6天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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张圩街小严超市4天前
我分享一下吃黑巧22天有哪些改善，人瘦了10斤，这都能看得到的，睡眠已改善了，我是一天2颗，之前那段时间是白天晚上都不困，非常苦恼，还有起夜，现在也不起了，还有便秘，之前去药店买药吃都不管用，，感觉今年体质大不如之前，我也是看到朋友的朋友圈发的黑巧，我主动找到了她，谁知短短20多天效果这么好。
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神外高文昌医生4月前
天天像没睡醒？当心这5种病盯上你 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#天天象睡不醒#医学科普知识
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金老师说升学4天前
高三学生压力大，时间紧张，总是睡不够，白天犯困怎么办？听听我当初的老师是怎么说的 #高三 #高考 #升学规划
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1米93的大毛6月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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Pan十元儿4天前
好神奇的泡脚法👍帮我家小毛蛋成功击退二月闹！前一天还哼哼唧唧了一天都没睡好，泡完当晚就见效，倒头就睡嘎嘎香，后面几天睡眠时长明显拉长了，感觉换了个娃一下子变好乖😚 🦶🏻👉🏿泡脚方法在这里：半个萝卜➕6片生姜，小火煮10分钟，温度降至40度泡10分钟，泡完可贴胀气贴，然后需马上穿上袜子防止着凉 #妈妈的带娃记录 #二月闹 #宝宝泡脚 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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三乙良方4天前
天黑了就想的感觉，还有吗？而且舒舒服服睡完觉，并不是彻底收关，起床前的这几个动作也尤其关键。#日落而息 #食养生活 #起床前
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蒋不听yo4月前
记录我人生最勇敢的一天#生孩子 #顺产 #生产vlog #迎接新生命
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梁一口echo7月前
一个人在汉江看樱花发呆吃泡面 #vlog #你停下的地方是春天路过的方向 #独自旅行 #首尔
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一小驼5月前
每一刻都对眼睛很友好的一天🏝️
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不会做饭的大梦8月前
🍞修仙恰巴塔！睡一觉自动成精的面包！ 网上有非常多关于恰巴塔的教程，真的很想每个都试一下。偶然看到@主厨Paolo 的教程。什么？！居然前一晚混合所有材料，往角落扔10-12小时，室温18-22°，一觉醒来，你就能得到一块恰巴塔面团！不用左一个30分钟，右一个30分钟，时间就是金钱。用你睡觉的时间，发酵一个面团。简直是手残党的福音，懒人面包之光。帮你们试过了，这个方法太好用了。我还在里面加了满满的馅料，这味...真就绝！一点不输给左叠右折的恰巴塔。没时间的朋友真的要来试一试！ 面团 高筋面粉：350g 干酵母：4g 水：312g 盐：3g 我是海氏C40平炉烤箱，230°烤25-30分钟。 #恰巴塔 #烘焙人的日常 #恰巴塔面包做法 #烘焙 #我的厨房日记
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只吃小渝鱼干3月前
通宵了一整晚的小萌萌🥺 当时说这句话的时候还不知道他一晚上没睡，前一天晚上问他第二天化妆吗，他还说要化妆，我们还对他说“你真好”。之后才知道他通宵配音没有睡觉，真的好辛苦好辛苦…心疼死了💧#极速小鱼
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自语自愈2月前
失眠 睡不实 醒得早？我靠这几招，实现睡眠7小时！ “前阵子被工作和一些事搞到失眠，晚上翻来覆去，白天对什么事都提不起劲儿！后来试了断手机、深呼吸、换软床品，还加了些小技巧，除杂念营造氛围～你们平时失眠会做什么？评论区聊聊，一起摆脱‘睡不好’！#健康生活#睡眠障碍 #正能量
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三亚中心医院（海南省第三人民医院）2年前
前一天晚上没睡好觉，第二天应该补觉吗？#失眠 #医学科普 #睡眠 #涨知识
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果果2月前
七月十五因为去理了发，一晚上没睡，第二天还是睁着眼，尝试着给叫叫#后续 #热门@潍坊逗哥
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Codie十年失眠成功自救1月前
如果你前一天有非常严重的失眠，比如彻夜无眠，遇上你第二天还有非常重要的工作，这个时候你也很容易心态崩，对不对？那我也推荐你去看一下我之前发布的笔记。首先，在彻夜无眠的那一个晚上，你有方法，有尽量让自己精力得到修复的训练方法。你可以不要急躁，整晚就用这个方法，尽量维持住最低限度的休息。第二天呢，也要想办法做精力管理。要在第二天的繁忙工作中不断的插入休息，并且还要想办法用不一样模块的工作相互交替。使大脑可以休息。 #失眠 #失眠自救 #失眠自救指南 #入睡困难 #入睡困难
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关欣心理2周前
睡不着的都来学！记住1个穴位1碗羹，让你一觉到天亮！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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小琪聊睡眠3月前
睡不好的都看过来！搞定就能睡到天亮的两个开关！ 揭秘让你秒睡的2个“开关”｜调对了失眠焦虑全走开 #失眠#睡眠障碍#焦虑#健康睡眠#改善失眠
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清华Iris学姐9月前
熬夜后如何快速恢复？3个方法让你元气满满，全天不困效率翻倍！ #2025开学季 #小小开学被我轻松拿捏 #抖音学霸喊我返校开学了 #抖音校园 #学霸秘籍
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易bro🐔1月前
分享一个我自己快速解决健身前犯困的小技巧，针对白天犯困晚上睡不着，不爱喝咖啡氮泵的人群#健身干货 #健身犯困是怎么回事 #健身知识 #健身技巧
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TTTTiamo1周前
越重要的日子，我越睡不着，直到我找到这个方法🙋 #焦虑 #冥想 #睡眠 #白噪音#潮汐App
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Wuke4天前
#涨知识 #知识科普 都是成年人了，别整天抱着手机刷些👙的，来看看对自己有用的🫣
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好运来了2周前
白天犯困晚上睡不着来试试这个#健康小妙招 #每日分享 #经络穴位
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莱雅百货2周前
我真的是再也不敢这么喝了！前一天晚上吃了火锅，又喝了一顿它，第二天起来真的差点睡在了马桶上。它里面不仅有超多的膳食纤维，还添加了益生元，而且还是零脂肪的。如果你跟我一样管不住嘴、迈不开腿，那就每天早上来一袋吧，记得一定要搭配一杯温水哦！#西梅汁 #果蔬汁 #果汁 #好喝不贵 #纤维饮
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醒神归元汤4天前
白天秒睡，晚上却睡不好？你的身体可能按错了开关#嗜睡#秒睡#困住的人生 #重启人生 #白天困
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睡眠医学科马医生3月前
早起不困的秘诀，睡够完整睡眠周期 #睡眠 #健康 #开学
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小娜说百货1周前
自动预约功能，前一天晚上把鸡蛋和水放进去，设置好时间，第二天早上就能吃到热乎乎的蒸蛋啦~ 再也不用早起，多睡半小时不香吗 #蒸蛋器 #宿舍好物 #厨房好物 #自用好物分享
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🍄2月前
前一天晚上哼唧不愿意睡觉💤 第二天困得不要不要的哈哈哈哈哈#萌宠 #狗狗
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念一说漫2周前
一口气看完，完结甜文，请放心观看#一更到底 #甜文 #完结文 #配享太庙
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JLinn精灵啊4月前
今天是为了调整作息超级忙碌的精灵～ #日常vlog#开心果#高能量
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🫓1周前
饱满气血感妆容教程
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全国名老中医范军铭2周前
冬季抑郁躁狂反复不止大多是体内气血不足1物煮水喝 简单又安心 #范军铭 #范军铭预约 #抑郁 #焦虑 #科普
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睡眠医学韩医生4天前
晚上睡不着 白天补觉就可以？ 误区拆解：白天补觉能修复深度睡眠缺口吗？真相是……#睡眠 #补觉补觉 #医学科普知识
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漯河二院针灸科赵剑锋4月前
你是不是经常晚上睡不着#中医#漯河市第二人民医院 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医临床
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咸宁广播电视台3周前
这也太适合冬天起不来做早餐的妈妈了，可以煮蛋、蒸饺子、馒头、玉米、红薯，前一天晚上预约好，第二天一早就能一锅搞定！早八党上班族真的可以入一个！#煮蛋器 #多功能早餐机 #早餐吃什么 h
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TCH☄️4周前
高三生的一天#vlog #TCH的vlog #高中 #上热门
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凡程老师古法助眠3周前
越想睡越睡不着怎么办？ #失眠 #睡不着 #中医养生 #养生操 #健康养生
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于帅1周前
实在是太困了，一天一夜没睡觉 凑活看吧朋友们。我先睡了#原创视频 #姐弟恋 #娶个博士媳妇
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李京谈失眠1周前
失眠怎么办 很多人都会问我，医生，我晚上失眠了，白天困，我该不该补觉#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
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