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夏胖的逆袭4月前
日常在外饮食每顿500大卡一般有多少 500大卡多不多，正常在外面或食堂吃饭，每顿500大卡有多少，跑步消耗500大卡有多久#美食 #减脂餐 #减肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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阿正吃对了没4月前
热量单位没搞对，减脂增肌第一步就卡住 卡？卡路里？千卡？大卡？千焦？别再傻傻分不清楚了，搞懂热量单位，你就是自己最好的教练！#减脂 #健身干货 #热量计算 #食物热量 #dou来运动吧
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营养师李俊峰4月前
这8款面包是脂肪炸弹，堪比直接喝油！ 这8款面包是脂肪炸弹，堪比直接喝油！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #面包 #热量炸弹
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吴大胖2年前
麦当劳早餐热量‖减脂馋了可以过嘴瘾，合理搭配低于500大卡似乎很轻松#生活化减脂 #食物热量 #吃瘦不饿瘦
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吃不堡（新号版）1年前
食堂早餐包子馒头热量有多少？300大卡吃什么？包子馒头篇#馒头 #包子 #食堂 #热量指南 #热量
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夏胖的逆袭4月前
800大卡多不多，一顿在外正常吃有多少 经常说的800大卡是多少，在外面吃，包子还有猪脚饭分别有多少？跑步或者走路大概要消耗多久？#減肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭7月前
经常说的500大卡，这个热量多还是少 以前经常说一顿饭500大卡是多还是少，日常饮食的话正常吃有多少，跑步消耗多少#减脂餐 #減肥 #跑步 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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李奈斯DAYTOY4月前
基础代谢1100，不运动一天吃1500大卡，会胖吗？粉丝投稿：“早上500大卡面包欧包，中午700大卡脆吨吨，晚上随便300大卡”看体重变化？#热量#粉丝投稿 #欧包 #体重打卡 #日常vlog
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狂膘七七（吃瘦30斤）6月前
100大卡的早餐有多少？都是大家常吃的哦，看完你们怎么选👀 #100大卡食物有多少 #食物热量 #热量测评 #会吃才会瘦 #早餐
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减重医生熊非5月前
医生教你1000大卡外卖减肥法 #减肥怎么吃瘦得快 #减脂餐打卡 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理 人 #体重管理年
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吃不堡（新号版）6月前
低卡泡面！最低180大卡～无广纯分享！！ #泡面 #热量 #减肥 #减脂 #大学生
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营养师李俊峰6月前
这10款面包热量巨高，堪比直接喝油！ 这10款面包热量巨高，堪比直接喝油！#减肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #面包
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冒菜菜de塑形宝典7月前
来算一算你每日的总热量消耗呢！？#人一天要消耗多少热量 #减肥小知识 #热量指南 #减肥训练营 #热量缺口
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安娜与大雄7月前
这5种款面包，堪比直接喝油！赶紧收藏避雷。#容易坚持的减肥方法 #创作者中心 #创作灵感 #面包 #会吃才会瘦
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大榕树4月前
一天300，3个月直接富态 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡
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夏胖的逆袭3月前
经常说的500大卡多不多，在外日常吃有多少 经常说的500大卡多不多，在外面正常吃饭的话一般有多少#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #热量 #内容启发搜索 #青年创作者成长计划
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中元不练腿5月前
一天每餐只吃500大卡！体重会有什么变化？能吃些什么？ #美食vlog #吃货日常 #美食 #热量 #减脂
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山西减重代谢外科任崇仁4月前
素菜做错了，热量比肉还高！ #体重管理年 #高热量食物 #减肥 #肥胖 #山西
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220斤甩甩在瘦了！5月前
220-157斤减肥｜1000大卡饮食真的太舒服了！欢迎收看一天1000大卡，能吃这么多东西的生活化减肥，一天饮食全记录～ 🍳早餐是自制拿铁和酱油蒸蛋，做法都在视频里啦～热量这顿大概是300大卡 🥣午餐和晚餐是吃的懒人一锅炖，非常好吃哦，这一锅一次性我是做了两顿的饭量，大概在700大卡左右。 ⏲️体重稳定在160以下了，奖励了自己一台咖啡机，这样感觉早上喝咖啡的时候充满了仪式感，心情很不错~ 💡最近三个月又减了小20斤了，我觉得无论是对待减肥还是我们的身体，【长期主义才是最大的赢家】，千万不要去过度追求速度，反而背道而驰了。 #vlog日常 #适合减脂期喝的东西 #减脂期 #自制饮品 #打开美好生活
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李7燃7月前
今天又学了新知识！#早餐 #热量指南 #减肥 #变瘦变美变好看 #vlog日常 @抖音小助手
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中元不练腿6月前
2000大卡家常菜VS2000大卡甜品！各吃一天！体重会？ #美食vlog #减脂 #热量 #体重 #健身
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夏胖的逆袭6月前
500大卡粽子有多少能吃几个 500大卡吃粽子能吃几个？提前祝大家端午安康，吃一天粽子热量不超能吃几个，你们甜粽还是咸粽#甜粽子咸粽子都是粽子 #端午节安康 #减肥 #美食分享 #内容启发搜索
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李奈斯DAYTOY5月前
粉丝投稿一天1300大卡，早中午正常吃，晚上吃半个西瓜，看体重有什么变化？#热量 #西瓜 #粉丝投稿 #自律女孩
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猫妈自律又嘴馋5月前
易胖体质的我，吃一天1200大卡豆腐，空腹16小时！体重变化 #豆腐 #今天吃啥 #体重打卡 #自律 #100大卡食物有多少
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营养科学胡一只6月前
100大卡主食有多少？看完这些你还敢吃吗？ #减肥 #控糖减脂 #一百大卡 #热量
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芹菜（轻食日记)5月前
周末放纵了两天，周一开始好好吃饭，早餐300大卡，西葫芦蟹柳鸡蛋饼➕燕麦棒酸奶#低卡低脂餐#营养搭配 #吃瘦不饿瘦 #西葫芦鸡蛋饼 #记录饮食
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热量研究6月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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靖宇县谨食健康餐5月前
早餐热量计算#地方特色美食 #同城美食 #靖宇县 #谨食健身营养餐
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夏胖的逆袭5月前
日常在外吃一顿500大卡有多少 500大卡算多还是少，日常平时在外面吃常吃的有多少，跑步消耗500大卡要多久#減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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吃不堡1年前
300大卡吃什么❓车轮饼&麻糍 #吃瘦不饿瘦 #热量指南 #车轮饼 #麻糍 #糯叽叽
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老马吃不胖3月前
100大卡的肯德基有多少？ 这次先从早餐开始 #食物热量 #热量测评 #低卡低脂餐 #早餐 #减脂
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毛嘻嘻4月前
三分钟懒人快手早餐 全麦魔芋鸡蛋卷饼 200大卡吃到撑～#吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #减脂早餐 #低脂低卡 #减脂期
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徐大大低卡日记5月前
今天的早餐喝了一杯黑芝麻燕麦奶，燕麦20克，黑芝麻10克，奶粉10克，热量不到150大卡，48岁的我瘦了35斤，保持9年，168饮食，少油少盐，好好吃饭健康饮食，早餐就会吃的很简单。#早餐吃什么 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #干净饮食
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下班去哪儿4月前
跟健身博主学的！34买8个帕尼尼！每天早上起来微波炉叮一下 热量一个不到300大卡#肯德基 #肯德基帕尼尼 #肯德基帕尼尼早餐
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吃不堡（新号版）9月前
减肥怎么吃食堂❓吃瘦35斤不复胖！！青菜香菇小笼包118大卡｜甜豆浆156大卡｜酸辣粉不喝汤300大卡｜炒土豆丝106大卡｜红烧鸡翅63大卡｜炒平菇35大卡#减脂 #减肥 #大学生 #食堂 #减脂餐
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Q酱(食物热量侠）9月前
我也没想到外卖热量那么高！#轻食沙拉 #辣椒炒肉 #鸡柳卷饼 #麻辣烫
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斐斐要瘦了7月前
生活化减脂｜蔬菜豆腐丸子｜土豆茄子饭包 #减脂餐 #减脂一天吃什么 打卡第四十四天：132.9➡️122.6斤 📍早餐：蔬菜豆腐丸子（约512大卡） 📍午餐：土豆茄子饭包（约461大卡） 📍晚餐：山药小吐司（约90大卡）
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三水3月前
到底谁来懂我们高食欲减肥有多痛苦#vlog日常 #一天吃什么#高食欲 #小基数减脂 #减脂餐
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营养师谷传玲4月前
天塌了，豆制品也有这么多热量刺客！ 红榜：嫩豆腐、老豆腐、素鸡、豆腐干、豆腐丝 黑榜：油豆腐、千张、干豆腐皮、腐竹、响铃卷 #健康乘风计划 #减肥 #豆制品 #热量刺客
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嘿大脏伟7月前
每天吃三个汉堡，还瘦了？？ 3天狂吃#麦当劳 ，不饿肚子也能爽瘦！#麦当劳减肥法 #减肥食谱 #减肥餐#麦辣鸡腿堡
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大榕树5月前
一天300，3个月多少？ 一天300你愿意吗？#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡
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齐鲁晚报·果然视频8月前
女子每天摄入300大卡1周躺瘦8斤
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吃不堡（新号版）5月前
减脂期怎么吃源麦甜自选千层蛋糕❓ #蛋糕 #千层蛋糕 #热量 #热量指南 #美食
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吴大胖3年前
常见早餐热量大揭秘！肉包子热量竟然是低的🧐 #食物热量 #吃瘦不饿瘦 #减脂早餐
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牛牛吃饭啦3月前
160 100.7生活化饮食控制vlog #体重管理 #生活vlog #减肥日常 #早餐吃什么 #vlog日常
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夏胖的逆袭5月前
经常说1000大卡到底是多少，在外面正常吃饭一顿饭有多少 一千大卡听起来多不多，以前认为平平无奇的一顿饭大概有多少，其实对食物有了认知之后，感觉外面吃饭的热量真的很容易多了#减肥 #减脂餐 #属实馋了 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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大头锅锅和飞哥2月前
简单低卡‼️ 重点是还好吃的三明治🥪🤤#低卡低脂餐 #瘦了100斤
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哈喽菜菜•🌸•3周前
就喜欢这种不稠不稀的胶质感#银耳羹 按克按量吃，太适合#管理期 或者一个人吃 还不浪费#早餐吃什么
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四眼飞龙3天前
完全和常识相悖 #减肥 #运动 #健身
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雪霏霏2月前
体重秤上的数字，藏着你每一次的坚持。#生活化减脂 #健康饮食搭配 #早餐吃什么 #减脂早餐 #食物热量
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🍗张瘦瘦超自律（低卡餐）2天前
亲测❗️吃瘦30斤，这样的减脂早餐也太适合懒人了！营养全面超低卡！！#美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #三明治 #减脂早餐
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老何胖不了2周前
测吃一天你以为热量不高，实际是热量炸弹的食物 #热量炸弹 #果蔬脆 #鸡爪热量 #鸡爪煲 #热量
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元元阮阮2月前
谁说减脂只能吃水煮菜？这5种低卡友好快餐 看似“垃圾食品”…其实平均才300大卡左右！！！ 减肥最痛苦的其实不是运动…而是嘴馋好吗！ 我太懂减减人的痛了。。。 这些低负担快餐～都是我这个嘴馋研究鼠严选！ 一吃一个掉！！码住码住～ 还有什么善良快餐欢迎老婆们继续补充！ #干货分享 #减脂餐 #变瘦变美变好看 #减肥 #减肥逆袭
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逛吃王森文2天前
饱腹感拉满还低卡！四个鸡蛋+1个西红柿+半根玉米，总热量才300大卡。蒸10分钟就能吃，甜香入味，蛋白超足。#抖音美食创作者 #美食 #抖音生活观察计划 #减脂餐
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辣味玉米肠2月前
宿舍适用｜三百大卡搞定自律早餐｜超稳定食欲｜还帮助嗯嗯！#健康饮食 #减脂好物 #懒人必备 #宿舍美食 #低卡美食
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营养师李俊峰2月前
你以为的垃圾食物，其实是巨减脂的美食！ 你以为的垃圾食物，其实是巨减脂的美食！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #垃圾食物 #减脂美食
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