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土狗改造日记5月前
减肥瘦脸运动干货分享！#减肥 #逆袭
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李壮士的减肥日记6月前
掉秤34斤！亲测有效的全身力量训练！减脂塑形紧致全身！ 新手居家无氧就练她！高效减脂瘦全身！提高代谢增强核心！动作简单新手友好！#居家锻炼 #改善体态 #力量训练 #减脂塑形 #全身燃脂
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葡萄糖xxx3周前
2min掉秤跟练 | 体态比长相重要多啦 #减肥 #跟练 #美背
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米粒会瘦的（已瘦35斤）4月前
想改善体态，瘦脸瘦背的姐妹就去练这三套，三到五天就能看到效果，睡前练一练效果炒鸡好#减肥 #瘦脸 #瘦背 #改善体态 #消除双下巴
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有点甜.3周前
158 110-90|四个月通过运动饮食瘦了二十斤不去健身房宅家塑形练体态的运动分享跟心得 社恐体能差懒人或者不想去健身房的姐妹看完这个居家也能练出好看线条#日常vlog #小基数减脂 #体态 #减肥减脂吃这些 #干货分享
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我是小晶子1月前
减脂塑形到底可不可以同时进行 #减脂塑形 #减脂 #体态纠正 #刷脂
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
亲测有效！30天瘦背美肩计划！ 好体态=瘦背+直角肩，2个运动练出好体态! #减肥 #瘦背 #减肥经验分享
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小满吖2周前
码住一定要练！体态矫正➕力量训练简直是脱胎换骨#体态 #体态纠正 #体态矫正 #健身 #减肥逆袭
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李壮士的减肥日记4月前
掉秤34斤！亲测有效的全身力量训练！减脂塑形紧致全身！ 20分钟全身塑形训练，新手居家无氧就练她！高效减脂瘦全身！提高代谢增强核心！动作简单新手友好！每天两遍，两周见效！#塑型瘦身 #力量训练 #减脂塑形 #提高代谢#暴汗燃脂瘦全身
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肥六（矫正体态版）打地基中！4月前
减肥加调整体态堪比脱胎换骨，刷到我你就赚到了 #蜕变过程 #体态纠正 #减肥 #体态 #好身材练起来
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小盒今天运动了吗5月前
减肥先练体态！！先解决骨头的问题再解决肉的问题！ #vlog十亿流量扶持计划 #体态纠正 #体态 #减脂 #种草激励计划
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自律噗噗-4月前
1⃣️个动作瘦全身🔥每天100下还能改善体态！ #好身材练起来 #居家锻炼 #逆袭 #体态矫正 #健身运动穿搭
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风晚晚（分享版）3月前
一周体态急救跟练，巨瘦肩瘦背瘦手臂，改善圆肩驼背！ #创作灵感 #古法健身 #肩背训练 #减肥 #瘦
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庆云调体态5月前
【阿斯汤伽】【新手退阶60分钟跟练版】第一序列融合了「有氧/力量/柔韧」，想要快速燃脂➕调整体态，连练这一套就够了！#阿斯汤伽 #瑜伽 #快速减肥 #体态调整
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温暖啲柚子7月前
#减脂塑形 #创作者中心 #创作灵感 10min瘦背跟练版，练出薄背体态，改善圆肩驼背，一遍下来，整个背部太爽了，跟练：费教练健身#瘦背#圆肩驼背 @DOU+上热门
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一颗大苹果1月前
体态真的有很大的变化！！#居家锻炼 #变瘦 #居家健身 #減肥 #肩宽背厚
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整点邪修4月前
随时随地邪修的夜间阴暗爬行版本，纯练，每天循环1-2遍，燃脂循环3-5遍， 不建议收藏，速速、现在，就开练！ #运动 #邪修 #体态 #翼状肩胛 #瘦腹
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燃脂小超人-橘子🍊1月前
站立瘦手臂+后背，动作间无跑跳，22分钟每天一遍练出好身材，圆肩驼背，手臂粗，体态差的姐妹，组动作千万别错过！！#居家锻炼 #健身 #瘦手臂 #运动 #减肥
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颜如晶5月前
每个动作2分钟改善上班族常见体态问题：圆肩，头前倾，骨盆前倾#如晶减肥 #体态纠正 #气质 #跟练
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木夏1月前
秋冬减肥新出路！管不住嘴可以先把体态矫正了#减肥 #瘦 #体态 #体态纠正 #气质
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
所有女生都快去练背！ 背薄一寸，年轻十岁！#减肥 #练背 #体态纠正 #减肥经验分享
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李东海医生5月前
简单五个动作，帮助女性薄背、瘦腿、提臀、减肚子，一个门框就能练#中医 #女性必看 #矫正不良体态 #打造完美身材 #减肥
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林仔仔要瘦啦1月前
臀部运动练起来！减重的同时矫正体态#一起减肥打卡 #減肥 #减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #减肥日常
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爪爪子（健身版）9月前
别再瞎练了、私教级背部＋ 肩部训练、针对小白新手小白进来抄作业啦！ 没有私教也可以自信的训练 肩窄、背厚、体态差，一个视频对症解决 大基数以减重减脂为主，建议在加量做半小时以上有氧。每周安排训练4~5次出效果更快。 小基数塑形为主，跟练视频内容即可。每周安排训练3次即可。#健身干货 #练背 #减肥 #肩部训练 #健身小白必看经验
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巧巧居家运动5月前
古法健身太牛了🔥跟着练就能瘦，25天轻松改变！晚上9:30直播带大家练，一起拿到结果#古法健身 #减肥 #运动 #瘦全身 #体态纠正
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体态纠正屈老师1月前
减肥先调体态 事倍功半#体态纠正 #功能性训练
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羊小柒4月前
体态大师气质女王全程跟练来啦❗️有翼状肩胛、含胸驼背、富贵包的姐妹赶快练起来！做自己的气场女王！！#开肩美背#居家锻炼 #体态纠正 #减肥逆袭 #好身材练起来
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艺术家是不能吃很多的4月前
5秒get马甲线直角肩！小肚子斜方肌消失 #秀出好身材 #减肥小妙招 #马甲线养成记 #体态管理
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吃掉小猪包6天前
关于有效改善体态 #睡眠对减肥的重要性 #如何长期有效的减肥 #体态纠正
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中华休闲猫4月前
小基数减脂塑形经验分享，内含常用跟练视频。 用四个月减了16斤，目前改善体态中。 要相信练出美背和直腿，都只是时间问题！#减肥前后对比图 #见人不如健身 #小基数塑形 #练背 #直腿
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阿Q在减肥（已瘦十斤版）3月前
我试图向所有想减肥的姐妹解释 跟体态大师练背真的很有用#健康 #减肥#暑假逆袭#抖加 #抖加小助手
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减肥婷不下来（跟练版）1周前
xl→s丨21天体态改造计划DAY1️⃣瘦身先瘦背，改变体态非常重要！习惯是21天养成的，跟着我打卡21天改变体态吧～#肩宽背厚 #燃脂塑型 #身材挑战 #瘦背 #办公室健身
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98n鱼3月前
比饿瘦更有回报率的是邪修减肥！！又瘦有肉跟我练！！ #居家锻炼 #健身 #逆袭 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog
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崔什么崔4月前
120➡️95丨 宝宝们 你们要的练背教程来啦#体态矫正 #减肥前后对比图 #练背#减肥逆袭#自律
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玛丽莲梦箱4周前
医院体态评估直接给我整破防了，骨盆前倾、高低肩、长短腿一个不落……练了明显感觉我髂骨位置没有这么疼（屁股上去一点点位置我久坐会疼），轻松很多！减肥不光是减肥，体态也很重要！ #体态管理 #减重日记 #运动康复 #做个减脂行动派 #vlog日常 @抖音健康
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钱江视频5月前
每天早起四个动作，改善体态，减脂减肥。刷到的赶紧跟练起来#养生操 #健身 #减肥减脂 #改善体态 #体重管理
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老麦i 健身4月前
跟着人民网这套动作，全面瘦身，还改善体态#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #改善体态 #三伏天减肥
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我是蒹葭4月前
姐妹们要的改善体态跟练版来啦！！ 全程6分钟，包出汗的，加油哦～#居家健身有新招 #懒人减肥 #睡前体态调整#如何安排有氧训练 #运动康复师眼中改善体态的动作
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香盐在努力5月前
第六天！#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #健身 #体态纠正 #减肥逆袭
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小郭的懒人养生瘦身记4周前
体态不够好的宝宝们码住这期视频#减肥#体态大师 #体态 #日常分享 #快来试试
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沈什么艾4月前
和瘦身博主学的体态管理法，瘦身的同时还可以瘦脸#美背 #开肩美背 #瘦背 #变美攻略 #居家健身有新招
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黑皮余教练4月前
女神必须要练的动作，改善#圆肩驼背 改善#上半身肥胖 赶紧收藏练起来吧！#居家锻炼#减肥#体态纠正
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江姜疆（减肥版）5月前
练背#练背 #体态纠正 #夏天 #身材管理 #减肥
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大尧run5月前
又学一招系列～减肥＋改善体态，4个动作各100次，坚持一周的过来反馈～#健身 #居家健身 #减肥 #驼背 #大尧run
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MaoMao减肥跟练版5月前
#圆肩驼背体态纠正跟练 #背薄一寸年轻十岁 #变瘦 #帕梅拉瘦手臂 #好身材练起来 跟练第二天 感觉手臂有点紧致
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吾哩湘湘_Ada（听劝版）4月前
Day14｜体态很重要！驼背改善跟练版！#体态改善 #驼背 #拉伸 #减肥黄金三十天来了 #100天重生计划
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肥六（矫正体态版）打地基中！10月前
没有白费的努力，姐妹们一起加油 #居家锻炼 #体态纠正 #自律 #减肥 #蜕变
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大瑶max（减脂塑型中）1月前
一个视频总结出塑形跟练视频，全都是塑形干货，姐妹们赶紧收藏码住一起来打卡吧#干货分享 #变瘦变美变好看 #减脂塑形 #塑形 #减肥打卡
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小李不吃🐷4月前
梨形身材最后才发现，最难瘦的是小腿，小腿这样练，一个月3cm #减脂训练 #健身 #体态矫正 #健身饮食 #快速减脂
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麦琳3月前
下90斤完成！我收获的不止体态和维度的改变，更是身心力量的重塑，实用干货分享给大家，我们一起冲向更美好的自己吧～#麦琳 #减肥 #减脂餐 #健身
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老四健身3周前
#减脂 #减脂计划 #塑型瘦身 如果在减脂过程中减肥的过程中一味地追求体重，不重视体态和体型，这个就是后果，所以说减脂和减重方法很重要
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我是蒹葭6月前
大梨变小梨3步曲 梨形真的有救！ 骨盆矫正+经络瘦腿+练胯秘籍#减肥 #梨形 #是时候开始减肥了 #国家卫健委喊你科学减肥 #如何拥有一个好体态
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香盐在努力5月前
练背真的能瘦脸！ 体态大师 #减肥逆袭 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #居家锻炼 #瘦肩
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郑合意的抗衰日记5天前
减肥的尽头是练背啊姐妹们，不管多瘦体态不好都白搭😭，这个动作可以有效改善圆肩驼背的体态问题，而且不会斜方肌代偿！都去试试吧！#居家锻炼#体态 #练出好身材 #练背 #体态调整
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瑜伽小王子4月前
不愧是人民日报推荐-6个必练瑜伽动作瘦全身✅燃脂塑形 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #瑜伽 #瘦全身
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灵灵形体有氧运动健身5月前
千万不要小瞧这组动作，每天坚持6组，开肩美背，越练越美，减肥逆袭健康瘦身一起来吧！#好身材练起来 #居家锻炼 #改善体态 #变美变瘦变好看 #减脂塑形 @抖音小助手
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毛毛会发光（减肥中）1周前
#创作灵感✅瘦手臂|天鹅颈|美丽芭蕾完整版跟练 姐妹们！全网爆火的天鹅臂真的yyds！手臂粗、体态差的都去练！🔥耸肩是万恶之源！姐妹们快来一起打卡！互相监督！#天鹅臂正确练法#美丽芭蕾#减肥 #瘦手臂
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够肥纠了3月前
圆肩驼背|转水瓶 敷面膜时间练出一字肩 【转水瓶 跟练版】每天100次/2组，背薄手臂纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧！！ #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #自律打卡 #转水瓶挑战
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减肥婷不下来（跟练版）5天前
xl→s丨21天体态改造计划DAY5️⃣#办公室健身 #美背 #开肩美背 #瘦腰 #燃脂塑型
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小糕爱瑜伽5天前
#瑜伽#减肥#减重#体态#痘痘
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小雯美美4月前
15天体态逆袭版🔥三伏天瘦肩瘦背（跟练版） #健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #古法养生 #居家健身 #减肥
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青心1周前
女生健身一定要先调体态，动作做错只会伤害更大#减重 #健身 #气血 #女性成长 #减肥
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依家普拉提1周前
体态气质比减肥更加重要哦#产后恢复身材 #身材管理打造s型身材 #塑型瘦身 #体态矫正
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电子教练-JACK.潇洒哥1月前
第43集：体重比体态更影响视觉体型吗？ #体重 #体态 #减肥#运动#塑形
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